Помага ли мелатонинът срещу косопад?

Мелатонин косопад

косопад може да се превърне в много стресиращ проблем. Косата, която попада в четката, става видимо повече и по-малко на главата. С намаляването на количеството коса на главата самочувствието обикновено видимо намалява. В края на краищата пълната и красива коса е символ на красота и младост. Но както за мъжете, така и за жените Жените са косопад често досаден проблем!

Ако потърсите средства за защита в Google, бързо ще се натъкнете на мелатонин в мрежата. Но може ли наистина да помогне за контролиране на косопада - също като тестостерона? Тук ще намерите цялата ценна информация, от която се нуждаете! 

Какво представлява мелатонинът?

Мелатонинът е естествен хормон, който регулира цикъла сън-бодърстване в организма. Той се произвежда от епифизната жлеза и се използва за лечение на нарушения на съня. Чрез предаването на сигнала чрез активираните мелатонинови рецептори мелатонинът подпомага и работата на антиоксидантните ензими. Въпреки че тялото ни произвежда хормона по естествен път, в аптеките се предлагат и добавки без рецепта, които помагат при безсъние.

Вълнуващо е, че става все по-ясно, че мелатонинът може да повлияе положително и на растежа на косата при хора с прекомерен косопад. 

Как мелатонинът подпомага растежа на косата

Точният механизъм на въздействие на мелатонина върху растежа на косата за съжаление все още не е изследван, но вече знаем много за хормона благодарение на нови научни изследвания върху пациенти. Ето най-важните факти!

Мелатонинът индуцира анагенната фаза

Цикълът на растеж на косата се състои от три основни фази:

  • Анаген (активен растеж)
  • Katagen (преходът)
  • телоген (фаза на покой)

При хора, при които причината за косопада е андрогенна алопеция (AGA), чувствителността към DHT може да доведе до намаляване на размера на космените фоликули. Това се дължи на възпаление. В този случай косъмът вече не успява да израсне от фоликула. Това от своя страна съкращава анагенната фаза. За щастие има многобройни лечения - както външни, така и вътрешни - които ефективно стимулират растежа на косата в анагенната фаза при AGA. През 2004 г. мелатонинът е добавен в списъка на тези локални лечения за косопад благодарение на научно изследване в Германия. 

Мелатонинът е мощен антиоксидант

Известно е, че антиоксидантите са от съществено значение за здравето, тъй като се борят със свободните радикали. Това са т.нар. молекули-недоносчета, които са непълноценни и поради това крадат електрони от други молекули. Молекулите, от които крадат, са тези, които поддържат кожата, косата и органите. Когато това се случи, околните структури започват да се разрушават. Това е част от естествения процес на стареене, поради което с възрастта се появяват изтъняване на косата и бръчки.

Това не може да бъде спряно напълно, но антиоксидантите могат да помогнат за значително забавяне на този процес. 

Това са признаците за недостиг на мелатонин

Тъй като все повече работим с електроника и прекарваме по-голямата част от времето си на закрито, недостигът на мелатонин е често срещано явление. Това може да доведе до следните неприятни симптоми:

  • Безпокойство
  • Безсъние
  • Липса на мечти
  • Тревожност
  • Депресия
  • Висок холестерол
  • Високо кръвно налягане
  • Нередовна менструация
  • Кръвен съсирек
  • Сърдечни аритмии

Ако подозирате, че имате недостиг на мелатонин, непременно се консултирайте с лекар. Възможно е да има причина, която може лесно да бъде коригирана с правилната диагноза. 

Как да повишите естествено нивата на мелатонин

За да повишите нивата на мелатонин и по този начин да стимулирате растежа на косата, има няколко метода, които сме обобщили тук.

хранителни добавки

Хранителните добавки с мелатонин често се приемат от хора с безсъние. Но тези добавки могат да помогнат и срещу косопад. Въпреки това е препоръчително първо да започнете с малка доза. Прекалено високата доза може да наруши естествения циркаден ритъм на организма (подобно на приема на финастерид), което може да доведе до неприятни странични ефекти. Поради това се препоръчва само 1 mg мелатонин на вечер или на ден. Трудно е да се дозира с капсули, но можете да закупите мелатонин на таблетки, на прах или в течна форма. 

Избягвайте прекалено много изкуствено осветление

Увеличаването на естественото осветление може да повлияе положително на производството на мелатонин в организма. За съжаление това често е трудно да се приложи в офис среда, тъй като обикновено сте заобиколени от електронна светлина. Прекалено силното изкуствено осветление, както и електронните устройства, като компютри, телевизори и мобилни телефони, потискат производството на мелатонин. Затова поне в свободното си време се опитвайте да се разхождате на чист въздух и да оставите мобилния си телефон настрана. 

Консумирайте богати на мелатонин храни!

Мелатонинът се произвежда предимно в организма, но можете да си го набавите и от храната. Следните храни съдържат особено високи нива на мелатонин. 

  • Кисели череши
  • Ананас
  • банани
  • Годжи бери
  • Домати
  • Овес

Нашето заключение

Мелатонинът, в правилната доза, действително може да стимулира растежа на косата. Във всеки случай е препоръчително да се консултирате с лекар и да получите съвет, преди да приемате таблетки мелатонин, за да избегнете хормонален дисбаланс. А ако не ви се експериментира и предпочитате да играете на сигурно, препоръчваме ви да използвате серума за коса Laduti, тъй като той ефективно се бори със симптомите на всякакъв вид косопад.

И напълно без хормони или спорното лекарство Миноксидилкоето може да доведе до неприятни странични ефекти (например още по-голям косопад в началото на приложението). Laduti прониква дълбоко в скалпа, където снабдява корените на косата със силната активна съставка биотин както и с други важни вещества от природата (например розмаринженшен или хиалуронова киселина).

Ладути насърчава растежа на косата, тъй като укрепва космените фоликули отвътре и също така придава красив блясък на косата.

Продукти за грижа за растежа на косата Laduti

Затова не забравяйте да го изпробвате, преди да се замислите за рискова терапия с мелатонин или дори за скъпоструваща трансплантация на коса!

ЧЗВ

Какви са възможните странични ефекти от приема на добавки с мелатонин?

Ако дозата е твърде висока или се приема в неподходящо време, ритъмът на събуждане и сън може да се наруши. Освен това прекаленото количество мелатонин може да доведе до замайване, главоболие, стомашни спазми, раздразнителност и загуба на либидо.

Кога е по-добре да не приемате добавки с мелатонин при косопад?

Ако страдате от нарушения на кръвната захар, високо кръвно налягане, висок холестерол или депресия, трябва да стоите настрана от него или да приемате хранителните добавки само под строг медицински контрол. Бременните жени или жените, които кърмят, също трябва да потърсят лекарски съвет, преди да приемат мелатонин.

Трябва ли да очаквам и странични ефекти при употребата на Laduti Hair Serum?

Не. Продуктът е дерматологично тестван и е оценен като "много добър". Не са известни странични ефекти.

Карта за пазаруване
Превъртете към началото