Hvis håret simpelthen ikke vil vokse mere, kan det have flere årsager. Nogle gange mangler kroppen f.eks. vigtige næringsstoffer, andre gange har det andre årsager. Den præcise årsag til, at du ikke har en lang manke, er normalt et individuelt spørgsmål. I denne guide vil vi gå mere i detaljer om årsagerne og give dig tips til, hvordan du kan få din manke til at vokse længere. Hår endelig hurtigere Vokse.
5 grunde til, at dit hår ikke vokser
Hvis håret kun vokser langsomt eller slet ikke længere vokser, bør årsagerne først undersøges nærmere. Disse kan være meget forskellige:
- Metaboliske sygdomme
Der er nogle stofskiftesygdomme, som påvirker hårvæksten. Hvis du føler, at der er noget galt med din krop, bør du helt sikkert kontakte en læge. - Stress
Stress har en negativ indvirkning på kroppen på mange områder. Så snart kroppen er stresset, lukker den ned for de processer, der ikke er nødvendige for at overleve. Det gælder også hårvækst. I værste fald kan stress endda føre til Hårtab bly. - Ernæring
Ernæring har også en enorm indflydelse på hårets sundhed og vækst. Hvis kroppen f.eks. ikke får tilstrækkeligt med jern, vil håret vokse langsommere eller i værste fald falde ud. E-vitamin er også vigtigt for håret. - Hovedbund
Et vigtigt grundlag for sundt hår er hovedbunden. Hvis hovedbunden er for fedtet eller for tør, kan det påvirke hårvæksten negativt. - Hår brud
Det kan godt være, at håret vokser normalt, men ikke overstiger en vis længde. I de fleste tilfælde er det hårbrud, der er årsagen. Årsagen hertil er ofte spaltede spidser. Det kan også skyldes daglig hårstyling - f.eks. hvis du bruger hårgelé, hårspray, glattejern, krøllejern eller hårtørrer for ofte.
Fremskynde hårvækst: Tips og tricks
Ønsker du en lang manke eller bare et helt hår? Så skal du gøre noget ved det. Især hvis dit hår ikke vokser, som du ønsker det. Med følgende tips og tricks kan du hjælpe dit hår i gang.
- Hovedbund
En sund hovedbund spiller en vigtig rolle for at få håret til at vokse igen. Kun når hovedbunden ikke er syg, giver den også anledning til en forstærket rod. Denne skal være permanent forankret i huden, så håret kan vokse. Jo mere usund hovedbunden er, jo hurtigere falder håret ud. Derfor er langvarig pleje af hovedbunden grundlaget for et sundt, langt og fyldigt hår. Her spiller det en rolle, om du har en ret tør eller fedtet hovedbund. Hvis du ønsker at støtte din hovedbund yderligere, kan du bruge en behandling en gang om ugen. Bland pebermynte-, citron- og tea tree-olie. Påfør blandingen på hovedbunden og lad den virke i et stykke tid. Skyl derefter grundigt af.
Du kan også bruge Laduti direkte:
- Besøg hos frisøren
De fleste mennesker, der ønsker længere hår, begår den fejl, at de ikke besøger en frisør. De ønsker jo at få deres hår til at vokse længere. Men det er den forkerte tilgang. Hvis du får dine spidser klippet regelmæssigt, får du dit hår til at vokse hurtigere. Dette er også vigtigt for at undgå spaltede spidser. Fordi hårbrud også ofte er et problem, hvorfor håret holder op med at vokse. Desuden ser nyklippet hår automatisk sundere og fyldigere ud. - Børste
Regelmæssig børstning stimulerer hovedbunden, hvilket igen stimulerer blodcirkulationen, hvilket har en effekt på hårvæksten. Børster med kraftige plastikbørster er særligt velegnede til dette formål. Jo blødere børsten er, jo mindre er effekten. Hvis du vil have fyldigere eller længere hår, kan du bearbejde hovedbunden med en kraftig børste i et til to minutter dagligt. - Reducer styling
Hårtørrer, glattejern, krøllejern - styling af håret med disse apparater har en tendens til at have en negativ effekt på håret og kan være en årsag til, at det ikke vokser. Det skyldes, at der opstår små forbrændinger på hårets overflade, og at håret derved bliver beskadiget. Derfor bør du give dig selv en pause oftere og ikke belaste håret yderligere. - Hårbånd
Over en vis hårlængde griber de fleste kvinder til en scrunchie. Det kan dog være fatalt. Hårbåndet, som egentlig er så diskret, er som regel så stramt, at det skærer håret og dermed belaster hårstrukturen. En for stram hestehale er ofte årsagen til, at mange hårstrå trækkes ud og skader hovedbunden. Undgå derfor så vidt muligt at bruge hårbånd. - Pleje
Den rigtige pleje er alfa og omega. Kig nøje på dit hår. Er det ret tørt, har du fedtet hovedbund eller spaltede spidser? Hårplejen skal være optimalt tilpasset til dit hår, så dit hår virkelig får gavn af den. Du bør dog under ingen omstændigheder vaske dit hår for ofte, da det vil fjerne fedtet fra håret og udtørre det hurtigere.
Hårvækst og ernæring
Ernæring er en vigtig byggesten for en sund krop. Hårets sundhed spiller også en rolle i denne sammenhæng. Hår har brug for forskellige næringsstoffer, så det ikke falder ud eller knækker af for tidligt. I denne henseende spiller en sund og samtidig afbalanceret kost en afgørende rolle. Hår er en af de dele af kroppen, der vokser hurtigst. For at kunne gøre dette har den brug for tilstrækkelig energi. Ideelt set bør du få dette i form af komplekse kulhydrater som f.eks. bælgfrugter eller fuldkornsprodukter. Ud over kosten bør du være opmærksom på næringsstofferne:
- Vitamin A
A-vitamin er også kendt som retinol og er i høj grad involveret i hårets vækst og struktur. Dette vitamin findes i grøntsager som f.eks. peberfrugter, gulerødder, søde kartofler og rødbede. Honningmelon og abrikoser er også rige på E-vitamin. - C-vitamin
C-vitamin er nødvendigt for at kroppen kan transportere jern direkte til hårrødderne. C-vitamin findes i havtorn, guava, citrusfrugter, kål og peberfrugter. - B-vitamin
B-vitaminerne styrker hårets struktur og er også involveret i vigtige stofskifteprocesser i hårroden. Desuden sikrer de en sund hovedbund. Spis masser af kylling, kalkun, banan, avocado eller endda spinat og linser for at optage tilstrækkeligt med B-vitaminer. - Jern
Kroppen har brug for jern til vækst af alle kroppens celler. En særlig effektiv jernkilde er kød. Men også bønner, gulerødder, persille, ærter, tun og østers indeholder meget jern. - Proteiner
Hår består af ca. 90 procent protein. Derfor er det også vigtigt med en proteinrig kost, hvis du vil have sundt og langt hår. Gode proteinkilder er mælk og mejeriprodukter. Men også æg, fisk og hvidt kød.
Hvornår skal jeg kontakte en læge, hvis håret ikke vokser?
Hvis du ikke mærker nogen forbedring efter et stykke tid trods tilstrækkelig pleje, kan det være fornuftigt at overveje at gå til lægen. Især hvis ikke kun dit hår ikke vokser, men også dine fingernegle er skøre. I sådanne tilfælde kan der være andre årsager til det, som bør undersøges af en specialist.
FAQ - Spørgsmål og svar
Hvorfor stopper mit hår med at vokse?
Stofskiftesygdomme, stress, dårlig kost, fedtet hovedbund eller hårbrud er nogle af årsagerne til normal hårvækst. I samråd med en læge kan der identificeres forskellige årsager.
Hvordan får jeg mit hår til at vokse?
Sørg for en sund hovedbund. Behandlinger med olier en gang om ugen kan give masser af fugt. Hos frisøren forebygger man hårbrud ved regelmæssig klipning, og der kan du få flere tips. Hovedbundens blodcirkulation kan stimuleres ved massage eller regelmæssig og blid børstning.
