Μια εξαιρετικά δυσάρεστη εμπειρία που πολλοί άνθρωποι έχουν ήδη βιώσει είναι η Απώλεια μαλλιών. Εμφανίζεται περίπου στο 40 τοις εκατό των ανδρών και στο 20 τοις εκατό των γυναικών. Προκειμένου να προσδιοριστεί η εδώ σχετική διάχυτη Απώλεια μαλλιών Αυτό συμβαίνει όταν ολόκληρο το κεφάλι επηρεάζεται ομοιόμορφα. Συχνά οι πολλές τρίχες της βούρτσας προκαλούν πανικό. Ειδικά οι γυναίκες υποφέρουν πολύ από την απώλεια των μαλλιών τους. Οι φαλακρές κηλίδες στο τριχωτό της κεφαλής, καθώς και τα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά μειώνουν την αυτοπεποίθηση και έτσι, υπό ορισμένες συνθήκες, επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή και την καθημερινότητα.
Γρήγορα τίθεται το ερώτημα: Ποιος είναι ο λόγος γι' αυτό; Μπορεί η τριχόπτωση να οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου; Τι άλλο θα μπορούσε να είναι η αιτία; Πάνω απ' όλα, πώς μπορεί η ανάπτυξη των μαλλιών να επανέλθει στο φυσιολογικό και ποιες είναι οι λοσιον για τριχοπτωση μπορεί να βοηθήσει με αυτό; Το άρθρο που ακολουθεί ασχολείται με αυτά ακριβώς τα ερωτήματα. Απώλεια μαλλιών, επίσης Αλωπεκία είναι κοινωνικά εξίσου διαδεδομένη με την έλλειψη σιδήρου. Ως εκ τούτου, αξίζει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στα θέματα της τριχόπτωσης και της έλλειψης σιδήρου!
Υπάρχει σχέση μεταξύ της τριχόπτωσης και της ανεπάρκειας σιδήρου;
Το ερώτημα αν η πολύ χαμηλή συγκέντρωση σιδήρου στον οργανισμό προκαλεί τριχόπτωση δεν μπορεί, δυστυχώς, να απαντηθεί ρητά από την ιατρική με ένα ναι ή ένα όχι. Ωστόσο, μια μελέτη με ποντίκια, για παράδειγμα, υπέδειξε κάτι τέτοιο. Τα ποντίκια που είχαν πολύ λίγο σίδηρο λόγω ορισμένων ασθενειών δεν εμφάνισαν σχεδόν καθόλου τριχοφυΐα. Η παροχή σιδήρου σταδιακά τόνωσε σημαντικά την ανάπτυξη των μαλλιών.
Ένα άλλο σημείο που καθιστά πιθανή την εξάρτηση και των δύο παραγόντων είναι ότι οι εξετάσεις λόγω τριχόπτωσης αποκαλύπτουν επίσης συχνά πολύ χαμηλές τιμές φερριτίνης. Η φερριτίνη είναι μια λεγόμενη πρωτεΐνη δέσμευσης σιδήρου, η παρουσία της οποίας στο αίμα χρησιμοποιείται ως δείκτης για το επίπεδο σιδήρου.
Ωστόσο, οι ενδείξεις αυτές δεν πρέπει να οδηγήσουν στην υπόθεση ότι η έλλειψη σιδήρου είναι η σαφής αιτία της τριχόπτωσης. Αντίθετα, εμφανίζεται συχνότερα σε συνδυασμό με άλλες αιτίες. Συνεπώς, μια ευνοϊκή επίδραση στην τριχόπτωση, ενδεχομένως και σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες, φαίνεται πειστική. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι πιο συχνές αιτίες της τριχόπτωσης ή των λεπτών μαλλιών είναι κυρίως κληρονομικές και ψυχολογικές. Στρες πρέπει να αποδοθούν σε.
Πώς ακριβώς μπορεί η ανεπάρκεια σιδήρου να οδηγήσει σε τριχόπτωση;
Οι συγκεκριμένες σωματικές διεργασίες μέσω των οποίων η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση δεν έχουν γίνει πλήρως κατανοητές. Ωστόσο, υπάρχουν θεωρίες, πολλές από τις οποίες σχετίζονται με τον τομέα των ενζύμων. Η ανάπτυξη των ανθρώπινων μαλλιών εξαρτάται από ορισμένα ένζυμα, ο σχηματισμός των οποίων με τη σειρά του μπορεί να λειτουργήσει σωστά μόνο με επαρκή ποσότητα σιδήρου. Τα κύτταρα των τριχοθυλακίων χρειάζονται το σημαντικό ιχνοστοιχείο, καθώς συμμετέχει στην οικοδόμηση της δομής της τρίχας και, στην περιοχή των σμηγματογόνων αδένων, επίσης στην "ελαστικότητα" της τρίχας. Η ανεπάρκεια σιδήρου οδηγεί σε υπολειτουργία των τριχοθυλακίων, η οποία περιορίζει μόνιμα την ανάπτυξη των μαλλιών. Το αποτέλεσμα είναι η διάχυτη τριχόπτωση.
Πώς μπορείτε να διαπιστώσετε αν έχετε έλλειψη σιδήρου;
Προκειμένου να διαπιστωθεί εάν υπάρχει πράγματι έλλειψη σιδήρου που ευθύνεται για την τριχόπτωση, πρέπει να γίνει μια ιατρική εξέταση αναπόφευκτη. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει την κατάλληλη διάγνωση εξετάζοντας το αίμα. Εκτός από την τιμή της φερριτίνης στο αίμα, υπάρχουν και άλλες εργαστηριακές τιμές που μπορούν να ελεγχθούν σε αυτό το πλαίσιο κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης αίματος: Αιμοσφαιρίνη, τρανσφερρίνη και C-αντιδρώσα πρωτεΐνη. Ταυτόχρονα, η αναιμία μπορεί επίσης να ανιχνευθεί με ιατρική εξέταση. Εάν κατά την ιατρική εξέταση διαγνωστεί σιδηροπενική αναιμία, υπάρχει η πιο σοβαρή μορφή σιδηροπενίας.
Ποια άλλα συμπτώματα προκαλεί η έλλειψη σιδήρου;
Εκτός από την τριχόπτωση, τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό προκαλούν και άλλα παράπονα. Αυτές περιλαμβάνουν ραγισμένες γωνίες του στόματος, λεπτά νύχια, κούραση και κόπωση, χαμηλότερη ελαστικότητα και ενδεχομένως ακόμη και δύσπνοια. Χωρίς επαρκή σίδηρο, οι πάσχοντες υποφέρουν συχνά από έντονη έλλειψη συγκέντρωσης, λήθη, κατάθλιψη και άγχος. Η ακραία περίπτωση σιδηροπενικής αναιμίας προκαλεί χλωμό δέρμα καθώς και χλωμό επιπεφυκότα στο μάτι, αίσθημα παλμών και χαμηλή αρτηριακή πίεση στους ασθενείς.
Ωστόσο, είναι επίσης πιθανό να μην εμφανίζεται κανένα από τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν και να υπάρχει έλλειψη σιδήρου. Έτσι, ακόμη και χωρίς την εμφάνιση περαιτέρω συμπτωμάτων, δεν μπορεί να αποκλειστεί ότι η απώλεια μαλλιών είναι αποτέλεσμα ανεπάρκειας σιδήρου.
Τι προκαλεί ανεπάρκεια σιδήρου;
Ο ανθρώπινος οργανισμός παράγει το Ιχνοστοιχείο όχι ανεξάρτητα. Ωστόσο, καταναλώνεται καθημερινά από συγκεκριμένες μεταβολικές διεργασίες (υπολογίζεται σε δύο χιλιοστόγραμμα). Όπως περιγράφηκε παραπάνω, τα μαλλιά μας εξαρτώνται επίσης από το ιχνοστοιχείο. Η υποπροσφορά μπορεί να έχει τέσσερις αιτίες.
1. Πολύ λίγος σίδηρος εισέρχεται στον οργανισμό
Ο πρώτος και πιο συνηθισμένος λόγος είναι η ανεπαρκής ποσότητα σιδήρου, η οποία είναι Διατροφή εισέρχεται στο σώμα. Τα ζωικά προϊόντα, ιδίως το κρέας, περιέχουν πολύ σίδηρο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι χορτοφάγοι και οι vegans υποφέρουν συχνότερα από συμπτώματα ανεπάρκειας, όπως η τριχόπτωση. Ορισμένες φυτικές τροφές περιέχουν επίσης σίδηρο, αλλά είναι πιο δύσκολο για τον οργανισμό να τον απορροφήσει. Ορισμένες από τις φυτικές τροφές έχουν επίσης αναστολείς, δηλαδή αντιδρούν ενεργά στην απορρόφηση του σιδήρου στο αίμα και στο έντερο. Η βιταμίνη C, από την άλλη πλευρά, βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.
Φυσικά, είναι επίσης πιθανό ότι λόγω μιας Διατροφή ή ασθένειες καταναλώνονται πολύ λίγα τρόφιμα ή θερμίδες. Η ανορεξία είναι ένα παράδειγμα μιας τέτοιας κατάστασης. Ομοίως, μια κακή διατροφή που περιέχει πολλή ζάχαρη ή λίπος έχει αρνητική επίδραση στην ισορροπία του σιδήρου και προάγει την περαιτέρω απώλεια μαλλιών.
2. ο σίδηρος δεν απορροφάται
Μια δεύτερη αιτία μπορεί να βρεθεί στη μη απορρόφηση του ιχνοστοιχείου από τον οργανισμό. Ο σίδηρος απορροφάται στο έντερο - ιδίως στο δωδεκαδάκτυλο. Έτσι, εάν υπάρχει διαταραχή στη λειτουργία αυτού του οργάνου, π.χ. μια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η διαδικασία αυτή διαταράσσεται.
3. αυξημένη ανάγκη για σίδηρο
Ένας τρίτος λόγος είναι οι αυξημένες ανάγκες ορισμένων ομάδων ανθρώπων σε σίδηρο. Οι αθλητές, για παράδειγμα, χρειάζονται σίδηρο, Παιδιά στη φάση της ανάπτυξης, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της Εγκυμοσύνη και Θηλασμός και οι γυναίκες με έντονη έμμηνο ρύση περισσότερο σίδηρο. Δεν είναι ασυνήθιστο για τις γυναίκες να παραπονιούνται για Απώλεια μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η μέση ημερήσια απαίτηση είναι περίπου 10 mg για τους άνδρες και 15 mg για τις γυναίκες.
4. απώλεια σιδήρου
Η τέταρτη αιτία είναι μια Απώλεια σιδήρουπου βρίσκεται ήδη στο σώμα. Η οξεία απώλεια αίματος λόγω π.χ. τραυματισμών, τοκετού ή αιμοδοσίας μπορεί να είναι υπεύθυνη εδώ. Η χρόνια απώλεια αίματος ή η αναιμία είναι επίσης πιθανές και προκαλούνται από ασθένειες όπως έλκος στομάχου ή όγκοι. Επικοινωνήστε με έναν γιατρό εάν έχετε υποψίες! Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία είναι απολύτως απαραίτητη.
Τι μπορεί να γίνει για την έλλειψη σιδήρου;
Πρώτα απ' όλα, πρέπει να εφαρμοστεί η διαδικασία αποκλεισμού. Το πρώτο βήμα είναι να διαπιστώσετε αν πρόκειται πραγματικά για τριχόπτωση ή αν η απώλεια μαλλιών εξακολουθεί να είναι εντός του φυσιολογικού ημερήσιου εύρους. Για το σκοπό αυτό, είναι δυνατόν να γίνει μια κατάλληλη δοκιμή. Ωστόσο, εάν διαπιστωθεί ότι η τριχόπτωση είναι αλωπεκία, το δεύτερο βήμα θα πρέπει να είναι η ανίχνευση πιθανής έλλειψης σιδήρου. Εάν υπάρχει μια τέτοια ανεπάρκεια, οι γιατροί μπορούν να συνεργαστούν με τους ασθενείς για να αναζητήσουν το Αιτία έρευνας. Χωρίς γνώση της αιτίας, η κατάλληλη θεραπεία ή αντιμετώπιση είναι δύσκολη.
Στην περίπτωση μιας ανεπάρκειας, η αιτία της οποίας είναι μια λανθασμένη ή μη ισορροπημένη διατροφή, πολλοί πάσχοντες παίρνουν την απόφαση για μια Αλλαγή διατροφής. Αυτό δεν συνιστάται μόνο λόγω της τριχόπτωσης, αλλά και για λόγους υγείας γενικότερα. Εάν η κατανάλωση ζωικών προϊόντων αποκλείεται, αυτό θα πρέπει να αντισταθμιστεί από διάφορες φυτικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι ή το σέσκουλο, τα αποξηραμένα φρούτα, οι ξηροί καρποί ή τα αμύγδαλα και η σαλάτα είναι τροφές που είναι ιδιαίτερα καλές για την αντιμετώπιση της έλλειψης σιδήρου και μπορούν να μειώσουν την τριχόπτωση. Επιπλέον, η θεραπεία με Παρασκευάσματα σιδήρου μπορεί να εξεταστεί υπό ορισμένες συνθήκες. Μπορούν επίσης να χορηγηθούν σε περίπτωση μικρής απώλειας αίματος, όπως σε γυναίκες με έντονη έμμηνο ρύση ή παρόμοια. Ωστόσο, μιλήστε προηγουμένως με τον οικογενειακό σας γιατρό. Σε περίπτωση ανησυχητικά υψηλής έλλειψης σιδήρου, ο γιατρός θα χορηγήσει το ιχνοστοιχείο ενδοφλεβίως. Σε καμία περίπτωση δεν συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου ως προφύλαξη κατά της τριχόπτωσης. Η υπερβολική ποσότητα σιδήρου βλάπτει τον οργανισμό και δεν ωφελεί ταυτόχρονα τα μαλλιά.
Φυσικά προϊόντα φροντίδας για την υποστήριξη της ανάπτυξης των μαλλιών
Εκτός από την αλλαγή της διατροφής και τα συμπληρώματα σιδήρου, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν προϊόντα φροντίδας για να προωθηθεί ξανά η φυσική ανάπτυξη των μαλλιών. Υποστηρίξτε την αναγέννηση των μαλλιών σας με το Ορός ανάπτυξης μαλλιών από το Laduti. Βασισμένος σε φυσικά συστατικά, ο ορός αναπτύχθηκε για να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η ειδική φροντίδα περιέχει 60 συστατικά και είναι απαλλαγμένη από ορμόνες και Minoxidil.
Συμπέρασμα
Όσον αφορά την τριχόπτωση και την ανεπάρκεια σιδήρου, υπάρχουν μερικά σημαντικά σημεία που πρέπει να θυμάστε. Εάν παρατηρήσετε ότι πάσχετε από τριχόπτωση, μην πανικοβληθείτε αμέσως. Η διαδικασία αποκλεισμού και η σωστή διάγνωση είναι σημαντικές εδώ. Θα πρέπει να διαπιστωθεί αν υπάρχει έλλειψη σιδήρου που προκαλεί τη μη κανονική ανάπτυξη των μαλλιών. Εάν, εκτός από την τριχόπτωση, εντοπίζονται και άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν έλλειψη σιδήρου, συνιστάται να απευθυνθείτε σε γιατρό. Εάν το επίπεδο σιδήρου είναι πράγματι πολύ χαμηλό, η σχέση με τα λεπτά μαλλιά δεν είναι βέβαιη, αλλά πολύ πιθανή.
Ανάλογα με την αιτία του χαμηλού επιπέδου σιδήρου, μπορεί στη συνέχεια να αναληφθεί δράση για την αντιμετώπισή της. Μια αλλαγή στη διατροφή ή συμπληρώματα σιδήρου μπορούν να επαναφέρουν την παροχή σιδήρου και φερριτίνης στον οργανισμό του πάσχοντος ατόμου σε ισορροπία σε βάθος χρόνου. Διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών και έτσι να αποτρέψετε τις ψυχολογικές συνέπειες της τριχόπτωσης! Αν θέλετε να υποστηρίξετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας με φυσικό τρόπο, σας προτείνουμε τη χρήση του Προϊόντα Laduti.
FAQ - Ερωτήσεις και απαντήσεις
Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου;
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου περιλαμβάνουν: Σοβαρή τριχόπτωση, θαμπά μαλλιά, εύθραυστα νύχια, ξηρότητα του δέρματος, σκασμένες γωνίες του στόματος, χλωμό δέρμα και βλεννογόνοι, κόπωση, έντονο αίσθημα ψύχους, πονοκέφαλοι, απώλεια απόδοσης, δύσπνοια και κατάθλιψη.
Τι να κάνετε για την τριχόπτωση λόγω έλλειψης σιδήρου;
Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω. Ο σίδηρος πρέπει να λαμβάνεται με το φαγητό κάθε μέρα. Τα φρέσκα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και οι σαλάτες, τα αποξηραμένα φρούτα, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια όπως ο αρακάς, τα φασόλια και οι φακές και το σκούρο κρέας συμβάλλουν στην αντιστάθμιση της έλλειψης σιδήρου. Στην περίπτωση των φυτικών τροφών, η πρόσληψη σιδήρου θα πρέπει πάντα να υποστηρίζεται από τροφές που περιέχουν βιταμίνες, για παράδειγμα πορτοκάλια, μανταρίνια, μπρόκολο ή κόκκινες πιπεριές.
Πότε επανέρχονται τα μαλλιά μετά από έλλειψη σιδήρου;
Μόλις διαγνωστεί ότι η έλλειψη σιδήρου είναι η αιτία της τριχόπτωσης, αντιμετωπίζεται με αλλαγές στη διατροφή και/ή με συμπληρώματα σιδήρου. Εάν η τριχόπτωση σταματήσει με αυτόν τον τρόπο, συνήθως χρειάζονται 6 έως 12 μήνες μέχρι να ξαναβγούν τα μαλλιά.
