Βοηθάει η μελατονίνη κατά της τριχόπτωσης;

Μελατονίνη απώλεια μαλλιών

Απώλεια μαλλιών μπορεί να γίνει ένα πολύ αγχωτικό πρόβλημα. Οι τρίχες που πιάνονται στη βούρτσα γίνονται ορατά περισσότερες και λιγότερες στο κεφάλι. Με την ποσότητα των μαλλιών στο κεφάλι, η αυτοπεποίθηση συνήθως συρρικνώνεται ορατά. Εξάλλου, τα γεμάτα, όμορφα μαλλιά αντιπροσωπεύουν την ομορφιά και τη νεανικότητα. Αλλά τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες Οι γυναίκες είναι απώλεια μαλλιών συχνά ένα ενοχλητικό πρόβλημα!

Αν ψάξετε στο google για θεραπείες, θα βρείτε γρήγορα τη μελατονίνη στο διαδίκτυο. Μπορεί όμως πραγματικά να βοηθήσει να τεθεί υπό έλεγχο η τριχόπτωση - όπως ακριβώς και η τεστοστερόνη; Εδώ θα βρείτε όλες τις πολύτιμες πληροφορίες που χρειάζεστε! 

Τι είναι η μελατονίνη;

Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης στο σώμα. Παράγεται από την επίφυση και χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία διαταραχών του ύπνου. Μέσω της μεταγωγής σήματος μέσω ενεργοποιημένων υποδοχέων μελατονίνης, η μελατονίνη υποστηρίζει επίσης τη λειτουργία των αντιοξειδωτικών ενζύμων. Ενώ το σώμα μας παράγει την ορμόνη με φυσικό τρόπο, υπάρχουν επίσης διαθέσιμα στα φαρμακεία συμπληρώματα χωρίς συνταγή για να βοηθήσουν στην αϋπνία.

Είναι συναρπαστικό ότι γίνεται όλο και πιο εμφανές ότι η μελατονίνη μπορεί επίσης να επηρεάσει θετικά την ανάπτυξη των μαλλιών σε άτομα με υπερβολική τριχόπτωση. 

Πώς η μελατονίνη προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών

Ο ακριβής μηχανισμός της επίδρασης της μελατονίνης στην ανάπτυξη των μαλλιών δεν έχει δυστυχώς ακόμη ερευνηθεί, αλλά γνωρίζουμε ήδη πολλά για την ορμόνη λόγω νέων επιστημονικών μελετών σε ασθενείς. Ακολουθούν τα πιο σημαντικά στοιχεία!

Η μελατονίνη επάγει την αναγεννητική φάση

Ο κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών αποτελείται από τρεις κύριες φάσεις:

  • Αναγέννηση (η ενεργός ανάπτυξη)
  • Katagen (η μετάβαση)
  • Τελογένεση (η φάση ηρεμίας)

Σε άτομα στα οποία η αιτία της τριχόπτωσης είναι ανδρογενετική Αλωπεκία (AGA), η ευαισθησία στην DHT μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του μεγέθους των τριχοθυλακίων. Αυτό συμβαίνει λόγω φλεγμονής. Σε αυτή την περίπτωση, η τρίχα δεν καταφέρνει πλέον να αναπτυχθεί από το θύλακα. Αυτό με τη σειρά του συντομεύει την αναγεννητική φάση. Ευτυχώς, υπάρχουν πολυάριθμες θεραπείες - τόσο εξωτερικές όσο και εσωτερικές - που διεγείρουν αποτελεσματικά την ανάπτυξη των μαλλιών στην αναγεννητική φάση με AGA. Το 2004, η μελατονίνη προστέθηκε στον κατάλογο αυτών των τοπικών θεραπειών για την τριχόπτωση, χάρη σε μια ερευνητική μελέτη από τη Γερμανία. 

Η μελατονίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό

Τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστό ότι είναι απαραίτητα για την υγεία, καθώς καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Αυτά θεωρούνται τα λεγόμενα μόρια που είναι ατελή και επομένως κλέβουν ηλεκτρόνια από άλλα μόρια. Τα μόρια από τα οποία κλέβουν είναι αυτά που υποστηρίζουν το δέρμα, τα μαλλιά και τα όργανα. Όταν συμβαίνει αυτό, οι περιβάλλουσες δομές αρχίζουν να καταρρέουν. Αυτό αποτελεί μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης, γι' αυτό και η αραίωση των μαλλιών και οι ρυτίδες εμφανίζονται με την ηλικία.

Αυτό δεν μπορεί να σταματήσει εντελώς, αλλά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν να επιβραδυνθεί αυτή η διαδικασία σημαντικά. 

Αυτά είναι τα σημάδια ανεπάρκειας μελατονίνης

Καθώς αλληλεπιδρούμε όλο και περισσότερο με τα ηλεκτρονικά μέσα και περνάμε τον περισσότερο χρόνο μας σε εσωτερικούς χώρους, η ανεπάρκεια μελατονίνης έχει γίνει ένα συνηθισμένο φαινόμενο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στα ακόλουθα δυσάρεστα συμπτώματα:

  • Ανησυχία
  • Αϋπνία
  • Έλλειψη ονείρων
  • Άγχος
  • Κατάθλιψη
  • Υψηλή χοληστερόλη
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση
  • Ακανόνιστη έμμηνος ρύση
  • Θρόμβος αίματος
  • Καρδιακή αρρυθμία

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ανεπάρκεια μελατονίνης, συμβουλευτείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό. Μπορεί να υπάρχει μια αιτία που μπορεί εύκολα να διορθωθεί με τη σωστή διάγνωση. 

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα μελατονίνης σας με φυσικό τρόπο

Προκειμένου να αυξήσετε τα επίπεδα μελατονίνης σας και, συνεπώς, να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας, υπάρχουν μερικές μέθοδοι που συνοψίσαμε για εσάς εδώ.

Συμπληρώματα διατροφής

Τα συμπληρώματα μελατονίνης λαμβάνονται συχνά από άτομα με αϋπνία. Αλλά αυτά τα συμπληρώματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν κατά της τριχόπτωσης. Ωστόσο, συνιστάται να ξεκινήσετε πρώτα με μια μικρή δόση. Πολύ υψηλή δόση μπορεί να διαταράξει τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό του οργανισμού (παρόμοια με τη λήψη φιναστερίδης), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες παρενέργειες. Επομένως, συνιστάται μόνο 1mg μελατονίνης ανά νύχτα ή ημέρα. Αυτό είναι δύσκολο να δοσολογηθεί με κάψουλες, αλλά μπορείτε επίσης να αγοράσετε μελατονίνη σε μορφή δισκίων, σκόνης ή σε υγρή μορφή. 

Αποφύγετε τον πολύ τεχνητό φωτισμό

Η αύξηση του φυσικού φωτισμού μπορεί να επηρεάσει θετικά την παραγωγή μελατονίνης στο σώμα. Δυστυχώς, αυτό είναι συχνά δύσκολο να εφαρμοστεί σε μια ατμόσφαιρα γραφείου, επειδή συνήθως περιβάλλεστε από ηλεκτρονικό φως. Όμως, ο υπερβολικός τεχνητός φωτισμός καθώς και οι ηλεκτρονικές συσκευές όπως οι υπολογιστές, οι τηλεοράσεις ή τα κινητά τηλέφωνα αναστέλλουν την παραγωγή μελατονίνης. Επομένως, τουλάχιστον στον ελεύθερο χρόνο σας, προσπαθήστε να πηγαίνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα και αφήστε το κινητό σας μακριά. 

Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε μελατονίνη!

Η μελατονίνη παράγεται σε μεγάλο βαθμό στο σώμα, αλλά μπορείτε επίσης να την πάρετε από τη διατροφή σας. Τα ακόλουθα τρόφιμα περιέχουν ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα μελατονίνης. 

  • Βύσσινα
  • Ανανάς
  • Μπανάνες
  • Goji berries
  • Ντομάτες
  • Βρώμη

Το συμπέρασμά μας

Η μελατονίνη, στη σωστή δόση, μπορεί πραγματικά να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να λάβετε συμβουλές πριν από τη λήψη δισκίων μελατονίνης για την αποφυγή ορμονικής ανισορροπίας. Και αν δεν έχετε όρεξη για πειραματισμούς και προτιμάτε να είστε ασφαλείς, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε τον ορό μαλλιών Laduti, επειδή καταπολεμά αποτελεσματικά τα συμπτώματα κάθε είδους τριχόπτωσης.

Και εντελώς χωρίς ορμόνες ή το αμφιλεγόμενο φάρμακο Minoxidilτο οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες παρενέργειες (όπως ακόμη μεγαλύτερη τριχόπτωση στην αρχή της εφαρμογής). Το Laduti διεισδύει βαθιά στο τριχωτό της κεφαλής, όπου τροφοδοτεί τις ρίζες των μαλλιών με το δραστικό συστατικό δύναμης Βιοτίνη καθώς και με άλλες σημαντικές ουσίες από τη φύση (για παράδειγμα Rosemaryginseng ή υαλουρονικό οξύ).

Το Laduti προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς ενισχύει τους θύλακες της τρίχας από το εσωτερικό και επίσης προσφέρει όμορφη λάμψη στα μαλλιά.

Προϊόντα φροντίδας για την ανάπτυξη των μαλλιών Laduti

Οπότε φροντίστε να το δοκιμάσετε πριν σκεφτείτε την επικίνδυνη θεραπεία με μελατονίνη ή ακόμα και μια δαπανηρή μεταμόσχευση μαλλιών!

FAQ

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη λήψη συμπληρωμάτων μελατονίνης;

Εάν η δόση είναι πολύ υψηλή ή λαμβάνεται σε λάθος χρονικές στιγμές, μπορεί να διαταραχθεί ο ρυθμός αφύπνισης-ύπνου. Επιπλέον, η υπερβολική ποσότητα μελατονίνης μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη, πονοκεφάλους, κράμπες στο στομάχι, ευερεθιστότητα και απώλεια της λίμπιντο.

Πότε είναι καλύτερα να μην παίρνετε συμπληρώματα μελατονίνης για την τριχόπτωση;

Εάν πάσχετε από διαταραχές του σακχάρου στο αίμα, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη ή κατάθλιψη, θα πρέπει να μείνετε μακριά από αυτό ή να λαμβάνετε τα συμπληρώματα διατροφής μόνο υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Οι έγκυες γυναίκες ή οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει επίσης να ζητούν ιατρική συμβουλή πριν λάβουν μελατονίνη.

Θα πρέπει επίσης να περιμένω παρενέργειες όταν χρησιμοποιώ τον ορό μαλλιών Laduti;

Όχι, το προϊόν έχει ελεγχθεί δερματολογικά και έχει αξιολογηθεί ως "πολύ καλό". Δεν είναι γνωστές παρενέργειες.

Καλάθι αγορών
Μετακινηθείτε στην κορυφή