El pelo no crece: Causas y consejos

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Si el pelo no quiere crecer más, puede haber varias razones. A veces el cuerpo carece de nutrientes importantes, por ejemplo, y otras veces tiene otras causas. La razón exacta por la que no tienes una melena larga suele ser una cuestión individual. En esta guía, profundizaremos en las causas y te daremos consejos para hacer crecer tu melena. Pelo finalmente más rápido Crece.

5 razones por las que tu pelo no crece

Si el cabello crece lentamente o no crece en absoluto, primero hay que examinar más detenidamente los motivos. Estos pueden ser muy diversos:

  • Enfermedades metabólicas
    Hay algunos trastornos metabólicos que afectan al crecimiento del cabello. Por lo tanto, a menos que sientas que algo va mal en tu cuerpo, deberías consultar a un médico.
  • Estrés
    Estrés tiene un efecto negativo en el cuerpo en muchas áreas. En cuanto el cuerpo se estresa, desactiva los procesos que no son necesarios para la supervivencia. Esto incluye el crecimiento del cabello. En el peor de los casos, el estrés puede incluso llevar a Pérdida de cabello plomo.
  • Nutrición
    La nutrición también tiene una inmensa influencia en la salud y el crecimiento del cabello. Por ejemplo, si el cuerpo no recibe suficiente hierro, esto hará que el pelo crezca más lentamente o, en el peor de los casos, que se caiga. La vitamina E también es importante para el cabello.
  • Cuero cabelludo
    Una base importante para un cabello sano es el cuero cabelludo. Si el cuero cabelludo es demasiado graso o demasiado seco, puede afectar negativamente al crecimiento del cabello.
  • rotura del cabello
    Es posible que el pelo crezca con normalidad, pero que no supere una determinada longitud. Entonces, la rotura del cabello es la causa en la mayoría de los casos. El motivo suele ser las puntas abiertas. Esto también puede deberse al peinado diario, por ejemplo, si utilizas gomina, laca, plancha, rizador o secador con demasiada frecuencia.

Acelerar el crecimiento del cabello: Trucos y consejos

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¿Quieres una melena larga o sólo el pelo completo? Entonces también hay que hacer algo por ella. Sobre todo si tu pelo no crece como quieres. Con los siguientes consejos y trucos ayudarás a tu pelo en el salto.

  • Cuero cabelludo
    Para que el cabello vuelva a crecer, el cuero cabelludo sano desempeña un papel importante. Sólo cuando el cuero cabelludo no está enfermo, también brota un raíz reforzada. Esta debe quedar anclada permanentemente en la piel, para que el pelo pueda crecer. Cuanto más insalubre sea el cuero cabelludo, más rápido se caerá el pelo. Por lo tanto, el cuidado a largo plazo del cuero cabelludo es la base de un cabello sano y largo. Aquí importa si tienes el cuero cabelludo más bien seco o graso. Si desea apoyar su cuero cabelludo adicionalmente, puede utilizar un tratamiento una vez a la semana. Para ello, mezcla menta, limón y aceite de árbol de té. Poner la mezcla en el cuero cabelludo y dejarla actuar durante un rato. A continuación, aclare a fondo.

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  • Visita a la peluquería
    La mayoría de las personas que quieren tener el pelo más largo cometen el error de no ir a la peluquería. Al fin y al cabo, quieren dejarse crecer el pelo. Pero este es el enfoque equivocado. Si te recortas las puntas con regularidad, te asegurarás de que tu pelo crezca más rápido. Esto también es esencial para evitar las puntas abiertas. Porque la rotura del cabello también suele ser un problema por el que el pelo deja de crecer. Además, el pelo recién cortado tiene automáticamente un aspecto más sano y con más volumen.
  • Cepillo
    El cepillado regular estimula el cuero cabelludo y éste, a su vez, la circulación sanguínea, lo que repercute en el crecimiento del cabello. Los cepillos con cerdas de plástico resistentes son especialmente adecuados para este fin. Cuanto más suave sea el pincel, menor será el efecto. Si quieres un cabello con más volumen o más largo, puedes trabajar el cuero cabelludo con un cepillo resistente durante uno o dos minutos al día.
  • Reducir el estilo
    Secador de pelo, plancha, rizador - el peinado con estos aparatos afecta bastante negativamente al cabello y puede ser una razón por la que no crece. Esto se debe a que se producen pequeñas quemaduras en la superficie del cabello, por lo que se producen daños en el mismo. Por lo tanto, debes darte un respiro más a menudo y no someter el cabello a un estrés adicional.
  • Lazo para el pelo
    A partir de cierta longitud de pelo, la mayoría de las mujeres recurren a un coletero. Sin embargo, esto puede ser fatal. La corbata de pelo, en realidad tan poco llamativa, suele estar tan apretada que corta el pelo y, por tanto, tensa la estructura capilar. Una coleta demasiado apretada suele ser la causa de que muchos pelos se arranquen y dañen el cuero cabelludo. Por lo tanto, no utilices los elásticos para el cabello en la medida de lo posible.
  • Atención
    La atención adecuada es lo más importante. Mira de cerca tu cabello. ¿Están más bien secos, tienes el cuero cabelludo graso o las puntas abiertas? El cuidado del cabello debe estar óptimamente adaptado a tu cabello, para que éste se beneficie realmente de él. Sin embargo, no hay que lavarse el pelo con demasiada frecuencia, porque así se extrae la grasa y se reseca más rápidamente.

Crecimiento del cabello y nutrición

La nutrición es un componente importante para un cuerpo sano. La salud del cabello también juega un papel importante. El cabello necesita varios nutrientes para que no se caiga o se rompa prematuramente. En este sentido, una dieta sana y al mismo tiempo equilibrada desempeña un papel esencial. El cabello es una de las partes del cuerpo que más rápido crece. Para ello necesitan suficiente energía. Lo ideal es que lo aportes en forma de hidratos de carbono complejos, como las legumbres o los productos integrales. Además de la dieta, debes prestar atención a los nutrientes:

  • vitamina A
    La vitamina A, también conocida como retinol, interviene de forma significativa en el crecimiento y la estructura del cabello. Esta vitamina se encuentra en verduras como los pimientos, las zanahorias, los boniatos e incluso las acelgas. Además, el melón y el albaricoque son ricos en vitamina E.
  • vitamina C
    La vitamina C es necesaria para que el cuerpo pueda transportar el hierro directamente a las raíces del cabello. La vitamina C se encuentra en el espino amarillo, la guayaba, los cítricos, la col y los pimientos.
  • vitamina B
    Las vitaminas del grupo B refuerzan la estructura del cabello y también participan en importantes procesos metabólicos en la raíz del cabello. Además, garantizan un cuero cabelludo sano. Come mucho pollo, pavo, plátano, aguacate o incluso espinacas y lentejas para absorber suficiente vitamina B.
  • Hierro
    El organismo necesita el hierro para el crecimiento de todas las células del cuerpo. Una fuente de hierro especialmente eficaz es la carne. Pero las judías, las zanahorias, el perejil, los guisantes y el atún y las ostras también contienen mucho hierro.
  • Proteínas
    El cabello está compuesto por un 90% de proteínas. Por eso, una dieta rica en proteínas también es importante si quieres tener un pelo sano y largo. Las buenas fuentes de proteínas son la leche y los productos lácteos. Pero también los huevos, el pescado y la carne blanca.

¿Cuándo debo consultar a un médico si el pelo no crece?

Si, a pesar de los cuidados suficientes, al cabo de cierto tiempo no se nota ninguna mejora, puede ser útil pensar en una visita al médico. Sobre todo si no sólo no crece el pelo, sino que las uñas son frágiles. En estos casos, podría haber otras causas detrás, que deberían ser investigadas por un especialista.

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FAQ - Preguntas y respuestas

¿Por qué deja de crecer mi pelo?

Los trastornos metabólicos, el estrés, la mala alimentación, el cuero cabelludo graso o la rotura del cabello son algunas de las razones que impiden el crecimiento normal del cabello. En consulta con un médico puede identificar varias causas.

¿Cómo consigo que me crezca el pelo?

Asegúrate de tener un cuero cabelludo sano. Los tratamientos con aceites pueden proporcionar mucha hidratación una vez a la semana. En la peluquería se previene la rotura del cabello con un corte regular y allí te pueden dar más consejos. La circulación sanguínea del cuero cabelludo puede estimularse mediante masajes o cepillados regulares y suaves.

¿Qué debo comer para que me crezca el pelo?

Se recomiendan las vitaminas A, B y C. Especialmente la vitamina B Biotina fortalece la piel, las uñas y el cabello. Los oligoelementos hierro y Zinc también son muy valiosos y las proteínas tampoco deberían faltar. Los ácidos grasos omega-3 completan perfectamente el conjunto.

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