Vitaminas para o cabelo - segredo para um crescimento saudável

Vitaminas-por-Cabelo

Uma pelagem cheia e forte irradia saúde e é também um símbolo de beleza. Se, por outro lado, parece fino e sem brilho e as pontas estão quebradas, isso é muitas vezes um sinal de desnutrição e coloca muita tensão sobre as pessoas afetadas. Todos querem ter cabelo vital. Portanto, as vitaminas para o cabelo são importantes no decorrer de um dieta equilibrada essenciais.

O cabelo forte e vital, por outro lado, cresce particularmente bem num couro cabeludo saudável se você prestar atenção a um fornecimento adequado de minerais e vitaminas.

Outras razões para um crescimento perturbado ou um Queda de Cabelo podem ser os seguintes factores:

Cabelos saudáveis através de vitaminas e minerais

Através da ingestão adequada de alimentos ou do uso de produtos de cuidado apropriados, muitos sintomas, tais como avaria ou desbaste, podem ser controlados.

É melhor comer uma dieta rica em proteínas. Produtos Laduti, tais como o Soro de Crescimento de Cabelo Ladutique foram produzidos sem hormônios, servem como um suplemento útil e podem ser usados adicionalmente como suporte. O soro é aplicado no couro cabeludo com 15 a 20 gotas duas vezes por dia. Especialmente os de Queda de Cabelo áreas afectadas do couro cabeludo requerem tratamento regular para se obter o melhor resultado. Mas que outras substâncias são particularmente adequadas e fazem o seu crânio crescer mais rapidamente?

Soro de Cabelo Laduti

 

Biotina

É também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H e é particularmente importante para o cabelo. Um fornecimento adequado faz com que as nossas jóias de cabeça pareçam macias e saudáveis. Estimula o metabolismo, fortalece o Raízes de cabelo e assegura a formação de novas células capilares.

Ao fortalecer a estrutura da queratina, o cabelo ganha uma estrutura melhor e um brilho mais bonito. É encontrado em muitos alimentos como miudezas (fígado e rim), aveia, arroz, gema de ovo, legumes, nozes, espinafres, cogumelos e leveduras. Se muito pouco for consumido, o cabelo pode quebrar ou as unhas dos dedos e pés podem ficar quebradiças.

Zinco

Este elemento químico também é benéfico para o crescimento do cabelo. Alimentos como produtos de cereais integrais, legumes e ovos contêm este oligoelemento. Ela desempenha uma função central no crescimento e, portanto, deve estar suficientemente presente na dieta.

A adição de um suplemento alimentar para repor o equilíbrio do zinco também é concebível. Consequentemente, cabelos quebradiços ou envelhecimento prematuro podem indicar uma deficiência aguda de zinco.

Vitamina A

A vitamina A lipossolúvel é encontrada principalmente na batata-doce, cenoura, salsicha de fígado ou couve. Também assegura que o cabelo se torna forte e flexível.

Tem também um efeito positivo na síntese de gordura das estruturas das raízes capilares. Uma deficiência frequentemente leva a distúrbios de crescimento do cabelo.

Vitamina B

Devido aos seus diversos efeitos, as vitaminas B são as mais importantes para o cabelo, pelo que são referidas como um grupo para várias vitaminas. Isto também inclui, por exemplo Biotina (B7) tais como:

  • D-Panthenol como precursor do B5, que sob a forma de champôs contribui para uma melhoria da estrutura do cabelo
  • B5 para o fortalecimento do cabelo
  • B3 (niacina) regula a produção de sebo (como B5 e B6) e combate a inflamação da camada cutânea na cabeça
  • B6 (piridoxina), que também é responsável pelo fortalecimento do cabelo e protege o couro cabeludo da inflamação.
  • Ácido fólico para suportar a divisão celular do cabelo do couro cabeludo

As vitaminas do complexo B são encontradas principalmente nos brócolos, abacate ou banana. Sintomas de deficiência podem ser encontrados, entre outras coisas, em cabelo frágil expresso.

Vitamina C

Esta não é uma vitamina direta para o cabelo, mas promove a circulação sanguínea para o couro cabeludo e assim contribui indiretamente para o seu crescimento capilar. É também benéfico para a pele, o nosso maior órgão. É geralmente conhecido como Fortalecimento para o sistema imunitário conhecida e essencial para a absorção de ferro no organismo humano. A Deficiência de ferro Muitas vezes leva a problemas capilares, especialmente nas mulheres, e deve ser tratado de acordo com uma mudança na dieta e na ingestão de suplementos.

Os citrinos, bem como os legumes de couve, são óptimos portadores, uma vez que são ricos em vitamina C. O licopeno, que pode ser encontrado nos tomates, evita os efeitos de efeito antioxidante além disso, remove as influências ambientais perturbadoras. Se muito pouco dele for adicionado ao corpo, isto pode manifestar-se em danos estruturais ou mesmo em falhas.

Vitamina E

A vitamina E tem um efeito antioxidante, ajuda o organismo a afastar os radicais livres e protege-o das influências ambientais, como a radiação UV e a queda de cabelo. Ao mesmo tempo, suporta o crescimento e evita cabelos frágeis e quebradiços. É encontrado em alguns azeites como óleo de girassol, azeite, amêndoas, framboesas e avelãs. A dose diária recomendada para adolescentes e adultos situa-se entre 11 e 15 miligramas.

A importância das proteínas para uma substância capilar forte

O cabelo é constituído pela proteína Queratina e forma a base do cabelo do couro cabeludo. Se houver uma oferta insuficiente de proteínas, isso pode trazer falhas. Portanto, se o organismo não for fornecido com proteína suficiente, há um risco de perturbação da formação de queratina e a A substância capilar perde força.

A resistência dos nossos cabelos depende, portanto, de quão intacta está a haste da fibra de queratina. Uma vez que o nosso organismo forma queratina a partir de proteínas, uma Consumo equilibrado e de alta qualidade de proteínas o cabelo é suportado a partir do interior. Torna-se mais forte e mais elástico.

Ao fazer uma dieta rica em proteínas, devem ser utilizadas proteínas de origem vegetal, como cereais, batatas e soja, como um Alto valor biológico destes nutrientes é dado. Fontes animais de proteínas como carne, queijo e ovos são menos valiosas do ponto de vista biológico e por isso menos adequadas.

Quantidades de proteínas e fontes de proteínas vegetais

Para uma pessoa equilibrada que não faz exercício, uma ração diária de 0,8 gramas de proteína por quilograma de peso corporal recomendado. De acordo com isto, um homem de 80 kg com 64 gramas de proteína cobrir as suas necessidades diárias.

Também estão disponíveis fontes de proteínas de origem vegetal com um alto valor biológico:

  • Legumes de folha
  • Vegetais como couves-de-bruxelas, couves-repolho e couve-lombarda
  • Ervas de diferentes tipos
  • Cogumelos
  • Cereais
  • Leguminosas
  • Sementes
  • Nozes

Conclusão

Para a preservação de cabelos bonitos e vitais, antes de mais nada a alimentação apropriada importante. A ingestão adequada de nutrientes pode ser assegurada através de uma selecção equilibrada dos alimentos. Uma ingestão adequada de biotina, ferro, Zinco e cobre assegura que o cabelo está protegido com todas as nutrientes importantes são fornecidos. Uma dieta rica em proteínas também previne a redução do crescimento e promove raízes capilares fortes.

Em alguns casos, uma dieta consciente e equilibrada não é suficiente para fortalecer o corpo. Então devemos pensar em um Ingestão adicional de preparações de apoiovitaminas, por exemplo sob a forma de cápsulas, devem ser consideradas. Especialmente no caso de doenças intestinais que limitam a absorção de nutrientes, são recomendadas vitaminas na forma concentrada. Também Produtos de manutenção para uso externo pode conter vitaminas para o cabelo e, portanto, são adequados para fortalecer o cabelo. Para além do já mencionado Soro de Cabelo da Laduti, um tratamento adicional com o Champô Laduti. O champô é também livre de hormonas e contém apenas ingredientes activos naturais.

Produtos de Cuidados Laduti para o Crescimento do Cabelo

FAQ - Perguntas e respostas

Quais são as razões para o crescimento de cabelo prejudicado?

Os gatilhos são múltiplos e podem ser devidos a cuidados excessivos, doenças, Stress etc. surgem.

Que medidas preventivas devem ser tomadas?

Uma dieta equilibrada e rica em proteínas e o uso adicional de certos produtos de cuidado minimizam o risco e os sintomas. Os suplementos alimentares também podem ser utilizados.

Quanta proteína é recomendada como quantidade diária?

A ração diária de 0,8 gramas de proteína por quilograma de peso corporal é geralmente recomendada.

Carrinho de compras
Deslocar-se para o topo