Ak vlasy jednoducho nechcú ďalej rásť, môže to mať niekoľko príčin. Niekedy telu chýbajú napríklad dôležité živiny, inokedy to má iné príčiny. Presný dôvod, prečo nemáte dlhú hrivu, je zvyčajne individuálny. V tejto príručke sa podrobnejšie venujeme príčinám a poskytneme vám tipy, ako dosiahnuť, aby vaša hriva rástla dlhšie. Vlasy konečne rýchlejšie Pestovať.
5 dôvodov, prečo vám nerastú vlasy
Ak vlasy rastú len pomaly alebo nerastú vôbec, treba najprv podrobnejšie preskúmať príčiny. Tie môžu byť veľmi rôznorodé:
- Metabolické ochorenia
Existujú niektoré metabolické poruchy, ktoré ovplyvňujú rast vlasov. Ak máte pocit, že s vaším telom nie je niečo v poriadku, určite sa poraďte s lekárom. - Stres
Stres má negatívny vplyv na telo v mnohých oblastiach. Akonáhle je telo vystavené stresu, vypne procesy, ktoré nie sú potrebné na prežitie. To zahŕňa aj rast vlasov. V najhoršom prípade môže stres dokonca viesť k Vypadávanie Vlasov olovo. - Výživa
Výživa má tiež obrovský vplyv na zdravie a rast vlasov. Ak napríklad telo nemá dostatok železa, vlasy rastú pomalšie alebo v horšom prípade vypadávajú. Pre vlasy je dôležitý aj vitamín E. - Vlasová pokožka
Dôležitým základom zdravých vlasov je pokožka hlavy. Ak je pokožka hlavy príliš mastná alebo príliš suchá, môže to negatívne ovplyvniť rast vlasov. - Lámanie vlasov
Môže sa stať, že vlasy rastú normálne, ale nepresahujú určitú dĺžku. Vo väčšine prípadov je príčinou lámanie vlasov. Dôvodom sú často rozštiepené končeky. Môže to byť spôsobené aj každodennou úpravou vlasov - napríklad ak príliš často používate gél na vlasy, lak na vlasy, žehličky, kulmy alebo fény.
Urýchliť rast vlasov: Tipy a triky
Chcete dlhú hrivu alebo len plnú hlavu vlasov? Potom s tým musíte niečo urobiť. Najmä ak vaše vlasy nerastú tak, ako by ste chceli. Nasledujúce tipy a triky vám pomôžu vlasy rozbehnúť.
- Vlasová pokožka
Na to, aby vlasy dorástli, je dôležitá zdravá pokožka hlavy. Iba ak pokožka hlavy nie je chorá, vzniká aj posilnený koreň. Tá musí byť trvalo ukotvená v koži, aby mohli vlasy rásť. Čím je pokožka hlavy nezdravšia, tým rýchlejšie vypadávajú vlasy. Dlhodobá starostlivosť o pokožku hlavy je preto základom zdravých dlhých vlasov. Tu zohráva úlohu, či máte skôr suchú alebo mastnú pokožku hlavy. Ak chcete dodatočne podporiť pokožku hlavy, môžete raz týždenne použiť kúru. Zmiešajte mätový, citrónový a čajovníkový olej. Zmes naneste na pokožku hlavy a nechajte ju chvíľu pôsobiť. Potom ho dôkladne opláchnite.
Alebo použite priamo Laduti:
- Návšteva kaderníka
Väčšina ľudí, ktorí chcú dlhšie vlasy, robí chybu, že nenavštevuje kaderníka. Koniec koncov, chcú si predĺžiť vlasy. To je však nesprávny prístup. Ak si budete pravidelne strihať končeky, vlasy vám budú rásť rýchlejšie. To je dôležité aj preto, aby ste zabránili štiepeniu končekov. Pretože lámanie vlasov je tiež často problémom, prečo vlasy prestávajú rásť. Okrem toho čerstvo ostrihané vlasy automaticky vyzerajú zdravšie a plnšie. - Kefa
Pravidelné kefovanie stimuluje pokožku hlavy, a to zasa stimuluje krvný obeh, čo má vplyv na rast vlasov. Na tento účel sú vhodné najmä kefy s pevnými plastovými štetinami. Čím jemnejší je štetec, tým menší je efekt. Ak chcete mať plnšie alebo dlhšie vlasy, môžete pokožku hlavy denne jednu až dve minúty premasírovať silnou kefou. - Zníženie štýlovania
Fény, žehličky na vlasy, kulmy - úprava vlasov pomocou týchto prístrojov má na vlasy negatívny vplyv a môže byť dôvodom, prečo vlasy nerastú. Na povrchu vlasov totiž dochádza k malým popáleninám, a tým k poškodeniu vlasov. Preto by ste si mali častejšie dopriať prestávku a nezaťažovať vlasy. - Viazanie vlasov
Od určitej dĺžky vlasov väčšina žien siahne po gumičke. To však môže mať fatálne následky. Viazanie vlasov, ktoré je v skutočnosti také nenápadné, je zvyčajne také tesné, že strihá vlasy, a tým zaťažuje ich štruktúru. Príliš pevný chvost je často dôvodom, prečo sa mnohé vlasy vytrhávajú a poškodzujú pokožku hlavy. Preto sa čo najviac vyhýbajte používaniu gumičiek do vlasov. - Starostlivosť
Správna starostlivosť je základom všetkého. Pozorne sa pozrite na svoje vlasy. Je skôr suchá, máte mastnú pokožku hlavy alebo rozštiepené končeky? Starostlivosť o vlasy by mala byť optimálne prispôsobená vašim vlasom, aby z nej vaše vlasy skutočne profitovali. V žiadnom prípade si však vlasy neumývajte príliš často, pretože sa tým z nich odstráni tuk a rýchlejšie sa vysušia.
Rast vlasov a výživa
Výživa je dôležitým stavebným prvkom zdravého tela. Svoju úlohu tu zohráva aj zdravie vlasov. Vlasy potrebujú rôzne živiny, aby nevypadávali alebo sa predčasne nelámali. V tejto súvislosti zohráva zásadnú úlohu zdravá a zároveň vyvážená strava. Vlasy sú jednou z najrýchlejšie rastúcich častí tela. Na to potrebuje dostatok energie. Ideálne je prijímať ich vo forme komplexných sacharidov, ako sú strukoviny alebo celozrnné výrobky. Okrem stravy by ste mali venovať pozornosť aj živinám:
- Vitamín A
Vitamín A je známy aj ako retinol a významne sa podieľa na raste a štruktúre vlasov. Tento vitamín sa nachádza v zelenine, ako je paprika, mrkva, sladké zemiaky a mangold. Medový melón a marhule sú tiež bohaté na vitamín E. - Vitamín C
Vitamín C telo potrebuje, aby mohlo prenášať železo priamo ku korienkom vlasov. Vitamín C sa nachádza v rakytníku, guave, citrusových plodoch, kapuste a paprike. - Vitamín B
Vitamíny skupiny B posilňujú štruktúru vlasov a podieľajú sa aj na dôležitých metabolických procesoch vo vlasovom koreni. Okrem toho zabezpečujú zdravú pokožku hlavy. Jedzte veľa kuracieho mäsa, morčacieho mäsa, banánov, avokáda alebo aj špenátu a šošovice, aby ste prijali dostatok vitamínov skupiny B. - Iron
Telo potrebuje železo pre rast všetkých telesných buniek. Mimoriadne účinným zdrojom železa je mäso. Veľa železa obsahujú aj fazuľa, mrkva, petržlen, hrášok, tuniak a ustrice. - Proteíny
Vlasy sa skladajú približne z 90 percent z bielkovín. Preto je dôležitá aj strava bohatá na bielkoviny, ak chcete mať zdravé a dlhé vlasy. Dobrým zdrojom bielkovín je mlieko a mliečne výrobky. Ale aj vajcia, ryby a biele mäso.
Kedy sa mám obrátiť na lekára, ak vlasy nerastú?
Ak po určitom čase napriek dostatočnej starostlivosti nezaznamenáte žiadne zlepšenie, možno bude vhodné zvážiť návštevu lekára. Najmä ak vám nielenže nerastú vlasy, ale aj nechty sú krehké. V takýchto prípadoch za tým môžu byť iné príčiny, ktoré by mal vyšetriť odborník.
FAQ - Otázky a odpovede
Prečo mi prestávajú rásť vlasy?
Metabolické poruchy, stres, zlá strava, mastná pokožka hlavy alebo lámavosť vlasov sú niektoré dôvody normálneho rastu vlasov. Po konzultácii s lekárom možno identifikovať rôzne príčiny.
Ako si môžem nechať narásť vlasy?
Zabezpečte zdravú pokožku hlavy. Ošetrenie olejmi raz týždenne môže poskytnúť veľa vlhkosti. Pravidelným strihaním u kaderníka predídete lámavosti vlasov a dostanete tam aj ďalšie tipy. Krvný obeh pokožky hlavy možno stimulovať masážami alebo pravidelným a jemným kefovaním.
