Förhindra Håravfall! Tappa inte huvudet och skydda ditt hår!

Har du redan de första tecknen på Håravfall upptäckt i hårbotten? Eller vill du helt enkelt inte att ditt hår ska falla ut? I båda fallen finns det tips som du kan använda för att skydda dig mot Håravfall. Håravfall och dess orsaker. Förebyggande åtgärder är bättre än eftervård och med Tips med Laduti kan de förebygga Håravfall på lång sikt.

En fråga om attityd -
Vad du kan göra åt stress

Om du för närvarande inte omfattas av Ärftlig Håravfall lider och fortfarande tror att du inte kan göra något åt den minskande hårlinjen, har du fel. För det första beror det på hur du själv känner dig om ditt problem och vem du ser i spegeln. Det hår som ska falla ut ger många människor kalla kårar och får resten av kroppens hår att resa sig. Detta orsakar Stress och detta kan i sin tur vara en orsak till håravfall. Genom Stress kommer också att Ärftlig Håravfall försvårad. Den permanenta spänningen kan dock lätt minskas. Det finns olika metoder för att förebygga det på ett effektivt sätt:

• MeditationMantra och zenmeditation är särskilt lämpliga för Stressrelaterat Håravfall. Alla mantran som fokuserar på det egna håret kan användas. Dessutom ger olika meditationstekniker den nödvändiga avslappningen och det allmänna välbefinnandet. 
• Autogen träning: Att träna två gånger om dagen i 15-20 minuter gör inte bara hårbotten utan hela kroppen avslappnad. Fokus riktas mot specifika delar av kroppen.
• Qi GongMed hjälp av många andnings- och rörelseövningar ska utövaren hitta sitt inre centrum. När det egna livsflödet återställs i harmoni leder det till att spänningar minskar och har en positiv inverkan på hälsan.
• Ayurveda: Den indiska läran om ett långt liv är ett alternativ mot Håravfall och omfattar en hel livsfilosofi. Genom samverkan av hälsosam kost och kroppsbehandlingar får personen de bästa metoderna för indianerna.
• Idrottsaktiviteter: Regelbunden motion frigör lyckohormoner och bekämpar fria radikaler. Positiv stress, som beror på de fysiska stimuli leder till en minskning av Negativ stress.
• Hälsosam kost: Med rätt kost kan man bekämpa fria radikaler i kroppen, som huvudsakligen orsakas av stress, eftersom Näring har inflytande på Hårväxten.

Flera stressfaktorer har många symptom som effekt, som till exempel tar sig uttryck i tandgnissling, öronljud, nackspänningar och spänningshuvudvärk. Det "spända" psyket överför så att säga sitt tillstånd till kroppen. Detta ger upphov till följande Spänning Håravfall. Detta kan dock elimineras med förebyggande åtgärder.

Förebyggande av Håravfall: En fråga om god smak - Näring

Med rätt och hälsosam kost är du vad du äter. Det som gäller för muskeluppbyggnad gäller också för hår, eftersom hår huvudsakligen består av protein. Detta innebär att proteinmolekylen Keratin. Det finns också i till exempel huden, tänderna och finger- och tånaglarna. Keratinet är ansvarigt för att mitokondrierna, som finns i cellerna, fördelas på rätt sätt. Hos människor - men även hos djur - talar man om en keratindefekt när de uppvisar störd Hårväxt. Denna viktiga molekyl säkerställer att mitokondrierna inte För mycket syre konsumera. Alla som någonsin har gjort en uthållighetslöpning vet att du i längden kommer att tappa andan till slut. Med rätt näringsämnen är kroppen i balans.

Först och främst kan man för en sund Hårväxt kombinera många olika livsmedel så att biologisk kvalitet av matintaget ökar. Detta gäller i allmänhet för en hälsosam livsstil. På så sätt tar kroppen upp de tillförda näringsämnena bättre.

• Proteiner: Mejeriprodukter (mjölk, ost, yoghurt...), vegetabiliska proteiner (vetekli, havregrynsgröt, popcorn, torkat vete), kött och ägg (fasan, nötkött, kokt skinka...), fisk (tonfisk, hälleflundra, sej...). Proteiner hjälper bara mot Håravfall om det finns en proteinbrist.
• Vitamin A: Finns i frukt och grönsaker (morötter, tomater, aprikoser, pumpa, spenat) och i mjölk, äggula, fisk och lever. Den stimulerar talgproduktionen i hårbotten och ger indirekt näring till hårsäckarna.
• B-vitaminer (Biotin)Biotin är särskilt lämpligt för att skydda hud, naglar och hår och för att reglera kolesterolnivåerna. Det finns bland annat i soja, torrjäst och valnötter. 
• C-vitaminPaprika, nypon, acerola, havtorn, citroner, apelsiner, bär, potatis och citrusfrukter. C-vitamin säkerställer ett bättre upptag av järn, som i sin tur är ansvarigt för skapandet av syre och det senare för fördelningen av mitokondrier i cellerna.
• E-vitamin: Cellerna skyddas mot fria radikaler av antioxidanter. Brist kan leda till Håravfall och mjäll. Detta näringsämne finns bland annat i ägg, nötter och sparris.

En fråga om kosttillskott - Vilka kosttillskott?

Med en balanserad och varierad kost finns det vanligtvis inga sjukdomssymptom. Det är dock inte alla som äter den idealiska kosten, och därför tror vissa att de måste ta till kosttillskott. Detta är inte alltid absolut nödvändigt. Det dagliga behovet av näringsämnen kan täckas på olika sätt. Det finns dock användbara kosttillskott för näringsämnen och vitaminer som antingen sällan konsumeras eller absorberas dåligt genom maten. Dessa botemedel tar itu med de potentiella orsakerna till Håravfallsproblem.

• D-vitamin och K2: K2 stöder upptagningen av D-vitaminet, som 90 % av tyskarna lider brist på under vintern. Det finns i för små mängder i maten, vilket gör det svårt att få i sig ett dagligt intag i längden.
• MagnesiumOlika magnesiumföreningar som magnesiumoxid, citrat, glycinat och malat har olika effekter. Glycinat har en särskilt avslappnande effekt och främjar en hälsosam sömn. Detta leder i sin tur till minskad stress. Särskilt idrottare behöver mer av detta ämne, eftersom det annars snabbt uppstår en brist. Magnesiumcitrat är lämpligt för idrottare.
• Omega-3-fettsyrorPå grund av det dagliga utbudet av snabbmat och överskottet av omega-6-fettsyror konsumeras för lite omega-3-fettsyror. Det är inte alla som äter fisk eller tycker om det, och det händer att det snabbt uppstår en brist.

Om du funderar på att använda kosttillskott för att förebygga Håravfall bör du vara medveten om att de måste användas på ett ansvarsfullt sätt. Dessa säljs ofta receptfritt. I tveksamma fall bör man dock alltid rådfråga en läkare för att undvika överdoser eller komplikationer med medicineringen.

En fråga om yttre utseende - Hur kan jag sköta mig själv på rätt sätt?

Förebyggande kan fungera bäst med rätt kost mot Håravfall från "insidan" och även minska Stimulerar Hårväxt. Självklart bör regelbunden hårvård framför spegeln inte saknas, eftersom vi i längden alltid möter oss själva i spegeln och ser oss själva från "utsidan". På så sätt blir håret en återspegling av själen. Med följande Tips behålla din prakt och hårets naturliga glans.

1. Användning av huskurer för Håravfall: avokado-, oliv-, mandel- och kokosnötsolja för tjockt och torrt hår. Argan-, jojoba- och druvkärneolja för tunt och fint hår. Alternativen är också pepparmint-, nypon- eller basilikaolja. Nässlor, Äppelcidervinäger och Aloe Vera används också gärna.
2. Med lämpliga huskurer kan du Huvudmassage som stimulerar blodcirkulationen i hårbotten. Vid ärftligt Håravfall (androgenetiskt Håravfall) är det Alopecia) kan du dock inte fortsätta med denna metod. Om håret däremot försvinner på grund av medicinering, hormoner och sjukdomar är det bra att trycka försiktigt på hårbotten.
3. Sökandet efter det bästa Shampoo är som att leta efter en nål i en höstack. Vi har lanserat Anti Hair Loss Shampoo, som innehåller en rad värdefulla ingredienser. Den är lämplig för både kvinnor och män som inte har håravfall på grund av sjukdom eller konstitution. Den innehåller endast naturliga aktiva ingredienser och innehåller inte hormoner eller Minoxidil avstått. I kombination med Laduti Hårväxt serum din vård optimeras snabbt och grundligt.
4. När du är med håret i Beröring Hanteringen bör vara lämplig och skonsam. Detta innebär att håret inte ska dras eller gnidas snabbt. Användningen av plattång bör därför vara sparsam och fön bör också minskas. Håret torkar bra på egen hand i luften. När du använder borstar och kammar ska materialet vara skonsamt för håret. Även kontakt med UV-strålning från solen och bilavgaser har en negativ inverkan på hårets hälsa. Beroende på situationen kan en huvudbonad vara till hjälp.

Är det en fråga om kön?

Håravfall drabbar både kvinnor och män. Ärftligt håravfall drabbar inte bara män, av vilka 80 % måste hantera detta problem, utan även kvinnor drabbas av denna ärftlighet under cirka 40 % av sina liv. Hos kvinnor uppträder denna form av håravfall oftast under graviditet dessutom efter att p-piller har satts ut, vid hormonella svängningar och i stressiga situationer. Stress är fortfarande en mycket allmän faktor som även påverkar män. Men också minskande hårfäste är inte enbart en mans angelägenhet.

Slutsats

Det är bättre att förebygga än att bota! Med förebyggande åtgärder kan man skydda sig mot Håravfall på lång sikt och för lång tid framöver. Stärker hårroten Bygg upp. Långtidsvård kräver mer disciplin i längden, men det orsakar färre problem när stress eller graviditetsrelaterat Håravfall har inträffat. Med hjälp av Schampo mot håravfall från Laduti du är på den säkra sidan och kan se en vackrare spegelbild med tiden. Detta minskar också dina negativa tankar och gör att du kan slappna av igen. På så sätt kan orsaker och problem elimineras effektivt.

FAQ - Frågor och svar

Hur kan jag effektivt förebygga Håravfall?

En hälsosam, varierad och balanserad kost, men även minskad stress kan vara till hjälp. Idrottsaktiviteter frigör lyckostrukturer i kroppen, vilket gör stressiga situationer mer positiva. När det gäller rätt vård är skonsam behandling av håret alltid högsta prioritet.

Hur kan kvinnor bäst bevara sin hårhälsa?

Kvinnor bör först ta reda på om Håravfallet är ärftligt, hormonellt eller beror på stress. Med rätt hårvård kan håret ofta bäras löst. Dessutom bör plattång och locktänger användas sparsamt. Det är bättre att tvätta håret för lite än för ofta, annars torkar håret ut. Lufttorkning är oftast bättre än hög temperatur från en hårtork.

Vad kan män göra för sin hårhälsa?

Precis som för kvinnor bör stressiga situationer undvikas och det bör klargöras om en konstitutionell Håravfall är ansvarig för håravfallet. Detta händer oftare hos män än hos kvinnor. Men även om de har problem med håret på grund av stress bör man om möjligt undvika att bära en chignon med längre hår. Samma sak gäller för schamponering som för kvinnor: Tvätta sparsamt med en liten mängd schampo och mindre är ofta mer.