Chute de cheveux diffuse – Ce à quoi vous devez faire attention et ce que vous pouvez faire
La perte de cheveux diffuse est une forme de perte de cheveux qui se caractérise par un amincissement uniforme des cheveux sur l'ensemble de la tête. Contrairement à l'alopécie génétique avec des modèles clairs tels que les coins de la calvitie ou la tonsure, il n'y a pas de zones chauves nettement délimitées. Dans l'ensemble, les cheveux paraissent plus clairsemés, plus fins et moins volumineux.
Pour les personnes concernées, la chute de cheveux diffuse est particulièrement pénible, car le changement est généralement soudain et peut fortement affecter la confiance en soi . Nous t'expliquons ici ce à quoi tu dois faire particulièrement attention et ce que tu peux faire.
Qui est le plus souvent concerné ?
La chute de cheveux diffuse peut toucher aussi bien les hommes que les femmes, mais elle est plus fréquente chez ces dernières. La raison en est surtout les fluctuations hormonales (p. ex. grossesse, allaitement, ménopause) et la carence en fer due à des saignements menstruels abondants.
Hommes
Présentent souvent un amincissement régulier sur l'ensemble de la tête, surtout en période de changements hormonaux.
Femmes
peuvent également être touchés, surtout en raison du stress, de médicaments, d'infections ou de carences nutritionnelles. Mais chez eux, la chute de cheveux diffuse est souvent moins perçue, car la chute de cheveux androgénétique (calvitie, tonsure) est généralement au premier plan.
1. Symptômes de la chute de cheveux diffuse
Éclaircissage régulier
Contrairement à la chute de cheveux héréditaire, aucune zone dégarnie localisée n'est visible. Au contraire, les cheveux deviennent plus fins sur l'ensemble de la tête.
Volume capillaire réduit
De nombreuses personnes concernées remarquent d'abord que les tresses deviennent plus fines ou que la raie semble plus large. Les cheveux perdent visiblement de leur volume.
Multiplication des cheveux dans les brosses et les canalisations
Un autre symptôme typique est l'accumulation remarquable de cheveux dans la brosse, dans l'évier ou sur l 'oreiller.
Troubles associés
Comme la chute de cheveux diffuse est souvent due à une carence en nutriments ou à un déséquilibre hormonal, des symptômes supplémentaires apparaissent parfois :
- ongles cassants
- peau sèche
- Fatigue ou épuisement en cas de carence en nutriments
Remarque : la chute de cheveux diffuse apparaît souvent de manière décalée, par exemple 2 à 3 mois après une infection, un régime ou un stress important.
2. causes de l'alopécie diffuse
Changements hormonaux
Grossesse et allaitement
Après l'accouchement, la chute des cheveux post-partum est fréquente. La cause en est la chute soudaine du taux d'œstrogènes, qui a permis d'avoir des cheveux forts pendant la grossesse.
Ménopause
De même, à la ménopause, la baisse du taux d'œstrogènes entraîne une repousse plus fine et plus fine des cheveux.
Maladies de la thyroïde
L'hyperthyroïdie ou l'hypothyroïdie ont un impact direct sur le métabolisme des follicules pileux et peuvent provoquer une chute de cheveux diffuse.
Carence en nutriments
Carence en fer
C'est l'une des causes les plus fréquentes dans le monde. Sans suffisamment de fer, les racines des cheveux ne peuvent pas être suffisamment approvisionnées en oxygène - ce qui entraîne une chute de cheveux diffuse.
Carence en zinc
Le zinc est important pour la division cellulaire et la formation de kératine. Un déficit affaiblit la structure des cheveux et les rend plus vulnérables à la casse.
Déficit en vitamine D
La vitamine D régule le cycle capillaire. Une carence, surtout pendant les mois d'hiver, est souvent associée à la chute des cheveux.
Stress et mode de vie
Stress chronique
Le stress permanent augmente le cortisol, ce qui force les follicules pileux à se mettre au repos prématurément.
Manque de sommeil
Un manque de sommeil réduit la régénération et affaiblit la structure du cheveu.
Régimes accélérés
Une perte de poids rapide ou une alimentation déséquilibrée entraînent des carences en nutriments et affaiblissent les cheveux.
Médicaments & maladies
Effets secondaires des médicaments
Les médicaments tels que les antihypertenseurs, les antidépresseurs ou les agents chimiothérapeutiques peuvent avoir pour effet secondaire une chute de cheveux diffuse.
Infections & maladies
Les infections graves (par exemple la grippe, Covid-19) ou les maladies chroniques pèsent sur le métabolisme - la croissance des cheveux est freinée.
3. thérapie & possibilités de traitement
1. recherche des causes
Diagnostic médical
Un test sanguin chez le médecin est l'étape la plus importante :
- Vérification des taux de fer, de vitamine D, de B12, de zinc et de thyroïde
- Anamnèse sur les médicaments, le stress et le mode de vie
Conseil : plus la cause est identifiée tôt, plus les chances de stopper la chute des cheveux sont grandes.
2. optimiser l'apport en nutriments
Alimentation
Misez sur une alimentation variée, riche en fruits, légumes, céréales complètes, sources de protéines et graisses saines.
Compléments alimentaires
En cas de carence avérée, des suppléments de fer, de zinc, de vitamine D ou de biotine peuvent aider.
Remarque : les compléments alimentaires doivent être pris de manière ciblée et sous contrôle médical - les surdosages sont contre-productifs.
3. réduire le stress
Activité physique & sport
Une activité physique régulière réduit le niveau de stress et améliore la circulation sanguine du cuir chevelu.
Techniques de relaxation
Le yoga, la méditation, les exercices de respiration ou les promenades ont un effet apaisant et aident à stabiliser l'équilibre hormonal.
Qualité du sommeil
7 à 8 heures de sommeil par nuit sont essentielles pour la récupération physique et la régénération des follicules pileux.
4. soins du cuir chevelu
Shampoings doux
Utilise des shampooings doux sans sulfate qui n'agressent pas davantage le cuir chevelu.
Massages du cuir chevelu
Des massages quotidiens favorisent la circulation sanguine et stimulent l'alimentation des racines des cheveux.
Substances actives naturelles
Les produits contenant de la caféine, de l'huile de romarin ou de l'aloe vera peuvent stimuler le cuir chevelu et renforcer les follicules.
5. soutien par des sérums capillaires
Procapil™ & AnaGain™
Ces complexes de substances actives sont spécialement conçus pour prolonger la phase de croissance des cheveux et renforcer les follicules.
Combinaison avec le microneedling
Grâce à de fins microcanaux, l'absorption des sérums capillaires peut être améliorée, ce qui permet aux substances actives d'agir encore plus efficacement.
4. conseils et astuces pour les personnes concernées
Chercher une aide professionnelle :
En cas de chute de cheveux importante ou prolongée, consultez impérativement un dermatologue ou un trichologue .
Garder patience :
La perte de cheveux diffuse ne s'améliore souvent qu'après quelques mois - les cheveux poussent lentement.
Tenir un journal :
Note les déclencheurs tels que les phases de stress, les infections ou les régimes afin de mieux identifier les relations de cause à effet .
Styling en douceur :
Renonce aux coiffures trop serrées, aux produits agressifs ou aux coiffures trop chaudes.
Contrôler régulièrement :
Des analyses de sang répétées permettent de détecter à temps les carences .
Conclusion : comprendre l'alopécie diffuse & la traiter de manière globale
Une chute de cheveux diffuse peut avoir de nombreuses causes, du stress aux carences nutritionnelles en passant par les changements hormonaux. Il est donc d'autant plus important de renforcer le cuir chevelu de manière ciblée et d'alimenter les follicules pileux avec les substances actives appropriées.
Le site Laduti Hair Serum intervient précisément à ce niveau : Il combine une multitude d' ingrédients naturels de haute qualité qui ont été scientifiquement étudiés pour la santé des cheveux et du cuir chevelu. Les plus importants sont
- Caféine: stimule les racines des cheveux et peut prolonger la phase de croissance.
- Biotine: soutient la formation de kératine et contribue à des structures capillaires plus fortes.
- Panax ginseng: Favorise la microcirculation et améliore l'apport de nutriments aux follicules pileux.
- Huile de romarin: stimule la circulation sanguine du cuir chevelu et renforce l'activité des racines des cheveux.
- Centella Asiatica: protège le cuir chevelu contre le stress oxydatif et favorise sa régénération.
- Procapil™: un complexe innovant de substances actives composé d'acide oléanolique, d'apigénine et de biotinoyl GHK, qui peut améliorer l'ancrage des cheveux et lutter contre une chute de cheveux d'origine hormonale.
- AnaGain™: substance active végétale issue de pousses de pois, qui active de manière ciblée les voies de signalisation de la croissance des cheveux et peut aider à prolonger la phase de croissance des cheveux.
Grâce à la combinaison de ces principes actifs naturels et de ces complexes innovants, notre sérum offre un soin moderne, doux et axé sur le long terme, qui renforce ton cuir chevelu et peut améliorer les conditions d'une croissance saine des cheveux - sans aucun effet secondaire dangereux.
FAQ
Comment reconnaître une chute de cheveux diffuse ?
Une chute de cheveux diffuse se manifeste par une perte de cheveux uniforme sur l'ensemble de la tête, sans zones dégarnies clairement délimitées.
Une chute de cheveux diffuse peut-elle disparaître d'elle-même ?
Oui, si elle a été déclenchée par exemple par le stress ou une maladie passagère. Dans d'autres cas, une thérapie ciblée est nécessaire.
Quelles sont les valeurs sanguines à faire contrôler ?
Le fer, la ferritine, la vitamine D, le zinc, les valeurs thyroïdiennes et les hormones sont particulièrement importants pour déterminer les causes.
Combien de temps faut-il pour que les cheveux se rétablissent ?
Comme les cheveux poussent lentement, les premières améliorations sont généralement visibles au bout de 3 à 6 mois - la patience est essentielle.
Un sérum capillaire aide-t-il à lutter contre la chute de cheveux diffuse ?
Un sérum contenant des ingrédients tels que Procapil™ ou AnaGain™ comme Laduti, peut soigner les follicules pileux et soutenir la phase de croissance.
