Hoe alledaags ons beroepsleven ook is, stress brengt ons vaak in ongemakkelijke situaties. Het kan ons plotseling overvallen, waardoor het moment verandert in een enorme berg problemen. Maar constante stress kan ons ook "besluipen" en ongemerkt een gewone metgezel worden. Dan verschijnen vroeg of laat stressgerelateerde symptomen. Een van deze gevolgen is Haaruitval. Hier blijkt de haarwortel of follikel beschadigd te zijn. Het goede nieuws is dat als de oorzaak niet genetisch is en er dus geen erfelijke haaruitval (androgenetische alopecia) aanwezig is, kunnen de symptomen zeer goed worden bestreden. In deze blogpost willen we u precies vertellen wat u kunt doen. Hoe kan stress worden uitgelokt en waarom moet je het in de eerste plaats vermijden? Wat te doen als je al behoorlijk overweldigd bent? Hoe ga je om met zulke momenten?
Blijf gewoon kalm! Zoals bij vele moeilijkheden in het leven, moet u ook bij geestelijke problemen het hoofd koel houden. Het hele ding is een kwestie van het hoofd.
Haaruitval stress - Hoe permanente stress uw haar beïnvloedt
Als u voortdurend onder spanning staat, moet u beseffen dat dit verantwoordelijk kan zijn voor het verlies van uw haar. Bijvoorbeeld, er is een diffuse haaruitvalwaarbij de haarcyclus en de groeifase ervan verstoord zijn. Maar een cirkelvormig haarverlies (alopecia areata) is ook mogelijk. De precieze oorzaak van dit type is echter niet bekend. Haaruitval door stress is niet het enige gevolg als u permanent gespannen bent. Andere symptomen kunnen ook alarmsignalen zijn voor een verstoord evenwicht in het zenuwstelsel.
- Gehoorproblemen (oorsuizen en gehoorverlies)
- Hart- en vaatstelsel (hartaanval, aritmie, duizeligheid en pijn op de borst)
- Misselijkheid, buikpijn, opgeblazen gevoel, verlies van eetlust
- Constipatie en diarree
- Spanning (hoofd-, rug- en schouderpijn)
- Huidziekten (neurodermitis, psoriasis, netelroos, acne...)
De persoon staat onder stroom en wordt gespannen, want er zijn weer verschillende oorzaken die hem in deze toestand van opwinding brengen. Hier zijn vooral psychologische factoren van doorslaggevend belang. Deze worden bepaald door interne en externe prikkels.
- Druk op het werk: De baas verwacht te veel en je voelt je voortdurend gespannen door de druk om te presteren en de verwachtingen.
- Conflicten: Geschillen met vrienden, familie, op het werk, op school en in het dagelijks leven.
- Dagstructuur: Familie, werk, en multitasking taken.
- Digitalisering: Voortdurend in gesprek zijn en vermoeide ogen door te veel blauw licht (computer, smartphone, tablet...).
- Verkeerde dieet: Veel ongezonde vetten en suikers of een IJzertekort onder vegetariërs en veganisten.
- Gebrek aan beweging: Een gebrek aan beweging veroorzaakt een gespannen lichaam.
- Geen herstel: Chronische inspanning overbelast en zorgt ervoor dat meer zuurstof wordt verbruikt (slechtere ademhaling).
- Angsten: Als je je hoofd over een probleem breekt en niet kunt stoppen, zul je de druk snel voelen in de vorm van hoofdpijn.
In stresssituaties komen steeds meer adrenaline, noradrenaline, insuline en cortisol vrij. Zo bereikt de gestresste persoon een toestand van arousal, waardoor hij efficiënter wordt. Dit maakt het makkelijker om te gaan met gevaarlijke situaties of druk om te presteren. Deze acuut conditie wordt ongezond, echter, wanneer het chronisch wordt. De gevolgen verslechteren de algemene gezondheid, en hier zijn de haren op het hoofd bijzonder vatbaar voor ziekten. Bijvoorbeeld, zij worden dof, glansloos, broos, droog, stro-achtig, dun of afhaken.
Voortdurende opwinding - Wanneer ernstige ziekten zich ontwikkelen
Chronische stress kan aanleiding geven tot geestesziekten lood. Daar zijn er veel van. Zelfs als zij door erfelijkheid worden begunstigd, kunnen invloeden van buitenaf een rol spelen bij het uitlokken van een ziekte. Hetzelfde geldt voor de ontwikkeling van haaruitval.
- Depressie: Deze ziekte manifesteert zich door symptomen zoals een vicieuze cirkel van gedachten die steeds weer om hetzelfde probleem draaien, als in een spiraal. Bovendien kan het haar op het hoofd uitvallen, en de zieke wordt daar nog verdrietiger van. De ontwikkeling van spanning begint opnieuw met een blik in de spiegel. Met een manische depressie wordt waargenomen dat in de depressieve fase de persoon lijdt aan dof, broos en dof haar. Dan in de manische fase wordt het weelderig en krachtig.
- Burnout: Door het verhoogde zuurstofverbruik wordt het hoofdgebied minder van zuurstof voorzien. Het haarverlies treedt dus sneller op in de overeenkomstige zones. De persoon voelt zich "opgebrand" door zijn baan.
- Angststoornissen: Door de interne spanning ontstaan ontstekingsprocessen. Dit heeft een effect op de wortels van het haar. Dus, door het verlies van haar, kun je ook bepalen wat de innerlijke toestand van de ziel is. Door naar het haar te kijken, snap je vrij goed hoe iemand zich in het algemeen voelt.
- Alcoholverslaving: Het haar wordt ongewoon dicht. Vooral bij vrouwen komt het vaak voor dat het ruig of broos wordt. De huid wordt niet meer voldoende van vocht voorzien en droogt uit. Zo wordt de talglaag vernietigd en dit heeft een negatief effect op de haargroei.
De juiste producten voor de beste toepassing
Als weer eens alles je boven het hoofd groeit en negatieve gedachten niet te vermijden zijn, kunnen zelfs kleine dingen je weer op het rechte pad brengen. Net als bij een rustgevende massage moet uw hoofd ook geestelijk tot rust komen. Een korte wandeling of een half uurtje mediteren kan helpen. Maar de juiste verzorgingsproducten werpen ook hun vruchten af.
De Haargroeiserum van Laduti is speciaal ontwikkeld om uw haar te helpen regenereren. Door de toepassing zal niet alleen uw haarstructuur beter worden, maar zult u na verloop van tijd ook voelen hoe het haar beter groeit. De natuurlijke actieve ingrediënten zonder hormonen en Minoxidil de haargroeicyclus weer in balans te brengen.
Het verlies van haar onder ogen zien met positieve stress
Een basis voor een gezonde levensstijl is, naast de juiste voeding sportactiviteit. Door Endorfine en serotonine worden stresshormonen geneutraliseerd. Deze kunnen echter niet worden geproduceerd door eenvoudigweg niets te doen, maar moeten actief worden opgeroepen.
- Duursport: Hardlopen en joggen maken boodschapperstoffen vrij die je gelukkiger maken. Het organisme is "gestresseerd" in positieve zin.
- Regelmatigheid: Een vaste structuur en gedisciplineerde aanpak verhoogt het vrijkomen van endorfine en serotonine. Dit regelt ook de bloed- en zuurstoftoevoer.
- Nieuwe perspectieven: Situaties die voorheen als stressvol werden ervaren, worden vanuit een nieuw perspectief bekeken. Er heerst meer rust en problemen kunnen beter worden aangepakt.
- Weerstand: Psychologische weerbaarheid kan net als sport worden getraind, en de beste manier om haar te versterken is door oefening.
Wie regelmatig in de frisse lucht is, ziet ook vaker de Zon. Bijvoorbeeld, regelmatige wandelingen met licht geklede kleding zal de vitamine D productie opgevoerd. Deze vitamine is eigenlijk een hormoon dat mensen zelf kunnen aanmaken. Daar is de zon voor nodig. Met voldoende zonlicht kan de vitamine D dus de productie van serotonine stimuleren, wat 's avonds leidt tot Melatonine (slaaphormoon) wordt. Door een gezonde slaap vindt een betere stressreductie plaats.
Slaap er een nachtje over -
Als je weer eens oververmoeid bent en een drukke werkdag erop zit, kun je het beste even uitrusten. Maar familie, zorgen en afleidingen kunnen soms roet in het eten gooien. Hier is 's nachts de belangrijkste hersteltijd voor mensen. Door te rusten krijgen de spieren de kans te regenereren en worden de stresshormonen verminderd. Er zijn een paar Tipsdie je kunt gebruiken om je nacht stressvrij te maken.
- Voldoende slaaptijd: In de regel is zes tot acht uur slaap nodig. Dit kan echter van persoon tot persoon verschillen. Hoe ouder de persoon wordt, hoe minder slaap hij nodig heeft. Pasgeborenen, bijvoorbeeld, slapen 16 tot 20 uur per dag.
- Zorg voor voldoende beweging gedurende de dag: Door lichaamsbeweging voel je je 's avonds vermoeider, zodat je makkelijker in slaap valt.
- Elimineer lichtbronnen: Licht geeft het organisme het signaal dat het dag is. Als u een storende lichtbron buiten het raam heeft, kunt u bijvoorbeeld een slaapbril nemen.
- Kijk niet op de klok: Te veel gedachten belemmeren de slaap. Als je nog steeds op de klok kijkt, denk je te veel na over hoeveel slaap je nog hebt. Het is beter om niet op de wekker te kijken.
- Maak je geen zorgen over wakker worden: Mensen worden om evolutionaire redenen meerdere keren per nacht wakker. Daarom hoeft u zich geen zorgen te maken dat u 's nachts niet kunt doorslapen. Er bestaat niet zoiets als een "echte" doorslaper.
- Elimineer bronnen van lawaai: Soms kan het niet worden voorkomen als het kind 's nachts begint te huilen. Maar vaak kan lawaai tot een minimum worden beperkt. Daartoe zijn oordopjes nodig of een verhelderend gesprek met de buurman, als hij verantwoordelijk is voor het lawaai.
- Meditatie: Het kalmeren van rondcirkelende gedachten en gedachten zorgt ervoor dat je veel sneller in slaap valt. Regelmatige meditatie bouwt de structuur van de hersenen weer op.
Hoe meditatie uw welzijn beïnvloedt
Net zoals stresshormonen het haargroeiproces aantasten, is meditatie een echte stresskiller. Gerichte aandacht heeft enkele voordelen voor je algehele welzijn.
- Vermindering van stresshormonen
- vertraging van het metabolisme
- De elektrische huidweerstand neemt toe
- Diepe en regelmatige ademhaling
- Regulering van de bloeddruk en het cholesterolgehalte
- Slaapverwekkend effect
- Vermindering van de amygdala (centrum voor emoties zoals angst in de hersenen)
- Versterking van het werkgeheugen en bewuste controle over emoties
- Bevordering van mindfulness en zelfreflectie
Door voortdurende meditatie bereikt de mediteerder een toestand van ontspannen alertheid. In combinatie met sport wordt spanning tot een minimum beperkt en komt het bijvoorbeeld niet voor. Spanning haaruitval.
Als je niet alleen iets goeds voor je psyche wilt doen, denk dan ook aan je haar. Je komt al snel in een vicieuze cirkel terecht als het eerste kleine haartje uitvalt en je niet weet wat je moet doen. Zo komen, als in een kettingreactie, steeds weer stresshormonen vrij. Alleen in de spiegel kijken is al genoeg. Maar maak je niet te veel zorgen, want met een kalme houding zal je probleem even snel verdwijnen als het zich voordeed.
Conclusie
Waarom heb ik al krullend haar? Waarom valt mijn haar nu uit? Zij die lijden aan voortdurende spanning, stellen zich veel bezorgde vragen. Soms denken ze zelfs aan een haartransplantatie. Maar waarom een chirurgische behandeling, als Sport, gezonde slaap en meditatie kan helpen?
Bovendien moet voor de verzorging het juiste product worden gebruikt. Wie kent het niet? De geur van een parfum of een goede badolie. En ook met de juiste shampoo, komt de ontspanning al na korte tijd met jou. Met de Laduti - Anti Haaruitval Shampoo lichamelijke verzorging voelt heel verfrissend. Zowel vrouwen als mannen komen hier aan hun trekken. De shampoo bevat geen hormonen of minoxidil en bevat alleen waardevolle en natuurlijke actieve bestanddelen. Het is bijzonder geschikt voor de huid die niet aangetast is door ziekte of aandoening. Haaruitval. Bij regelmatig gebruik blijkt het een hulpje te zijn tegen stressvermindering.
FAQ - Vragen en antwoorden
Wat is stressgerelateerd haarverlies?
Constante spanning en psychologische druk kunnen veel symptomen met zich meebrengen. Het haarverlies is diffuus. Dit betekent dat het haar op de hele hoofdhuid dunner wordt en uitvalt. Er zijn dus geen afzonderlijke en kale plekken. Oorzaken zijn bijvoorbeeld te weinig slaap, gebrek aan beweging of een tekort aan gezonde voedingsstoffen.
Wat kan ik doen tegen haaruitval door stress?
Zo kunt u ervoor zorgen dat u voldoende belangrijke vitaminen, spoorelementen en andere voedingsstoffen binnenkrijgt. Voldoende lichaamsbeweging zorgt, naast vele andere voordelen voor de gezondheid, bijvoorbeeld voor een betere zuurstofproductie. Voor herstel mag een gezonde nachtrust niet ontbreken. Met de juiste shampoo, zoals de Laduti - Anti Haaruitval Shampoo, vindt de uiterlijke verzorging optimaal plaats.
Waarom wordt haaruitval veroorzaakt door stress?
In stressvolle situaties schakelt het organisme over op de vecht- of vluchtmodus. Cortisol, adrenaline, noradrenaline en insuline worden in toenemende mate geproduceerd in de bijnieren. Deze stresshormonen kunnen op lange termijn een negatief effect hebben op de hoofdhuid en de haarwortels.
