Håravfall på grund av stress: Är det verkligen möjligt?

Eftersom arbetslivet ständigt ställer oss inför nya uppgifter, försätter stress oss ofta i obehagliga situationer. Den kan drabba oss plötsligt och förvandla ögonblicket till ett enormt berg av problem. Men konstant stress kan också "smyga sig på" oss och bli en vanemässig följeslagare utan att vi märker det. Förr eller senare uppstår stressrelaterade symtom. En av dessa följder är Håravfall. Hårroten eller hårsäcken är skadad här. Den goda nyheten: Om orsaken inte är genetisk och det därför inte finns någon Ärftlig Håravfall (androgenetisk alopeci) är närvarande, kan symptomen bekämpas mycket väl. I det här blogginlägget vill vi berätta exakt vad du kan göra. Hur kan stress utlösas och varför ska du undvika den i första hand? Vad ska man göra när man redan är ganska överväldigad? Hur hanterar man sådana ögonblick?

Håll dig bara lugn! Som med många andra svårigheter i livet bör man hålla huvudet kallt när det gäller psykiska problem. Det hela är en fråga om huvudet.

Håravfall stress - Hur permanent stress påverkar ditt hår

Om du är konstant spänd bör du vara medveten om att detta kan vara orsaken till Håravfall. Till exempel kan en diffust Håravfalldär hårcykeln och dess tillväxtfas störs. Men det är också möjligt att få ett cirkulärt Håravfall (alopecia areata). Den exakta orsaken till denna typ är dock inte känd. Stressrelaterat Håravfall är inte den enda konsekvensen om du är ständigt spänd. Andra symtom kan också vara larmsignaler för en obalans i nervsystemet.

Håravfall stress

  • Hörselproblem (tinnitus och hörselnedsättning)
  • Kardiovaskulärt system (hjärtattack, hjärtarytmier, yrsel och bröstsmärta).
  • Illamående, buksmärta, uppblåsthet, aptitlöshet
  • Förstoppning och diarré
  • Spänningar (smärta i huvudet, ryggen och axlarna)
  • Hudsjukdomar (neurodermitis, psoriasis, nässelutslag, akne...)

Personen är under makt och blir spänd, eftersom det i sin tur finns flera orsaker som gör att han eller hon hamnar i detta tillstånd av spänning. Här finns framför allt följande Psykologiska faktorer. av avgörande betydelse. De bestäms av inre och yttre stimuli.

  1. Press på jobbet: Chefen förväntar sig för mycket och du känner dig ständigt spänd på grund av pressen att prestera och förväntningarna.
  2. Konflikter: Tvister med vänner, familj, på jobbet, i skolan och i vardagen.
  3. Dagens struktur: Familj, arbete och multitaskinguppgifter.
  4. Digitalisering: Att ständigt vara på jour och trötthet i ögonen på grund av för mycket blått ljus (dator, smartphone, surfplatta...).
  5. Fel kost: Många ohälsosamma fetter och sockerarter eller en Järnbrist bland vegetarianer och veganer.
  6. Brist på motion: Brist på rörelse leder till att kroppen blir spänd.
  7. Ingen återhämtning: Kronisk ansträngning övertröttar och leder till att mer syre förbrukas (sämre andning).
  8. Rädsla: Om du går igenom ett problem och inte kan sluta, kommer du snart att känna trycket i form av huvudvärk.

I stressiga situationer frisätts mer adrenalin, noradrenalin, insulin och kortisol. På så sätt når den stressade personen ett tillstånd av upphetsning som gör honom eller henne mer effektiv. Det gör det lättare att hantera farliga situationer eller pressade prestationer. Denna akut Tillståndet blir dock ohälsosamt när det kronisk blir. Effekterna försämrar den allmänna hälsan, och här är håret på huvudet särskilt känsligt för sjukdomar. De blir till exempel Tråkig, glanslös, spröd, torr, halmliknande, tunn eller hoppa av.

Permanent excitation - När allvarliga sjukdomar utvecklas

Kronisk stress kan leda till psykiska sjukdomar bly. Det finns många av dessa. Även om de gynnas av arv kan yttre påverkan spela en roll för att utlösa en sjukdom. Det är samma sak med utvecklingen av Håravfall.

  1. Depression: Denna störning visar sig genom symtom som en ond cirkel av tankar som kretsar kring samma problem om och om igen, som i en spiral. Dessutom kan håret på huvudet falla av och den sjuke blir ännu mer ledsen över det. Spänningen börjar på nytt när man tittar sig i spegeln. Med en manodepressivitet Det kan observeras att personen i den depressiva fasen lider av glest, sprött och tråkigt hår. I den maniska fasen blir den sedan frodig och kraftfull.
  2. Utbrändhet: På grund av den ökade syreförbrukningen får huvudregionen mindre syre. Hårbortfallet sker alltså snabbare i motsvarande områden. Personen känner sig "utbränd" på grund av sitt arbete.
  3. Ångeststörningar: Inflammatoriska processer uppstår på grund av den inre spänningen. Detta har en effekt på hårets rötter. Genom att tappa håret kan man alltså också avgöra hur själens inre tillstånd ser ut. Genom att titta på håret får man en ganska bra uppfattning om hur en person känner sig i allmänhet.
  4. Alkoholberoende: Håret blir ovanligt tjockt. Särskilt kvinnor upplever ofta att det blir lurvigt eller sprött. Huden får inte längre tillräckligt med fukt och torkar ut. Talgskiktet förstörs och detta har en negativ effekt på Hårväxten.
Läs nu  Stimulera Hårväxten på ett hållbart sätt - så här fungerar det

Rätt produkter för bästa tillämpning

Om allting börjar gå upp i huvudet igen och du inte kan undvika negativa tankar kan även små saker få dig tillbaka på rätt spår. Precis som en lugnande massage bör även ditt sinne lugnas ner. En kort promenad eller en halvtimmes meditation kan hjälpa. Men det lönar sig också att använda rätt vårdprodukter.

Laduti hårserum

Das Serum för hårtillväxt från Laduti har utvecklats speciellt för att hjälpa ditt hår att återhämta sig. Med hjälp av applikationen kommer inte bara hårets struktur att förbättras, utan du kommer också att känna att håret växer bättre med tiden. De naturliga aktiva ingredienserna utan hormoner och Minoxidil återställer balansen i Hårväxtcykeln.

Motverka Håravfall med positiv stress

En grund för en hälsosam livsstil, förutom rätt kost, är följande idrottsaktivitet. Via Endorfiner och serotonin stresshormoner neutraliseras. Dessa kan dock inte skapas genom att bara göra ingenting, utan måste framkallas aktivt.

  • Uthållighetsidrotter: Löpning och jogging frigör budbärarämnen som gör dig gladare. Organismen är "stressad" i positiv bemärkelse.
  • Regelbundenhet: En fast struktur och ett disciplinerat tillvägagångssätt ökar frisättningen av endorfiner och serotonin. Detta reglerar också blod- och syretillförseln.
  • Nya perspektiv: Situationer som tidigare uppfattades som stressiga ses ur ett nytt perspektiv. Det är lugnare och problemen kan hanteras bättre.
  • Motståndskraft: Psykisk motståndskraft kan tränas precis som idrott, och det bästa sättet att stärka den är genom träning.

De som regelbundet är ute i den friska luften ser också oftare Sun. Regelbundna promenader med lättklädda kläder ökar till exempel D-vitamin produktionen ökas. Detta vitamin är faktiskt ett hormon som människor själva kan producera. Solen behövs för detta. Med tillräckligt med solljus kan D-vitaminet på så sätt öka produktionen av serotonin, vilket på kvällen leder till Melatonin (sömnhormon) blir. En hälsosam sömn leder till bättre stressreduktion.

Sov en natt över det - Hälsosam sömn

När du återigen är övertrött och en stressig arbetsdag är över är det bäst att vila lite. Men familj, bekymmer och distraktioner kan ibland sätta käppar i hjulet. Här är natten den viktigaste återhämtningstiden för människor. Vilan ger musklerna en chans att regenerera och stresshormonerna minskar. Det finns några få Tipssom kan göra din natt mer stressfri.

  • Tillräcklig sömntid: Vanligtvis behövs sex till åtta timmars sömn. Detta kan dock variera från person till person. Ju äldre en person blir, desto mindre sömn behöver han eller hon. Nyfödda barn sover till exempel 16-20 timmar om dagen.
  • Få tillräckligt med motion under dagen: Träning gör att du känner dig tröttare på kvällen, vilket gör det lättare att somna.
  • Eliminera ljuskällor: Ljuset signalerar till organismen att det är dagtid. Om du har en störande ljuskälla utanför fönstret kan du till exempel skaffa dig sömnglasögon.
  • Titta inte på klockan: För många tankar hindrar sömnen. Om du fortfarande tittar på klockan tänker du för mycket på hur mycket sömn du har kvar. Det är bättre att undvika att titta på väckarklockan.
  • Oroa dig inte för att vakna upp: Människor vaknar flera gånger per natt av evolutionära skäl. Därför behöver du inte oroa dig för att du inte kan sova hela natten. Det finns inget som heter "riktig" nattsömn.
  • Eliminera bullerkällor: Ibland går det inte att förhindra att barnet börjar gråta på natten. Men buller kan ofta minimeras. Det går att använda öronproppar eller ett klargörande samtal med grannen, om det är han som är ansvarig för bullret.
  • Meditation: Om du lugnar de cirkulerande tankarna och sinnet kan du somna mycket snabbare. Regelbunden meditation återuppbygger hjärnans struktur.
Läs nu  Håravfall - varifrån kommer det och hur kan det stoppas?

Hur meditation påverkar ditt välbefinnande

Precis som stresshormoner angriper Hårväxtprocessen är meditation en riktig stressdödare. Fokuserad uppmärksamhet har vissa fördelar för ditt allmänna välbefinnande.

  • Minskning av stresshormoner
  • Långsammare ämnesomsättning
  • Det elektriska hudmotståndet ökar
  • Djup och regelbunden andning
  • Reglering av blodtryck och kolesterolnivåer
  • Sömnframkallande effekt
  • Minskning av amygdala (centrum för känslor som rädsla i hjärnan)
  • Förstärkning av arbetsminnet och medveten kontroll över känslor.
  • Främja mindfulness och självreflektion

Genom ständig meditation når meditatorn ett tillstånd av avslappnad vakenhet. I kombination med sport reduceras spänningen till ett minimum och det finns till exempel ingen Spänning Håravfall.

Om du inte bara vill göra något bra för ditt psyke, tänk också på ditt hår. Du hamnar snabbt i en ond cirkel när det första lilla håret faller ut och du inte vet vad du ska göra. Som en kedjereaktion frigörs stresshormoner om och om igen. Det räcker med att se sig i spegeln. Men oroa dig inte för mycket, för med en lugn attityd kommer problemet att försvinna lika snabbt som det dök upp.

Slutsats

Varför har jag redan minskande hårfäste? Varför faller mitt hår ut just nu? De som lider av ständiga spänningar ställer sig många oroliga frågor. Ibland funderar de till och med på en hårtransplantation. Men varför en kirurgisk behandling när Sport, hälsosam sömn och meditation kan hjälpa till?

Dessutom bör man använda rätt produkt för vård. Vem känner inte till det? Doften av en parfym eller en bra badolja. Och även med rätt schampo börjar man slappna av efter bara en kort tid. Med hjälp av Laduti - Shampoo mot håravfall fysisk vård känns väldigt uppfriskande. Här får både kvinnor och män valuta för sina pengar. Schampot innehåller inga hormoner eller minoxidil och innehåller endast värdefulla och naturliga aktiva ingredienser. Den är särskilt lämplig för hud som inte är påverkad av sjukdom eller tillstånd. Håravfall. Vid regelbunden användning visar den sig vara en liten hjälpare mot stressreducering.

Hårväxt Laduti Care produkter

 

FAQ - Frågor och svar

Vad är stressrelaterat Håravfall?

Ständig spänning och psykisk press kan leda till många symptom. Håravfallet är diffust. Detta innebär att håret i hela hårbotten blir tunnare och faller ut. Detta innebär att det inte finns några enskilda och kala fläckar. Orsakerna är till exempel för lite sömn, brist på motion eller brist på nyttiga näringsämnen.

Vad kan jag göra åt stressrelaterat Håravfall?

Du kan till exempel se till att det finns tillräckligt med viktiga vitaminer, spårämnen och andra näringsämnen. Tillräcklig fysisk träning ger många hälsofördelar, bland annat bättre syreproduktion. En god natts sömn är också viktig för återhämtningen. Med rätt schampo, som Laduti - Anti Hair Loss Shampoo, är den yttre vården optimal.

Varför orsakar stress Håravfall?

I stressiga situationer går organismen över till kamp- eller flyktläge. Kortisol, adrenalin, noradrenalin och insulin produceras i allt större utsträckning i binjurarna. Dessa stresshormoner kan ha en negativ effekt på hårbotten och hårrötterna på lång sikt.

Kundvagn
Bläddra till toppen