Queda de cabelo difusa – O que deves ter em atenção e o que podes fazer
A queda de cabelo difusa descreve uma forma de queda de cabelo em que o cabelo diminui uniformemente em toda a cabeça. Ao contrário da queda de cabelo genética com padrões claros, como o recuo da linha do cabelo ou a tonsura, não existem manchas calvas claramente definidas. O cabelo parece mais claro, mais fino e menos volumoso em geral.
A queda de cabelo difusa é particularmente stressante para as pessoas afectadas, uma vez que a mudança ocorre geralmente de forma repentina e pode afetar gravemente a autoconfiança . Pode descobrir a que é que deve prestar especial atenção e o que pode fazer aqui.
Quem é mais frequentemente afetado?
A queda de cabelo difusa pode afetar tanto homens como mulheres, mas é mais frequente nas mulheres. As principais razões para este facto são as flutuações hormonais (por exemplo, gravidez, amamentação, menopausa) e a deficiência de ferro devido a hemorragias menstruais intensas.
Homens
Apresentam frequentemente um afinamento uniforme em toda a cabeça, especialmente durante os períodos de alterações hormonais.
Mulheres
também podem ser afectados, especialmente por stress, medicamentos, infecções ou deficiências nutricionais. No entanto, a queda de cabelo difusa é muitas vezes menos percetível nestas pessoas, uma vez que a queda de cabelo androgenética (recuo da linha do cabelo, tonsura) é normalmente a causa principal.
1. sintomas da queda de cabelo difusa
Desbaste uniforme
Ao contrário da queda de cabelo hereditária, não são visíveis manchas de calvície localizadas. Em vez disso, o cabelo torna-se mais fino em toda a cabeça.
Diminuição do volume do cabelo
Muitos doentes começam por notar que as tranças se tornam mais finas ou que a coroa parece mais larga. O cabelo perde visivelmente a sua plenitude.
Aumento de pêlos nas escovas e nos ralos
Outro sintoma típico é a acumulação de uma quantidade considerável de pêlos na escova, no ralo ou na almofada.
Acompanhamento de reclamações
Uma vez que a queda de cabelo difusa é frequentemente causada por uma falta de nutrientes ou por desequilíbrios hormonais, ocorrem por vezes sintomas adicionais:
- unhas quebradiças
- Pele seca
- Cansaço ou exaustão devido a uma falta de nutrientes
Nota: A queda de cabelo difusa ocorre frequentemente com um atraso, por exemplo, 2 a 3 meses após uma infeção, uma dieta ou um stress grave.
2. causas da queda de cabelo difusa
Alterações hormonais
Gravidez e amamentação
A queda de cabelo pós-parto ocorre frequentemente após o parto. Esta é causada pela queda súbita dos níveis de estrogénio, que tinham assegurado um cabelo forte durante a gravidez.
Menopausa
A queda dos níveis de estrogénio durante a menopausa também faz com que o cabelo volte a crescer mais fino e mais fino.
Doenças da tiroide
Uma glândula tiroide hiperactiva ou subactiva tem um efeito direto no metabolismo dos folículos pilosos e pode desencadear uma queda de cabelo difusa.
Deficiência de nutrientes
Deficiência de ferro
Uma das causas mais comuns em todo o mundo. Sem ferro suficiente, as raízes do cabelo não podem ser adequadamente abastecidas com oxigénio - o resultado é a queda difusa do cabelo.
Deficiência de zinco
O zinco é importante para a divisão celular e para a formação da queratina. Uma deficiência enfraquece a estrutura do cabelo e torna-o mais suscetível à quebra.
Défice de vitamina D
A vitamina D regula o ciclo do cabelo. Uma carência, especialmente nos meses de inverno, está frequentemente associada à queda de cabelo.
Stress e estilo de vida
Stress crónico
O stress constante aumenta o cortisol, o que força os folículos capilares a entrarem numa fase de repouso prematuro.
Falta de sono
Dormir pouco reduz a regeneração e enfraquece a estrutura do cabelo.
Dietas de emergência
Uma perda de peso rápida ou uma dieta desequilibrada conduzem a carências de nutrientes e enfraquecem o cabelo.
Medicamentos e doenças
Efeitos secundários dos medicamentos
Medicamentos como anti-hipertensores, antidepressivos ou agentes quimioterapêuticos podem ter como efeito secundário a queda difusa do cabelo.
Infecções e doenças
As infecções graves (por exemplo, gripe, Covid-19) ou as doenças crónicas sobrecarregam o metabolismo - o crescimento do cabelo é retardado.
3. opções de terapia e tratamento
1. análise da causa raiz
Diagnóstico médico
Uma análise de sangue no médico é o passo mais importante:
- Verificação dos níveis de ferro, vitamina D, B12, zinco e tiroide
- Historial médico sobre medicação, stress e estilo de vida
Dica: Quanto mais cedo a causa for reconhecida, melhores serão as hipóteses de parar a queda de cabelo.
2. otimizar o fornecimento de nutrientes
Nutrição
Fazer uma dieta variada com muita fruta, legumes, produtos integrais, fontes de proteínas e gorduras saudáveis.
Suplementos alimentares
Os suplementos de ferro, zinco, vitamina D ou biotina podem ajudar em caso de carência comprovada.
Nota: Os suplementos alimentares devem ser tomados de forma orientada e sob supervisão médica - as overdoses são contraproducentes.
3. reduzir o stress
Exercício e desporto
O exercício regular reduz os níveis de stress e melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.
Técnicas de relaxamento
Ioga, meditação, exercícios de respiração ou caminhadas têm um efeito calmante e ajudam a estabilizar o equilíbrio hormonal.
Qualidade do sono
7-8 horas de sono por noite são essenciais para a recuperação física e a regeneração dos folículos capilares.
4. cuidados com o couro cabeludo
Champôs suaves
Utilizar champôs suaves e sem sulfatos que não sobrecarreguem o couro cabeludo.
Massagens ao couro cabeludo
As massagens diárias promovem a circulação sanguínea e estimulam o fornecimento de sangue às raízes do cabelo.
Ingredientes activos naturais
Os produtos com cafeína, óleo de alecrim ou aloé vera podem estimular o couro cabeludo e fortalecer os folículos.
5. apoio de séruns capilares
Procapil™ e AnaGain™
Estes complexos de ingredientes activos foram especialmente desenvolvidos para prolongar a fase de crescimento do cabelo e fortalecer os folículos.
Combinação com microneedling
Os microcanais finos podem melhorar a absorção dos soros capilares, tornando os ingredientes activos ainda mais eficazes.
4. dicas e conselhos para as pessoas afectadas
Procurar ajuda profissional:
Se a queda de cabelo for grave ou persistente, não deixe de consultar um dermatologista ou tricologista .
Ser paciente:
A queda de cabelo difusa só melhora frequentemente ao fim de alguns meses - o cabelo cresce lentamente.
Manter um diário:
Tome nota dos factores desencadeantes, tais como períodos de stress, infecções ou dietas, a fim de reconhecer melhor as correlações .
Modelação suave:
Evitar penteados apertados, produtos agressivos ou calor excessivo.
Verificar regularmente:
As análises sanguíneas repetidas ajudam a reconhecer atempadamente as deficiências .
Conclusão: Compreender a queda de cabelo difusa e tratá-la de forma holística
A queda de cabelo difusa pode ter muitas causas - desde o stress e as alterações hormonais até às deficiências nutricionais. Por isso, é ainda mais importante fortalecer especificamente o couro cabeludo e fornecer aos folículos capilares os ingredientes activos certos.
O Sérum para CabeloLaduti começa aqui mesmo: Combina uma variedade de ingredientes naturais de alta qualidade que foram cientificamente analisados em relação à saúde do cabelo e do couro cabeludo. Destacam-se em particular:
- Cafeína: Estimula as raízes do cabelo e pode prolongar a fase de crescimento.
- Biotina: Apoia a formação de queratina e contribui para estruturas capilares mais fortes.
- Panax Ginseng: Promove a microcirculação e melhora o fornecimento de nutrientes aos folículos capilares.
- Óleo de alecrim: Estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo e reforça a atividade das raízes do cabelo.
- Centella Asiatica: Protege o couro cabeludo do stress oxidativo e apoia a sua regeneração.
- Procapil™: Um complexo inovador de ingredientes activos de ácido oleanólico, apigenina e biotinoil-GHK, que pode melhorar a fixação do cabelo e contrariar a queda de cabelo induzida por hormonas.
- AnaGain™Ingrediente ativo à base de plantas de rebentos de ervilha que ativa especificamente as vias de sinalização para o crescimento do cabelo e pode ajudar a prolongar a fase de crescimento do cabelo.
Ao combinar estes ingredientes activos naturais e complexos inovadores, o nosso sérum oferece um cuidado moderno, suave e de longa duração que fortalece o couro cabeludo e pode melhorar as condições para um crescimento saudável do cabelo - sem quaisquer efeitos secundários perigosos.
FAQ
Como reconhecer a queda de cabelo difusa?
A queda de cabelo difusa caracteriza-se por uma queda de cabelo uniforme em toda a cabeça, sem manchas calvas bem definidas.
A queda de cabelo difusa pode desaparecer por si só?
Sim, se tiver sido desencadeada por stress ou por uma doença temporária, por exemplo. Noutros casos, é necessária uma terapia específica.
Que valores sanguíneos devem ser verificados?
O ferro, a ferritina, a vitamina D, o zinco, os valores da tiroide e as hormonas são particularmente importantes para esclarecer a causa.
Quanto tempo demora a recuperação do cabelo?
Como o cabelo cresce lentamente, as primeiras melhorias são normalmente visíveis após 3-6 meses - a paciência é fundamental.
Um sérum capilar ajuda na queda de cabelo difusa?
Um sérum com ingredientes como Procapil™ ou AnaGain™, como Ladutipode nutrir os folículos capilares e apoiar a fase de crescimento.
