A que velocidade é que o cabelo cresce realmente? Temos os factos para si
Quando se trata de queda e crescimento do cabelo, muitas pessoas perguntam-se: a que velocidade é que o cabelo cresce realmente? Quer se trate do desejo de ter uma juba comprida ou de um novo crescimento após um corte de cabelo - o crescimento do cabelo é um processo excitante que é influenciado por inúmeros factores.
Dir-lhe-emos qual a velocidade média de crescimento do cabelo, quais as influências que desempenham um papel e como pode apoiar especificamente o crescimento do seu cabelo .
1. Qual a velocidade média de crescimento do cabelo?
1.1 Crescimento mensal
Em média, o cabelo cresce cerca de 1 a 1,5 cm por mês. Isto equivale aproximadamente à largura de uma unha - um valor que se mantém surpreendentemente constante, desde que não haja problemas de saúde.
1,2 Crescimento anual
Extrapolado, isto resulta num crescimento de cerca de 12 a 18 cm por ano. No entanto, estes são apenas valores médios. Algumas pessoas conseguem um crescimento significativamente mais longo, enquanto outras têm um crescimento mais lento do cabelo.
1.3 Diferenças entre as pessoas
- Factores genéticos: Os genes determinam a atividade dos folículos pilosos e a duração da fase de crescimento (fase anagénica).
- Idade e sexo: As pessoas mais jovens e os homens tendem a ter um crescimento mais rápido do cabelo. Com o aumento da idade, o ciclo abranda, o cabelo pode tornar-se mais fino e o comprimento máximo do cabelo diminui.
2. Fatores que influenciam o crescimento capilar
O crescimento do cabelo é controlado por uma interação de processos biológicos, nutrição e estilo de vida.
2.1 Factores biológicos
Hormonas
As hormonas como o estrogénio, a testosterona e a DHT (dihidrotestosterona) têm uma influência direta sobre os folículos pilosos. Um excesso ou uma deficiência podem acelerar ou inibir o crescimento.
Idade
Com o passar dos anos, a divisão celular nos folículos pilosos abranda. Como resultado, o cabelo cresce mais lentamente, torna-se mais fino e, muitas vezes, também mais claro.
2.2 Nutrição e nutrientes
Vitaminas e minerais importantes
- Biotina: Apoia a formação de queratina - crucial para a força do cabelo.
- Ferro e zinco: fornecem oxigénio às raízes do cabelo e são importantes para a divisão celular.
- Vitamina D: Promove a regeneração celular e ativa os folículos capilares.
Proteína como base
Como o cabelo é constituído por cerca de 95% de queratina, uma dieta rica em proteínas é a base para um crescimento saudável. Alimentos como leguminosas, ovos, peixe e frutos secos são particularmente valiosos neste caso.
2.3 Estilo de vida e cuidados
Stress
O stress crónico aumenta os níveis de cortisol e pode encurtar o ciclo do cabelo. O resultado: aumento da queda de cabelo e crescimento mais lento.
Cuidados com o couro cabeludo
Um couro cabeludo saudável é crucial para nutrir as raízes do cabelo. Se os poros estiverem obstruídos ou a pele estiver irritada, os folículos sofrem - e o cabelo volta a crescer mais fraco.
Hábitos de estilo
O calor excessivo do secador, do alisamento ou de produtos agressivos enfraquece a estrutura do cabelo, abre a cutícula e atrasa o crescimento a longo prazo.
3. Dicas para promover o crescimento capilar
3.1 Cuidados com o couro cabeludo
Massagens e circulação
As massagens regulares à cabeça (5-10 minutos diários) promovem a circulação sanguínea e melhoram o fornecimento de nutrientes às raízes do cabelo.
Produtos de cuidado
Os produtos com ingredientes activos naturais, como a cafeína, o alecrim ou o extrato de ginseng, podem estimular adicionalmente a atividade dos folículos.
3.2 Reduzir o stress e otimizar o sono
O stress como travão ao crescimento
As pessoas que estão permanentemente stressadas não só correm o risco de ter problemas de saúde, como também de ver o seu cabelo crescer menos.
Regeneração durante o sono
Durante o sono, ocorrem importantes processos de reparação celular, que também são cruciais para o cabelo. O ideal é dormir 7-8 horas por noite.
3.3 Otimização da nutrição
Alimentos ricos em nutrientes
Alimentos como os ovos, as nozes, os espinafres e o peixe fornecem vitaminas, oligoelementos e proteínas valiosos que promovem o metabolismo do cabelo.
Líquidos suficientes
Um bom fornecimento de água mantém as células eficientes e apoia as raízes do cabelo a partir do interior.
3.4 Escolher os produtos de cuidados corretos
Foco no couro cabeludo
Os produtos não devem apenas cuidar do comprimento do cabelo, mas sobretudo fortalecer o couro cabeludo e as raízes do cabelo .
Ingredientes suaves
As fórmulas naturais e modernas sem sulfatos ou parabenos agressivos são mais suaves e preservam o equilíbrio do couro cabeludo.
Conclusão: Dar ao seu cabelo o impulso certo
O crescimento do cabelo é, em média, de 1-1,5 cm por mês - e é, portanto, um processo biológico relativamente constante. No entanto, uma dieta saudável, cuidados com o couro cabeludo, redução do stress e a seleção correta de produtos podem maximizar todo o potencial.
O nosso Sérum Crescimento Capilar Laduti atua precisamente aqui: combina uma variedade de ingredientes naturais de alta qualidade, que foram cientificamente estudados em relação à saúde do cabelo e do couro cabeludo. Destacamos em particular:
- Cafeína: Estimula as raízes do cabelo e pode prolongar a fase de crescimento.
- Biotina: Apoia a formação de queratina e contribui para estruturas capilares mais fortes.
- Panax Ginseng: Promove a microcirculação e melhora o fornecimento de nutrientes aos folículos capilares.
- Óleo de alecrim: Estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo e reforça a atividade das raízes do cabelo.
- Centella Asiatica: Protege o couro cabeludo do stress oxidativo e apoia a sua regeneração.
- Procapil™: Um complexo inovador de ingredientes activos de ácido oleanólico, apigenina e biotinoil-GHK, que pode melhorar a fixação do cabelo e contrariar a queda de cabelo induzida por hormonas.
- AnaGain™: Ingrediente ativo à base de plantas, proveniente de rebentos de ervilha, que ativa especificamente as vias de sinalização para o crescimento capilar e pode ajudar a prolongar a fase de crescimento do cabelo.
Através da combinação destes princípios ativos naturais e complexos inovadores, Laduti oferece um cuidado moderno e suave, e orientado para o longo prazo, que fortalece o seu couro cabeludo e pode melhorar as condições para um crescimento capilar saudável – suave e bem tolerado na aplicação.
FAQ
Qual é a velocidade média de crescimento do cabelo?
Cerca de 1 a 1,5 cm por mês - dependendo da genética, da saúde e do estilo de vida.
É possível acelerar o crescimento do cabelo?
Não existe uma "solução turbo", mas com uma dieta saudável, cuidados com o couro cabeludo e um estilo de vida sem stress, o potencial natural pode ser utilizado da melhor forma.
Que vitaminas são importantes para o crescimento do cabelo?
A vitamina A, a vitamina D, o ferro e o zinco, em particular, desempenham um papel fundamental. Uma carência pode favorecer a queda de cabelo ou um crescimento mais lento.
O cabelo cresce mais depressa no verão?
Sim - devido a uma maior circulação sanguínea e à luz UV, os ciclos de crescimento são frequentemente mais activos no verão do que no inverno.
O Laduti pode estimular o crescimento capilar?
Sim, o Sérum Capilar Laduti contém ingredientes ativos naturais, como cafeína e extratos de plantas, que podem estimular as raízes do cabelo e cuidar do couro cabeludo.
