Compreender o Eflúvio Telógeno: A queda de cabelo é normal?
A queda de cabelo súbita ou difusa é um choque para muitas pessoas. Uma causa comum é o eflúvio telógeno - uma forma de queda de cabelo temporária que ocorre normalmente após stress, doença ou alterações hormonais. Mas não se preocupe: na maioria dos casos, o cabelo volta a crescer assim que os factores desencadeantes são tratados.
Neste artigo, irá descobrir o que está exatamente por detrás do eflúvio tel ógeno, como se manifesta e que opções existem para estabilizar novamente o crescimento do cabelo .
1. O que é o Eflúvio Telógeno?
1.1 Definição
O eflúvio telogénico é uma forma de queda de cabelo difusa. Um número excessivo de cabelos entra na fase de repouso (fase telógena) do ciclo capilar ao mesmo tempo. Isto leva a que o cabelo fique uniformemente mais fino.
1.2 Diferenciação de outras formas
Ao contrário da alopecia androgenética (queda de cabelo hereditária), o eflúvio telógeno afecta todo o couro cabeludo - e não apenas áreas individuais como a testa, a linha do cabelo recuado ou a parte de trás da cabeça.
2. Causas do Eflúvio Telógeno
2.1 Factores de desencadeamento físicos
- Doenças e infecções: As infecções graves, como a gripe ou a Covid-19, bem como as doenças febris, podem perturbar o ciclo capilar.
- Cirurgia e medicação: A cirurgia, a anestesia ou determinados medicamentos (por exemplo, bloqueadores beta, antidepressivos) são também considerados factores de risco possíveis.
2.2 Factores hormonais
- Gravidez e parto: Muitas mulheres notam um aumento da queda de cabelo após o parto.
- Tiroide: Tanto o hipotiroidismo como o hipertiroidismo podem favorecer o eflúvio telógeno.
2.3 Dieta e estilo de vida
- Deficiência de nutrientes: Uma deficiência de ferro, zinco, vitamina D ou biotina é um dos factores desencadeantes mais comuns.
- Stress: O stress psicológico a longo prazo afecta o equilíbrio hormonal e enfraquece as raízes do cabelo.
3. Eflúvio Telógeno – Sintomas e Diagnóstico
3.1 Sinais típicos
Queda de cabelo difusa
Uma caraterística central do eflúvio telógeno é a queda difusa do cabelo. Isto significa que o cabelo cai uniformemente em toda a cabeça - ao contrário da queda de cabelo hereditária, que ocorre principalmente na testa, nas têmporas ou na parte de trás da cabeça. É particularmente notório que o cabelo parece mais fino em geral, sendo o topo da cabeça frequentemente mais afetado do que os lados. Muitos doentes notam que a circunferência da trança é reduzida ou que o couro cabeludo é mais visível.
Início súbito
Outra caraterística típica do eflúvio telógeno é o seu início tardio. O aumento da queda de cabelo ocorre normalmente 2 a 3 meses após o evento desencadeante - por exemplo, após uma infeção, uma cirurgia, uma gravidez ou um período de grande stress. Este padrão temporal é um importante critério de diagnóstico e distingue a doença de outras formas de queda de cabelo, que se desenvolvem de forma mais contínua.
3.2 Eflúvio telógeno e diagnóstico médico
Historial médico e análises sanguíneas
Um diagnóstico fiável começa com uma história clínica detalhada. O médico questiona o doente sobre possíveis factores desencadeantes, como doenças, medicamentos, situações de stress ou hábitos alimentares. Seguem-se análises ao sangue para identificar possíveis carências de nutrientes (por exemplo, ferro, vitamina D, zinco, biotina) ou desequilíbrios hormonais. Se necessário, pode também ser efectuada uma tricoscopia (exame microscópico do couro cabeludo e das raízes do cabelo) para visualizar as alterações típicas do ciclo de crescimento do cabelo.
Exclusão de outras causas
Um passo essencial no diagnóstico é a diferenciação de outras formas de queda de cabelo. Estas incluem sobretudo
- Alopecia androgenética (queda de cabelo hereditária), que geralmente ocorre localmente.
- Alopecia Areata (queda de cabelo circular), que se caracteriza por manchas redondas e calvas.
Esta diferenciação é crucial, uma vez que os métodos de tratamento variam muito consoante a causa.
4. Eflúvio Telógeno e opções de tratamento
4.1 Medidas agudas
- Identificar o fator desencadeante: O passo mais importante é encontrar a causa (por exemplo, infeção, stress, deficiência) e tratá-la especificamente.
- Assegurar o fornecimento de nutrientes: Uma dieta equilibrada com vitaminas e minerais suficientes ou suplementos específicos favorecem o crescimento do cabelo.
4.2 Cuidados do couro cabeludo e do cabelo
- Cuidados delicados: champôs suaves e penteados delicados aliviam o cabelo e o couro cabeludo.
- Massagens ao couro cabeludo: Massagens regulares (5-10 minutos por dia) promovem a circulação sanguínea e estimulam os folículos capilares.
4.3 Estratégias a longo prazo
Produtos de cuidados profissionais:
Os séruns naturais com biotina, cafeína ou extractos de plantas podem fortalecer o couro cabeludo a partir do exterior.
Gestão do stress:
Técnicas de relaxamento como o ioga, a meditação ou o desporto ajudam a estabilizar o equilíbrio hormonal.
Conclusão: primeiro compreender o eflúvio telógeno e depois tratá-lo especificamente
Mesmo que a queda de cabelo súbita e difusa seja preocupante, o eflúvio telógeno tem um bom prognóstico na maioria dos casos. Assim que a causa é reconhecida e tratada, o cabelo volta a crescer normalmente em poucos meses. Com a combinação certa de uma dieta saudável, redução do stress e cuidados delicados, o crescimento do cabelo pode ser estabilizado a longo prazo. Um sérum capilar de alta qualidade também pode apoiar a regeneração, fortalecendo o couro cabeludo e activando os folículos a partir do exterior.
O Sérum Capilar Laduti pode ser um apoio útil: com biotina, cafeína e muitos outros extratos de plantas de alta qualidade, cuida intensamente do couro cabeludo e fornece nutrientes importantes às raízes do cabelo. Em combinação com uma alimentação saudável e um estilo de vida equilibrado, o cabelo recebe as melhores condições para recuperar a sua força.
FAQ
Quanto tempo dura o eflúvio telogénico?
Regra geral, a queda de cabelo diminui após 3-6 meses, uma vez eliminada a causa.
O eflúvio telógeno pode ser permanente?
Não - na maioria dos casos é temporário. Se a queda de cabelo persistir durante mais tempo, deve ser investigada outra causa.
Qual o papel do stress no eflúvio telógeno?
O stress físico ou emocional grave é um fator desencadeante comum. A redução do stress pode contribuir de forma decisiva para a recuperação.
Quais as vitaminas que ajudam no tratamento do eflúvio telógeno?
O ferro, o zinco, a vitamina D e outros micronutrientes são particularmente importantes - é preferível tomá-los sob supervisão médica.
Que cuidados apoiam a regeneração?
Massagens suaves ao couro cabeludo e séruns com ingredientes activos como a cafeína, Procapil™ ou AnaGain™ podem promover a circulação sanguínea e fortalecer os folículos.
