Стрес от косопад – когато загубата на коса е само върхът на айсберга

Колкото и ежедневието да ни поставя пред нови задачи отново и отново, стресът често ни вкарва в неприятни ситуации. Може да ни удари внезапно, така че моментът да се превърне в огромна планина, пълна с проблеми. Но постоянният стрес също може да се „промъкне“ и незабелязано да стане ваш обичаен спътник. Тогава рано или късно се появяват симптоми, свързани със стреса. Едно от тези последици е косопад. Корените на косъма или косменият фоликул се показват като повредени. Добрата новина: ако причината не е генетична и следователно не наследствена загуба на коса (андрогенен алопеция) е налице, симптомите могат да се борят много добре. В тази публикация в блога искаме да ви покажем какво точно можете да направите. Как може да се предизвика стрес и защо изобщо трябва да го избягвате? Какво да направите, ако вече сте доста претоварени? Как да се справяме с такива моменти?

Просто запазете спокойствие! Както при много трудности в живота, към психичните проблеми трябва да се подхожда с хладна глава. Всичко е в главата.

Косопад Стрес – как постоянният стрес се отразява на косата ви

Ако сте под постоянен стрес, трябва да сте наясно, че това може да е причина за загубата на коса. Например, това създава a дифузен косопад, при което се нарушава цикълът на косъма и фазата му на растеж. Но е възможна и кръгова загуба на коса (алопеция ареата). Въпреки това, точната причина за този вид не е известна. Свързаната със стреса загуба на коса не е единствената последица от постоянното напрежение. Други симптоми също могат да бъдат алармени сигнали за дисбаланс в нервната система.

  • Проблеми със слуха (тинитус и остра загуба на слуха)
  • Сърдечно-съдова система (сърдечен удар, сърдечна аритмия, виене на свят и болка в гърдите)
  • Гадене, коремна болка, чувство за пълнота, загуба на апетит
  • запек и диария
  • Напрежение (главоболие, болки в гърба и раменете)
  • Кожни заболявания (невродермит, псориазис, копривна треска, акне...)

Човекът се зарежда с енергия и става напрегнат, тъй като има няколко причини, които го довеждат до това състояние на възбуда. Тук са основно психологически фактори от решаващо значение. Те се задават от вътрешни и външни стимули.

  1. Натиск по време на работа: Шефът очаква твърде много и вие постоянно се чувствате напрегнати поради натиска за изпълнение и очаквания.
  2. конфликти: Спорове с приятели, семейство, на работа, в училище и в ежедневието.
  3. Дневна структура: Семейство, работа и многозадачност.
  4. дигитализация: Постоянно дежурство и умора на очите от твърде много синя светлина (компютър, смартфон, таблет...).
  5. Неправилна диета: Много нездравословни мазнини и захари или една дефицит на желязо при вегетарианци и вегани.
  6. Липса на упражнения: Тялото става напрегнато поради липса на движение.
  7. Без възстановяване: Хроничното усилие ви изморява и води до използване на повече кислород (по-лошо дишане).
  8. Страхове: Ако се блъскате в главата си над проблем и не можете да спрете, скоро ще почувствате този натиск под формата на главоболие.

При стресови ситуации се отделят повече адреналин, норадреналин, инсулин и кортизол. По този начин стресираният човек достига до състояние на възбуда, което го прави по-продуктивен. В резултат на това опасни ситуации или натиск за изпълнение могат да бъдат по-добре овладени. Това остър състоянието става нездравословно обаче, когато той хроничен става. Ефектите влошават общото здравословно състояние, като косата по главата е особено податлива на болести. Например ще го направят тъп, тъп, крехък, крехък, сух, подобен на слама, тънък или отпадане.

Постоянна възбуда – когато се развият сериозни заболявания

хроничен стрес може да психични заболявания да води. Има много от тях. Дори ако те са благоприятствани от наследствеността, външните влияния могат да изиграят своята роля в отключването на заболяване. Същото важи и за косопада.

  1. депресии: Симптомите на това разстройство включват порочен кръг от мисли, които се въртят около един и същ проблем отново и отново. Освен това косата на главата може да падне и болният става още по-тъжен от това. Натрупването на напрежение започва отначало с поглед в огледалото. При а маниакална депресия може да се наблюдава, че човекът в депресивна фаза страда от тъпа, чуплива и тъпа коса. В маниакалната фаза тогава става буйна и мощна.
  2. Изгоря: Поради повишената консумация на кислород, областта на главата се снабдява с по-малко кислород. Това означава, че косопадът настъпва по-бързо в съответните зони. Човекът се чувства „изгорен“ заради работата си.
  3. Тревожни разстройства: Вътрешното напрежение предизвиква възпалителни процеси. Това засяга корените на косата. По този начин може да се определи и вътрешното състояние на душата чрез загубата на коса. Като погледнете главата на косата, получавате доста добра представа за това как се чувства човек като цяло.
  4. Алкохолна зависимост: Косата става необичайно гъста. Особено жените често показват, че става рошава или чуплива. Кожата вече не е снабдена с достатъчно влага и тя изсъхва. Това разрушава мастния слой и това се отразява негативно на растежа на косата.
Прочетете сега  Отслабваща линия на косата: 4 ценни съвета за противодействие

Подходящите продукти за най-добро приложение

Ако всичко отново излиза извън контрол и негативните мисли не могат да бъдат избегнати, дори малките неща могат да ви върнат на правилния път. Точно както при успокояващ масаж, главата също трябва да си почине психически. Кратка разходка или половин час медитация може да помогне. Но правилните ресурси също се изплащат, когато става въпрос за грижи.

Серум за коса Laduti

Че Серум за растеж на косата Laduti е специално разработен, за да позволи на косата ви да се регенерира. Не само, че структурата на косата ви ще се подобри чрез употреба, но и ще почувствате как косата расте по-добре с течение на времето. Естествените активни съставки без хормони и Миноксидил върнете цикъла на растеж на косата в баланс.

Противопадане на косата с положителен стрес

Основа за здравословен начин на живот е в допълнение към правилната диета спортна дейност. През ендорфини и серотонин хормоните на стреса се неутрализират. Те обаче не могат да бъдат произведени чрез просто бездействие, а трябва да бъдат активно предизвикани.

  • спортове за издръжливост: Бягането и джогингът освобождават месинджъри, които ви правят по-щастливи. Организмът е "стресиран" в положителен смисъл.
  • редовност: Солидна структура и дисциплиниран подход увеличават освобождаването на ендорфини и серотонин. Това също така регулира снабдяването с кръв и кислород.
  • Нови гледни точки: Ситуациите, които преди са били възприемани като стресиращи, се разглеждат от нова гледна точка. Има повече мир и проблемите могат да се справят по-добре.
  • съпротивление: Психичната устойчивост може да се тренира точно като спорт и най-добре може да бъде засилена чрез упражнения.

Ако сте редовно на чист въздух, ще ги виждате по-често слънце. Например, при редовни разходки в леко облечени дрехи, на витамин D увеличаване на производството. Този витамин всъщност е хормон, който хората могат да произвеждат сами. Слънцето е необходимо за това. При достатъчно слънчева светлина витамин D може да засили производството на серотонин, който се затваря вечер Мелатонин (хормон на съня) става. Здравословният сън води до по-добро намаляване на стреса.

Спете върху него една нощ – здрав сън

Когато сте преуморени и тежкият работен ден приключи, най-добре е да се отпуснете. Семейството, тревогите и разсейването понякога могат да хвърлят гаечен ключ в работата. има нощта най-важното време за възстановяване на човека. Почивката дава възможност на мускулите да се регенерират и хормоните на стреса намаляват. Има няколко съвети, който можете да използвате, за да направите нощта си по-малко стресираща.

  • Достатъчно време за сън: Обикновено са необходими шест до осем часа сън. Въпреки това, може да се различава от човек на човек. Колкото по-възрастни стават хората, толкова по-малко време им трябва да спят. Например, новородените спят от 16 до 20 часа на ден.
  • Достатъчно упражнения през деня: Упражнението ви кара да се чувствате по-уморени вечер, което улеснява заспиването.
  • Елиминирайте източниците на светлина: Светлината сигнализира на организма, че е ден. Ако имате смущаващ източник на светлина пред прозореца, можете да вземете чифт маски за сън, например.
  • Не гледайте часовника: Твърде много мисли пречат на съня. Ако все още гледате часовника, мислите твърде много за това колко сън ви остава. По-добре е да избягвате да гледате будилника.
  • Не се притеснявайте да се събудите: Поради еволюционни причини хората се събуждат няколко пъти през нощта. Поради това не трябва да се притеснявате, че няма да можете да спите през нощта. Няма такова нещо като "правилен" сън.
  • Елиминирайте източниците на шум: Понякога е неизбежно, когато детето започне да плаче през нощта. Но често шумът също може да бъде сведен до минимум. За това са подходящи тапи за уши или разяснителен разговор със съседите, ако те са отговорни за шума.
  • медитация: Успокояването на кръжащите мисли и ума ви кара да заспите много по-бързо. Редовната медитация ремоделира мозъчната структура.
Прочетете сега  Наследствена загуба на коса при мъже и жени

Как медитацията влияе на вашето благополучие

Точно както хормоните на стреса атакуват процеса на растеж на косата, медитацията е истински убиец на стреса. Фокусираното внимание има някои ползи за цялостното ви благополучие.

  • Намаляване на хормоните на стреса
  • забавяне на метаболизма
  • Електрическото съпротивление на кожата се увеличава
  • Дълбоко и редовно дишане
  • Регулиране на кръвното налягане и нивата на холестерола
  • стимулиращ съня ефект
  • Намаляване на размера на амигдалата (център на емоции като страх в мозъка)
  • Укрепване на работната памет и съзнателен контрол над емоциите
  • Насърчаване на вниманието и саморефлексията

Чрез постоянна медитация медитиращият постига състояние на спокойна бдителност. В комбинация със спорт напрежението се свежда до минимум и например не се получава напрежение загуба на коса.

Ако не искате просто да направите нещо добро за психиката си, помислете и за косата си. Бързо попадате в омагьосан кръг, когато първата коса падне и не знаете какво да правите. Както при верижна реакция, хормоните на стреса се отделят отново и отново. Достатъчно е само да се погледнете в огледалото. Но не се притеснявайте твърде много, защото спокойното отношение ще накара проблема ви да изчезне толкова бързо, колкото се е появил.

Заключение

Защо вече го направих отдръпваща се линия на косата? Защо косата ми пада точно сега? Тези, които страдат от постоянно напрежение, имат много тревожни въпроси. Понякога дори се обмисля трансплантация на коса. Но защо хирургично лечение, ако Спорт, здравословен сън и медитация да мога да помогна?

Освен това трябва да се използва правилният продукт за грижа. Кой не го познава? Миризмата на парфюм или добро масло за баня. И дори с правилния шампоан ще се почувствате спокойни след кратко време. С Laduti - Шампоан против косопад физическата грижа се чувства много освежаваща. И жените, и мъжете получават парите си тук. Шампоанът не съдържа хормони или миноксидил и съдържа само ценни и естествени активни съставки. Той е особено подходящ за неболестни или конституционални косопад. При редовна употреба се оказва малък помощник срещу намаляване на стреса.

Продукти за грижа за растежа на косата Laduti

FAQ - въпроси и отговори

Какво представлява косопад, свързан със стреса?

Постоянното напрежение и психологически натиск могат да доведат до множество симптоми. Загубата на коса е дифузна. Това означава, че косата изтънява и пада по целия скалп. Така няма единични и плешиви петна. Причините са например твърде малко сън, липса на движение или дефицит на здравословни хранителни вещества.

Какво мога да направя за косопад, свързан със стреса?

Например, можете да сте сигурни, че получавате достатъчно важни витамини, микроелементи и други хранителни вещества. В допълнение към многото ползи за здравето, достатъчното физическо натоварване осигурява например по-добро производство на кислород. Здравият сън е задължителен за релаксация. С правилния шампоан, като Laduti – Шампоан против косопад, външната грижа е оптимална.

Защо стресът причинява загуба на коса?

При стресови ситуации организмът преминава в режим на битка или бягство. Кортизол, адреналин, норадреналин и инсулин все повече се произвеждат в надбъбречните жлези. Тези хормони на стреса могат да имат дългосрочен негативен ефект върху скалпа и корените на косата.

Карта за пазаруване
Превъртете до горе