Caída del cabello por estrés: ¿es realmente posible?

Por muy mundana que sea nuestra vida laboral, el estrés nos pone a menudo en situaciones incómodas. Puede golpearnos de repente, convirtiendo el momento en una enorme montaña de problemas. Pero el estrés constante también puede "colarse" en nosotros y convertirse en un compañero habitual sin que nos demos cuenta. Entonces, tarde o temprano, aparecen los síntomas relacionados con el estrés. Una de estas secuelas es Pérdida de cabello. En este caso, la raíz o el folículo del cabello se muestra dañado. La buena noticia es que si la causa no es genética y por tanto no pérdida de cabello hereditaria (androgenética alopecia), los síntomas se pueden combatir muy bien. En esta entrada del blog, queremos contarle exactamente lo que puede hacer. ¿Cómo se puede desencadenar el estrés y por qué hay que evitarlo en primer lugar? ¿Qué hacer cuando uno ya está bastante abrumado? ¿Cómo afrontar estos momentos?

¡Sólo mantén la calma! Como ocurre con muchas dificultades en la vida, hay que proceder con la cabeza fría cuando se trata de problemas mentales. Todo es cuestión de cabeza.

Estrés por pérdida de cabello - Cómo afecta el estrés permanente a tu cabello

Si estás bajo tensión constante, debes darte cuenta de que puede ser responsable de la pérdida de cabello. Por ejemplo, hay un pérdida difusa del cabelloen la que se altera el ciclo del cabello y su fase de crecimiento. Pero también es posible una pérdida circular del cabello (alopecia areata). Sin embargo, no se conoce la causa exacta de este tipo. La pérdida de cabello relacionada con el estrés no es la única consecuencia si estás permanentemente tenso. Otros síntomas también pueden ser señales de alarma de un desequilibrio en el sistema nervioso.

• Problemas de audición (acúfenos y pérdida de audición)
• Sistema cardiovascular (infarto, arritmia, mareos y dolor en el pecho)
• Náuseas, dolor abdominal, hinchazón, pérdida de apetito
• Estreñimiento y diarrea
• Tensión (dolor de cabeza, espalda y hombros)
• Enfermedades de la piel (neurodermatitis, psoriasis, urticaria, acné...)

La persona está bajo poder y se pone tensa, porque de nuevo hay varias causas que le llevan a este estado de excitación. Aquí están especialmente factores psicológicos de importancia decisiva. Éstas se fijan por medio de estímulos internos y externos.

1. Presión en el trabajo: El jefe espera demasiado y usted se siente constantemente tenso debido a la presión por el rendimiento y las expectativas.
2. Conflictos: Disputas con los amigos, la familia, el trabajo, la escuela y la vida cotidiana.
3. Estructura del día: Familia, trabajo y tareas multitarea.
4. La digitalización: Estar constantemente de guardia y la fatiga ocular por el exceso de luz azul (ordenador, smartphone, tablet...).
5. Dieta equivocada: Muchas grasas y azúcares poco saludables o un Deficiencia de hierro entre los vegetarianos y veganos.
6. Falta de ejercicio: La falta de movimiento hace que el cuerpo se tense.
7. No hay recuperación: El esfuerzo crónico sobrecarga y hace que se consuma más oxígeno (respiración deficiente).
8. Los miedos: Si te rompes la cabeza con un problema y no puedes parar, pronto sentirás la presión en forma de dolor de cabeza.

En situaciones de estrés, se liberan cada vez más adrenalina, noradrenalina, insulina y cortisol. Así, la persona estresada alcanza un estado de excitación, a través del cual se vuelve más eficiente. Esto hace que sea más fácil enfrentarse a situaciones peligrosas o a la presión por el rendimiento. Este agudo Sin embargo, la condición se vuelve insalubre cuando crónica se convierte. Los efectos empeoran el estado de salud general, y en este caso los cabellos de la cabeza son especialmente susceptibles de sufrir enfermedades. Por ejemplo, se convierten en opaco, sin brillo, quebradizo, seco, pajizo, delgado o abandonar.

Excitación continua - Cuando se desarrollan enfermedades graves

Estrés crónico puede dar lugar a enfermedades mentales plomo. Hay muchos de ellos. Aunque estén favorecidos por la herencia, las influencias externas pueden desempeñar su papel en el desencadenamiento de una enfermedad. Lo mismo ocurre con el desarrollo de la caída del cabello.

1. Depresión: Esta enfermedad se manifiesta con síntomas como un círculo vicioso de pensamientos que giran en torno al mismo problema una y otra vez, como en una espiral. Además, el pelo de la cabeza puede caerse, y el enfermo se entristece aún más por ello. El desarrollo de la tensión comienza de nuevo con una mirada al espejo. Con un depresión maníaca se observa que en la fase depresiva la persona sufre de cabello opaco, quebradizo y sin brillo. Luego, en la fase maníaca, se vuelve exuberante y potente.
2. Burnout: Debido al mayor consumo de oxígeno, la región de la cabeza recibe menos oxígeno. Así, la pérdida de cabello se produce más rápidamente en las zonas correspondientes. La persona se siente "quemada" por su trabajo.
3. Trastornos de ansiedad: Debido a la tensión interna surgen procesos inflamatorios. Esto tiene un efecto en las raíces del cabello. Así, a través de la pérdida de cabello, también se puede determinar cuál es el estado interior del alma. Mirando el pelo, se entiende bastante bien cómo se siente una persona en general.
4. Adicción al alcohol: El cabello se vuelve inusualmente denso. Especialmente las mujeres muestran a menudo que se vuelve peluda o quebradiza. La piel deja de estar suficientemente hidratada y se seca. Así, la capa sebácea se destruye y esto tiene un efecto negativo en el crecimiento del cabello.

Los productos adecuados para la mejor aplicación

Si una vez más todo crece por encima de tu cabeza y los pensamientos negativos no pueden evitarse, incluso las pequeñas cosas pueden dirigirte de nuevo al camino. Al igual que con un masaje relajante, su cabeza también debe descansar mentalmente. Un pequeño paseo o media hora de meditación pueden ayudar. Pero los productos de cuidado adecuados también valen la pena.

El Suero para el crecimiento del cabello de Laduti ha sido especialmente desarrollado para ayudar a la regeneración del cabello. A través de la aplicación, no sólo su estructura capilar será mejor, sino que también sentirá con el tiempo cómo el cabello crece mejor. Los ingredientes activos naturales sin hormonas y Minoxidil devolver el equilibrio al ciclo de crecimiento del cabello.

Afrontar la caída del cabello con estrés positivo

La base de un estilo de vida saludable es, además de la dieta correcta actividad deportiva. Por Endorfinas y serotonina las hormonas del estrés se neutralizan. Sin embargo, estos no pueden producirse simplemente sin hacer nada, sino que deben ser evocados activamente.

• Deportes de resistencia: Correr y trotar liberan sustancias mensajeras que te hacen más feliz. El organismo está "estresado" en un sentido positivo.
• Regularidad: Una estructura firme y un enfoque disciplinado aumentan la liberación de endorfinas y serotonina. Esto también regula el suministro de sangre y oxígeno.
• Nuevas perspectivas: Las situaciones que antes se percibían como estresantes se ven desde una nueva perspectiva. Hay más calma y los problemas se pueden gestionar mejor.
• La resistencia: La resiliencia psicológica se puede entrenar igual que el deporte, y la mejor manera de fortalecerla es mediante el ejercicio.

Los que salen regularmente al aire libre también ven más a menudo el Sol. Por ejemplo, los paseos regulares con ropa ligera aumentarán la vitamina D la producción se puso en marcha. Esta vitamina es en realidad una hormona que el ser humano puede producir por sí mismo. Para ello, se necesita el sol. Así, con suficiente luz solar, la vitamina D puede impulsar la producción de serotonina, que por la noche conduce a Melatonina (hormona del sueño) se convierte. A través de un sueño saludable, se produce una mejor reducción del estrés.

Dormir una noche sobre ella - Sueño saludable

Cuando vuelvas a estar demasiado cansado y se acabe un día ajetreado en el trabajo, lo mejor es descansar un poco. Pero la familia, las preocupaciones y las distracciones a veces pueden echar por tierra el trabajo. Aquí está por la noche el tiempo de recuperación más importante para los humanos. Gracias al período de descanso, los músculos tienen la oportunidad de regenerarse y las hormonas del estrés se reducen. Hay algunos Consejosque puede utilizar para hacer su noche más libre de estrés.

• Tiempo de sueño adecuado: Por regla general, se necesitan entre seis y ocho horas de sueño. Sin embargo, esto puede variar de una persona a otra. Cuanto mayor es la persona, menos tiempo de sueño necesita. Los recién nacidos, por ejemplo, duermen entre 16 y 20 horas al día.
• Haz suficiente ejercicio durante el día: El ejercicio hace que te sientas más cansado por la noche, por lo que es más fácil conciliar el sueño.
• Eliminar las fuentes de luz: La luz indica al organismo que es de día. Si tienes una fuente de luz molesta fuera de la ventana, puedes conseguir, por ejemplo, unas gafas para dormir.
• No mires el reloj: Demasiados pensamientos dificultan el sueño. Si sigues mirando el reloj, piensas demasiado en el tiempo de sueño que te queda. Es mejor evitar mirar el despertador.
• No te preocupes por despertarte: Los humanos se despiertan varias veces por la noche por razones evolutivas. Por ello, no debe preocuparse por no poder dormir toda la noche. No existe un sueño "real".
• Eliminar las fuentes de ruido: A veces no se puede prevenir cuando el niño empieza a llorar por la noche. Pero a menudo se puede minimizar el ruido. Para ello, tapones para los oídos o una conversación aclaratoria con el vecino, si es el responsable del ruido.
• Meditación: Calmar los pensamientos y la mente hace que te duermas mucho más rápido. La meditación regular reconstruye la estructura del cerebro.

Cómo afecta la meditación a su bienestar

Al igual que las hormonas del estrés atacan el proceso de crecimiento del cabello, la meditación es un verdadero asesino del estrés. La atención focalizada tiene algunos beneficios para tu bienestar general.

• Reducción de las hormonas del estrés
• ralentización del metabolismo
• La resistencia eléctrica de la piel aumenta
• Respiración profunda y regular
• Regulación de la presión arterial y de los niveles de colesterol
• Efecto inductor del sueño
• Reducción de la amígdala (centro de emociones como el miedo en el cerebro)
• Refuerzo de la memoria de trabajo y del control consciente de las emociones
• Fomento de la atención plena y la autorreflexión

Mediante la meditación constante, el meditador alcanza un estado de alerta relajado. En combinación con el deporte, la tensión se reduce al mínimo y, por ejemplo, no se produce. Pérdida de cabello por tensión.

Si no sólo quieres hacer algo bueno para tu psique, piensa también en tu pelo. Rápidamente te encuentras en un círculo vicioso cuando se te cae el primer pelito y no sabes qué hacer. Así, como en una reacción en cadena, las hormonas del estrés se liberan una y otra vez. Para eso basta con mirarse al espejo. Pero no te preocupes demasiado, porque una actitud tranquila hará que tu problema desaparezca tan rápido como apareció.

Conclusión:

¿Por qué tengo ya pelo rizado? ¿Por qué se me cae el pelo ahora mismo? Los que sufren una tensión constante, se hacen muchas preguntas angustiosas. A veces incluso piensan en un trasplante de pelo. Pero, ¿por qué un tratamiento quirúrgico, si Deporte, sueño saludable y meditación ¿puede ayudar?

Además, hay que utilizar el producto adecuado para su cuidado. ¿Quién no lo conoce? El olor de un perfume o un buen aceite de baño. Y también con el champú adecuado, la relajación se produce después de un corto tiempo con usted. Con la Laduti - Champú anticaída El cuidado físico se siente muy refrescante. Tanto las mujeres como los hombres obtienen aquí el valor de su dinero. El champú no contiene hormonas ni minoxidil y sólo contiene ingredientes activos valiosos y naturales. Está especialmente indicado para las pieles que no están afectadas por enfermedades o afecciones. Pérdida de cabello. Con un uso regular, resulta ser una pequeña ayuda contra la reducción del estrés.

FAQ - Preguntas y respuestas

¿Qué es la caída del cabello relacionada con el estrés?

La tensión constante y la presión psicológica pueden provocar muchos síntomas. La pérdida de cabello es difusa. Esto significa que el pelo de todo el cuero cabelludo se adelgaza y se cae. Por lo tanto, no hay parches individuales y calvos. Las causas son, por ejemplo, dormir poco, la falta de ejercicio o un déficit de nutrientes saludables.

¿Qué puedo hacer contra la caída del cabello inducida por el estrés?

Por ejemplo, puede asegurarse de tener un suministro adecuado de vitaminas importantes, oligoelementos y otros nutrientes. El ejercicio físico suficiente garantiza, entre otros muchos beneficios para la salud, por ejemplo, una mejor producción de oxígeno. Para la recuperación, no debe faltar un sueño saludable. Con el champú adecuado, como el Laduti - Champú Anticaída, el cuidado externo se realiza de forma óptima.

¿Por qué la pérdida de cabello es causada por el estrés?

En situaciones de estrés, el organismo pasa al modo de lucha o huida. El cortisol, la adrenalina, la noradrenalina y la insulina se producen cada vez más en las glándulas suprarrenales. Estas hormonas del estrés pueden tener un efecto negativo en el cuero cabelludo y las raíces del cabello a largo plazo.