Căderea părului din cauza stresului: Este cu adevărat posibil?

În condițiile în care viața profesională ne pune în permanență în fața unor sarcini noi, stresul ne pune adesea în situații neplăcute. Ne poate lovi brusc, transformând momentul într-un imens munte de probleme. Dar stresul constant poate, de asemenea, să se "furișeze" și să devină un companion obișnuit, fără a fi observat. Apoi, mai devreme sau mai târziu, apar simptomele legate de stres. Una dintre aceste sechele este Caderea Parului. Rădăcina de păr sau foliculul de păr apar aici ca fiind deteriorate. Vestea bună: Dacă cauza nu este genetică și, prin urmare, nu se poate Pierderea ereditară a părului (androgenetic alopecia) este prezentă, simptomele pot fi combătute foarte bine. În această postare pe blog, dorim să vă spunem exact ce puteți face. Cum poate fi declanșat stresul și de ce ar trebui să îl evitați în primul rând? Ce să faci atunci când ești deja destul de copleșit? Cum să facem față unor astfel de momente?

Păstrați-vă calmul! Ca și în cazul multor dificultăți din viață, trebuie să procedăm cu capul rece atunci când este vorba de probleme mentale. Totul este o chestiune de cap.

Stresul de cădere a părului - Cum îți afectează părul stresul permanent

Dacă sunteți sub o tensiune constantă, trebuie să știți că acest lucru poate fi responsabil pentru căderea părului. De exemplu, un pierderea difuză a păruluiîn care ciclul părului și faza de creștere a acestuia sunt perturbate. Dar este posibilă și o pierdere circulară a părului (alopecia areata). Cu toate acestea, cauza exactă a acestui tip de boală nu este cunoscută. Căderea părului din cauza stresului nu este singura consecință dacă ești permanent încordat. Alte simptome pot fi, de asemenea, semnale de alarmă pentru un dezechilibru al sistemului nervos.

• Probleme de auz (tinitus și pierderea auzului)
• Sistemul cardiovascular (atac de cord, aritmie cardiacă, amețeli și dureri în piept).
• Greață, dureri abdominale, balonare, pierderea poftei de mâncare
• Constipație și diaree
• Tensiune (dureri de cap, de spate și de umeri)
• Boli de piele (neurodermatită, psoriazis, urticarie, acnee...)

Persoana este sub tensiune și devine încordată, deoarece există la rândul ei mai multe cauze care o aduc în această stare de excitație. Aici sunt mai presus de toate factori psihologici de o importanță crucială. Acestea sunt stabilite de stimuli interni și externi.

1. Presiunea la locul de muncă: Șeful are așteptări prea mari și vă simțiți în permanență încordat din cauza presiunii de a performa și a așteptărilor.
2. Conflicte: Dispute cu prietenii, familia, la serviciu, la școală și în viața de zi cu zi.
3. Structura zilei: Familie, muncă și sarcini multitasking.
4. Digitizarea: Să fiți în permanență la telefon și oboseala ochilor din cauza luminii albastre prea puternice (computer, smartphone, tabletă...).
5. Dieta greșită: Multe grăsimi și zaharuri nesănătoase sau o Deficitul de fier în rândul vegetarienilor și veganilor.
6. Lipsa de exerciții fizice: Lipsa de mișcare determină încordarea corpului.
7. Fără recuperare: Efortul cronic suprasolicită și determină un consum mai mare de oxigen (respirație mai slabă).
8. Temeri: Dacă vă storceți creierii de o problemă și nu vă puteți opri, veți simți curând această presiune sub forma unei dureri de cap.

În situații stresante, se eliberează mai multă adrenalină, noradrenalină, insulină și cortizol. În acest fel, persoana stresată atinge o stare de excitare care o face mai eficientă. Astfel, este mai ușor să faci față situațiilor periculoase sau presiunii de a performa. Acest acută Cu toate acestea, starea devine nesănătoasă atunci când cronică devine. Efectele înrăutățesc starea generală de sănătate, iar aici părul de pe cap este deosebit de sensibil la boli. De exemplu, ele devin plictisitor, lipsit de strălucire, casant, uscat, ca de paie, subțire sau să abandoneze.

Excitație permanentă - Când apar boli grave

Stresul cronic poate duce la boli psihice plumb. Sunt numeroase. Chiar dacă sunt favorizate de ereditate, influențele externe pot juca un rol în declanșarea unei boli. Același lucru se întâmplă și cu dezvoltarea Caderea Parului.

1. Depresie: Această tulburare se manifestă prin simptome precum un cerc vicios de gânduri care se învârt în jurul aceleiași probleme la nesfârșit, ca într-o spirală. În plus, părul de pe cap poate cădea, iar bolnavul devine și mai trist din această cauză. Dezvoltarea tensiunii începe din nou cu o privire în oglindă. Cu un depresie maniacă se poate observa că în faza depresivă persoana suferă de păr lipsit de strălucire, fragil și tern. Apoi, în faza maniacă, devine luxuriantă și puternică.
2. Burn-out: Din cauza consumului crescut de oxigen, regiunea capului este mai puțin aprovizionată cu oxigen. Astfel, căderea părului se produce mai repede în zonele corespunzătoare. Persoana se simte ca și cum ar fi "arsă" din cauza muncii sale.
3. Tulburări de anxietate: Procesele inflamatorii apar din cauza tensiunii interne. Acest lucru are un efect asupra rădăcinilor părului. Astfel, prin căderea părului se poate determina și care este starea interioară a sufletului. Privind părul, ne putem face o idee destul de bună despre cum se simte o persoană în general.
4. Dependența de alcool: Părul devine neobișnuit de gros. Femeile, în special, arată deseori că acesta devine zbârcit sau fragil. Pielea nu mai este suficient de hidratată și se usucă. Astfel, stratul sebaceu este distrus și acest lucru are un efect negativ asupra creșterii părului.

Produsele potrivite pentru cea mai bună aplicație

Dacă totul îți dă din nou bătăi de cap și nu poți evita gândurile negative, chiar și lucrurile mărunte te pot readuce pe calea cea bună. La fel ca un masaj liniștitor, și mintea ta ar trebui să fie liniștită. O scurtă plimbare sau o jumătate de oră de meditație pot fi de ajutor. Dar și produsele de îngrijire potrivite dau roade.

The Ser de creștere a părului de la Laduti a fost special conceput pentru a ajuta la regenerarea părului. Prin aplicare, nu numai că se va îmbunătăți structura părului, dar veți simți și cum părul crește mai bine în timp. Ingredientele active naturale fără hormoni și Minoxidil aduce ciclul de creștere a părului înapoi în echilibru.

Contracara căderea părului cu stres pozitiv

O bază pentru un stil de viață sănătos, pe lângă o alimentație corectă, este activitate sportivă. Prin Endorfine și serotonină hormonii de stres sunt neutralizați. Cu toate acestea, ele nu pot fi produse prin simplul fapt de a nu face nimic, ci trebuie să fie evocate în mod activ.

• Sporturi de anduranță: Alergarea și joggingul eliberează substanțe mesager care te fac mai fericit. Organismul este "stresat" în sens pozitiv.
• Regularitate: O structură fermă și o abordare disciplinată crește eliberarea de endorfine și serotonină. Aceasta reglează, de asemenea, alimentarea cu sânge și oxigen.
• Noi perspective: Situațiile care erau percepute anterior ca fiind stresante sunt văzute dintr-o nouă perspectivă. Există mai mult calm și problemele pot fi mai bine gestionate.
• Rezistență: Reziliența psihologică poate fi antrenată la fel ca și sportul, iar cel mai bun mod de a o consolida este prin exerciții fizice.

De asemenea, cei care ies în mod regulat în aer liber văd mai des și Sun. De exemplu, plimbările regulate, cu haine ușor îmbrăcate, vor crește Vitamina D producția este accelerată. Această vitamină este de fapt un hormon pe care oamenii îl pot produce singuri. Pentru aceasta este nevoie de soare. Cu suficientă lumină solară, vitamina D poate stimula astfel producția de serotonină, care seara duce la Melatonină (hormonul somnului) devine. Un somn sănătos duce la o mai bună reducere a stresului.

Dormiți o noapte peste ea - Somn sănătos

Când sunteți din nou obosit și o zi stresantă la serviciu s-a încheiat, cel mai bine este să vă odihniți. Dar familia, grijile și distracțiile pot uneori să pună piedici. Aici este noaptea cea mai importantă perioadă de recuperare pentru oameni. Perioada de odihnă oferă mușchilor șansa de a se regenera, iar hormonii de stres sunt reduși. Există câteva Sfaturicu care vă puteți face noaptea mai lipsită de stres.

• Timp suficient de somn: De obicei, sunt necesare între șase și opt ore de somn. Cu toate acestea, acest lucru poate varia de la o persoană la alta. Cu cât o persoană îmbătrânește mai mult, cu atât mai puțin timp de somn are nevoie. Nou-născuții, de exemplu, dorm între 16 și 20 de ore pe zi.
• Faceți suficientă mișcare în timpul zilei: Exercițiile fizice vă fac să vă simțiți mai obosit seara, astfel încât este mai ușor să adormiți.
• Eliminați sursele de lumină: Lumina semnalează organismului că este ziuă. Dacă aveți o sursă de lumină deranjantă în afara ferestrei, vă puteți procura niște ochelari de dormit, de exemplu.
• Nu vă uitați la ceas: Prea multe gânduri împiedică somnul. Dacă vă uitați în continuare la ceas, vă gândiți prea mult la cât de mult ați mai dormit. Este mai bine să evitați să vă uitați la ceasul deșteptător.
• Nu-ți face griji că te trezești: Oamenii se trezesc de mai multe ori pe noapte din motive evolutive. Din acest motiv, nu trebuie să vă faceți griji că nu puteți dormi toată noaptea. Nu există un somn "adevărat" pe timp de noapte.
• Eliminați sursele de zgomot: Uneori nu poate fi prevenită atunci când copilul începe să plângă noaptea. Dar zgomotul poate fi adesea redus la minimum. În acest caz, sunt potrivite dopurile de urechi sau o conversație clarificatoare cu vecinul, dacă acesta este responsabil pentru zgomot.
• Meditație: Calmarea gândurilor care se învârt în cerc și a minții vă face să adormiți mult mai repede. Meditația regulată reconstruiește structura creierului.

Cum îți afectează meditația starea de bine

La fel cum hormonii de stres atacă procesul de creștere a părului, meditația este un adevărat ucigaș al stresului. Atenția concentrată are unele beneficii pentru bunăstarea ta generală.

• Reducerea hormonilor de stres
• Încetinirea metabolismului
• Rezistența electrică a pielii crește
• Respirație profundă și regulată
• Reglarea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol
• Efect de inducere a somnului
• Reducerea amigdalei (centrul emoțiilor, cum ar fi frica din creier)
• Întărirea memoriei de lucru și a controlului conștient asupra emoțiilor
• Promovarea conștientizării și a auto-reflecției

Prin meditație constantă, meditatorul ajunge la o stare de vigilență relaxată. În combinație cu sportul, tensiunea este redusă la minimum și, de exemplu, nu există nici o Căderea părului de tensiune.

Dacă nu vrei să faci ceva bun doar pentru psihicul tău, gândește-te și la părul tău. Te afli rapid într-un cerc vicios atunci când cade primul fir de păr și nu știi ce să faci. Ca o reacție în lanț, hormonii de stres sunt eliberați din nou și din nou. Doar privirea în oglindă este suficientă pentru asta. Dar nu vă faceți prea multe griji, pentru că o atitudine calmă va face ca problema dumneavoastră să dispară la fel de repede cum a apărut.

Concluzie

De ce am deja retragerea liniei părului? De ce îmi cade părul chiar acum? Cei care suferă de o tensiune constantă își pun multe întrebări neliniștitoare. Uneori se gândesc chiar la un transplant de păr. Dar de ce un tratament chirurgical când Sport, somn sănătos și meditație poate ajuta?

În plus, trebuie folosit produsul potrivit pentru îngrijire. Cine nu o știe? Mirosul unui parfum sau al unui ulei de baie bun. Și chiar și cu Samponul potrivit, relaxarea se instalează după doar o perioadă scurtă de timp. Cu ajutorul Laduti - Sampon împotriva Caderea Parului îngrijirea fizică este foarte revigorantă. Atât femeile, cât și bărbații își merită banii aici. Samponul nu conține hormoni sau minoxidil și conține doar ingrediente active naturale și valoroase. Este deosebit de potrivită pentru pielea care nu este afectată de boli sau afecțiuni. Caderea Parului. Cu o utilizare regulată, se dovedește a fi un mic ajutor împotriva reducerii stresului.

FAQ - Întrebări și răspunsuri

Ce este pierderea părului din cauza stresului?

Tensiunea constantă și presiunea psihologică pot avea ca rezultat numeroase simptome. Căderea părului este difuză. Acest lucru înseamnă că părul de pe întregul scalp se subțiază și cade. Acest lucru înseamnă că nu există pete individuale și chele. Cauzele sunt, de exemplu, somnul prea puțin, lipsa de mișcare sau un deficit de nutrienți sănătoși.

Ce pot face în legătură cu pierderea părului din cauza stresului?

De exemplu, vă puteți asigura un aport suficient de vitamine importante, oligoelemente și alți nutrienți. Exercițiul fizic suficient oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv o mai bună producție de oxigen. Un somn bun este, de asemenea, important pentru recuperare. Cu Samponul potrivit, cum ar fi Laduti - Sampon pentru Caderea Parului, îngrijirea externă este optimă.

De ce stresul cauzează pierderea părului?

În situații stresante, organismul trece la modul de luptă sau de fugă. Glandele suprarenale produc mai mult cortizol, adrenalină, noradrenalină și insulină. Acești hormoni ai stresului pot avea un efect negativ asupra scalpului și a rădăcinilor părului pe termen lung.