Stressist tingitud juuste väljalangemine: kas see on tõesti võimalik?

Kuna tööelu esitab meile iga päev pidevalt uusi ülesandeid, paneb stress meid sageli ebameeldivatesse olukordadesse. See võib meid ootamatult tabada, muutes hetke tohutuks probleemimäeks. Kuid pidev stress võib ka "hiilida" meie peale ja muutuda märkamatult harjumuspäraseks kaaslaseks. Siis ilmnevad varem või hiljem stressiga seotud sümptomid. Üks neist tagajärgedest on Juuste väljalangemine. Juuksejuur või juuksefolliikul on siinkohal kahjustatud. Hea uudis: Kui põhjus ei ole geneetika ja seega ei ole Pärilik juuste väljalangemine (androgeeniline alopeetsia) on olemas, saab sümptomeid väga hästi võidelda. Selles blogipostituses tahame teile täpselt öelda, mida te saate teha. Kuidas saab stressi vallandada ja miks peaksite seda üldse vältima? Mida teha, kui olete juba üsna ülekoormatud? Kuidas selliste hetkedega toime tulla?

Lihtsalt jääge rahulikuks! Nagu paljude eluraskuste puhul, tuleks ka vaimsetele probleemidele lähenemise puhul läheneda rahulikult. Kogu asi on peaasi.

Seerum Juuste Väljalangemise vastue stress - kuidas püsiv stress mõjutab teie juukseid

Kui olete pideva pinge all, peaksite teadma, et see võib olla vastutav juuste väljalangemise eest. Näiteks hajus juuste väljalangeminekus juuste tsükkel ja selle kasvufaas on häiritud. Kuid võimalik on ka ringikujuline juuste väljalangemine (alopeetsia areata). Selle tüübi täpne põhjus ei ole siiski teada. Stressiga seotud juuste väljalangemine ei ole ainus tagajärg, kui olete püsivalt pinges. Ka muud sümptomid võivad olla häiresignaalid närvisüsteemi tasakaalustamatusest.

Juuste väljalangemine stress

  • Kuulmisprobleemid (tinnitus ja kuulmislangus)
  • Kardiovaskulaarsüsteem (südameinfarkt, südame rütmihäired, pearinglus ja valu rinnus).
  • Iiveldus, kõhuvalu, puhitus, söögiisu vähenemine.
  • Kõhukinnisus ja kõhulahtisus
  • Pinge (pea-, selja- ja õlavalu)
  • nahahaigused (neurodermatiit, psoriaas, nõgestõbi, akne...).

Inimene on võimu all ja muutub pingeliseks, kuna on omakorda mitmeid põhjusi, mis teda sellesse erutusseisundisse viivad. Siin on eelkõige psühholoogilised tegurid otsustava tähtsusega. Neid määravad sisemised ja välised stiimulid.

  1. Surve tööl: Boss ootab liiga palju ja te tunnete end pidevalt pinges, sest teil on surve tulemuslikkusele ja ootused.
  2. Konfliktid: Vaidlused sõprade, perekonna, töö, kooli ja igapäevaeluga.
  3. Päeva struktuur: Perekond, töö ja mitmeülesanded.
  4. Digiteerimine: Pidev telefonikõne ja silmade väsimine liiga suurest sinise valguse hulgast (arvuti, nutitelefon, tahvelarvuti...).
  5. Vale toitumine: Paljud ebatervislikud rasvad ja suhkrud või Rauapuudus taimetoitlaste ja veganite seas.
  6. Vähene kehaline koormus: Liikumatus põhjustab keha pinguldumist.
  7. Taastumist ei toimu: Krooniline pingutamine ülekoormab ja põhjustab suurema hapniku tarbimise (kehvem hingamine).
  8. Hirmud: Kui te rabelete mingi probleemi üle ja ei suuda seda lõpetada, tunnete seda survet peagi peavalu kujul.

Stressiolukordades vabaneb rohkem adrenaliini, noradrenaliini, insuliini ja kortisooli. Sel viisil jõuab stressis inimene erutusseisundisse, mis muudab ta tõhusamaks. Nii on kergem toime tulla ohtlike olukordade või sooritussurvega. See äge Kuid seisund muutub ebatervislikuks, kui see krooniline muutub. Mõju halvendab üldist tervist ja siinkohal on juuksed peas eriti vastuvõtlikud haigustele. Näiteks muutuvad nad tuhm, kahvatu, rabe, kuiv, õlgjas, õhuke. või loobuda.

Püsiv erutus - Kui tekivad tõsised haigused

Krooniline stress võib viia vaimuhaigused juhtima. Neid on palju. Isegi kui neid soodustab pärilikkus, võivad haiguse vallandamisel mängida oma osa ka välised mõjud. Sama kehtib ka juuste väljalangemise kohta.

  1. Depressioon: See häire avaldub selliste sümptomite kaudu nagu mõttekäik, mis keerleb ikka ja jälle sama probleemi ümber, justkui spiraalina. Lisaks võivad juuksed peas välja langeda ja haige muutub selle üle veelgi kurvemaks. Pingete tekkimine algab uuesti peeglisse vaatamisega. Koos maniakaalne depressioon võib täheldada, et depressiivses faasis kannatab inimene juuste tuhmuse, hapra ja tuhmi all. Seejärel muutub see maniakaalses faasis lopsakaks ja võimsaks.
  2. Läbipõlemine: Suurenenud hapnikutarbimise tõttu saab peapiirkond vähem hapnikku. Seega tekib juuste väljalangemine vastavatel aladel kiiremini. Inimene tunneb end oma töö tõttu "läbipõlenud".
  3. Ärevushäired: Sisemise pinge tõttu tekivad põletikulised protsessid. See avaldab mõju juuksejuurtele. Seega saab juuste väljalangemise kaudu määrata ka seda, milline on hinge sisemine seisund. Juukseid vaadates saab üsna hea ettekujutuse sellest, kuidas inimene üldiselt end tunneb.
  4. Alkoholisõltuvus: Juuksed muutuvad ebatavaliselt paksuks. Eriti naistel on sageli näha, et see muutub lokkiliseks või hapraks. Nahk ei saa enam piisavalt niiskust ja kuivab. Seega hävitatakse rasukihi ja see mõjutab negatiivselt juuste kasvu.
Loe nüüd  Ringikujuline juuste väljalangemine habemel - kuidas see tekib ja mida saab selle vastu teha?

Õiged tooted parima rakenduse jaoks

Kui kõik hakkab jälle pea peale ja negatiivseid mõtteid ei saa vältida, võivad isegi väikesed asjad sind taas õigele teele suunata. Nii nagu rahustav massaaž, peaks ka teie meeled olema rahustatud. Lühike jalutuskäik või pooletunnine meditatsioon võib aidata. Kuid ka õiged hooldustooted tasuvad end ära.

Laduti Juuste Seerum

The Laduti juuste kasvu seerum on spetsiaalselt välja töötatud selleks, et aidata teie juustel taastuda. Rakendamise abil ei parane mitte ainult teie juuste struktuur, vaid te tunnete ka, et juuksed kasvavad aja jooksul paremini. Looduslikud toimeained ilma hormoonideta ja Minoksidiil tuua juuste kasvutsükkel tagasi tasakaalu.

Counter juuste väljalangemine positiivse stressiga

Tervisliku eluviisi aluseks on lisaks õigele toitumisele ka see, et sportlik tegevus. Läbi Endorfiinid ja serotoniin stressihormoonid on neutraliseeritud. Neid ei saa aga tekitada lihtsalt mitte midagi tehes, vaid neid tuleb aktiivselt esile kutsuda.

  • Kestvussport: Jooksmine ja jooksmine vabastavad sõnumitoojaid, mis teevad teid õnnelikumaks. Organism on "stressis" positiivses mõttes.
  • Korrapärasus: Kindel struktuur ja distsiplineeritud lähenemine suurendab endorfiinide ja serotoniini vabanemist. See reguleerib ka vere- ja hapnikuvarustust.
  • Uued perspektiivid: Olukordi, mida varem peeti stressirohkeks, vaadeldakse uuest vaatenurgast. On rohkem rahu ja probleeme saab paremini hallata.
  • Vastupidavus: Psühholoogilist vastupidavust saab treenida nagu spordi puhul, ja parim viis selle tugevdamiseks on treening.

Need, kes on regulaarselt värskes õhus, näevad ka sagedamini Sun. Näiteks regulaarsed jalutuskäigud kergelt riietatud riietega suurendavad D-vitamiin tootmine on üles keeratud. See vitamiin on tegelikult hormoon, mida inimesed saavad ise toota. Selleks on vaja päikest. Piisava päikesevalguse korral võib D-vitamiin seega suurendada serotoniini tootmist, mis õhtul viib Melatoniin (unehormoon) muutub. Tervislik uni toob kaasa parema stressi vähendamise.

Magage öö selle üle - Tervislik uni

Kui olete taas kord üleväsinud ja stressirohke tööpäev on möödas, on kõige parem puhata. Kuid perekond, mured ja kõrvalekalded võivad mõnikord tööde tegemise segadusteks olla. Siin on öö kõige olulisem taastumisaeg inimeste jaoks. Puhkeperiood annab lihastele võimaluse taastuda ja stressihormoonid vähenevad. On mõned Näpunäitedmillega saate oma öö stressivabamaks muuta.

  • Piisav uneaeg: Tavaliselt on vaja kuus kuni kaheksa tundi magada. Siiski võib see olla inimeseti erinev. Mida vanemaks inimene saab, seda vähem on tal vaja magada. Vastsündinud lapsed magavad näiteks 16-20 tundi päevas.
  • Liikuge päeva jooksul piisavalt: Harjutus muudab teid õhtul väsinumaks, mistõttu on kergem magama jääda.
  • Kõrvaldage valgusallikad: Valgus annab organismile märku, et on päevane aeg. Kui teil on aknast väljas häiriv valgusallikas, võite hankida endale näiteks magamisprillid.
  • Ärge vaadake kella: Liiga palju mõtteid takistavad magamaminekut. Kui te ikka veel vaatate kella, siis mõtlete liiga palju selle peale, kui palju teil veel magada on. Parem on vältida äratuskellale vaatamist.
  • Ärge muretsege ärkamise pärast: Inimesed ärkavad evolutsioonilistel põhjustel mitu korda öösel. Seetõttu ei peaksite muretsema, et te ei saa öösel magada. Ei ole olemas sellist asja nagu "tõeline" uni läbi öö.
  • Kõrvaldage müraallikad: Mõnikord ei saa seda vältida, kui laps hakkab öösel nutma. Kuid müra saab sageli vähendada. Selleks sobivad kõrvaklapid või selgitav vestlus naabriga, kui ta on müra eest vastutav.
  • Meditatsioon: Mõtete ja meelte ringlemise rahustamine paneb teid palju kiiremini magama. Regulaarne meditatsioon taastab aju struktuuri.
Loe nüüd  Tegelik tugevus peitub juuksejuurest

Kuidas meditatsioon mõjutab teie heaolu

Nii nagu stressihormoonid ründavad juuste kasvuprotsessi, on meditatsioon tõeline stressitapja. Keskendatud tähelepanu on teie üldisele heaolule kasulik.

  • Stressihormoonide vähendamine
  • Ainevahetuse aeglustumine
  • Naha elektriline vastupanu suureneb
  • Sügav ja regulaarne hingamine
  • Vererõhu ja kolesteroolitaseme reguleerimine
  • Unenägu tekitav mõju
  • Amügdala (emotsioonide, näiteks hirmu keskus ajus) vähendamine.
  • Töömälu ja teadliku kontrolli tugevdamine emotsioonide üle
  • A tähelepanelikkuse ja eneserefleksiooni edendamine

Pideva meditatsiooni kaudu saavutab mediteerija lõdvestunud valvsuse seisundi. Kombineerituna spordiga väheneb pinge miinimumini ja näiteks ei ole ka näiteks Pingeline juuste väljalangemine.

Kui te ei taha teha ainult midagi head oma psüühikale, siis mõelge ka oma juustele. Sa leiad end kiiresti nõiaringist, kui esimene väike juuksepahmakas välja kukub ja sa ei tea, mida teha. Nagu ahelreaktsioon, vabanevad stressihormoonid ikka ja jälle. Selleks piisab lihtsalt peeglisse vaatamisest. Kuid ärge muretsege liiga palju, sest rahulik suhtumine paneb teie probleemi sama kiiresti kaduma, kui see ilmnes.

Kokkuvõte

Miks on mul juba taandarenenud juustejoon? Miks mu juuksed praegu välja langevad? Need, kes kannatavad pideva pinge all, esitavad endale palju murelikke küsimusi. Mõnikord mõtlevad nad isegi juuste siirdamise peale. Aga miks kirurgiline ravi, kui Sport, tervislik uni ja meditatsioon saab aidata?

Lisaks tuleb kasutada õiget hooldustoodet. Kes seda ei tea? Parfüümi või hea vanniõli lõhn. Ja isegi õige šampooniga hakkab lõõgastumine juba pärast lühikest aega kestma. Koos Laduti - juuste väljalangemise vastane šampoon füüsiline hooldus tundub väga värskendav. Nii naised kui ka mehed saavad siin oma raha eest. Šampoon ei sisalda hormoone ega minoksidiili ning sisaldab ainult väärtuslikke ja looduslikke toimeaineid. See sobib eriti hästi neile, kes ei kannata haigusi ega konstitutsioonilisi häireid. Juuste väljalangemine. Regulaarsel kasutamisel osutub see väikeseks abimeheks stressi vähendamise vastu.

Juuste kasvu Laduti hooldustooted

 

KKK - küsimused ja vastused

Mis on stressiga seotud juuste väljalangemine?

Pidev pinge ja psühholoogiline surve võib põhjustada arvukaid sümptomeid. Juuste väljalangemine on hajus. See tähendab, et juuksed kogu peanahal hõrenevad ja langevad välja. See tähendab, et puuduvad üksikud ja kiilaspäised laigud. Põhjused on näiteks liiga vähene uni, vähene kehaline koormus või tervislike toitainete puudus.

Mida ma saan teha stressiga seotud juuste väljalangemise vastu?

Näiteks saate tagada piisava varustatuse oluliste vitamiinide, mikroelementide ja muude toitainete osas. Piisav füüsiline koormus annab tervisele palju kasu, sealhulgas parema hapnikutootmise. Hea uni on taastumiseks samuti oluline. Õige šampooniga, nagu Laduti - Anti Hair Loss Shampoo, on väline hooldus optimaalne.

Miks stress põhjustab juuste väljalangemist?

Stressiolukordades lülitub organism võitlus- või põgenemisrežiimile. Neerupealised toodavad rohkem kortisooli, adrenaliini, noradrenaliini ja insuliini. Need stressihormoonid võivad pikemas perspektiivis avaldada negatiivset mõju peanahale ja juuksejuurtele.

Ostukorv
Kerige üles