Vypadávanie vlasov v dôsledku stresu: Je to naozaj možné?

Keďže nás pracovný život neustále stavia pred nové úlohy, stres nás často dostáva do nepríjemných situácií. Môže nás to zasiahnuť náhle a zmeniť tento okamih na obrovskú horu problémov. Neustály stres sa však môže "vkradnúť" aj k nám a stať sa nepozorovane naším stálym spoločníkom. Potom sa skôr či neskôr objavia príznaky súvisiace so stresom. Jedným z týchto následkov je Vypadávanie Vlasov. Ako poškodený sa tu ukazuje vlasový korienok alebo vlasový folikul. Dobrá správa: Ak príčinou nie je genetika, a preto nie Dedičné vypadávanie vlasov (androgénny alopécia), možno s príznakmi veľmi dobre bojovať. V tomto príspevku na blogu vám chceme povedať, čo presne môžete urobiť. Ako môže byť stres vyvolaný a prečo by ste sa mu mali vyhýbať? Čo robiť, keď ste už dosť preťažení? Ako zvládnuť takéto chvíle?

Zachovajte pokoj! Tak ako pri mnohých životných ťažkostiach, aj pri psychických problémoch treba postupovať s chladnou hlavou. Celá vec je záležitosťou hlavy.

Stres pri vypadávaní vlasov - Ako trvalý stres ovplyvňuje vaše vlasy

Ak ste v neustálom napätí, mali by ste si uvedomiť, že to môže byť príčinou vypadávania vlasov. Napríklad rozptýlené vypadávanie vlasovpri ktorej je narušený cyklus vlasov a ich rastová fáza. Je však možné aj kruhové vypadávanie vlasov (alopecia areata). Presná príčina tohto typu však nie je známa. Stresom spôsobené vypadávanie vlasov nie je jediným dôsledkom, ak ste v permanentnom napätí. Aj iné príznaky môžu byť varovným signálom nerovnováhy v nervovom systéme.

• Problémy so sluchom (tinnitus a strata sluchu)
• Kardiovaskulárny systém (srdcový infarkt, srdcová arytmia, závraty a bolesť na hrudníku).
• Nevoľnosť, bolesť brucha, nadúvanie, strata chuti do jedla
• Zápcha a hnačka
• Napätie (bolesť hlavy, chrbta a ramien)
• kožné ochorenia (neurodermatitída, psoriáza, žihľavka, akné...)

Človek je pod vplyvom a je napätý, pretože existuje niekoľko príčin, ktoré ho do tohto stavu vzrušenia privádzajú. Tu sú predovšetkým psychologické faktory zásadný význam. Tie sú nastavené vnútornými a vonkajšími podnetmi.

1. Tlak v práci: Šéf od vás očakáva príliš veľa a vy sa neustále cítite v napätí kvôli tlaku na výkon a očakávaniam.
2. Konflikty: Spory s priateľmi, rodinou, v práci, v škole a v každodennom živote.
3. Štruktúra dňa: Rodina, práca a viacero úloh.
4. Digitalizácia: Neustále telefonovanie a únava očí z prílišného množstva modrého svetla (počítač, smartfón, tablet...).
5. Nesprávna strava: Mnoho nezdravých tukov a cukrov alebo Nedostatok železa medzi vegetariánmi a vegánmi.
6. Nedostatok pohybu: Nedostatok pohybu spôsobuje napätie tela.
7. Žiadne obnovenie: Chronická námaha spôsobuje nadmernú spotrebu kyslíka (horšie dýchanie).
8. Obavy: Ak si lámeš hlavu nad nejakým problémom a nevieš prestať, čoskoro pocítiš tento tlak v podobe bolesti hlavy.

V stresových situáciách sa uvoľňuje viac adrenalínu, noradrenalínu, inzulínu a kortizolu. Takto sa stresovaný človek dostane do stavu vzrušenia, ktorý ho robí výkonnejším. Vďaka tomu sa ľahšie vyrovnávajú s nebezpečnými situáciami alebo tlakom na výkon. Táto stránka akútne Stav sa však stáva nezdravým, keď chronický sa stáva. Účinky zhoršujú celkový zdravotný stav a v tomto prípade sú vlasy na hlave obzvlášť náchylné na ochorenia. Stávajú sa napríklad matný, nevýrazný, krehký, suchý, slamený, tenký alebo zanechať štúdium.

Trvalá excitácia - pri vzniku závažných ochorení

Chronický stres môže viesť k duševné choroby olovo. Tých je veľa. Aj v prípade, že je choroba podmienená dedičnosťou, môžu sa na jej vzniku podieľať vonkajšie vplyvy. Rovnako je to aj s vypadávaním vlasov.

1. Depresia: Táto porucha sa prejavuje príznakmi, ako je začarovaný kruh myšlienok, ktoré sa točia stále okolo toho istého problému, akoby v špirále. Okrem toho môžu vypadávať vlasy na hlave a chorý je z toho ešte smutnejší. Vývoj napätia sa začína odznova pri pohľade do zrkadla. S manická depresia možno pozorovať, že v depresívnej fáze trpí človek nedostatočným leskom, lámavosťou a matnosťou vlasov. V manickej fáze sa stáva bujnou a silnou.
2. Vyhorenie: V dôsledku zvýšenej spotreby kyslíka je oblasť hlavy menej zásobovaná kyslíkom. V príslušných oblastiach tak dochádza k rýchlejšiemu Vypadávaniu Vlasov. Osoba sa cíti ako "vyhorená" kvôli svojej práci.
3. Úzkostné poruchy: Zápalové procesy vznikajú v dôsledku vnútorného napätia. To má vplyv na korienky vlasov. Vypadávaním vlasov sa teda dá zistiť aj vnútorný stav duše. Pri pohľade na vlasy možno získať celkom dobrú predstavu o tom, ako sa človek celkovo cíti.
4. Závislosť od alkoholu: Vlasy sú nezvyčajne husté. Najmä u žien sa často prejavuje tým, že sa stáva strapatou alebo krehkou. Pokožka už nie je dostatočne zásobovaná vlhkosťou a vysušuje sa. Tým sa zničí mazová vrstva, čo má negatívny vplyv na rast vlasov.

Správne produkty pre najlepšie použitie

Ak sa vám opäť všetko rozleží v hlave a nedokážete sa vyhnúť negatívnym myšlienkam, aj malé veci vás môžu vrátiť na správnu cestu. Rovnako ako upokojujúca masáž by sa mala upokojiť aj vaša myseľ. Pomôcť vám môže krátka prechádzka alebo polhodinová meditácia. Vyplatí sa však aj správna starostlivosť.

Rastové Sérum na rast vlasov od Laduti bol špeciálne vyvinutý na pomoc pri regenerácii vlasov. Vďaka aplikácii sa nielen zlepší štruktúra vašich vlasov, ale časom pocítite aj ich lepší rast. Prírodné účinné látky bez hormónov a Minoxidil vrátiť cyklus rastu vlasov do rovnováhy.

Bojujte proti Vypadávaniu Vlasov pozitívnym stresom

Základom zdravého životného štýlu je okrem správnej stravy aj športová aktivita. Prostredníctvom stránky Endorfíny a serotonín stresové hormóny sú neutralizované. Tie sa však nedajú vytvoriť len tak, bez ničoho, ale musia byť aktívne vyvolané.

• Vytrvalostné športy: Pri behu a joggingu sa uvoľňujú látky, ktoré vás robia šťastnejšími. Organizmus je "vystresovaný" v pozitívnom zmysle slova.
• Pravidelnosť: Pevná štruktúra a disciplinovaný prístup zvyšujú uvoľňovanie endorfínov a serotonínu. Tým sa reguluje aj prívod krvi a kyslíka.
• Nové perspektívy: Na situácie, ktoré boli predtým vnímané ako stresujúce, sa pozeráme z novej perspektívy. Je tu viac pokoja a problémy sa dajú lepšie zvládnuť.
• Odolnosť: Psychickú odolnosť možno trénovať rovnako ako šport a najlepším spôsobom, ako ju posilniť, je cvičenie.

Tí, ktorí sú pravidelne na čerstvom vzduchu, častejšie vidia Sun. Napríklad pravidelné prechádzky s ľahko oblečeným oblečením zvýšia Vitamín D výroba je zvýšená. Tento vitamín je vlastne hormón, ktorý si človek dokáže vyrobiť sám. Na to je potrebné slnko. Pri dostatočnom slnečnom žiarení tak môže vitamín D zvýšiť produkciu serotonínu, ktorý večer vedie k Melatonín (spánkový hormón) sa stáva. Zdravý spánok vedie k lepšej redukcii stresu.

Prespite noc - Zdravý spánok

Keď ste opäť unavení a stresujúci deň v práci sa skončil, je najlepšie si oddýchnuť. Ale rodina, starosti a rozptýlenie môžu niekedy prekážať. Tu je noc najdôležitejší čas na regeneráciu pre ľudí. Odpočinok dáva svalom šancu na regeneráciu a znižuje hladinu stresových hormónov. Existuje niekoľko Tipys ktorými si môžete spríjemniť noc bez stresu.

• Dostatok času na spánok: Zvyčajne je potrebných šesť až osem hodín spánku. To sa však môže u jednotlivých ľudí líšiť. Čím je človek starší, tým menej času na spánok potrebuje. Novorodenci napríklad spia 16 až 20 hodín denne.
• Dostatok pohybu počas dňa: Vďaka cvičeniu sa večer cítite viac unavení, takže ľahšie zaspíte.
• Eliminujte zdroje svetla: Svetlo signalizuje organizmu, že je deň. Ak máte za oknom rušivý zdroj svetla, môžete si zaobstarať napríklad okuliare na spanie.
• Nepozerajte sa na hodiny: Príliš veľa myšlienok bráni spánku. Ak sa stále pozeráte na hodiny, príliš premýšľate o tom, koľko spánku vám ešte zostáva. Radšej sa na budík nepozerajte.
• Nebojte sa zobudiť: Ľudia sa z evolučných dôvodov budia niekoľkokrát za noc. Z tohto dôvodu by ste sa nemali obávať, že nebudete môcť spať celú noc. Neexistuje nič také ako "skutočný" spánok počas noci.
• Odstráňte zdroje hluku: Niekedy sa tomu nedá zabrániť, keď dieťa začne v noci plakať. Hluk sa však často dá minimalizovať. Na to sú vhodné špunty do uší alebo vysvetľujúci rozhovor so susedom, ak je zodpovedný za hluk.
• Meditácia: Upokojenie krúžiacich myšlienok a mysle vám umožní oveľa rýchlejšie zaspať. Pravidelná meditácia obnovuje štruktúru mozgu.

Ako meditácia ovplyvňuje vašu pohodu

Rovnako ako stresové hormóny útočia na proces rastu vlasov, aj meditácia je skutočným zabijakom stresu. Sústredená pozornosť má určité výhody pre vašu celkovú pohodu.

• Zníženie hladiny stresových hormónov
• Spomalenie metabolizmu
• Elektrický odpor kože sa zvyšuje
• Hlboké a pravidelné dýchanie
• Regulácia krvného tlaku a hladiny cholesterolu
• Účinok vyvolávajúci spánok
• Zníženie amygdaly (centrum pre emócie, ako je strach v mozgu)
• Posilnenie pracovnej pamäte a vedomej kontroly nad emóciami
• Podpora všímavosti a sebareflexie

Neustálou meditáciou dosahuje meditujúci stav uvoľnenej bdelosti. V kombinácii so športom je napätie znížené na minimum a napr. Vypadávaniu Vlasov v dôsledku napätia.

Ak chcete urobiť niečo dobré nielen pre svoju psychiku, myslite aj na svoje vlasy. Rýchlo sa ocitnete v začarovanom kruhu, keď vám vypadne prvý chĺpok a vy neviete, čo robiť. Ako reťazová reakcia sa stresové hormóny uvoľňujú znova a znova. Na to stačí pohľad do zrkadla. Ale nerobte si veľké starosti, pretože vďaka pokojnému prístupu váš problém zmizne tak rýchlo, ako sa objavil.

Záver

Prečo už mám ustupujúca línia vlasov? Prečo mi práve teraz vypadávajú vlasy? Tí, ktorí trpia neustálym napätím, si kladú mnoho úzkostných otázok. Niekedy dokonca uvažujú o transplantácii vlasov. Ale prečo chirurgická liečba, keď Šport, zdravý spánok a meditácia môže pomôcť?

Okrem toho by sa mal na starostlivosť používať správny výrobok. Kto to nevie? Vôňa parfumu alebo dobrého oleja do kúpeľa. Aj pri použití správneho šampónu sa uvoľnenie dostaví už po krátkom čase. S Laduti - Šampón proti vypadávaniu vlasov fyzická starostlivosť je veľmi osviežujúca. Na svoje si tu prídu ženy aj muži. Sampon neobsahuje žiadne hormóny ani minoxidil a obsahuje len cenné a prírodné účinné látky. Je vhodný najmä pre tých, ktorí nie sú postihnutí chorobou alebo konštitúciou. Vypadávanie Vlasov. Pri pravidelnom používaní sa osvedčí ako malý pomocník proti stresu.

FAQ - Otázky a odpovede

Čo je to vypadávanie vlasov spôsobené stresom?

Neustále napätie a psychický tlak môžu vyústiť do mnohých príznakov. Vypadávaniu Vlasov je rozptýlené. To znamená, že vlasy na celej pokožke hlavy rednú a vypadávajú. To znamená, že neexistujú žiadne jednotlivé a lysé miesta. Príčinami sú napríklad príliš málo spánku, nedostatok pohybu alebo nedostatok zdravých živín.

Čo môžem urobiť proti Vypadávaniu Vlasov spôsobenému stresom?

Môžete tak napríklad zabezpečiť dostatočný prísun dôležitých vitamínov, stopových prvkov a ďalších živín. Dostatok fyzického pohybu prináša mnoho zdravotných výhod vrátane lepšej produkcie kyslíka. Dobrý spánok je dôležitý aj pre zotavenie. So správnym šampónom, ako je Laduti - šampón proti vypadávaniu vlasov, je vonkajšia starostlivosť optimálna.

Prečo stres spôsobuje vypadávanie vlasov?

V stresových situáciách sa organizmus prepína do režimu boja alebo úteku. Kortizol, adrenalín, noradrenalín a inzulín sa čoraz viac produkujú v nadobličkách. Tieto stresové hormóny môžu mať z dlhodobého hľadiska negatívny vplyv na pokožku hlavy a vlasové korienky.