LADUTI " Μαλλιά " Στρες κατά της τριχόπτωσης - Όταν η τριχόπτωσή σας είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου

Στρες κατά της τριχόπτωσης - Όταν η τριχόπτωσή σας είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου

Καθώς η επαγγελματική ζωή μας παρουσιάζει συνεχώς νέα καθήκοντα, το άγχος συχνά μας φέρνει σε δυσάρεστες καταστάσεις. Μπορεί να μας χτυπήσει ξαφνικά, μετατρέποντας τη στιγμή σε ένα τεράστιο βουνό προβλημάτων. Αλλά το συνεχές άγχος μπορεί επίσης να μας "αιφνιδιάσει" και να γίνει ένας συνήθης σύντροφος χωρίς να το καταλάβουμε. Στη συνέχεια, αργά ή γρήγορα, εμφανίζονται συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος. Ένα από αυτά τα επακόλουθα είναι Απώλεια μαλλιών. Η ρίζα της τρίχας ή ο θύλακας της τρίχας εμφανίζονται εδώ ως κατεστραμμένοι. Τα καλά νέα: Εάν η αιτία δεν είναι η γενετική και επομένως δεν υπάρχει Κληρονομική απώλεια μαλλιών (ανδρογενετική αλωπεκία), τα συμπτώματα μπορούν να καταπολεμηθούν πολύ καλά. Σε αυτή την ανάρτηση στο blog, θέλουμε να σας πούμε τι ακριβώς μπορείτε να κάνετε. Πώς μπορεί να προκληθεί άγχος και γιατί πρέπει να το αποφεύγετε εξαρχής; Τι να κάνετε όταν είστε ήδη αρκετά καταβεβλημένοι; Πώς να αντιμετωπίσετε τέτοιες στιγμές;

Απλά μείνετε ήρεμοι! Όπως συμβαίνει με πολλές δυσκολίες στη ζωή, θα πρέπει να προχωρά κανείς με ψυχραιμία όταν πρόκειται για ψυχικά προβλήματα. Το όλο θέμα είναι θέμα κεφαλής.

Στρες κατά της τριχόπτωσης - Πώς το μόνιμο στρες επηρεάζει τα μαλλιά σας

Εάν βρίσκεστε υπό συνεχή ένταση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό μπορεί να ευθύνεται για την απώλεια μαλλιών. Για παράδειγμα, ένα διάχυτη τριχόπτωσηκατά την οποία διαταράσσεται ο κύκλος της τρίχας και η φάση ανάπτυξής της. Αλλά είναι επίσης δυνατή μια κυκλική απώλεια μαλλιών (γυροειδής αλωπεκία). Ωστόσο, η ακριβής αιτία αυτού του τύπου δεν είναι γνωστή. Η απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με το άγχος δεν είναι η μόνη συνέπεια αν είστε μόνιμα τεταμένη. Άλλα συμπτώματα μπορεί επίσης να είναι σήματα συναγερμού για μια ανισορροπία στο νευρικό σύστημα.

  • Προβλήματα ακοής (εμβοές και απώλεια ακοής)
  • Καρδιαγγειακό σύστημα (καρδιακή προσβολή, καρδιακή αρρυθμία, ζάλη και πόνος στο στήθος).
  • Ναυτία, κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, απώλεια όρεξης
  • Δυσκοιλιότητα και διάρροια
  • Ένταση (πόνος στο κεφάλι, στην πλάτη και στους ώμους)
  • Δερματικές παθήσεις (νευροδερματίτιδα, ψωρίαση, κνίδωση, ακμή...)

Το άτομο βρίσκεται υπό την εξουσία και γίνεται τεταμένο, καθώς υπάρχουν με τη σειρά τους διάφορες αιτίες που το φέρνουν σε αυτή την κατάσταση ενθουσιασμού. Εδώ είναι πάνω απ' όλα ψυχολογικοί παράγοντες ζωτικής σημασίας. Αυτές καθορίζονται από εσωτερικά και εξωτερικά ερεθίσματα.

  1. Πίεση στην εργασία: Το αφεντικό περιμένει πάρα πολλά και εσείς αισθάνεστε συνεχώς ένταση λόγω της πίεσης για απόδοση και των προσδοκιών.
  2. Συγκρούσεις: Διαφωνίες με φίλους, οικογένεια, στη δουλειά, στο σχολείο και στην καθημερινή ζωή.
  3. Δομή ημέρας: Οικογένεια, εργασία και πολλαπλές εργασίες.
  4. Ψηφιοποίηση: Η συνεχής εφημερία και η κόπωση των ματιών από το πολύ μπλε φως (υπολογιστής, smartphone, tablet...).
  5. Λάθος διατροφή: Πολλά ανθυγιεινά λίπη και σάκχαρα ή ένα Ανεπάρκεια σιδήρου μεταξύ των χορτοφάγων και των vegans.
  6. Έλλειψη άσκησης: Η έλλειψη κίνησης προκαλεί ένταση του σώματος.
  7. Καμία ανάκαμψη: Η χρόνια άσκηση υπερβάλλει και προκαλεί μεγαλύτερη κατανάλωση οξυγόνου (κακή αναπνοή).
  8. Φόβοι: Αν βασανίζετε το μυαλό σας πάνω σε ένα πρόβλημα και δεν μπορείτε να σταματήσετε, σύντομα θα νιώσετε αυτή την πίεση με τη μορφή πονοκεφάλου.

Σε αγχωτικές καταστάσεις, απελευθερώνεται περισσότερη αδρεναλίνη, νοραδρεναλίνη, ινσουλίνη και κορτιζόλη. Με αυτόν τον τρόπο, το αγχωμένο άτομο φτάνει σε μια κατάσταση διέγερσης που το καθιστά πιο αποτελεσματικό. Αυτό διευκολύνει την αντιμετώπιση επικίνδυνων καταστάσεων ή την πίεση για απόδοση. Αυτό το οξεία Ωστόσο, η κατάσταση γίνεται ανθυγιεινή όταν χρόνιο γίνεται. Οι επιπτώσεις επιδεινώνουν τη γενική υγεία και εδώ τα μαλλιά στο κεφάλι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις ασθένειες. Για παράδειγμα, γίνονται Θαμπό, άτονο, εύθραυστο, ξηρό, αχυρένιο, λεπτό ή να εγκαταλείψουν.

Μόνιμη διέγερση - Όταν αναπτύσσονται σοβαρές ασθένειες

Χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές ασθένειες μολύβι. Υπάρχουν πολλές από αυτές. Ακόμη και αν ευνοούνται από την κληρονομικότητα, οι εξωτερικές επιδράσεις μπορεί να συμβάλλουν στην πρόκληση μιας νόσου. Το ίδιο συμβαίνει και με την ανάπτυξη της τριχόπτωσης.

  1. Κατάθλιψη: Η διαταραχή αυτή εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως ένας φαύλος κύκλος σκέψεων που περιστρέφονται γύρω από το ίδιο πρόβλημα ξανά και ξανά, σαν να είναι σε σπειροειδή τροχιά. Επιπλέον, τα μαλλιά στο κεφάλι μπορεί να πέσουν και ο άρρωστος γίνεται ακόμα πιο θλιμμένος γι' αυτό. Η ανάπτυξη της έντασης αρχίζει εκ νέου με μια ματιά στον καθρέφτη. Με ένα μανιοκατάθλιψη μπορεί να παρατηρηθεί ότι στη φάση της κατάθλιψης το άτομο υποφέρει από άτονα, εύθραυστα και θαμπά μαλλιά. Στη συνέχεια, στη μανιακή φάση γίνεται πλούσια και ισχυρή.
  2. Εξάντληση: Λόγω της αυξημένης κατανάλωσης οξυγόνου, η περιοχή της κεφαλής τροφοδοτείται λιγότερο με οξυγόνο. Έτσι, η τριχόπτωση εμφανίζεται ταχύτερα στις αντίστοιχες περιοχές. Το άτομο αισθάνεται ότι "καίγεται" εξαιτίας της δουλειάς του.
  3. Αγχώδεις διαταραχές: Οι φλεγμονώδεις διεργασίες προκύπτουν λόγω της εσωτερικής έντασης. Αυτό έχει επίδραση στις ρίζες των μαλλιών. Έτσι, μέσω της απώλειας των μαλλιών, μπορεί κανείς να προσδιορίσει και την εσωτερική κατάσταση της ψυχής. Κοιτάζοντας τα μαλλιά, μπορεί κανείς να πάρει μια πολύ καλή ιδέα για το πώς αισθάνεται ένα άτομο γενικά.
  4. Εξάρτηση από το αλκοόλ: Τα μαλλιά γίνονται ασυνήθιστα πυκνά. Ιδιαίτερα οι γυναίκες παρουσιάζουν συχνά ότι γίνεται κουρελιασμένη ή εύθραυστη. Το δέρμα δεν τροφοδοτείται πλέον επαρκώς με υγρασία και ξηραίνεται. Έτσι, το σμηγματογόνο στρώμα καταστρέφεται και αυτό έχει αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών.
Διαβάστε τώρα  Κληρονομική τριχόπτωση σε άνδρες και γυναίκες

Τα σωστά προϊόντα για την καλύτερη εφαρμογή

Αν όλα σας πιάνουν πάλι στο κεφάλι και δεν μπορείτε να αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις, ακόμη και μικρά πράγματα μπορούν να σας επαναφέρουν στο σωστό δρόμο. Όπως ακριβώς ένα χαλαρωτικό μασάζ, έτσι και το μυαλό σας πρέπει να ηρεμήσει. Ένας σύντομος περίπατος ή μισή ώρα διαλογισμού μπορεί να βοηθήσει. Αλλά και τα σωστά προϊόντα φροντίδας αποδίδουν.

Ορός μαλλιών Laduti

Το Ορός ανάπτυξης μαλλιών από το Laduti έχει αναπτυχθεί ειδικά για να βοηθήσει τα μαλλιά σας να αναγεννηθούν. Μέσω της εφαρμογής, όχι μόνο θα βελτιωθεί η δομή των μαλλιών σας, αλλά θα νιώσετε επίσης ότι τα μαλλιά σας μεγαλώνουν καλύτερα με την πάροδο του χρόνου. Τα φυσικά ενεργά συστατικά χωρίς ορμόνες και Minoxidil επαναφέρει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σε ισορροπία.

Αντιμετωπίστε την τριχόπτωση με θετικό στρες

Ένα θεμέλιο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, εκτός από τη σωστή διατροφή, είναι αθλητική δραστηριότητα. Μέσω Ενδορφίνες και σεροτονίνη οι ορμόνες του στρες εξουδετερώνονται. Ωστόσο, αυτές δεν μπορούν να παραχθούν απλά με το να μην κάνουμε τίποτα, αλλά πρέπει να προκληθούν ενεργά.

  • Αθλήματα αντοχής: Το τρέξιμο και το τζόκινγκ απελευθερώνουν αγγελιοφόρους ουσίες που σας κάνουν πιο ευτυχισμένους. Ο οργανισμός "στρεσάρεται" με τη θετική έννοια.
  • Κανονικότητα: Μια σταθερή δομή και μια πειθαρχημένη προσέγγιση αυξάνει την απελευθέρωση ενδορφινών και σεροτονίνης. Αυτό ρυθμίζει επίσης την παροχή αίματος και οξυγόνου.
  • Νέες προοπτικές: Καταστάσεις που προηγουμένως θεωρούνταν αγχωτικές, αντιμετωπίζονται από μια νέα οπτική γωνία. Υπάρχει μεγαλύτερη ηρεμία και τα προβλήματα μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα.
  • Αντίσταση: Η ψυχολογική ανθεκτικότητα μπορεί να προπονηθεί όπως ακριβώς και ο αθλητισμός και ο καλύτερος τρόπος για την ενδυνάμωσή της είναι μέσω της άσκησης.

Εκείνοι που βρίσκονται τακτικά στον καθαρό αέρα βλέπουν επίσης συχνότερα το Ήλιος. Για παράδειγμα, οι τακτικοί περίπατοι με ελαφρά ντυμένα ρούχα θα αυξήσουν την Βιταμίνη D η παραγωγή είναι ανεβασμένη. Αυτή η βιταμίνη είναι στην πραγματικότητα μια ορμόνη που ο άνθρωπος μπορεί να παράγει μόνος του. Ο ήλιος είναι απαραίτητος γι' αυτό. Με αρκετό ηλιακό φως, η βιταμίνη D μπορεί έτσι να ενισχύσει την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία το βράδυ οδηγεί σε Μελατονίνη (ορμόνη του ύπνου) γίνεται. Ο υγιής ύπνος οδηγεί σε καλύτερη μείωση του στρες.

Κοιμηθείτε μια νύχτα πάνω από αυτό - Υγιεινός ύπνος

Όταν είστε και πάλι κουρασμένοι και τελειώσει μια αγχωτική μέρα στη δουλειά, είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε. Αλλά η οικογένεια, οι ανησυχίες και οι περισπασμοί μπορούν μερικές φορές να σας εμποδίσουν. Εδώ είναι η νύχτα ο σημαντικότερος χρόνος αποκατάστασης για τον άνθρωπο. Η περίοδος ανάπαυσης δίνει στους μύες την ευκαιρία να αναγεννηθούν και οι ορμόνες του στρες μειώνονται. Υπάρχουν μερικά Συμβουλέςμε τα οποία μπορείτε να κάνετε τη νύχτα σας πιο αγχωτική.

  • Επαρκής χρόνος ύπνου: Συνήθως απαιτούνται έξι έως οκτώ ώρες ύπνου. Ωστόσο, αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Όσο μεγαλώνει ένα άτομο, τόσο λιγότερο χρόνο ύπνου χρειάζεται. Τα νεογέννητα, για παράδειγμα, κοιμούνται 16 έως 20 ώρες την ημέρα.
  • Ασκηθείτε αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας: Η άσκηση σας κάνει να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι το βράδυ, οπότε είναι πιο εύκολο να αποκοιμηθείτε.
  • Εξαλείψτε τις πηγές φωτός: Το φως σηματοδοτεί στον οργανισμό ότι είναι μέρα. Αν έχετε μια ενοχλητική πηγή φωτός έξω από το παράθυρο, μπορείτε να προμηθευτείτε, για παράδειγμα, μερικά γυαλιά ύπνου.
  • Μην κοιτάτε το ρολόι: Οι πολλές σκέψεις εμποδίζουν τον ύπνο. Αν εξακολουθείτε να κοιτάτε το ρολόι, σκέφτεστε πολύ για το πόσος ύπνος σας έχει απομείνει. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε να κοιτάτε το ξυπνητήρι.
  • Μην ανησυχείτε για το αν θα ξυπνήσετε: Οι άνθρωποι ξυπνούν αρκετές φορές τη νύχτα για εξελικτικούς λόγους. Για το λόγο αυτό, δεν θα πρέπει να ανησυχείτε ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα. Δεν υπάρχει "πραγματικός" νυχτερινός ύπνος.
  • Εξάλειψη των πηγών θορύβου: Μερικές φορές δεν μπορεί να αποφευχθεί όταν το παιδί αρχίζει να κλαίει τη νύχτα. Αλλά ο θόρυβος μπορεί συχνά να ελαχιστοποιηθεί. Τα ωτοασπίδες ή μια διευκρινιστική συζήτηση με τον γείτονα, αν αυτός ευθύνεται για τον θόρυβο, είναι κατάλληλα για αυτό.
  • Διαλογισμός: Η ηρεμία των σκέψεων και του μυαλού σας κάνει να αποκοιμηθείτε πολύ πιο γρήγορα. Ο τακτικός διαλογισμός αναδομεί τη δομή του εγκεφάλου.
Διαβάστε τώρα  Πόσο μεγαλώνουν τα μαλλιά σε ένα μήνα;

Πώς ο διαλογισμός επηρεάζει την ευημερία σας

Ακριβώς όπως οι ορμόνες του στρες επιτίθενται στη διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών, ο διαλογισμός είναι ένας πραγματικός δολοφόνος του στρες. Η εστιασμένη προσοχή έχει κάποια οφέλη για τη συνολική σας ευημερία.

  • Μείωση των ορμονών του στρες
  • Επιβράδυνση του μεταβολισμού
  • Η ηλεκτρική αντίσταση του δέρματος αυξάνεται
  • Βαθιά και κανονική αναπνοή
  • Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης
  • Επίδραση που προκαλεί ύπνο
  • Μείωση της αμυγδαλής (κέντρο συναισθημάτων όπως ο φόβος στον εγκέφαλο)
  • Ενίσχυση της μνήμης εργασίας και του συνειδητού ελέγχου των συναισθημάτων
  • Προώθηση της ενσυνειδητότητας και του αυτοστοχασμού

Μέσω του συνεχούς διαλογισμού, ο διαλογιστής φτάνει σε μια κατάσταση χαλαρής εγρήγορσης. Σε συνδυασμό με τον αθλητισμό, η ένταση μειώνεται στο ελάχιστο και, για παράδειγμα, δεν υπάρχει επίσης Απώλεια μαλλιών λόγω έντασης.

Αν δεν θέλετε να κάνετε κάτι καλό μόνο για τον ψυχισμό σας, σκεφτείτε και τα μαλλιά σας. Βρίσκεστε γρήγορα σε έναν φαύλο κύκλο όταν πέφτουν οι πρώτες τρίχες και δεν ξέρετε τι να κάνετε. Σαν αλυσιδωτή αντίδραση, οι ορμόνες του στρες απελευθερώνονται ξανά και ξανά. Αρκεί μόνο να κοιτάζεσαι στον καθρέφτη. Αλλά μην ανησυχείτε πάρα πολύ, γιατί μια ήρεμη στάση θα κάνει το πρόβλημά σας να εξαφανιστεί τόσο γρήγορα όσο εμφανίστηκε.

Συμπέρασμα

Γιατί έχω ήδη υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών? Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μου αυτή τη στιγμή; Όσοι υποφέρουν από συνεχή ένταση κάνουν στον εαυτό τους πολλές αγχωτικές ερωτήσεις. Μερικές φορές σκέφτονται ακόμη και τη μεταμόσχευση μαλλιών. Αλλά γιατί μια χειρουργική θεραπεία όταν Αθλητισμός, υγιεινός ύπνος και διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει;

Επιπλέον, θα πρέπει να χρησιμοποιείται το κατάλληλο προϊόν για τη φροντίδα. Ποιος δεν το γνωρίζει; Η μυρωδιά ενός αρώματος ή ενός καλού λαδιού μπάνιου. Και ακόμη και με το σωστό σαμπουάν, η χαλάρωση επέρχεται μετά από σύντομο χρονικό διάστημα. Με το Laduti - Σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης η σωματική φροντίδα είναι πολύ αναζωογονητική. Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες έχουν την αξία των χρημάτων τους εδώ. Το σαμπουάν δεν περιέχει ορμόνες ή μινοξιδίλη και περιέχει μόνο πολύτιμα και φυσικά ενεργά συστατικά. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για δέρμα που δεν έχει προσβληθεί από ασθένεια ή πάθηση. Απώλεια μαλλιών. Με τακτική χρήση, αποδεικνύεται ότι είναι ένας μικρός βοηθός για τη μείωση του στρες.

Προϊόντα φροντίδας για την ανάπτυξη των μαλλιών Laduti

FAQ - Ερωτήσεις και απαντήσεις

Τι είναι η τριχόπτωση που σχετίζεται με το στρες;

Η συνεχής ένταση και η ψυχολογική πίεση μπορεί να οδηγήσει σε πολλά συμπτώματα. Η απώλεια μαλλιών είναι διάχυτη. Αυτό σημαίνει ότι οι τρίχες σε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής αραιώνουν και πέφτουν. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν μεμονωμένες και φαλακρές κηλίδες. Αιτίες είναι, για παράδειγμα, ο πολύ λίγος ύπνος, η έλλειψη άσκησης ή το έλλειμμα υγιεινών θρεπτικών συστατικών.

Τι μπορώ να κάνω για την τριχόπτωση που προκαλείται από το άγχος;

Για παράδειγμα, μπορείτε να εξασφαλίσετε επαρκή παροχή σημαντικών βιταμινών, ιχνοστοιχείων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Η επαρκής σωματική άσκηση παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της καλύτερης παραγωγής οξυγόνου. Ο καλός νυχτερινός ύπνος είναι επίσης σημαντικός για την ανάρρωση. Με το κατάλληλο σαμπουάν, όπως το Laduti - Σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης, η εξωτερική φροντίδα είναι βέλτιστη.

Γιατί το άγχος προκαλεί απώλεια μαλλιών;

Σε στρεσογόνες καταστάσεις, ο οργανισμός μεταβαίνει σε κατάσταση μάχης ή φυγής. Τα επινεφρίδια παράγουν περισσότερη κορτιζόλη, αδρεναλίνη, νοραδρεναλίνη και ινσουλίνη. Αυτές οι ορμόνες του στρες μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στο τριχωτό της κεφαλής και στις ρίζες των μαλλιών μακροπρόθεσμα.

Καλάθι αγορών
Μετακινηθείτε στην κορυφή