Una experiencia extremadamente desagradable que muchas personas ya han tenido es la Pérdida de cabello. Se produce en aproximadamente el 40% de los hombres y el 20% de las mujeres. Con el fin de determinar el aquí relevante difusa Pérdida de cabello es cuando toda la cabeza se ve afectada de manera uniforme. A menudo, los numerosos pelos del cepillo provocan el pánico. Las mujeres, en particular, sufren mucho la pérdida de su cabello. Las manchas de calvicie en el cuero cabelludo, así como el cabello seco y quebradizo, reducen la confianza en uno mismo y, por tanto, en determinadas circunstancias, afectan considerablemente a la vida y al día a día.
La pregunta que surge rápidamente es: ¿Cuál es la razón de esto? ¿Podría la pérdida de cabello estar causada por una deficiencia de hierro? ¿Qué otra cosa podría ser la causa? Sobre todo, ¿cómo puede volver el crecimiento del cabello a la normalidad y cuáles son las Anticaida Pelo ¿puede ayudar con esto? Estas son exactamente las cuestiones que se abordan en el siguiente artículo. La pérdida de cabello, también Alopecia es como la deficiencia de hierro socialmente bastante común. Por lo tanto, vale la pena examinar más detenidamente los temas de la caída del cabello y la carencia de hierro.
¿Existe una relación entre la caída del cabello y la falta de hierro?
La pregunta de si una concentración de hierro demasiado baja en el organismo provoca la caída del cabello no puede, por desgracia, ser respondida explícitamente por la medicina con un sí o un no. Sin embargo, un estudio con ratones, por ejemplo, así lo sugiere. Los ratones que tenían muy poco hierro debido a ciertas enfermedades apenas mostraban crecimiento de pelo. Mediante el suministro de hierro, el crecimiento del cabello se estimuló gradualmente de forma significativa.
Otro punto que hace probable la dependencia de ambos factores es que los exámenes debidos a la caída del cabello también revelan con frecuencia valores de ferritina demasiado bajos. La ferritina es una proteína llamada de fijación del hierro, cuya presencia en la sangre se utiliza como marcador de los niveles de hierro.
Sin embargo, estos indicios no deben llevar a suponer que la carencia de hierro es la causa clara de la caída del cabello. Más bien, se produce con mayor frecuencia junto con otras causas. Por tanto, parece convincente un efecto favorable sobre la caída del cabello, posiblemente también en relación con otros factores. Hay que tener en cuenta que las causas más frecuentes de la caída del cabello o de la escasez de pelo son principalmente hereditarias y psicológicas. Estrés deben ser atribuidos a.
¿Cómo puede la falta de hierro provocar la caída del cabello?
Los procesos corporales específicos por los que la carencia de hierro puede provocar la caída del cabello no se conocen de forma concluyente. Sin embargo, existen teorías, muchas de ellas relacionadas con el ámbito de las enzimas. El crecimiento del cabello humano depende de ciertas enzimas, cuya formación, a su vez, sólo puede funcionar correctamente con suficiente hierro. Las células de los folículos pilosos necesitan este importante oligoelemento, ya que interviene en la construcción de la estructura del cabello y, en la zona de las glándulas sebáceas, también en la "flexibilidad" del mismo. La carencia de hierro provoca un desabastecimiento de los folículos pilosos, lo que limita permanentemente el crecimiento del cabello. El resultado es la caída difusa del cabello.
¿Cómo saber si se tiene una carencia de hierro?
Para averiguar si realmente hay una deficiencia de hierro que es responsable de la pérdida de cabello, se realiza un examen médico inevitable. Sólo un médico puede hacer un diagnóstico adecuado mediante un análisis de sangre. Además del valor de la ferritina en la sangre, hay otros valores de laboratorio que se pueden comprobar en este contexto durante un análisis de sangre: Hemoglobina, transferrina y proteína C reactiva. Al mismo tiempo, la anemia también puede detectarse mediante una prueba médica. Si en el reconocimiento médico se diagnostica anemia ferropénica, se trata de la forma más grave de carencia de hierro.
¿Qué otros síntomas provoca la falta de hierro?
Además de la caída del cabello, los niveles bajos de hierro en el organismo provocan otras molestias. Entre estas consecuencias se encuentran el desgarro de las comisuras de la boca, las uñas finas, el cansancio y la fatiga, la disminución de la capacidad de recuperación y posiblemente incluso la falta de aliento. Sin una cantidad suficiente de hierro, los afectados también suelen sufrir una pronunciada falta de concentración, olvido, depresión y ansiedad. El caso extremo de la anemia ferropénica provoca en los pacientes palidez en la piel, así como en la conjuntiva del ojo, palpitaciones y presión arterial baja.
Sin embargo, también es posible que no se produzca ninguno de los síntomas mencionados y, sin embargo, haya una escasez de hierro. Por lo tanto, incluso sin la aparición de otros síntomas, no se puede descartar que la pérdida de cabello sea el resultado de una deficiencia de hierro.
¿Cuáles son las causas de la falta de hierro?
El organismo humano produce el Elementos traza no de forma independiente. Sin embargo, se consume diariamente en procesos metabólicos específicos (se estima que son dos miligramos). Como se ha descrito anteriormente, nuestro cabello también depende del oligoelemento. Puede haber cuatro causas para un desabastecimiento.
1. el organismo recibe muy poco hierro
La primera razón, y la más común, es una cantidad insuficiente de hierro, que puede eliminarse mediante Nutrición entra en el cuerpo. Los productos de origen animal, especialmente la carne, contienen mucho hierro. Por ello, los vegetarianos y los veganos sufren con más frecuencia síntomas de carencia como la caída del cabello. Algunos alimentos vegetales también contienen hierro, pero es más difícil que el organismo lo absorba. Algunos de los alimentos vegetales también tienen inhibidores, es decir, contrarrestan activamente la absorción de hierro en la sangre y los intestinos. La vitamina C, por su parte, ayuda a la absorción del hierro.
Por supuesto, también es concebible que debido a una Dieta o enfermedades se consumen muy pocos alimentos o calorías. Un ejemplo de esta condición es la anorexia. Asimismo, una dieta pobre que contenga demasiados azúcares o grasas tiene un efecto negativo en el equilibrio del hierro y favorece una mayor caída del cabello.
2. el hierro no se absorbe
Una segunda causa puede encontrarse en la no absorción del oligoelemento por parte del organismo. El hierro se absorbe en el intestino, especialmente en el duodeno. Por lo tanto, si hay un trastorno en la función de este órgano, por ejemplo, una enfermedad inflamatoria del intestino, este proceso se ve afectado.
3. aumento de la demanda de hierro
Una tercera razón es el aumento de las necesidades de hierro de ciertos grupos de personas. Los deportistas, por ejemplo, necesitan hierro, Niños en la fase de crecimiento, las mujeres durante la Embarazo y Lactancia materna y las mujeres con mucha menstruación más hierro. No es raro que las mujeres se quejen de Pérdida de cabello durante el embarazo. Por lo demás, la necesidad media diaria es de unos 10 mg para los hombres y 15 mg para las mujeres.
4. pérdida de hierro
La cuarta causa es una pérdida de hierroque ya está en el cuerpo. La pérdida aguda de sangre debida, por ejemplo, a lesiones, partos o donaciones de sangre puede ser la responsable. También son concebibles las pérdidas crónicas de sangre o la anemia, provocadas por enfermedades como las úlceras de estómago o los tumores. Si tiene alguna sospecha, póngase en contacto con un médico. Una terapia es absolutamente necesaria en este caso.
¿Qué se puede hacer contra la falta de hierro?
En primer lugar, hay que aplicar el procedimiento de exclusión. En el primer paso, es importante averiguar si realmente se trata de una pérdida de cabello o si la pérdida de cabello sigue estando dentro de la normalidad diaria. Para ello, es posible realizar una prueba adecuada. Sin embargo, si se ha determinado que la pérdida de cabello es una alopecia, el segundo paso debe ser detectar una posible carencia de hierro. Si esta deficiencia está presente, los médicos pueden trabajar con los pacientes para buscar el Causa de la investigación. Si no se conoce la causa, es difícil aplicar la terapia o el tratamiento adecuados.
En el caso de una deficiencia, cuya causa es una dieta incorrecta o desequilibrada, muchos enfermos se deciden por una Cambio de dieta. Esto no sólo es aconsejable por la caída del cabello, sino por el bien de la salud en general. Si el consumo de productos de origen animal está descartado, debe compensarse con diversos alimentos de origen vegetal con un alto contenido en hierro.
Las verduras de hoja verde como las espinacas o las acelgas, los frutos secos, las nueces o las almendras y la ensalada son alimentos especialmente buenos para contrarrestar una carencia de hierro y pueden reducir la caída del cabello. Además, el tratamiento con Suplementos de hierro puede considerarse en determinadas circunstancias. También pueden administrarse en caso de pérdidas de sangre menores, como en el caso de mujeres con menstruaciones abundantes o similares. Sin embargo, hable con su médico de cabecera sobre esto de antemano. En el caso de una carencia de hierro preocupante, el médico administrará el oligoelemento por vía intravenosa. En ningún caso es aconsejable tomar suplementos de hierro como precaución contra la caída del cabello. Porque un exceso de hierro perjudica al organismo y al mismo tiempo no aporta ninguna ventaja al cabello.
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Conclusión:
En lo que respecta a la caída del cabello y la falta de hierro, hay que recordar algunos puntos importantes. Si reconoce una supuesta pérdida de cabello, no se asuste inmediatamente. El procedimiento de exclusión y el diagnóstico correcto son importantes en este caso. Hay que determinar si existe una carencia de hierro que esté provocando que el pelo no crezca como de costumbre. Si, además de la caída del cabello, se detectan otros síntomas que indican una carencia de hierro, se recomienda encarecidamente ponerse en contacto con un médico. Si el nivel de hierro es efectivamente demasiado bajo, la conexión con el cabello fino no es segura, pero sí muy probable.
Dependiendo de la causa del bajo nivel de hierro, se puede actuar contra ella. Un cambio en la dieta o los suplementos de hierro pueden hacer que el suministro de hierro y ferritina en el cuerpo de la persona afectada vuelva a equilibrarse durante un cierto período de tiempo. Estimular el crecimiento del cabello ¡y así evitar las consecuencias psicológicas de la caída del cabello! Si quieres apoyar el crecimiento de tu cabello de forma natural, te recomendamos el uso de nuestro Productos Laduti.
FAQ - Preguntas y respuestas
¿Cuáles son los síntomas de la falta de hierro?
Los síntomas más comunes de la carencia de hierro son: Caída severa del cabello, pelo sin brillo, uñas quebradizas, sequedad de la piel, comisuras de la boca agrietadas, piel y mucosas pálidas, fatiga, sensación de frío pronunciada, dolores de cabeza, pérdida de rendimiento, dificultad para respirar y depresión.
¿Qué hacer para la caída del cabello por falta de hierro?
Una dieta sana y equilibrada es lo más importante. El hierro debe incluirse en la dieta todos los días. Las verduras de hoja verde frescas y las ensaladas, los frutos secos, las legumbres como los guisantes, las alubias y las lentejas y la carne oscura ayudan a compensar la carencia de hierro. En el caso de los alimentos vegetales, la ingesta de hierro debe apoyarse siempre con alimentos que contengan vitaminas, por ejemplo, naranjas, mandarinas, brócoli o pimientos rojos.
¿Cuándo vuelve a crecer el pelo tras una carencia de hierro?
Una vez diagnosticada la deficiencia de hierro como causa de la caída del cabello, se trata con la ayuda de un cambio en la dieta y/o suplementos de hierro. Si se detiene la caída del cabello, suelen pasar de 6 a 12 meses hasta que vuelve a crecer.
