Mimoriadne nepríjemnou skúsenosťou, ktorú už zažilo mnoho ľudí, je Vypadávanie Vlasov. Vyskytuje sa približne u 40 % mužov a 20 % žien. S cieľom určiť tu relevantné rozptýlené Vypadávanie Vlasov Vtedy je rovnomerne postihnutá celá hlava. Mnoho vlasov v kefke často spôsobuje paniku. Najmä ženy veľmi trpia stratou vlasov. Lysiny na pokožke hlavy, ako aj suché a lámavé vlasy znižujú sebavedomie, a tým za určitých okolností výrazne ovplyvňujú život a každodenný život.
Rýchlo sa vynára otázka: Čo je toho príčinou? Môže byť vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom železa? Čo iné by mohlo byť príčinou? Predovšetkým, ako sa môže rast vlasov vrátiť do normálu a aké sú proti Vypadávaniu Vlasov môže s tým pomôcť? Nasledujúci článok sa zaoberá práve týmito otázkami. Vypadávaniu Vlasov, tiež Alopécia je rovnako spoločensky rozšírená ako nedostatok železa. Preto sa oplatí bližšie sa pozrieť na témy vypadávania vlasov a nedostatku železa!
Existuje súvislosť medzi vypadávaním vlasov a nedostatkom železa?
Na otázku, či príliš nízka koncentrácia železa v tele spôsobuje vypadávanie vlasov, žiaľ, medicína nedokáže jednoznačne odpovedať áno alebo nie. To však naznačuje napríklad štúdia s myšami. Myši, ktoré mali príliš málo železa v dôsledku určitých ochorení, nevykazovali takmer žiadny rast vlasov. Prívod železa postupne výrazne stimuloval rast vlasov.
Závislosť oboch faktorov je pravdepodobná aj preto, že pri vyšetreniach v dôsledku vypadávania vlasov sa často zistí príliš nízka hladina feritínu. Feritín je tzv. proteín viažuci železo, ktorého prítomnosť v krvi sa obchoduje ako marker hladiny železa.
Tieto údaje by však nemali viesť k domnienke, že nedostatok železa je jasnou príčinou vypadávania vlasov. Častejšie sa vyskytuje spolu s inými príčinami. Priaznivý účinok na vypadávanie vlasov, možno aj v súvislosti s inými faktormi, sa preto zdá byť presvedčivý. Treba poznamenať, že najčastejšie príčiny vypadávania vlasov alebo rednutia vlasov sú predovšetkým dedičné a psychologické. Stres sa pripisujú.
Ako presne môže nedostatok železa viesť k Vypadávaniu Vlasov?
Konkrétne telesné procesy, ktoré môžu viesť k Vypadávaniu Vlasov v dôsledku nedostatku železa, nie sú jednoznačne známe. Existujú však teórie, z ktorých mnohé sa týkajú oblasti enzýmov. Rast ľudských vlasov závisí od určitých enzýmov, ktorých tvorba môže správne fungovať len s dostatočným množstvom železa. Bunky vlasových folikulov potrebujú tento dôležitý stopový prvok, pretože sa podieľa na budovaní vlasovej štruktúry a v oblasti mazových žliaz aj na "pružnosti" vlasov. Nedostatok železa vedie k nedostatočnému zásobeniu vlasových folikulov, čo trvalo obmedzuje rast vlasov. Výsledkom je difúzne vypadávanie vlasov.
Ako zistíte, či máte nedostatok železa?
Aby sa zistilo, či je za vypadávanie vlasov skutočne zodpovedný nedostatok železa. lekárske vyšetrenie nevyhnutné. Správnu diagnózu môže stanoviť len lekár na základe vyšetrenia krvi. Okrem hodnoty feritínu v krvi existujú aj ďalšie laboratórne hodnoty, ktoré možno v tejto súvislosti kontrolovať počas krvného testu: Hemoglobín, transferín a C-reaktívny proteín. Anémia sa dá zároveň zistiť aj lekárskym testom. Ak sa počas lekárskeho vyšetrenia diagnostikuje anémia z nedostatku železa, ide o najťažšiu formu nedostatku železa.
Aké ďalšie príznaky spôsobuje nedostatok železa?
Okrem vypadávania vlasov spôsobuje príliš nízka hladina železa v tele aj ďalšie ťažkosti. Medzi tieto následky patria roztrhané kútiky úst, tenké nechty, únava a vyčerpanosť, nižšia odolnosť a prípadne aj dýchavičnosť. Bez dostatočného množstva železa postihnutí často trpia aj výraznou nesústredenosťou, zabúdaním, depresiami a úzkosťou. Extrémny prípad anémie z nedostatku železa spôsobuje bledú pokožku, ako aj bledé spojivky na oku, búšenie srdca a nízky krvný tlak pacientov.
Je však tiež možné, že sa nevyskytne žiadny z uvedených príznakov, a napriek tomu je železa nedostatok. Takže aj bez výskytu ďalších príznakov nemožno vylúčiť, že vypadávanie vlasov je dôsledkom nedostatku železa.
Čo spôsobuje nedostatok železa?
Ľudský organizmus produkuje Stopový prvok nie nezávisle. Denne sa však spotrebúva pri špecifických metabolických procesoch (odhaduje sa na dva miligramy). Ako bolo uvedené vyššie, naše vlasy sú tiež závislé od stopových prvkov. Nedostatočná ponuka môže mať štyri príčiny.
1. do organizmu sa dostane príliš málo železa
Prvým a najčastejším dôvodom je nedostatočné množstvo železa, ktoré je Výživa vstupuje do tela. Najmä živočíšne produkty, najmä mäso, obsahujú veľa železa. Preto vegetariáni a vegáni častejšie trpia príznakmi nedostatku, ako je vypadávanie vlasov. Niektoré rastlinné potraviny tiež obsahujú železo, ale telo ho ťažšie absorbuje. Niektoré rastlinné potraviny majú aj inhibítory, t. j. aktívne pôsobia proti vstrebávaniu železa v krvi a črevách. Na druhej strane vitamín C pomáha pri vstrebávaní železa.
Je samozrejme možné, že v dôsledku Strava alebo choroby konzumuje sa príliš málo jedla alebo kalórií. Anorexia je príkladom takéhoto stavu. Rovnako aj nevhodná strava, ktorá obsahuje príliš veľa cukru alebo tuku, má negatívny vplyv na rovnováhu železa a podporuje ďalšie vypadávanie vlasov.
2. železo sa nevstrebáva
Druhú príčinu možno nájsť v neabsorbovaní stopového prvku telom. Železo sa vstrebáva v čreve - najmä v dvanástniku. Ak teda dôjde k poruche funkcie tohto orgánu, napr. pri zápalovom ochorení čriev, tento proces je narušený.
3. zvýšená potreba železa
Tretím dôvodom je zvýšená potreba železa u niektorých skupín ľudí. Napríklad športovci potrebujú železo, Deti vo fáze rastu, ženy počas Tehotenstvo a Dojčenie a silne menštruujúce ženy viac železa. Nie je nezvyčajné, že sa ženy sťažujú na Vypadávaniu Vlasov počas tehotenstva. Priemerná denná potreba je inak približne 10 mg pre mužov a 15 mg pre ženy.
4. strata železa
Štvrtou príčinou je Strata železaktorý je už v tele. Môže tu ísť o akútnu stratu krvi spôsobenú napr. poranením, pôrodom alebo darovaním krvi. V úvahu prichádza aj chronická strata krvi alebo anémia vyvolaná chorobami, ako sú žalúdočné vredy alebo nádory. Ak máte akékoľvek podozrenie, obráťte sa na lekára! V tomto prípade je terapia absolútne nevyhnutná.
Čo sa dá robiť s nedostatkom železa?
Najskôr by sa mal uplatniť postup vylúčenia. Prvým krokom je zistiť, či ide skutočne o vypadávanie vlasov alebo či je vypadávanie vlasov ešte v rámci normálneho denného rozsahu. Na tento účel je možné vykonať vhodný test. Ak sa však zistí, že vypadávanie vlasov je alopécia, druhým krokom by malo byť zistenie možného nedostatku železa. Ak je takýto nedostatok prítomný, lekári môžu spolu s pacientmi hľadať Príčina výskumu. Bez znalosti príčiny je vhodná terapia alebo liečba zložitá.
V prípade nedostatku, ktorého príčinou je nesprávna alebo nevyvážená strava, sa mnohí chorí rozhodnú pre Zmena stravy. Je to vhodné nielen kvôli Vypadávaniu Vlasov, ale aj kvôli zdraviu všeobecne. Ak je konzumácia živočíšnych produktov vylúčená, mali by sa nahradiť rôznymi rastlinnými potravinami s vysokým obsahom železa.
Zelená listová zelenina, ako je špenát alebo mangold, sušené ovocie, orechy alebo mandle a šalát sú potraviny, ktoré sú obzvlášť vhodné proti nedostatku železa a môžu znížiť vypadávanie vlasov. Okrem toho liečba Prípravky zo železa možno za určitých okolností zvážiť. Môžu sa podávať aj v prípade menšej straty krvi, napríklad u žien so silnou menštruáciou a podobne. Predtým sa však poraďte so svojím rodinným lekárom. V prípade znepokojivo vysokého nedostatku železa vám lekár podá stopový prvok intravenózne. V žiadnom prípade sa neodporúča užívať doplnky železa ako prevenciu proti Vypadávaniu Vlasov. Príliš veľa železa škodí organizmu a zároveň neprospieva vlasom.
Prírodné produkty na podporu rastu vlasov
Okrem zmeny stravy a doplnkov železa možno na podporu opätovného prirodzeného rastu vlasov použiť aj prípravky na starostlivosť. Podporte regeneráciu svojich vlasov pomocou Sérum na rast vlasov od Laduti. Sérum bolo vyvinuté na báze prírodných zložiek na podporu rastu vlasov. Špeciálna starostlivosť obsahuje 60 zložiek a neobsahuje hormóny a Minoxidil.
Záver
Pokiaľ ide o vypadávanie vlasov a nedostatok železa, je potrebné si uvedomiť niekoľko dôležitých bodov. Ak zistíte údajné vypadávanie vlasov, nepanikárte hneď. V tomto prípade je dôležitý vylučovací postup a správna diagnóza. Malo by sa zistiť, či ide o nedostatok železa, ktorý spôsobuje, že vlasy nerastú ako zvyčajne. Ak sa okrem vypadávania vlasov objavia aj iné príznaky, ktoré poukazujú na nedostatok železa, dôrazne sa odporúča kontaktovať lekára. Ak je hladina železa skutočne príliš nízka, súvislosť s riedkymi vlasmi nie je istá, ale veľmi pravdepodobná.
V závislosti od príčiny nízkej hladiny železa je možné prijať opatrenia proti nej. Zmenou stravy alebo doplnkami železa sa môže zásoba železa a feritínu v tele postihnutej osoby po určitom čase vrátiť do rovnováhy. Stimulovať rast vlasov a zabrániť tak psychickým následkom vypadávania vlasov! Ak chcete podporiť rast vlasov prirodzeným spôsobom, odporúčame vám používať náš Produkty Laduti.
FAQ - Otázky a odpovede
Aké sú príznaky nedostatku železa?
Medzi najčastejšie príznaky nedostatku železa patria: Silné vypadávanie vlasov, matné vlasy, lámavé nechty, suchosť kože, popraskané kútiky úst, bledá pokožka a sliznice, únava, výrazný pocit chladu, bolesti hlavy, strata výkonnosti, dýchavičnosť a depresia.
Čo robiť s vypadávaním vlasov v dôsledku nedostatku železa?
Zdravá a vyvážená strava je základom všetkého. Železo by sa malo prijímať každý deň s jedlom. Čerstvá zelená listová zelenina a šaláty, sušené ovocie, orechy, strukoviny ako hrach, fazuľa a šošovica a tmavé mäso pomáhajú kompenzovať nedostatok železa. V prípade rastlinných potravín by sa mal príjem železa vždy podporiť potravinami obsahujúcimi vitamíny, napríklad pomarančmi, mandarínkami, brokolicou alebo červenou paprikou.
Kedy dorastajú vlasy po nedostatku železa?
Keď sa nedostatok železa diagnostikuje ako príčina vypadávania vlasov, lieči sa zmenou stravy a/alebo doplnkami železa. Ak sa vypadávanie vlasov týmto spôsobom zastaví, zvyčajne trvá 6 až 12 mesiacov, kým vlasy opäť dorastú.
