Vypadávanie Vlasov sa môže stať veľmi stresujúcim problémom. Vlasy, ktoré sa zachytia na kefe, sa na hlave viditeľne zväčšujú a zmenšujú. S množstvom vlasov na hlave zvyčajne viditeľne klesá sebavedomie. Plné a krásne vlasy sú predsa symbolom krásy a mladosti. Ale pre mužov aj ženy Ženy je vypadávanie vlasov často nepríjemný problém!
Ak si zadáte do Googlu lieky, na internete rýchlo narazíte na melatonín. Môže však skutočne pomôcť dostať vypadávanie vlasov pod kontrolu - rovnako ako testosterón? Tu nájdete všetky cenné informácie, ktoré potrebujete!
Čo je melatonín?
Melatonín je prirodzený hormón, ktorý reguluje cyklus spánku a bdenia v tele. Produkuje ho epifýza a používa sa aj na liečbu porúch spánku. Melatonín prostredníctvom prenosu signálu cez aktivované melatonínové receptory podporuje aj činnosť antioxidačných enzýmov. Hoci naše telo produkuje tento hormón prirodzene, v lekárňach sú k dispozícii aj voľnopredajné doplnky, ktoré pomáhajú pri nespavosti.
Vzrušujúce je, že sa čoraz viac ukazuje, že melatonín môže pozitívne ovplyvniť aj rast vlasov u ľudí s nadmerným vypadávaním vlasov.
Ako melatonín podporuje rast vlasov
Presný mechanizmus účinku melatonínu na rast vlasov zatiaľ bohužiaľ nebol preskúmaný, ale vďaka novým vedeckým štúdiám na pacientoch už o tomto hormóne vieme veľa. Tu sú najdôležitejšie fakty!
Melatonín indukuje anagénnu fázu
Cyklus rastu vlasov pozostáva z troch hlavných fáz:
- Anagen (aktívny rast)
- Katagen (prechod)
- Telogén (pokojová fáza)
U ľudí, u ktorých je príčinou vypadávania vlasov androgenetická Alopécia (AGA) môže citlivosť na DHT viesť k zmenšeniu veľkosti vlasových folikulov. K tomu dochádza v dôsledku zápalu. V takomto prípade sa vlasovému vláknu už nepodarí vyrásť z folikulu. To následne skracuje anagénnu fázu. Našťastie existuje množstvo liečebných postupov - vonkajších aj vnútorných - ktoré účinne stimulujú rast vlasov v anagénnej fáze AGA. V roku 2004 sa vďaka výskumnej štúdii z Nemecka na zoznam týchto lokálnych liečebných postupov proti vypadávaniu vlasov pridal melatonín.
Melatonín je silný antioxidant
Je známe, že antioxidanty sú nevyhnutné pre zdravie, pretože bojujú proti voľným radikálom. Tieto molekuly sa považujú za tzv. nečestné molekuly, ktoré sú neúplné, a preto kradnú elektróny z iných molekúl. Kradnú molekuly, ktoré podporujú pokožku, vlasy a orgány. Keď sa tak stane, okolité štruktúry sa začnú rozkladať. Je to súčasť prirodzeného procesu starnutia, preto sa s vekom objavuje rednutie vlasov a vrásky.
Tento proces sa nedá úplne zastaviť, ale antioxidanty ho môžu výrazne spomaliť.
Toto sú príznaky nedostatku melatonínu
Keďže stále viac pracujeme s elektronikou a väčšinu času trávime v interiéri, nedostatok melatonínu sa stal bežným javom. To môže viesť k nasledujúcim nepríjemným príznakom:
- Nepokoj
- Nespavosť
- Nedostatok snov
- Úzkosť
- Depresia
- Vysoká hladina cholesterolu
- Vysoký krvný tlak
- Nepravidelná menštruácia
- Krvná zrazenina
- Srdcové arytmie
Ak máte podozrenie na nedostatok melatonínu, určite sa poraďte s lekárom. Môže existovať príčina, ktorá sa dá ľahko odstrániť správnou diagnózou.
Ako prirodzene zvýšiť hladinu melatonínu
Aby ste zvýšili hladinu melatonínu, a tým podporili aj rast vlasov, existuje niekoľko metód, ktoré sme pre vás zhrnuli tu.
Doplnky stravy
Melatonínové doplnky často užívajú ľudia s nespavosťou. Tieto doplnky však môžu pomôcť aj proti vypadávaniu vlasov. Odporúča sa však začať najprv s malou dávkou. Príliš vysoká dávka môže narušiť prirodzený cirkadiánny rytmus tela (podobne ako pri užívaní finasteridu), čo môže viesť k nepríjemným vedľajším účinkom. Preto sa odporúča len 1 mg melatonínu na noc alebo deň. Dávkovanie kapsúl je ťažké, ale melatonín si môžete kúpiť aj vo forme tabliet, prášku alebo v tekutej forme.
Vyhnite sa prílišnému umelému osvetleniu
Zvýšenie prirodzeného osvetlenia môže pozitívne ovplyvniť produkciu melatonínu v tele. Bohužiaľ, v kancelárii je to často ťažké, pretože ste zvyčajne obklopení elektronickým svetlom. Príliš veľa umelého osvetlenia, ako aj elektronické zariadenia, ako sú počítače, televízory alebo mobilné telefóny, však brzdia tvorbu melatonínu. Preto sa aspoň vo voľnom čase snažte ísť na prechádzku na čerstvý vzduch a odložte mobilný telefón.
Konzumujte potraviny bohaté na melatonín!
Melatonín sa z veľkej časti vytvára v tele, ale môžete ho získať aj zo stravy. Nasledujúce potraviny obsahujú obzvlášť vysoké množstvo melatonínu.
- Kyslé čerešne
- Ananás
- Banány
- Bobule goji
- Paradajky
- Ovos
Náš záver
Melatonín v správnej dávke môže skutočne podporiť rast vlasov. V každom prípade je vhodné poradiť sa s lekárom a nechať si poradiť pred užívaním tabliet melatonínu, aby sa predišlo hormonálnej nerovnováhe. A ak sa vám nechce experimentovať a radšej by ste hrali na istotu, odporúčame používať sérum na vlasy Laduti, pretože účinne bojuje proti príznakom akéhokoľvek typu vypadávania vlasov.
A úplne bez hormónov alebo kontroverznej drogy Minoxidilčo môže viesť k nepríjemným vedľajším účinkom (napríklad k ešte väčšiemu vypadávaniu vlasov na začiatku aplikácie). Laduti preniká hlboko do pokožky hlavy, kde dodáva vlasovým korienkom účinnú látku Biotín ako aj s inými dôležitými látkami z prírody (napr. Rosemaryženšen alebo kyselina hyalurónová).
Laduti podporuje rast vlasov, pretože posilňuje vlasové folikuly zvnútra a zároveň dodáva vlasom krásny lesk.
Preto ho určite vyskúšajte skôr, ako začnete uvažovať o riskantnej melatonínovej terapii alebo dokonca o nákladnej transplantácii vlasov!
FAQ
Aké sú možné vedľajšie účinky užívania doplnkov melatonínu?
Ak je dávka príliš vysoká alebo sa užíva v nesprávnom čase, môže dôjsť k narušeniu rytmu bdenia a spánku. Príliš veľa melatonínu môže navyše viesť k závratom, bolestiam hlavy, žalúdočným kŕčom, podráždenosti a strate libida.
Kedy je lepšie neužívať melatonínové doplnky na vypadávanie vlasov?
Ak trpíte poruchami hladiny cukru v krvi, vysokým krvným tlakom, vysokou hladinou cholesterolu alebo depresiou, mali by ste sa mu vyhýbať alebo užívať doplnky stravy len pod prísnym lekárskym dohľadom. Tehotné ženy alebo dojčiace ženy by sa mali pred užívaním melatonínu poradiť s lekárom.
Mám pri používaní séra na vlasy Laduti očakávať aj vedľajšie účinky?
Výrobok bol dermatologicky testovaný a hodnotený ako "veľmi dobrý". Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky.
