Preveniți căderea părului! Nu-ți pierde capul și protejează-ți părul!

Aveți deja primele semne de Caderea Parului descoperit pe scalp? Sau pur și simplu nu vreți să vă cadă părul? În ambele cazuri, există sfaturi pe care le puteți folosi pentru a vă proteja împotriva Caderea Parului. Caderea Parului și cauzele sale. Prevenirea este mai bună decât îngrijirea ulterioară și cu Sfaturi de Laduti, acestea pot preveni căderea părului pe termen lung.

O chestiune de atitudine -
Ce puteți face în legătură cu stresul

Dacă nu vă aflați în prezent sub Căderea ereditară a părului suferiți și încă mai credeți că nu puteți face nimic în legătură cu linia de păr în retragere, vă înșelați. În primul rând, depinde de ceea ce simți tu însuți în legătură cu problema ta și de cine te vezi în oglindă. Părul care ar trebui să cadă le dă fiori multor oameni și face ca restul părului de pe corp să se ridice în picioare. Acest lucru provoacă Stres iar acest lucru, la rândul său, poate fi o cauză a căderii părului. Prin Stres va fi, de asemenea Căderea ereditară a părului agravată. Cu toate acestea, starea permanentă de tensiune poate fi ușor redusă. Există diferite abordări pe care le puteți adopta pentru a o preveni în mod eficient:

• MeditațieMantra și meditația Zen sunt deosebit de potrivite pentru Căderea părului legată de stres. Se poate folosi orice mantra care se concentrează asupra propriului păr. În plus, diverse tehnici de meditație asigură relaxarea necesară și bunăstarea generală. 
• Antrenamentul autogen: Exercițiile fizice de două ori pe zi, timp de 15-20 de minute, relaxează nu doar scalpul, ci întregul corp. Accentul este pus pe anumite părți ale corpului.
• Qi GongPrin numeroase exerciții de respirație și de mișcare, practicantul ar trebui să își găsească centrul interior. Atunci când propriul flux de viață este readus în armonie, acest lucru duce la o scădere a stărilor de tensiune și are un efect pozitiv asupra sănătății.
• Ayurveda: Doctrina indiană a vieții lungi este o alternativă împotriva Caderea Parului și include o întreagă filozofie de viață. Prin interacțiunea dintre o alimentație sănătoasă și tratamentele corporale, persoana trebuie să beneficieze de cele mai bune metode pentru indieni.
• Activități sportive: Exercițiile fizice regulate eliberează hormoni ai fericirii și luptă împotriva radicalilor liberi. Stres pozitiv, care rezultă din stimulii fizici duce la o reducere a Stresul negativ.
• Dieta sănătoasă: Cu o alimentație corectă, se pot combate radicalii liberi din organism, care sunt în principal provocați de stres, deoarece Alimentația are o influență asupra creșterii părului.

Mai mulți factori de stres au ca efect numeroase simptome, care se exprimă, de exemplu, prin scrâșnirea dinților, țiuitul urechilor, tensiune în gât și dureri de cap de tensiune. Psihicul "încordat", ca să spunem așa, își transmite starea corpului. Acest lucru dă naștere la Căderea părului de tensiune. Totuși, acest lucru poate fi eliminat prin măsuri preventive.

Prevenirea Caderea Parului: O chestiune de bun gust - Nutriție

Cu o dietă corectă și sănătoasă, sunteți ceea ce mâncați. Ceea ce se aplică la construirea mușchilor se aplică și la păr, deoarece părul este format în principal din proteine. Aceasta este molecula de proteină Keratin. Aceasta se găsește, de exemplu, în piele, în dinți și în unghiile de la mâini și de la picioare. Keratina este responsabilă pentru distribuirea corectă a mitocondriilor, care se află în celule. La oameni - dar și la animale - se vorbește de un defect de cheratină atunci când acestea prezintă o creștere perturbată a părului. Această moleculă importantă se asigură că mitocondriile nu sunt Prea mult oxigen consuma. Oricine a alergat vreodată o cursă de anduranță știe că, pe termen lung, în cele din urmă vei rămâne fără suflare. Cu nutrienții potriviți, organismul rămâne în echilibru.

În primul rând, pentru o creștere sănătoasă a părului, o mulțime de alimente pot fi combinate împreună, astfel încât calitatea biologică de aport alimentar este crescută. Acest lucru este în general valabil pentru un stil de viață sănătos. În acest fel, organismul absoarbe mai bine substanțele nutritive furnizate.

• Proteine: produse lactate (lapte, brânză, iaurt...), proteine vegetale (tărâțe de grâu, fulgi de ovăz, floricele de porumb, germeni de grâu uscat), carne și ouă (fazan, vită, șuncă fiartă...), pește (ton, halibut, polen...). Proteinele ajută împotriva Caderea Parului doar dacă există o deficiență de proteine.
• Vitamina A: Se găsește în fructe și legume (morcovi, roșii, caise, dovleac, spanac) și în lapte, gălbenuș de ou, pește și ficat. Stimulează producția de sebum de pe scalp și hrănește indirect foliculii de păr.
• Vitaminele B (Biotină)Biotina este deosebit de potrivită pentru protejarea pielii, a unghiilor, a părului și pentru reglarea nivelului de colesterol. Se găsește, printre altele, în soia, drojdie uscată și nuci. 
• Vitamina CArdei, măceșe, acerola, cătină de mare, lămâi, portocale, fructe de pădure, cartofi și citrice. Vitamina C asigură o mai bună absorbție a fierului, care, la rândul său, este responsabil pentru crearea oxigenului, iar acesta din urmă pentru distribuirea mitocondriilor în celule.
• Vitamina E: Celulele sunt protejate de radicalii liberi de către antioxidanți. O deficiență poate duce la căderea părului și mătreață. Acest nutrient se găsește, de exemplu, în ouă, nuci și sparanghel.

O chestiune de suplimentarea - Ce suplimente alimentare?

Cu o dietă echilibrată și variată, de obicei nu există simptome de boală. Cu toate acestea, nu toată lumea are o dietă ideală, așa că unii oameni cred că trebuie să recurgă la suplimente alimentare. Acest lucru nu este întotdeauna absolut necesar. Nevoia zilnică de nutrienți poate fi acoperită într-o varietate de moduri. Cu toate acestea, există suplimente utile pentru nutrienți și vitamine care sunt fie consumate rar, fie slab absorbite prin alimente. Aceste remedii abordează cauzele potențiale ale problemelor legate de căderea părului.

• Vitamina D și K2: K2 susține absorbția vitaminei D, din care 90 % dintre germani suferă de o deficiență iarna. Se găsește în alimente în cantități prea mici, astfel încât un aport zilnic devine dificil pe termen lung.
• MagneziuDiferiți compuși de magneziu, cum ar fi oxidul de magneziu, citratul, glicinatul sau malatul de magneziu au efecte diferite. The Glicinat are un efect deosebit de relaxant și favorizează un somn sănătos. Aceasta, la rândul său, duce la reducerea stresului. Sportivii, în special, au nevoie de o cantitate mai mare din această substanță, altfel apare rapid o deficiență. Citratul de magneziu este potrivit pentru sportivi.
• Acizi grași Omega-3Din cauza aprovizionării zilnice cu alimente de tip fast-food și a excesului de acizi grași omega-6, se consumă prea puțini acizi grași omega-3. Nu toată lumea mănâncă pește sau îi place, așa că se întâmplă că se dezvoltă rapid o deficiență.

Dacă vă gândiți să folosiți suplimente alimentare pentru a preveni căderea părului, trebuie să știți că acestea trebuie folosite în mod responsabil. Acestea sunt adesea vândute fără prescripție medicală. Cu toate acestea, în caz de îndoială, trebuie consultat întotdeauna un medic, pentru a nu exista supradoze sau complicații cu medicamente.

O chestiune de aspect exterior - Cum mă îngrijesc cum trebuie?

Prevenirea poate funcționa cel mai bine cu dieta potrivită împotriva Caderea Parului din "interior" și chiar reduce Stimulează Cresterea Parului. Desigur, îngrijirea regulată a părului în fața oglinzii nu ar trebui să lipsească, pentru că, pe termen lung, ne întâlnim întotdeauna în ea și ne vedem din "exterior". În acest fel, părul devine o reflectare a sufletului. Cu următoarele Sfaturi păstrați-vă splendoarea și strălucirea naturală a părului.

1. Utilizarea remediilor de casă pentru căderea părului: avocado, ulei de măsline, de migdale și de cocos pentru păr gros și uscat. Argan, jojoba și ulei din semințe de struguri pentru părul subțire și fin. Alternative sunt și uleiul de mentă, de măceșe sau de busuioc. Urzică, Oțet de cidru de mere și Aloe Vera sunt, de asemenea, utilizate cu plăcere.
2. Cu ajutorul remediilor casnice adecvate, puteți Masajul capului care stimulează circulația sanguină a scalpului. Pentru căderea ereditară a părului (căderea androgenetică a părului), se utilizează Alopecia), însă nu puteți continua cu această metodă. Pe de altă parte, dacă părul se pierde din cauza medicamentelor, a hormonilor și a bolilor, o presiune ușoară asupra scalpului este benefică.
3. Căutarea celui mai bun Șampon este ca și cum ai căuta un ac în carul cu fân. Am lansat Samponul anti-pierdere a părului, care oferă o gamă de ingrediente valoroase. Este potrivit atât pentru femeile, cât și pentru bărbații care nu au căderea părului din cauza unei boli sau a constituției. Acesta conține numai ingrediente active naturale și nu conține hormoni sau Minoxidil renunțat. În combinație cu Laduti Serum de creștere a părului îngrijirea dumneavoastră este optimizată rapid și complet.
4. Când ești cu părul în Atingeți manipularea trebuie să fie suficient de delicată. Acest lucru înseamnă că părul nu trebuie tras sau frecat rapid. Prin urmare, utilizarea fiarelor de îndreptat ar trebui să fie limitată, iar uscarea cu uscătorul ar trebui, de asemenea, redusă. Părul se usucă bine de unul singur în aer. Atunci când se folosesc perii și pieptenele, materialul acestora trebuie să fie delicat cu părul. Contactul cu influențe precum radiațiile UV de la soare și gazele de eșapament ale mașinilor are, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății părului. În funcție de situație, un acoperământ pentru cap poate fi de ajutor.

O chestiune de gen?

Căderea părului afectează atât femeile, cât și bărbații. Căderea ereditară a părului nu se întâlnește doar la bărbați, dintre care 80 % trebuie să se confrunte cu această problemă, dar și femeile suferă de această ereditate în aproximativ 40 % din viața lor. La femei, această formă de cădere a părului apare cel mai frecvent în timpul Sarcina în plus după întreruperea pilulei, în timpul fluctuațiilor hormonale și în situații de stres. Stresul rămâne un factor foarte general care îi afectează și pe bărbați. Dar și retragerea liniei părului nu sunt o afacere exclusiv bărbătească.

Concluzie

Prevenirea este mai bună decât vindecarea! Prin măsuri preventive, protecția împotriva Caderea Parului poate fi obținută pe termen lung și pentru Întărirea rădăcinii părului Construiți. Îngrijirea pe termen lung necesită mai multă disciplină pe termen lung, dar cauzează mai puține probleme odată ce a apărut stresul sau căderea părului legată de sarcină. Cu ajutorul Sampon împotriva Caderea Parului de la Laduti sunteți în siguranță și puteți privi o reflecție mai frumoasă în timp. Acest lucru reduce, de asemenea, gândurile negative și vă permite să vă relaxați din nou. În acest fel, cauzele și problemele sunt eliminate în mod eficient.

FAQ - Întrebări și răspunsuri

Cum pot preveni în mod eficient căderea părului?

Printr-o alimentație sănătoasă, variată și echilibrată, dar și reducerea stresului poate fi de ajutor. Activitatea sportivă eliberează substanțe de fericire în organism, făcând ca situațiile stresante să fie mai pozitive. Când vine vorba de o îngrijire adecvată, tratarea delicată a părului este întotdeauna prioritatea principală.

Cum pot femeile să-și mențină cel mai bine sănătatea părului?

Femeile ar trebui să afle mai întâi dacă pierderea părului este ereditară, hormonală sau din cauza stresului. Cu o îngrijire adecvată a părului, părul ar trebui purtat liber des. În plus, aparatele de îndreptat și bigudiurile trebuie folosite cu moderație. Este mai bine să spălați părul prea puțin decât prea des, altfel părul se usucă. Uscarea în aer liber este de obicei mai bună decât uscarea la temperaturi ridicate cu un uscător de păr.

Ce pot face bărbații pentru sănătatea părului lor?

La fel ca și în cazul femeilor, trebuie evitate situațiile stresante și trebuie clarificat dacă un pierderea constituțională a părului este responsabil pentru căderea părului. Acest lucru se întâmplă mai des la bărbați decât la femei. Dar, chiar dacă au probleme cu părul din cauza stresului, trebuie să aibă grijă să evite, dacă este posibil, să poarte un coc cu părul lung. Același lucru este valabil pentru Samponare ca și pentru femei: Spălați cu moderație, cu o cantitate mică de Sampon, iar mai puțin este adesea mai mult.