Εάν τα μαλλιά απλά δεν θέλουν να μεγαλώσουν άλλο, αυτό μπορεί να έχει διάφορους λόγους. Μερικές φορές το σώμα στερείται σημαντικών θρεπτικών συστατικών, για παράδειγμα, μερικές φορές έχει άλλες αιτίες. Ο ακριβής λόγος για τον οποίο δεν έχετε μακριά χαίτη είναι συνήθως ατομικό θέμα. Σε αυτόν τον οδηγό, θα αναφερθούμε λεπτομερέστερα στις αιτίες και θα σας δώσουμε συμβουλές για το πώς να κάνετε τη χαίτη σας να μακρύνει. Μαλλιά τελικά πιο γρήγορα Μεγαλώστε.
5 λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας δεν μεγαλώνουν
Εάν τα μαλλιά μεγαλώνουν μόνο αργά ή δεν μεγαλώνουν καθόλου, θα πρέπει πρώτα να εξεταστούν οι λόγοι πιο προσεκτικά. Αυτές μπορεί να είναι αρκετά διαφορετικές:
- Μεταβολικές ασθένειες
Υπάρχουν ορισμένες μεταβολικές διαταραχές που επηρεάζουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Εάν αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα σας, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. - Στρες
Στρες έχει αρνητική επίδραση στο σώμα σε πολλούς τομείς. Μόλις το σώμα στρεσαριστεί, κλείνει τις διεργασίες που δεν είναι απαραίτητες για την επιβίωση. Αυτό περιλαμβάνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Στη χειρότερη περίπτωση, το άγχος μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε Απώλεια μαλλιών μολύβι. - Διατροφή
Η διατροφή έχει επίσης τεράστια επίδραση στην υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών. Για παράδειγμα, αν ο οργανισμός δεν τροφοδοτείται με αρκετό σίδηρο, τα μαλλιά θα μεγαλώνουν πιο αργά ή, στη χειρότερη περίπτωση, θα πέφτουν. Η βιταμίνη Ε είναι επίσης σημαντική για τα μαλλιά. - τριχωτό της κεφαλής
Μια σημαντική βάση για υγιή μαλλιά είναι το τριχωτό της κεφαλής. Εάν το τριχωτό της κεφαλής είναι πολύ λιπαρό ή πολύ ξηρό, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη των μαλλιών. - Σπάσιμο μαλλιών
Ενδέχεται τα μαλλιά να μεγαλώνουν κανονικά αλλά να μην ξεπερνούν ένα συγκεκριμένο μήκος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία είναι το σπάσιμο των μαλλιών. Ο λόγος για αυτό είναι συχνά η ψαλίδα. Μπορεί επίσης να οφείλεται στο καθημερινό styling των μαλλιών - για παράδειγμα, αν χρησιμοποιείτε πολύ συχνά τζελ μαλλιών, σπρέι μαλλιών, σίδερο ισιώματος, σίδερο μπούκλας ή πιστολάκι μαλλιών.
Επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών: Συμβουλές & κόλπα
Θέλετε μια μακριά χαίτη ή απλά ένα γεμάτο κεφάλι μαλλιών; Τότε πρέπει να κάνετε κάτι γι' αυτό. Ειδικά αν τα μαλλιά σας δεν αναπτύσσονται όπως θέλετε. Με τις παρακάτω συμβουλές και κόλπα μπορείτε να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να ξεκινήσουν.
- τριχωτό της κεφαλής
Για να μπορέσουν τα μαλλιά να αναπτυχθούν ξανά, ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής παίζει σημαντικό ρόλο. Μόνο όταν το τριχωτό της κεφαλής δεν είναι άρρωστο, δημιουργεί επίσης ένα ενισχυμένη ρίζα. Αυτό πρέπει να αγκυρωθεί μόνιμα στο δέρμα, ώστε να μπορούν στη συνέχεια να αναπτυχθούν οι τρίχες. Όσο πιο ανθυγιεινό είναι το τριχωτό της κεφαλής, τόσο πιο γρήγορα πέφτουν τα μαλλιά. Επομένως, η μακροχρόνια φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής είναι η βάση για υγιή και γεμάτα μακριά μαλλιά. Εδώ παίζει ρόλο αν έχετε μάλλον ξηρό ή λιπαρό τριχωτό της κεφαλής. Εάν θέλετε να υποστηρίξετε το τριχωτό της κεφαλής σας επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια θεραπεία μία φορά την εβδομάδα. Ανακατέψτε μέντα, λεμόνι και έλαιο τεϊόδεντρου. Εφαρμόστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το για λίγο. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά.
Ή χρησιμοποιήστε απευθείας το Laduti:
- Επίσκεψη στο κομμωτήριο
Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν μακρύτερα μαλλιά κάνουν το λάθος να μην επισκέπτονται έναν κομμωτή. Εξάλλου, θέλουν να μεγαλώσουν τα μαλλιά τους περισσότερο. Αλλά αυτή είναι η λανθασμένη προσέγγιση. Αν κόβετε τακτικά τις άκρες των μαλλιών σας, θα κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν πιο γρήγορα. Αυτό είναι επίσης απαραίτητο για την αποφυγή της ψαλίδας. Επειδή η θραύση των μαλλιών είναι επίσης συχνά ένα πρόβλημα για το οποίο τα μαλλιά σταματούν να μεγαλώνουν. Επιπλέον, τα φρεσκοκομμένα μαλλιά φαίνονται αυτόματα πιο υγιή και γεμάτα. - Βούρτσα
Το τακτικό βούρτσισμα διεγείρει το τριχωτό της κεφαλής και αυτό με τη σειρά του διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία έχει αντίκτυπο στην ανάπτυξη των μαλλιών. Οι βούρτσες με ανθεκτικές πλαστικές τρίχες είναι ιδιαίτερα κατάλληλες για το σκοπό αυτό. Όσο πιο μαλακό είναι το πινέλο, τόσο μικρότερο είναι το αποτέλεσμα. Αν θέλετε πιο γεμάτα ή μακρύτερα μαλλιά, μπορείτε να δουλεύετε το τριχωτό της κεφαλής με μια γερή βούρτσα για ένα έως δύο λεπτά την ημέρα. - Μειώστε το styling
Σεσουάρ, ισιωτές, σίδερα για μπούκλες - το styling των μαλλιών με αυτές τις συσκευές τείνει να έχει αρνητική επίδραση στα μαλλιά και μπορεί να είναι ένας λόγος για τον οποίο δεν αναπτύσσονται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι προκαλούνται μικρά εγκαύματα στην επιφάνεια της τρίχας και έτσι προκαλείται ζημιά στην τρίχα. Επομένως, θα πρέπει να κάνετε συχνότερα ένα διάλειμμα και να μην επιβαρύνετε επιπλέον τα μαλλιά σας. - Γραβάτα μαλλιών
Πάνω από ένα ορισμένο μήκος μαλλιών, οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν ένα λαστιχάκι. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αποβεί μοιραίο. Η γραβάτα μαλλιών, η οποία είναι στην πραγματικότητα τόσο δυσδιάκριτη, είναι συνήθως τόσο σφιχτή που κόβει τα μαλλιά και έτσι καταπονεί τη δομή της τρίχας. Μια αλογοουρά που είναι πολύ σφιχτή είναι συχνά ο λόγος που πολλές τρίχες βγαίνουν και καταστρέφουν το τριχωτό της κεφαλής. Επομένως, αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τη χρήση ελαστικών μαλλιών. - Φροντίδα
Η σωστή φροντίδα είναι το Α και το Ω. Κοιτάξτε προσεκτικά τα μαλλιά σας. Είναι μάλλον ξηρό, έχετε λιπαρό τριχωτό της κεφαλής ή ψαλίδα; Η περιποίηση των μαλλιών πρέπει να είναι βέλτιστα προσαρμοσμένη στα μαλλιά σας, ώστε τα μαλλιά σας να επωφεληθούν πραγματικά από αυτήν. Σε καμία περίπτωση, ωστόσο, δεν πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά, καθώς έτσι αφαιρείται το λίπος από αυτά και στεγνώνουν πιο γρήγορα.
Ανάπτυξη μαλλιών και διατροφή
Η διατροφή είναι ένα σημαντικό δομικό στοιχείο για ένα υγιές σώμα. Η υγεία των μαλλιών παίζει επίσης ρόλο σε αυτό. Τα μαλλιά χρειάζονται διάφορα θρεπτικά συστατικά, ώστε να μην πέφτουν ή να μη σπάνε πρόωρα. Από την άποψη αυτή, μια υγιεινή και ταυτόχρονα ισορροπημένη διατροφή παίζει ουσιαστικό ρόλο. Τα μαλλιά είναι ένα από τα μέρη του σώματος που αναπτύσσονται ταχύτερα. Για να το κάνει αυτό, χρειάζεται αρκετή ενέργεια. Ιδανικά, θα πρέπει να λαμβάνετε αυτούς τους υδατάνθρακες με τη μορφή σύνθετων υδατανθράκων, όπως όσπρια ή προϊόντα ολικής άλεσης. Εκτός από τη διατροφή, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα θρεπτικά συστατικά:
- Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α είναι επίσης γνωστή ως ρετινόλη και εμπλέκεται σημαντικά στην ανάπτυξη και τη δομή των μαλλιών. Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται σε λαχανικά όπως οι πιπεριές, τα καρότα, οι γλυκοπατάτες και τα σέσκουλα. Το πεπόνι με μέλι και τα βερίκοκα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Ε. - Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον οργανισμό ώστε να μπορεί να μεταφέρει το σίδηρο απευθείας στις ρίζες των μαλλιών. Η βιταμίνη C βρίσκεται στο ιπποφαές, την γκουάβα, τα εσπεριδοειδή, το λάχανο και τις πιπεριές. - Βιταμίνη Β
Οι βιταμίνες Β ενισχύουν τη δομή της τρίχας και συμμετέχουν επίσης σε σημαντικές μεταβολικές διεργασίες στη ρίζα της τρίχας. Επιπλέον, εξασφαλίζουν ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. Τρώτε άφθονο κοτόπουλο, γαλοπούλα, μπανάνα, αβοκάντο ή ακόμα και σπανάκι και φακές για να απορροφήσετε αρκετές βιταμίνες Β. - Σίδηρος
Ο σίδηρος απαιτείται από τον οργανισμό για την ανάπτυξη όλων των κυττάρων του σώματος. Μια ιδιαίτερα αποτελεσματική πηγή σιδήρου είναι το κρέας. Αλλά τα φασόλια, τα καρότα, ο μαϊντανός, ο αρακάς, ο τόνος και τα στρείδια περιέχουν επίσης πολύ σίδηρο. - Πρωτεΐνες
Τα μαλλιά αποτελούνται περίπου κατά 90 τοις εκατό από πρωτεΐνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες είναι επίσης σημαντική αν θέλετε να έχετε υγιή και μακριά μαλλιά. Καλές πηγές πρωτεΐνης είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλά και αυγά, ψάρια και λευκό κρέας.
Πότε πρέπει να συμβουλευτώ έναν γιατρό εάν τα μαλλιά δεν μεγαλώνουν;
Εάν δεν παρατηρήσετε καμία βελτίωση μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα παρά την επαρκή φροντίδα, τότε ίσως έχει νόημα να σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ειδικά αν όχι μόνο τα μαλλιά σας δεν μεγαλώνουν, αλλά και τα νύχια σας είναι εύθραυστα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν άλλες αιτίες πίσω από αυτό, οι οποίες θα πρέπει να διερευνηθούν από έναν ειδικό.
FAQ - Ερωτήσεις και απαντήσεις
Γιατί σταματούν να μεγαλώνουν τα μαλλιά μου;
Οι μεταβολικές διαταραχές, το άγχος, η κακή διατροφή, το λιπαρό τριχωτό της κεφαλής ή το σπάσιμο των μαλλιών είναι μερικοί λόγοι για τη φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών. Σε συνεννόηση με γιατρό, μπορούν να εντοπιστούν διάφορες αιτίες.
Πώς μπορώ να κάνω τα μαλλιά μου να μεγαλώσουν;
Εξασφαλίστε ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. Οι θεραπείες με έλαια μία φορά την εβδομάδα μπορούν να προσφέρουν πολλή υγρασία. Στο κομμωτήριο, το σπάσιμο των μαλλιών αποτρέπεται με το τακτικό κούρεμα και εκεί μπορείτε να λάβετε περαιτέρω συμβουλές. Η κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να τονωθεί με μασάζ ή με τακτικό και απαλό βούρτσισμα.
Τι πρέπει να τρώω για την ανάπτυξη των μαλλιών;
Συνιστώνται βιταμίνες όπως Α, Β και C. Ειδικά η βιταμίνη Β Βιοτίνη ενισχύει το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά σας. Τα ιχνοστοιχεία σίδηρος και Ψευδάργυρος είναι επίσης πολύ πολύτιμες και δεν πρέπει να λείπουν ούτε οι πρωτεΐνες. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ολοκληρώνουν το όλο θέμα τέλεια.
