Če lasje preprosto ne želijo več rasti, je za to lahko več razlogov. Včasih telesu na primer primanjkuje pomembnih hranilnih snovi, včasih so vzroki drugi. Vzrok, zakaj nimate dolge grive, je običajno individualna zadeva. V tem priročniku bomo podrobneje opisali vzroke in vam dali nasvete, kako podaljšati svojo grivo. Lasje končno hitreje Rastite.
5 razlogov, zakaj vaši lasje ne rastejo
Če lasje rastejo le počasi ali sploh ne rastejo več, je treba najprej natančneje preveriti razloge. Ti so lahko zelo različni:
- Metabolične bolezni
Na rast las vplivajo nekatere presnovne motnje. Če menite, da je z vašim telesom nekaj narobe, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. - Stres
Stres negativno vpliva na telo na številnih področjih. Ko je telo pod stresom, izklopi procese, ki niso potrebni za preživetje. To velja tudi za rast las. V najslabšem primeru lahko stres povzroči celo Izpadanje las vodstvo. - Prehrana
Tudi prehrana ima velik vpliv na zdravje in rast las. Če na primer telo ne dobi dovolj železa, lasje rastejo počasneje ali v najslabšem primeru izpadajo. Za lase je pomemben tudi vitamin E. - lasišče
Pomembna osnova za zdrave lase je lasišče. Če je lasišče preveč mastno ali presuho, lahko to negativno vpliva na rast las. - Lomljenje las
Lahko se zgodi, da lasje rastejo normalno, vendar ne presežejo določene dolžine. V večini primerov je vzrok lomljenje las. Razlog za to so pogosto razcepljeni konici. Lahko je tudi posledica vsakodnevnega oblikovanja las, na primer če prepogosto uporabljate gel za lase, lak za lase, ravnalnik, kodralnik ali sušilnik za lase.
Pospešuje rast las: Nasveti in triki
Želite dolgo grivo ali le polno glavo las? Potem morate nekaj ukreniti v zvezi s tem. Zlasti če vaši lasje ne rastejo tako, kot bi si želeli. Z naslednjimi nasveti in triki lahko pomagate svojim lasem, da začnejo delovati.
- lasišče
Za ponovno rast las je pomembno zdravo lasišče. Le kadar lasišče ni obolelo, se pojavi tudi okrepljen koren. Ta mora biti trajno zasidran v koži, da lahko lasje nato rastejo. Bolj kot je lasišče nezdravo, hitreje izpadajo lasje. Zato je dolgoročna nega lasišča osnova za zdrave in dolge lase. Pri tem je pomembno, ali imate precej suho ali mastno lasišče. Če želite lasišče še dodatno okrepiti, lahko enkrat tedensko uporabite tretma. Zmešajte olje poprove mete, limone in čajevca. Mešanico nanesite na lasišče in jo pustite delovati nekaj časa. Nato ga temeljito sperite.
Lahko pa neposredno uporabite aplikacijo Laduti:
- Obisk frizerja
Večina ljudi, ki si želi daljših las, naredi napako, ker ne obišče frizerja. Konec koncev želijo podaljšati svoje lase. Vendar je to napačen pristop. Če redno strižete konice, bodo lasje rasli hitreje. To je pomembno tudi za preprečevanje razcepljenih konic. Lomljenje las je pogosto tudi težava, zaradi katere lasje prenehajo rasti. Poleg tega so sveže postriženi lasje samodejno videti bolj zdravi in polni. - Krtača
Redno ščetkanje stimulira lasišče, to pa spodbuja krvni obtok, ki vpliva na rast las. Za ta namen so še posebej primerni čopiči z močnimi plastičnimi ščetinami. Mehkejši ko je čopič, manjši je učinek. Če želite polnejše ali daljše lase, lahko lasišče vsak dan eno do dve minuti obdelujete s čvrsto krtačo. - Zmanjšanje oblikovanja
Sušilniki za lase, ravnalniki, kodralniki - oblikovanje las s temi napravami ima ponavadi negativen učinek na lase in je lahko razlog, da lasje ne rastejo. Na površini las se namreč pojavijo majhne opekline, ki poškodujejo lase. Zato si pogosteje privoščite odmor in las ne obremenjujte dodatno. - Kravata za lase
Nad določeno dolžino las večina žensk poseže po lasnicah. Vendar je to lahko usodno. Vezalke za lase, ki so pravzaprav tako neopazne, so običajno tako tesne, da porežejo lase in s tem obremenijo strukturo las. Pretesen konjski rep je pogosto razlog, da se veliko las iztrga in poškoduje lasišče. Zato se čim bolj izogibajte uporabi lasnih elastik. - Skrb
Prava oskrba je najpomembnejša in najpomembnejša. Natančno si oglejte svoje lase. Je precej suha, imate mastno lasišče ali razcepljene konice? Nega las mora biti optimalno prilagojena vašim lasem, da bodo imeli od nje resnično koristi. Nikakor pa si las ne umivajte prepogosto, saj s tem odstranite maščobo in jih hitreje izsušite.
Rast las in prehrana
Prehrana je pomemben gradnik zdravega telesa. Pri tem ima pomembno vlogo tudi zdravje las. Lasje potrebujejo različna hranila, da ne izpadajo ali se prezgodaj lomijo. Pri tem ima zdrava in hkrati uravnotežena prehrana bistveno vlogo. Lasje so eden od delov telesa, ki rastejo najhitreje. Za to potrebuje dovolj energije. Najbolje je, da ga zaužijete v obliki kompleksnih ogljikovih hidratov, kot so stročnice ali polnozrnati izdelki. Poleg prehrane morate biti pozorni tudi na hranila:
- Vitamin A
Vitamin A, znan tudi kot retinol, pomembno vpliva na rast in strukturo las. Ta vitamin je v zelenjavi, kot so paprika, korenje, sladki krompir in blitva. Medena melona in marelice so prav tako bogate z vitaminom E. - Vitamin C
Telo potrebuje vitamin C, da lahko prenaša železo neposredno do lasnih korenin. Vitamin C najdemo v rakitovcu, guavi, agrumih, zelju in papriki. - Vitamin B
Vitamini skupine B krepijo strukturo las in sodelujejo pri pomembnih presnovnih procesih v lasni korenini. Poleg tega zagotavljajo zdravo lasišče. Uživajte veliko piščanca, purana, banane, avokada ali celo špinače in leče, da boste absorbirali dovolj vitaminov B. - Iron
Telo potrebuje železo za rast vseh telesnih celic. Še posebej učinkovit vir železa je meso. Veliko železa vsebujejo tudi fižol, korenje, peteršilj, grah, tuna in ostrige. - Proteini
Lasje so sestavljeni iz približno 90 odstotkov beljakovin. Zato je tudi beljakovinsko bogata prehrana pomembna, če želite imeti zdrave in dolge lase. Dobri viri beljakovin so mleko in mlečni izdelki. Pa tudi jajca, ribe in belo meso.
Kdaj naj se posvetujem z zdravnikom, če lasje ne rastejo?
Če po določenem času kljub zadostni oskrbi ne opazite izboljšanja, je morda smiselno razmisliti o obisku zdravnika. Še posebej, če vam ne rastejo le lasje, ampak so krhki tudi nohti. V takšnih primerih so lahko v ozadju drugi vzroki, ki jih mora raziskati strokovnjak.
Pogosta vprašanja in odgovori - Vprašanja in odgovori
Zakaj mi nehajo rasti lasje?
Metabolične motnje, stres, slaba prehrana, mastno lasišče ali lomljenje las so nekateri razlogi za normalno rast las. Po posvetu z zdravnikom je mogoče ugotoviti različne vzroke.
Kako doseči rast las?
Poskrbite za zdravo lasišče. Z nego z olji enkrat na teden lahko poskrbite za veliko vlage. Pri frizerju lahko z rednim striženjem preprečite lomljenje las, pri čemer vam lahko dajo tudi dodatne nasvete. Prekrvavitev lasišča lahko spodbudite z masažami ali rednim in nežnim krtačenjem.
