Hypen er stor: biotin betragtes som den absolutte kraftingrediens, når det kommer til Hårtab og hårvækst. Og det med rette! Fordi biotin effektivt fremskynder hårvæksten og styrker samtidig hårrødderne. Derfor spiller det en vigtig rolle i kampen mod hårtab - for både mænd og kvinder! Vi forklarer her, hvad biotin er, hvad det gør ved din krop, og hvordan du bedst kan bruge det mod hårtab!
Hvad er biotin?
Biotin (også kaldet vitamin B7 eller vitamin H eller I) er et vandopløseligt B-vitamin, der spiller en vigtig rolle i stofskifteprocessen. Uden biotin kan proteiner, kulhydrater og fedtstoffer ikke forarbejdes tilstrækkeligt i kroppen. Biotin er også ansvarlig for at regulere genfunktionen dybt inde i cellekernen. Det hjælper også til at holde blodsukkeret i balance. Biotin er generelt en mirakelkur for sundt hår, hud og negle.
Dette er, hvad biotin gør ved dit hår!
B-vitaminet biotin har en dobbelt positiv effekt på dit hår: Det hjælper kroppen med at filtrere de nødvendige byggesten til sundt hår fra maden og få dem til at nå frem til de rigtige steder. Desuden understøtter det den korrekte aflæsning af DNA'et i hårrøddernes cellekerne, som fortæller cellen, hvordan et hår skal produceres. Kun på denne måde ved hårsækken præcis, hvad den skal gøre, så håret kan vokse hurtigt og sundt. I denne henseende er biotin en vigtig leder i kroppen, der sikrer, at hårvæksten fungerer gnidningsløst.
Hvad sker der ved biotinmangel
Hvis kroppen får for lidt af det vigtige B-vitamin, viser en sådan mangel sig i form af yderst ubehagelige symptomer:
- Hårtab eller misfarvning af skæg og hovedhår
- Ophør af hårvækst
- Skøre eller misfarvede fingernegle
- Bleghed i huden
- Alvorlig sløvhed op til og med depression
- Muskelsmerter
- For lavt blodtryk og bevægelsesforstyrrelser
- Sygdomme i hjertet og kolesterolniveauet
- Øget modtagelighed for infektioner
Hvis du lider af sådanne symptomer, er det bedst at gå til lægen og få en undersøgelse for at være på den sikre side!
Disse fødevarer giver dig masser af biotin!
Hvis du spiser tilstrækkeligt med biotin og andre vitaminer i din kost, gør du dit hår, din hud og dine negle en stor tjeneste! Det er ikke svært at vide, hvordan man gør dette, fordi det værdifulde vitamin er indeholdt i mange lækre fødevarer:
- Jordnødder og nødder i almindelighed
- Æg
- Svinekød og oksekød
- Oksekød lever
- Ost og mejeriprodukter i almindelighed
- Havregryn
- Fisk
- Æbler
- Bananer
- Sojabønner
- Spinat
- Svampe
- Ris
Med en afbalanceret kost er det slet ikke noget problem at forsyne kroppen med tilstrækkeligt biotin. En faktor, der kan hæmme biotinindtaget, er dog: Stress! Hvis du har for meget af det i din hverdag, er det absolut tilrådeligt at ty til kosttilskud i form af tabletter. Biotinkapsler indeholder ofte også Zink og selen, hvilket giver andre vigtige byggesten, der fremmer sund hårvækst. Den anbefalede daglige dosis af biotin er mindst 50 mikrogram.
Er det muligt at overdosere biotin?
Nej. Indtil videre er der ikke rapporteret om bivirkninger i tilfælde af overdosering. Der er heller ikke nogen øvre grænse for indtagelse. Det føderale institut for risikovurdering (BfR) giver kun en slags anbefaling om, at en daglig dosis på 180 mikrogram ikke bør overskrides. Men det er allerede en enorm mængde, når man tænker på, at den anbefalede daglige dosis er 50 mikrogram. Så det ville være noget af en udfordring at tage 180 mikrogram!
Hvordan Laduti får dit hårtab under kontrol!
Mirakelingrediensen biotin er naturligvis også i vores meget effektive Laduti Hair Serum mod hårtab! Produktet trænger dybt ind i hovedbunden og forsyner hårrødderne med aktive ingredienser af høj kvalitet fra naturen. Ud over biotin bruger Laduti også værdifulde ingredienser som hyaluronsyre, Rosemary og ginseng. Hårserummet fremmer langvarig hårvækst og giver også en silkeblød glans.
Hårsækkene styrkes indefra og bliver dermed mere modstandsdygtige. Serummet er fri for hormoner og kommer også helt uden det kontroversielle stof Minoxidil som ofte er ansvarlig for ubehagelige bivirkninger. Laduti Hair Serum er blevet dermatologisk testet og har fået vurderingen "meget godt". Der er ingen kendte bivirkninger. For at forstærke serummets effekt yderligere anbefaler vi, at du bruger vores Laduti Shampoo mod hårtab!
Spørgsmål og svar
Er det sandt, at rå æg forhindrer biotinoptagelse i kroppen?
I det mindste bør de, der regelmæssigt spiser rå æg, være forsigtige: Avidin, et protein, der findes i rå æggehvider, kan faktisk binde B-vitaminet og dermed forhindre dets optagelse.
Hvor længe skal Laduti Hair Serum mod hårtab bruges?
Vi anbefaler, at du anvender serummet hver dag, inden du går i seng. For at opnå optimale resultater mod hårtab anbefales regelmæssig brug i mindst seks måneder.
Jeg er en engageret veganer. Kan jeg bruge Laduti Hair Serum mod mit hårtab?
Uden tøven. Laduti Hair Serum er 90% vegansk.
