El bombo es grande: la biotina está considerada como el ingrediente de poder absoluto cuando se trata de Pérdida de cabello y el crecimiento del cabello. Y con toda la razón. Porque la biotina acelera eficazmente el crecimiento del cabello y refuerza al mismo tiempo sus raíces. Por ello, desempeña un papel importante en la lucha contra la caída del cabello, tanto en hombres como en mujeres. Aquí te explicamos qué es exactamente la biotina, qué hace en tu cuerpo y cómo puedes utilizarla mejor contra la caída del cabello.
¿Qué es la biotina?
La biotina (también llamada vitamina B7 o vitamina H o I) es una vitamina B hidrosoluble que desempeña un papel importante en el proceso metabólico. Sin biotina, las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas no pueden procesarse suficientemente en el organismo. La biotina también es responsable de regular la función de los genes en lo más profundo del núcleo celular. También ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre en equilibrio. La biotina es generalmente una cura milagrosa para la salud del cabello, la piel y las uñas.
¡Esto es lo que la biotina hace a tu cabello!
La vitamina B biotina tiene un doble efecto positivo en el cabello: ayuda al organismo a filtrar de los alimentos los componentes necesarios para un cabello sano y hacerlos llegar a los lugares adecuados. Además, favorece la lectura correcta del ADN en el núcleo celular de las raíces del pelo, que indica a la célula cómo debe producirse un pelo. Sólo así el folículo piloso sabe exactamente lo que tiene que hacer para que el cabello crezca de forma rápida y saludable. En este sentido, la biotina es un líder importante en el organismo que garantiza el buen funcionamiento del crecimiento del cabello.
Qué ocurre con la deficiencia de biotina
Si el organismo recibe una cantidad insuficiente de esta importante vitamina B, dicha carencia se manifiesta con síntomas muy desagradables:
- Pérdida de pelo o decoloración de la barba y de los pelos principales
- Cese del crecimiento del cabello
- Uñas quebradizas o descoloridas
- Palidez de la piel
- Desgana severa hasta llegar a la depresión
- Dolor muscular
- Presión arterial demasiado baja y trastornos del movimiento
- Trastornos del corazón y niveles de colesterol
- Mayor susceptibilidad a las infecciones
Si sufres estos síntomas, lo mejor es que acudas a un médico para que te haga un chequeo y así estar más seguro.
Estos alimentos le proporcionan mucha biotina.
Si ingieres suficiente biotina y otras vitaminas en tu dieta, le harás un gran favor a tu cabello, piel y uñas. Saber cómo hacerlo no es difícil, porque esta valiosa vitamina está contenida en muchos alimentos deliciosos:
- Cacahuetes y frutos secos en general
- Huevos
- Carne de cerdo y ternera
- Hígado de ternera
- Queso y productos lácteos en general
- Avena
- Pescado
- Manzanas
- Plátanos
- Soja
- Espinacas
- Setas
- Arroz
Con una dieta equilibrada, no hay ningún problema en suministrar al cuerpo suficiente biotina. Sin embargo, un factor que puede inhibir la ingesta de biotina es: Estrés¡! Si tiene demasiada cantidad en su vida diaria, es definitivamente aconsejable recurrir adicionalmente a los complementos alimenticios en forma de comprimidos. Las cápsulas de biotina suelen contener también Zinc y el selenio, proporcionando así otros elementos importantes que favorecen el crecimiento sano del cabello. La dosis diaria recomendada de biotina es de al menos 50 microgramos.
¿Es posible una sobredosis de biotina?
No. Hasta ahora, no se han registrado efectos secundarios en caso de sobredosis. Tampoco existe un límite máximo de ingesta. El Instituto Federal de Evaluación de Riesgos (BfR) sólo da una especie de recomendación de no superar una dosis diaria de 180 microgramos. Pero eso ya es una cantidad enorme, teniendo en cuenta que la dosis diaria recomendada es de 50 microgramos. Así que tomar 180 microgramos sería todo un reto.
Cómo Laduti consigue controlar la caída del cabello
El ingrediente milagroso biotina está, por supuesto, también en nuestro suero capilar Laduti altamente eficaz contra la caída del cabello. El producto penetra profundamente en el cuero cabelludo y suministra a las raíces del cabello ingredientes activos de alta calidad procedentes de la naturaleza. Además de la biotina, Laduti también utiliza ingredientes valiosos como el ácido hialurónico, Rosemary y el ginseng. El suero capilar favorece el crecimiento del cabello a largo plazo y también proporciona un brillo sedoso.
Los folículos pilosos se fortalecen desde el interior y se vuelven más resistentes. El suero está libre de hormonas y también viene completamente sin el controvertido medicamento Minoxidil que suele ser responsable de efectos secundarios desagradables. El suero capilar Laduti ha sido probado dermatológicamente y calificado como "muy bueno". No se conocen efectos secundarios. Para potenciar aún más el efecto del suero, recomendamos el uso adicional de nuestro Champú Laduti contra la caída del cabello.
Preguntas y respuestas
¿Es cierto que los huevos crudos impiden la absorción de biotina en el organismo?
Al menos los que comen regularmente huevos crudos deben tener cuidado: La avidina, una proteína que se encuentra en las claras de huevo crudas, puede ligar la vitamina B e impedir su absorción.
¿Durante cuánto tiempo se debe utilizar el suero capilar Laduti contra la caída del cabello?
Se recomienda aplicar el suero todos los días antes de acostarse. Para obtener resultados óptimos contra la caída del cabello, se aconseja su uso regular durante al menos seis meses.
Soy un vegano comprometido. ¿Puedo utilizar el suero capilar Laduti contra la caída del cabello?
Sin vacilar. El suero capilar Laduti es vegano 90%.
