Hvis du kigger under Hårtab lider, fortvivlelsen er som regel stor! Det er ikke så underligt, for håret præger jo vores udseende i høj grad. Selvtilliden svinder med antallet af hår på hovedet. Det vigtigste er nu at bevare roen og finde årsagen til problemet: Forkert kost, StressHormonelle udsving hos kvinder, dispositioner eller sygdomme kan være mulige udløsende faktorer for hårtab.
En meget almindelig årsag er mangel på næringsstoffer: zinkmangel eller også Jernmangel! Undersøgelser viser, at de syge ofte har meget lave niveauer af zink i blodet. Og zink er meget vigtigt for håret, da det også har en regulerende virkning på mange processer, der kan være farlige for håret. Det er derfor bedst at få tjekket dine blodprøver af en læge, og hvis du virkelig har zinkmangel, kan du her læse, hvad du kan gøre ved det, og hvorfor zink er så vigtigt!
Hvordan kan jeg se, om jeg har zinkmangel?
Disse symptomer tyder på zinkmangel i blodet. Du bør dog stadig konsultere en læge for at være på den sikre side og få en pålidelig diagnose!
- Hårtab
- Hudforandringer og betændelser
- Forringet sårheling
- Vedvarende tab af appetit
- Forstyrret smagssans
- Diarré
- Øget modtagelighed for infektioner
- Problemer med reproduktion
Hvornår taler vi om hårtab, og hvilke former er der?
Det er normalt at tabe op til 100 hår om dagen, da gamle hår på et tidspunkt skal falde naturligt ud for at give plads til nye hår. Dette hårtab sker dog normalt på forskellige tidspunkter, fordi håret befinder sig i forskellige faser af vækstcyklussen. Disse faser er:
- Vækstfase: Den varer ca. tre til syv år og påvirker i gennemsnit 85% hår.
- Hvilefase: Dette varer ca. tre uger og påvirker kun 1% hår ad gangen!
- Frafaldsfasen: Her vokser der allerede et nyt hår, mens det gamle hår falder ud af huden. Det varer ca. tre måneder og påvirker ca. 14% af hårene!
Hårtab opstår først, når mere end 100 hår falder ud hver dag over en længere periode. Der findes forskellige former for hårtab:
- Diffust hårtab: Håret falder jævnt over hele hovedet. Årsagerne er ofte næringsstofmangler, hormonelle udsving, skjoldbruskkirtelforstyrrelser, stress eller infektioner.
- Cirkulært hårtab: Det er her, at du får cirkulære skaldede pletter midt i det normalt voksende hår. Udløseren er et angreb fra immunforsvaret på egne hårrødder. Disse er enten midlertidigt "slukket" eller i værste fald endda permanent ødelagt.
- Androgentisk hårtab: Håret vokser pludselig tyndere tilbage og på et tidspunkt vokser det ofte slet ikke længere. Dette skyldes en overfølsomhed i hårrødderne over for mandlige hormoner. Hormonerne får hårrødderne til at skrumpe, indtil de svinder ind.
Hvordan zink kan hjælpe mod hårtab
- Zink holder hovedbunden sund: Og en sund hovedbund betyder sunde hårrødder, der er godt forsynet med alle næringsstoffer. Dette er vigtigt for hårproduktionen. Hvis zink mangler, fører skadelige påvirkninger til diffust hårtab!
- Zink lindrer og beskytter: Det beroliger immunsystemets overreaktioner og beskytter hårrødderne mod betændelse, der kan opstå som følge af fejlrettede angreb fra immunsystemet. Uden nok zink bliver hårrødderne lettere ødelagt af sådanne angreb, hvilket resulterer i cirkulært hårtab!
- Zink hæmmer omdannelsen af testosteron: Omdannelsen af det mandlige hormon testosteron til dihydrotestosteron (DHT) hæmmes. Dette medfører, at hårrødderne atrofierer ved arvelig overfølsomhed. Hvis der er for lidt zink i kroppen, forstærkes DHT's destruktive virkning, og der opstår androgenetisk hårtab!
Hvad skal man gøre ved zinkmangel?
Zink kan desværre ikke produceres af kroppen selv. Dette er de mest effektive metoder til at afhjælpe din zinkmangel:
- Gå til hudlæge: Hvis du lider af alvorligt hårtab, bør du altid kontakte din hudlæge først. Han eller hun kan fastslå årsagen til dit hårtab og foreslå en specifik behandling. Nogle gange har du brug for antibiotika, kortison eller hormoner.
- Indtagelse af tabletterI de fleste tilfælde kan zinkmangel dog afhjælpes ved at tage tabletter. På denne måde når sporstoffet virkelig frem til kroppen i tilstrækkelige mængder og kan effektivt opfylde hårbeskyttende funktioner. Tabletterne bør dog ikke tages i mere end otte uger, da der ellers kan forekomme en overdosis!
- Sund kost: Vigtige, sunde fødevarer er vigtige for at afhjælpe zinkmangel eller forhindre den i at opstå. Zink findes bl.a. i følgende fødevarer: Okse- og svinekød, fisk, skaldyr, mælk, æg, ost, nødder, korn og bælgfrugter. Disse fødevarer indeholder forresten også jern, som også er meget vigtigt, og vigtige vitaminer!
- Pas godt på din hovedbund: Vi anbefaler at bruge vores Laduti Anti Hair Loss Shampoo, hvis du vil gøre noget godt for dit hår og din hovedbund. Du må ikke gnide for hårdt eller føntørre for varmt! Lad håret lufttørre i stedet. Overdriv ikke med stylingprodukter og farvning. Det er heller ikke en god idé at binde dit hår for stramt, når du styler dit hår, da det kan skade hårrødderne.
Hjælper Laduti mod hårtab på samme måde som zink?
Hvis du ønsker at bekæmpe hårtab særligt effektivt og hurtigt, bør du helt sikkert prøve vores meget effektive Laduti Hair Serum ud over alle ovenstående anbefalinger. Det indeholder det yderst værdifulde vitamin Biotin. Laduti trænger dybt ind i hovedbunden, hvor det forsyner dine hårrødder med biotin og andre vigtige aktive ingredienser fra naturen - f.eks. ginseng, Rosemary og hyaluronsyre.
Vores hårserum fremmer hårvækst på lang sigt og får dit hår til at skinne smukt. Hårsækkene styrkes enormt indefra og ud af dette produkt og bliver dermed generelt mere modstandsdygtige. Laduti er fri for hormoner og indeholder ikke den kontroversielle aktive ingrediens Minoxidilsom kan forårsage ubehagelige bivirkninger. Laduti Hair Serum er blevet dermatologisk testet og har fået vurderingen "meget godt". Der er ingen kendte bivirkninger. Hvis du allerede er så desperat, at du overvejer en hårtransplantation, så prøv Laduti Hair Serum først. Det hjælper meget effektivt!
Spørgsmål og svar
Kan for meget zink i kroppen også forårsage hårtab?
Desværre kan ikke kun mangel, men også for meget zink være skadeligt for dit helbred, og derfor bør du helt sikkert kontakte en læge og få foretaget en blodtælling, før du begynder at tage zinktabletter.
Hvad er den maksimale mængde zink, man bør indtage om dagen via kosttilskud?
Tommelfingerreglen er: 2,25 mg for voksne. BfR angiver dette som den øvre grænse, selv om zink i fødevarer allerede er inkluderet i denne grænse.
Hvorfor bør du ikke tage zink i mere end otte uger?
Zink er en del af mange enzymer og er således involveret i mange processer i kroppen. En længerevarende mulig overdosis kan have alvorlige langsigtede konsekvenser.
