De hype is groot: biotine wordt beschouwd als het absolute power-ingrediënt als het gaat om Haaruitval en haargroei. En terecht! Omdat biotine de haargroei doeltreffend versnelt en tegelijkertijd de haarwortels versterkt. Daarom speelt het een belangrijke rol in de strijd tegen haaruitval - zowel bij mannen als bij vrouwen! Hier leggen we je precies uit wat biotine is, wat het doet met je lichaam en hoe je het het beste kunt gebruiken tegen haaruitval!
Wat is biotine?
Biotine (ook vitamine B7 of vitamine H of I genoemd) is een wateroplosbare B-vitamine die een belangrijke rol speelt in het stofwisselingsproces. Zonder biotine kunnen eiwitten, koolhydraten en vetten niet voldoende in het lichaam worden verwerkt. Biotine is ook verantwoordelijk voor de regulering van de genfunctie diep in de celkern. Het helpt ook om de bloedsuikerspiegel in balans te houden. Biotine is over het algemeen een wondermiddel voor gezond haar, een gezonde huid en gezonde nagels.
Dit is wat biotine doet met je haar!
De B-vitamine biotine heeft een dubbel positief effect op je haar: zij helpt het lichaam de nodige bouwstenen voor gezond haar uit de voeding te filteren en ze vervolgens op de juiste plaatsen te laten aankomen. Bovendien ondersteunt het de correcte lezing van het DNA in de celkern van de haarwortels, die de cel vertelt hoe een haar moet worden geproduceerd. Alleen op die manier weet het haarzakje precies wat het moet doen, zodat een haar snel en gezond kan groeien. In dit opzicht is biotine een belangrijke leider in het lichaam die ervoor zorgt dat de haargroei goed functioneert.
Wat gebeurt er met een biotine tekort
Als het lichaam te weinig van de belangrijke B-vitamine binnenkrijgt, uit een dergelijk tekort zich in uiterst onaangename symptomen:
- Haaruitval of verkleuring van de baard en de hoofdharen
- Stopzetting van de haargroei
- Broze of verkleurde vingernagels
- Bleekheid van de huid
- Ernstige lusteloosheid tot en met depressie
- Spierpijn
- Te lage bloeddruk en bewegingsstoornissen
- Aandoeningen van het hart en het cholesterolgehalte
- Verhoogde vatbaarheid voor infecties
Als u last heeft van dergelijke symptomen, kunt u voor de zekerheid het beste naar de dokter gaan voor een check-up!
Deze voedingsmiddelen leveren je veel biotine!
Als je voldoende biotine en andere vitaminen in je voeding opneemt, doe je je haar, huid en nagels een groot plezier! Dat is niet moeilijk, want de waardevolle vitamine zit in veel lekkere voedingsmiddelen:
- Pinda's en noten in het algemeen
- Eieren
- Varkensvlees en rundvlees
- Runderlever
- Kaas en zuivelproducten in het algemeen
- Havermout
- Vis
- Appels
- Bananen
- Sojabonen
- Spinazie
- Champignons
- Rijst
Met een evenwichtige voeding is het geen enkel probleem om het lichaam van voldoende biotine te voorzien. Er is echter één factor die de biotine-inname kan belemmeren: Stress! Als u er in uw dagelijks leven net iets te veel van binnenkrijgt, is het zeker aan te raden om daarnaast uw toevlucht te nemen tot voedingssupplementen in de vorm van tabletten. Biotine capsules bevatten vaak ook Zink en selenium, en levert zo andere belangrijke bouwstenen die een gezonde haargroei bevorderen. De aanbevolen dagelijkse dosis biotine is ten minste 50 microgram.
Is het mogelijk om een overdosis biotine te nemen?
Nee. Tot nu toe zijn er geen bijwerkingen gemeld in geval van een overdosis. Er is ook geen bovengrens voor inname. Het Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) geeft slechts een soort aanbeveling dat een dagelijkse dosis van 180 microgram niet mag worden overschreden. Maar dat is al een enorme hoeveelheid, als je bedenkt dat de aanbevolen dagelijkse dosis 50 microgram is. Dus 180 microgram innemen zou een hele uitdaging zijn!
Hoe Laduti je haaruitval onder controle krijgt!
Het wonder ingrediënt biotine zit natuurlijk ook in ons zeer effectieve Laduti Hair Serum tegen haaruitval! Het product dringt diep door in de hoofdhuid en voorziet de haarwortels van hoogwaardige actieve bestanddelen uit de natuur. Naast biotine gebruikt Laduti ook waardevolle ingrediënten zoals hyaluronzuur, Rosemary en ginseng. Het haarserum bevordert langdurige haargroei en zorgt ook voor een zijdeachtige glans.
De haarzakjes worden van binnenuit versterkt en krijgen zo meer weerstand. Het serum is vrij van hormonen en komt ook volledig zonder de controversiële drug Minoxidil die vaak verantwoordelijk is voor onaangename bijwerkingen. Laduti Hair Serum is dermatologisch getest en als "zeer goed" beoordeeld. Er zijn geen bijwerkingen bekend. Om het effect van het serum nog te versterken, raden wij het aanvullende gebruik van onze Laduti Shampoo tegen haaruitval aan!
Vragen en antwoorden
Is het waar dat rauwe eieren de opname van biotine in het lichaam verhinderen?
Wie regelmatig rauwe eieren eet, moet in ieder geval voorzichtig zijn: Avidine, een eiwit dat in rauw eiwit voorkomt, kan de B-vitamine binden en zo de absorptie ervan verhinderen.
Hoe lang moet Laduti Hair Serum tegen haaruitval gebruikt worden?
Wij adviseren het serum elke dag voor het slapen gaan aan te brengen. Voor optimale resultaten tegen haaruitval is regelmatig gebruik gedurende ten minste zes maanden aan te bevelen.
Ik ben een toegewijde veganist. Kan ik Laduti Hair Serum gebruiken tegen mijn haaruitval?
Onbevreesd. Het Laduti Hair Serum is 90% veganistisch.
