En yderst ubehagelig oplevelse, som mange mennesker allerede har haft, er den Hårtab. Det forekommer hos omkring 40 procent af mændene og 20 procent af kvinderne. Med henblik på at bestemme de her relevante diffuse Hårtab Dette er, når hele hovedet er jævnt påvirket. Ofte giver de mange hår i børsten anledning til panik. Især kvinder lider meget under tab af hår. Skaldede pletter i hovedbunden samt tørt og skørt hår reducerer selvtilliden og påvirker derfor under visse omstændigheder livet og hverdagen betydeligt.
Spørgsmålet melder sig hurtigt: Hvad er årsagen til dette? Kan hårtab skyldes jernmangel? Hvad kunne ellers være årsagen? Frem for alt, hvordan kan hårvæksten vende tilbage til det normale, og hvad er de Hårserum mod Hårtab kan hjælpe med dette? Den følgende artikel omhandler netop disse spørgsmål. Hårtab, også Alopecia er lige så udbredt i samfundet som jernmangel. Derfor er det værd at se nærmere på emnerne hårtab og jernmangel!
Er der en sammenhæng mellem hårtab og jernmangel?
Spørgsmålet om, hvorvidt en for lav jernkoncentration i kroppen forårsager hårtab, kan desværre ikke besvares med et klart ja eller nej af medicinen. Men en undersøgelse med f.eks. mus tyder på dette. Mus, der havde for lidt jern på grund af visse sygdomme, viste næsten ingen hårvækst. Tilførslen af jern stimulerede gradvis hårvæksten betydeligt.
Et andet punkt, der gør det sandsynligt, at begge faktorer er afhængige af hinanden, er, at undersøgelser på grund af hårtab også ofte afslører for lave ferritinværdier. Ferritin er et såkaldt jernbindende protein, hvis tilstedeværelse i blodet handles som en markør for jernniveauet.
Disse indikationer bør dog ikke føre til den antagelse, at jernmangel er den klare årsag til hårtab. Den forekommer snarere hyppigere sammen med andre årsager. En gunstig virkning på hårtab, muligvis også i forbindelse med andre faktorer, synes derfor at være overbevisende. Det skal bemærkes, at de hyppigste årsager til hårtab eller tyndt hår primært er arvelige og psykologiske. Stress skal tilskrives.
Hvordan kan jernmangel helt præcist føre til hårtab?
De specifikke kropslige processer, hvorigennem jernmangel kan føre til hårtab, er ikke endeligt forstået. Der findes dog teorier, hvoraf mange vedrører enzymer. Menneskets hårvækst er afhængig af visse enzymer, hvis dannelse igen kun kan fungere korrekt med tilstrækkeligt jern. Cellerne i hårsækkene har brug for det vigtige sporstof, da det er med til at opbygge hårets struktur og i området omkring talgkirtlerne også til at gøre håret "smidigt". Jernmangel fører til en underforsyning af hårsækkene, hvilket permanent begrænser hårvæksten. Diffust hårtab er resultatet.
Hvordan kan du finde ud af, om du har jernmangel?
For at finde ud af, om det faktisk er jernmangel, der er ansvarlig for hårtab, kan man foretage en lægeundersøgelse uundgåelig. Kun en læge kan stille en passende diagnose ved at undersøge blodet. Ud over ferritinværdien i blodet er der andre laboratorieværdier, som kan kontrolleres i denne forbindelse ved en blodprøve: Hæmoglobin, transferrin og C-reaktivt protein. Samtidig kan anæmi også påvises ved en medicinsk test. Hvis jernmangelanæmi diagnosticeres ved lægeundersøgelsen, er der tale om den alvorligste form for jernmangel.
Hvilke andre symptomer forårsager jernmangel?
Ud over hårtab forårsager et lavt jernniveau i kroppen også andre problemer. Det drejer sig bl.a. om sprukne mundvige, tynde negle, træthed og udmattelse, nedsat modstandsdygtighed og muligvis endda åndenød. Uden tilstrækkeligt jern lider de ramte ofte også af en udtalt koncentrationsmangel, glemsomhed, depression og angst. I ekstreme tilfælde af jernmangelanæmi er der tale om bleg hud og bleg øjenhinde, hjertebanken og lavt blodtryk hos patienterne.
Det er dog også muligt, at ingen af de nævnte symptomer forekommer, og at der alligevel er mangel på jern. Så selv uden yderligere symptomer kan det ikke udelukkes, at hårtabet skyldes jernmangel.
Hvad er årsagen til jernmangel?
Den menneskelige organisme producerer den Sporstof ikke selvstændigt. Det forbruges dog dagligt af specifikke metaboliske processer (anslået til to milligram). Som beskrevet ovenfor er vores hår også afhængig af sporstoffet. Der kan være fire årsager til et underudbud.
1. for lidt jern kommer ind i organismen
Den første og mest almindelige årsag er en utilstrækkelig mængde jern, som er Ernæring kommer ind i kroppen. Især animalske produkter, især kød, indeholder meget jern. Det er derfor, at vegetarer og veganere oftere lider af mangelsymptomer som f.eks. hårtab. Nogle vegetabilske fødevarer indeholder også jern, men det er sværere for kroppen at optage det. Nogle af de vegetabilske fødevarer har også inhibitorer, dvs. de modvirker aktivt jernoptagelsen i blodet og tarmene. C-vitamin hjælper til gengæld med at optage jern.
Det er naturligvis også tænkeligt, at der på grund af en Kost eller sygdomme der indtages for lidt mad eller for få kalorier. Anoreksi er et eksempel på en sådan tilstand. Ligeledes har en dårlig kost med for meget sukker eller fedt en negativ effekt på jernbalancen og fremmer yderligere hårtab.
2. jern optages ikke
En anden årsag kan findes i kroppens manglende optagelse af sporstoffet. Jern optages i tarmen - især i tolvfingertarmen. Så hvis der er en forstyrrelse i dette organs funktion, f.eks. en inflammatorisk tarmsygdom, er denne proces forstyrret.
3. øget behov for jern
En tredje årsag er visse befolkningsgruppers øgede jernbehov. Atleter har f.eks. brug for jern, Børn i vækstfasen, kvinder i vækstfasen, kvinder i Graviditet og Amning og stærkt menstruerende kvinder mere jern. Det er ikke ualmindeligt, at kvinder klager over Hårtab under graviditet. Det gennemsnitlige daglige behov er ellers ca. 10 mg for mænd og 15 mg for kvinder.
4. tab af jern
Den fjerde årsag er en Jerntabder allerede er i kroppen. Akut blodtab som følge af f.eks. skader, fødsler eller bloddonationer kan være ansvarlig her. Kronisk blodtab eller blodmangel er også tænkeligt og kan skyldes sygdomme som mavesår eller tumorer. Kontakt en læge, hvis du har mistanke! I dette tilfælde er det absolut nødvendigt med terapi.
Hvad kan man gøre ved jernmangel?
Først og fremmest bør udelukkelsesproceduren anvendes. Det første skridt er at finde ud af, om der virkelig er tale om hårtab, eller om tabet af hår stadig er inden for det normale daglige interval. Til dette formål er det muligt at foretage en passende test. Men hvis det fastslås, at hårtab er alopeci, bør det andet skridt være at påvise en mulig jernmangel. Hvis en sådan mangel er til stede, kan lægerne sammen med patienterne søge efter den Forskning årsag. Uden kendskab til årsagen er det vanskeligt at foretage en passende terapi eller behandling.
I tilfælde af en mangel, hvis årsag er en forkert eller ubalanceret kost, træffer mange syge beslutningen om en Ændring af kost. Dette er ikke kun tilrådeligt på grund af hårtab, men også af hensyn til sundheden generelt. Hvis det ikke er muligt at spise animalske produkter, bør dette kompenseres af forskellige plantebaserede fødevarer med et højt jernindhold.
Grønne bladgrøntsager som spinat eller rødbede, tørret frugt, nødder eller mandler og salat er fødevarer, der er særligt gode til at modvirke jernmangel og kan mindske hårtab. Desuden er behandling med Præparater af jern kan overvejes under visse omstændigheder. De kan også gives i tilfælde af mindre blodtab, f.eks. hos kvinder med kraftig menstruation eller lignende. Du bør dog tale med din læge på forhånd. I tilfælde af en foruroligende høj jernmangel vil en læge give sporstoffet intravenøst. Det er under ingen omstændigheder tilrådeligt at tage jerntilskud som en sikkerhedsforanstaltning mod hårtab. For meget jern skader kroppen og gavner ikke samtidig håret.
Naturlige plejeprodukter til at støtte hårvækst
Ud over en kostændring og jerntilskud kan man også bruge plejeprodukter til at fremme den naturlige hårvækst igen. Understøt regenereringen af dit hår med den Hårvækstserum fra Laduti. Serummet er baseret på naturlige ingredienser og er udviklet til at støtte hårvækst. Den specielle pleje indeholder 60 ingredienser og er fri for hormoner og Minoxidil.
Konklusion
Når det drejer sig om hårtab og jernmangel, er der nogle få vigtige punkter at huske. Hvis du opdager, at du lider af hårtab, skal du ikke gå i panik med det samme. Her er udelukkelsesproceduren og den korrekte diagnose vigtig. Det skal undersøges, om der er jernmangel, som er årsag til, at håret ikke vokser som normalt. Hvis der ud over hårtab også kan konstateres andre symptomer, der tyder på jernmangel, anbefales det på det kraftigste at kontakte en læge. Hvis jernniveauet faktisk er for lavt, er forbindelsen til det tynde hår ikke sikker, men meget sandsynlig.
Afhængigt af årsagen til det lave jernniveau kan der derefter træffes foranstaltninger til at afhjælpe den. En ændring af kosten eller jerntilskud kan bringe jern- og ferritinforsyningen i kroppen hos den syge person tilbage i balance over en periode. Stimulere hårvækst og dermed forebygge de psykologiske konsekvenser af hårtab! Hvis du gerne vil støtte din hårvækst på en naturlig måde, anbefaler vi brugen af vores Laduti-produkter.
FAQ - Spørgsmål og svar
Hvad er symptomerne på jernmangel?
De mest almindelige symptomer på jernmangel omfatter: Stærkt hårtab, mat hår, skøre negle, tør hud, sprukne mundviger, bleg hud og slimhinder, træthed, udtalt kuldefornemmelse, hovedpine, nedsat ydeevne, åndenød og depression.
Hvad skal man gøre ved hårtab på grund af jernmangel?
En sund og afbalanceret kost er alfa og omega. Jern bør indtages sammen med maden hver dag. Friske, grønne bladgrøntsager og salater, tørret frugt, nødder, bælgfrugter som ærter, bønner og linser samt mørkt kød er med til at kompensere for jernmangel. Når der er tale om vegetabilske fødevarer, bør jernindtaget altid suppleres med vitaminholdige fødevarer, f.eks. appelsiner, mandariner, broccoli eller rød peberfrugt.
Hvornår vokser håret tilbage efter jernmangel?
Når jernmangel er diagnosticeret som årsag til hårtab, behandles det med kostændringer og/eller jerntilskud. Hvis hårtabet stoppes på denne måde, tager det normalt 6-12 måneder, før håret vokser igen.
