Om du tittar under Håravfall lidande, förtvivlan brukar vara stor! Det är inte så konstigt: håret präglar ju i hög grad vårt utseende. Självförtroendet minskar med antalet hårstrån på huvudet. Det viktiga nu är att hålla sig lugn och hitta orsaken till problemet: Fel kost, StressHormonsvängningar hos kvinnor, anlag eller sjukdomar kan vara möjliga orsaker till Håravfall.
En mycket vanlig orsak är brist på näringsämnen: zinkbrist eller även Järnbrist! Studier visar att de drabbade ofta har mycket låga nivåer av zink i blodet. Och zink är mycket viktigt för håret, eftersom det också har en reglerande effekt på många processer som kan vara farliga för håret. Det är därför bäst att låta en läkare kontrollera dina blodvärden, och om du verkligen har zinkbrist kan du läsa här vad du kan göra åt det och varför zink är så viktigt!
Hur kan jag se om jag har zinkbrist?
Dessa symtom tyder på zinkbrist i blodet. Men du bör ändå rådfråga en läkare för att vara på den säkra sidan och få en tillförlitlig diagnos!
- Håravfall
- Hudförändringar och inflammationer
- Försämrad sårläkning
- Ihållande aptitlöshet
- Störd smaksinne
- Diarré
- Ökad känslighet för infektioner
- Problem med reproduktionen
När talar vi om Håravfall och vilka former finns det?
Det är normalt att tappa upp till 100 hårstrån per dag, eftersom gamla hårstrån måste falla ut naturligt vid en viss tidpunkt för att ge plats åt nya hårstrån. Håravfallet sker dock oftast vid olika tidpunkter eftersom håret befinner sig i olika faser av tillväxtcykeln. Dessa faser är:
- Tillväxtfas: Den varar i ungefär tre till sju år och påverkar i genomsnitt 85% hår.
- Vilande fas: Detta varar ungefär tre veckor och påverkar endast 1% hår åt gången!
- Fas av misslyckande: Här växer redan ett nytt hårstrå medan det gamla faller ut ur huden. Den varar ungefär tre månader och påverkar ungefär 14% av hårstråna!
Håravfall uppstår först när mer än 100 hårstrån faller ut varje dag under en längre tid. Det finns olika former av Håravfall:
- Diffus Håravfall: Håret minskar jämnt över hela huvudet. Orsakerna är ofta näringsbrist, hormonfluktuationer, sköldkörtelstörningar, stress eller infektioner.
- Cirkulär Håravfall: Det är då du får cirkulära kala fläckar mitt i ditt normalt växande hår. Den utlösande faktorn är att immunförsvaret angriper de egna hårrötterna. Dessa är antingen tillfälligt "avstängda" eller, i värsta fall, permanent förstörda.
- Androgentiskt Håravfall: Håret växer plötsligt tillbaka tunnare och växer ofta inte längre alls. Detta orsakas av hårrötternas överkänslighet mot manliga hormoner. Hormonerna gör att hårrötterna krymper tills de förtvinar.
Hur zink kan hjälpa mot Håravfall
- Zink håller hårbotten frisk: Och en frisk hårbotten innebär friska hårrötter som är väl försedda med alla näringsämnen. Detta är viktigt för hårproduktionen. Om zink saknas leder skadliga influenser till diffust håravfall!
- Zink lugnar och skyddar: Det lugnar överreaktioner i immunsystemet och skyddar hårrötterna från inflammation som kan uppstå till följd av felriktade attacker från immunsystemet. Utan tillräckligt med zink förstörs hårrötterna lättare av sådana attacker, vilket resulterar i cirkulärt Håravfall!
- Zink hämmar omvandlingen av testosteron: Omvandlingen av det manliga hormonet testosteron till dihydrotestosteron (DHT) hämmas. Detta leder till att hårrötterna förtvinar vid ärftlig överkänslighet. Om det finns för lite zink i kroppen förstärks DHT:s destruktiva effekt och androgenetiskt Håravfall uppstår!
Vad kan man göra åt zinkbrist?
Zink kan tyvärr inte produceras av kroppen. Detta är de mest effektiva metoderna för att åtgärda din zinkbrist:
- Gå till hudläkaren: Om du har svårt att tappa håret bör du först rådfråga din hudläkare. Han eller hon kan fastställa orsaken till ditt Håravfall och föreslå en specifik behandling. Ibland behövs antibiotika, kortison eller hormoner.
- Ta tabletterI de flesta fall kan zinkbrist dock avhjälpas genom att ta tabletter. På så sätt når spårämnet verkligen kroppen i tillräckliga mängder och kan effektivt fylla hårskyddande funktioner. Tabletterna bör dock inte tas längre än åtta veckor, eftersom en överdosering annars kan uppstå!
- Hälsosam kost: Livskraftiga, hälsosamma livsmedel är viktiga för att korrigera zinkbrist eller förhindra att den uppstår. Zink finns bland annat i följande livsmedel: Nöt- och griskött, fisk, skaldjur, mjölk, ägg, ost, nötter, spannmål och baljväxter. Förresten innehåller dessa livsmedel också järn, som också är mycket viktigt, och viktiga vitaminer!
- Ta hand om din hårbotten: Vi rekommenderar att du använder Laduti Anti Hair Loss Shampoo om du vill göra något bra för ditt hår och din hårbotten. Gnugga inte för hårt och föna inte för varmt! Låt håret lufttorka i stället. Överdriv inte med stylingprodukter och färgning. Att binda håret för hårt när du stylar det är inte heller en bra idé, eftersom det kan skada hårrötterna.
Hjälper Laduti mot Håravfall på samma sätt som zink?
Om du vill bekämpa Håravfall särskilt effektivt och snabbt bör du definitivt prova vårt mycket effektiva Laduti Hair Serum utöver alla rekommendationer ovan. Den innehåller det mycket värdefulla vitaminet Biotin. Laduti tränger djupt in i hårbotten och förser hårrötterna med biotin och andra viktiga aktiva ingredienser från naturen, till exempel ginseng, Rosemary och hyaluronsyra.
Vårt hårserum främjar hårtillväxten på lång sikt och får ditt hår att glänsa vackert. Hårfolliklarna stärks enormt inifrån och ut av denna produkt och blir därmed mer motståndskraftiga. Laduti är hormonfri och innehåller inte den kontroversiella aktiva ingrediensen. Minoxidilvilket kan ge obehagliga biverkningar. Laduti Hair Serum har dermatologiskt testats och fått betyget "mycket bra". Det finns inga kända biverkningar. Om du redan är så desperat att du funderar på en hårtransplantation, prova Laduti Hair Serum först. Det hjälper extremt effektivt!
Frågor och svar
Kan för mycket zink i kroppen också orsaka Håravfall?
Tyvärr kan inte bara brist utan även för mycket zink vara skadligt för din hälsa, och därför bör du definitivt rådgöra med en läkare och få ett blodprov gjort innan du börjar ta zinktabletter.
Vad är den maximala mängden zink som man bör få i sig via kosttillskott per dag?
Tumregeln är: 2,25 mg för vuxna. BfR anger detta som den övre gränsen, även om zink i livsmedel redan ingår i denna gräns.
Varför ska du inte ta zink i mer än åtta veckor?
Zink ingår i många enzymer och är därmed inblandat i många processer i kroppen. En långvarig överdosering kan få allvarliga konsekvenser på lång sikt.
