Jeste li znali da nedostatak folne kiseline zbog nepravilne prehrane – slično nedostatku željeza – može dovesti do akutne anemije? To, pak, često rješava Opadanja Kose van! A prekomjerno opadanje kose podjednako pogađa žene i muškarce. Uostalom, puna kosa predstavlja dobar izgled i mladost. Stoga gubitak kose može dovesti do teških psihičkih problema. Ali što možete učiniti ako imate problem? Poznato je da folna kiselina potiče diobu stanica – a to potiče za Rast Kose. Pomno smo pogledali vitamin i sastavili sve važne informacije za vas!
Što je folna kiselina ili folat?
Folat je topiv u vodi i pripada skupini vitamina B. To je krovni izraz za različite spojeve koji imaju vitaminsko djelovanje i prisutni su u određenim namirnicama. Uključeni su u važne procese u tijelu, kao što su dioba, stvaranje i regeneracija stanica te stvaranje krvi.
Također igra važnu ulogu u metabolizmu određenih aminokiselina. Tako zajedno s vitaminima B12, B6 i B2 sudjeluje u razgradnji homocisteina. Ako patite od nedostatka folata, može trudnoća problemi kao što su prijevremeni porod, pobačaj ili zastoj u rastu djeteta. Izraz folna kiselina označava sintetski oblik folata i prisutan je u vitaminskim dodatcima ili obogaćenoj hrani.
Folna kiselina protiv Opadanja Kose
Budući da je nedostatak folne kiseline relativno čest u Njemačkoj i mnogim drugim europskim zemljama, ona je sadržana u brojnim lijekovima za gubitak kose. No, također je važno unositi folnu kiselinu hranom ili suplementima. Preporuča se 500 mikrograma dnevno. Ovim možete učiniti mnogo kako biste spriječili gubitak kose. No, folna kiselina je važna za cijelo tijelo, jer ne samo da ima važnu ulogu u diobi stanica, već i u sluznici, koštanoj srži i kosi. To je zato što ove vrste tkiva imaju posebno visoku stopu diobe stanica. Ako je to poremećeno zbog nedostatka folne kiseline, dolazi do pojačanog Opadanja Kose.
Ove namirnice sadrže folnu kiselinu
Ako pazite na zdravu, uravnoteženu prehranu, opskrba folnom kiselinom putem dodataka prehrani možda neće biti potrebna da bi se nadoknadio postojeći nedostatak. Evo popisa namirnica koje su bogate folnom kiselinom, a koje je najbolje jesti svježe:
- kupus
- špinat
- Janjeća salata
- Lisnato povrće
- orašasti plodovi
- šparoga
- pšenične klice
- proizvodi od cjelovitih žitarica
- Kvasac
- Banana
Ovo su rizične skupine za nedostatak folne kiseline
Postoje određene rizične skupine u kojima je unos folne kiseline općenito teži. Ako se tome posebno ne suprotstavite povećanim unosom folne kiseline, to može brzo dovesti do pravog nedostatka. I nedostatak folne kiseline rezultira sličnim Nedostatak željeza do Opadanja Kose. Ovo su rizične skupine:
- alkoholičar
- pušač
- bolest jetre
- trudna žena
- dojenje
- krvarenja
- bolesnici na dijalizi
- Žene koje koriste hormonsku kontrolu rađanja
Ako pripadate jednoj od ovih rizičnih skupina i patite od Opadanja Kose, povećani unos folne kiseline protiv Opadanja Kose može imati dobre učinke.
Naš zaključak: Nažalost, folna kiselina ne može uvijek pomoći protiv ispadanja kose!
Nema sumnje: folna kiselina je važna tvar koja je hitno potrebna za diobu stanica. Naša kosa je jedna od vrsta tkiva u kojoj se snažno javlja. Stoga folna kiselina u obliku dodataka prehrani ili u prehrani često može pomoći protiv ispadanja kose. Ali: Nažalost, folna kiselina ne pomaže uvijek i ne u svim slučajevima Uzroci Opadanja Kose. Ako je gubitak kose uzrokovan bolešću ili genetikom, čak ni optimalna opskrba folnom kiselinom ne može zaustaviti proces.
Zato preporučamo korištenje našeg Laduti seruma za kosu jer se učinkovito bori protiv bilo kakvog Opadanja Kose! I to bez dodatka hormona ili kontroverzne tvari Minoksidil, što često može uzrokovati neugodne nuspojave i pogoršati simptome Opadanja Kose na početku liječenja. Serum za kosu prodire duboko u vlasište i opskrbljuje svaki pojedinačni korijen kose vitaminom snage biotin, kao i druge visokokvalitetne sastojke iz prirode - uključujući ginseng, ružmarin ili hijaluronske kiseline.
Laduti pospješuje rast kose jer jača korijen kose ili folikule dlake iznutra te također osigurava prekrasan sjaj kose. Laduti je testiran od strane dermatologa s ocjenom "vrlo dobar". Nema poznatih nuspojava. Dakle: svakako isprobajte!
pitanja i odgovori
Je li istina da se folna kiselina ne smije kombinirati s cinkom?
Da, to je istina, nažalost. Budući da folna kiselina apsorpcija od cinkov spriječen u tijelu. Stoga provjerite jesu li dvije tvari, ili općenito bez vitamina i minerala, pomiješane u pripravku po vašem izboru. To svakako trebate provjeriti prije nego što ga uzmete.
Je li istina da folna kiselina ne samo da pomaže protiv ispadanja kose nego je dobra i za kožu?
Apsolutno. Folna kiselina čak ima i neke pozitivne učinke na kožu: poboljšava razinu vlažnosti tako da se stvara manje bora, a također jača strukturu kolagena.
Možete li se predozirati folnom kiselinom kako biste spriječili gubitak kose?
Nažalost da. Previsoka doza može dovesti do mučnine, poremećaja gastrointestinalnog trakta, uznemirenosti ili poremećaja okusa te gubitka apetita.
