Czy kwas foliowy może powstrzymać wypadanie włosów?

Kwas foliowy wypadanie włosów

Czy wiesz, że niedobór kwasu foliowego spowodowany nieprawidłowym odżywianiem - podobnie jak niedobór żelaza - może prowadzić do ostrej anemii? To z kolei często wywołuje Wypadanie Włosów na zewnątrz! Zarówno kobiety, jak i mężczyźni cierpią z powodu nadmiernego wypadania włosów. W końcu pełna głowa włosów oznacza dobry wygląd i młodość. Dlatego utrata włosów może prowadzić do silnego stresu psychicznego. Ale co można zrobić, gdy pojawi się ten problem? Kwas foliowy stymuluje podział komórek, a to z kolei pobudza wzrost włosów. Przyjrzeliśmy się dokładnie witaminie i zebraliśmy dla Ciebie wszystkie ważne informacje!

Co to jest kwas foliowy lub foliany?

Foliany są rozpuszczalne w wodzie i należą do grupy witamin B. Jest to termin zbiorczy dla różnych związków o działaniu witaminowym, obecnych w niektórych produktach spożywczych. Są one zaangażowane w ważne procesy zachodzące w organizmie, takie jak podział, tworzenie i regeneracja komórek oraz tworzenie krwi.

Odgrywa również ważną rolę w metabolizmie niektórych aminokwasów. Dlatego też, wraz z witaminami B12, B6 i B2, bierze udział w rozkładzie homocysteiny. Jeśli ktoś cierpi na niedobór folianów, można je znaleźć w Ciąża problemy, takie jak przedwczesne porody, poronienia lub opóźnienie wzrostu dziecka. Termin kwas foliowy oznacza syntetyczną formę folianu, która jest obecna w preparatach witaminowych lub żywności wzbogaconej. 

Kwas foliowy przeciw wypadaniu włosów

Ponieważ niedobór kwasu foliowego jest stosunkowo powszechny w Niemczech i wielu innych krajach europejskich, znajduje się on w wielu preparatach przeciw wypadaniu włosów. Ważne jest również, aby przyjmować kwas foliowy dodatkowo poprzez żywność lub suplementy. Zalecane dzienne spożycie wynosi 500 mikrogramów. Dzięki temu można już wiele zdziałać w walce z wypadaniem włosów. Kwas foliowy jest jednak ważny dla całego organizmu, ponieważ odgrywa istotną rolę nie tylko w procesie podziału komórek, ale także w błonie śluzowej, szpiku kostnym i włosach. Tkanki te charakteryzują się szczególnie wysokim tempem podziału komórek. Jeśli proces ten jest zaburzony z powodu niedoboru kwasu foliowego, nasila się wypadanie włosów. 

Przeczytaj teraz  Wypadanie włosów po szczepieniu?

Te pokarmy zawierają kwas foliowy

Jeśli stosujesz zdrową, zrównoważoną dietę, przyjmowanie suplementów kwasu foliowego w celu uzupełnienia jego niedoborów może nie być konieczne. Oto lista produktów spożywczych, które zawierają dużo kwasu foliowego, najlepiej jeśli są spożywane w stanie świeżym:

  • Kapusta
  • Szpinak
  • Roszpunka warzywna
  • Warzywa liściaste
  • Orzechy
  • Szparagi
  • Kiełki pszenicy
  • Produkty pełnoziarniste
  • Drożdże
  • Banany

Oto grupy ryzyka niedoboru kwasu foliowego

Istnieją pewne grupy ryzyka, dla których wchłanianie kwasu foliowego jest zasadniczo trudniejsze. Jeśli nie przeciwdziała się temu poprzez zwiększenie spożycia kwasu foliowego, można szybko rozwinąć prawdziwy niedobór. A niedobór kwasu foliowego, jak Niedobór żelaza przyczyną wypadania włosów. Są to grupy ryzyka: 

  • Alkohol
  • Palacze
  • Choroby wątroby
  • Ciężarna
  • Karmienie piersią
  • Odpowietrznik
  • Pacjenci dializowani
  • Kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną

Jeśli należysz do jednej z tych grup ryzyka i cierpisz na wypadanie włosów, zwiększenie spożycia kwasu foliowego w celu przeciwdziałania wypadaniu włosów może przynieść dobre efekty. 

Nasz wniosek: Niestety, kwas foliowy nie w każdym przypadku może pomóc w walce z wypadaniem włosów!

Nie ma co do tego wątpliwości: kwas foliowy jest ważną substancją, która jest pilnie potrzebna w procesie podziału komórek. Nasze włosy są jednym z rodzajów tkanek, w których jest ona intensywnie wykorzystywana. Dlatego też kwas foliowy w postaci suplementów diety lub w diecie może często pomóc w walce z wypadaniem włosów. Ale: Niestety, kwas foliowy nie zawsze pomaga i nie dla wszystkich. Przyczyny Wypadania Włosów. Jeśli utrata włosów jest spowodowana chorobami lub genetyką, nawet optymalna podaż kwasu foliowego nie powstrzyma tego procesu.

Dlatego zalecamy stosowanie naszego Serum do włosów Laduti, ponieważ skutecznie zwalcza ono wszystkie rodzaje wypadania włosów! I to bez dodatku hormonów czy kontrowersyjnej substancji Minoxidilktóre często mogą powodować dokuczliwe działania niepożądane i nasilać objawy wypadania włosów na początku leczenia. Serum do włosów wnika głęboko w skórę głowy i dostarcza każdemu pojedynczemu korzeniowi włosa moc witamin. Biotynaa także z innymi wysokiej jakości składnikami pochodzenia naturalnego, w tym z żeń-szeniem, Rosemary lub kwas hialuronowy. Laduti wspomaga wzrost włosów, ponieważ wzmacnia cebulki i mieszki włosowe od wewnątrz, a także nadaje włosom piękny połysk. Laduti został przebadany przez dermatologów i oceniony jako "bardzo dobry". Nie są znane żadne działania niepożądane. A więc: koniecznie wypróbujcie go!

Przeczytaj teraz  Wypadanie włosów a dieta - co powinnaś wiedzieć?

Pytania i odpowiedzi

Czy to prawda, że kwasu foliowego nie należy łączyć z cynkiem?

Tak, to niestety prawda. Ponieważ kwas foliowy zwiększa wchłanianie Cynk w organizmie. Dlatego należy upewnić się, że wybrany przez nas preparat nie zawiera mieszaniny tych dwóch substancji ani witamin i minerałów w ogóle. Należy to zawsze sprawdzić przed zażyciem produktu.

Czy to prawda, że kwas foliowy nie tylko zapobiega wypadaniu włosów, ale jest również korzystny dla skóry?

Absolutnie. Kwas foliowy ma nawet pewne pozytywne działanie na skórę: poprawia poziom nawilżenia, dzięki czemu pojawia się mniej zmarszczek, a także wzmacnia strukturę kolagenu.

Czy można przedawkować kwas foliowy stosowany przy wypadaniu włosów?

Niestety, tak. Zbyt duża dawka może prowadzić do nudności, zaburzeń żołądkowo-jelitowych, stanów pobudzenia, a nawet zaburzeń smaku i utraty apetytu. 

Koszyk na zakupy
Przewiń do góry