Visste du att brist på folsyra på grund av dålig kost - som liknar järnbrist - kan leda till akut anemi? Detta leder i sin tur ofta till att Håravfall ut! Både kvinnor och män lider av överdrivet Håravfall. Ett fullt hårhuvud står ju trots allt för gott utseende och ungdomlighet. Därför kan Håravfall leda till allvarlig psykologisk stress. Men vad kan du göra om du har detta problem? Folsyra är känd för att stimulera celldelningen - och det stimulerar Hårväxten. Vi har tittat närmare på vitaminet och sammanställt all viktig information för dig!
Vad är folsyra eller folat?
Folat är vattenlösligt och hör till B-vitaminerna. Det är ett samlingsnamn för olika föreningar som har vitaminverkan och som finns i vissa livsmedel. De är involverade i viktiga processer i kroppen, t.ex. delning, bildning och förnyelse av celler och bildning av blod.
Det spelar också en viktig roll i ämnesomsättningen av vissa aminosyror. Tillsammans med vitaminerna B12, B6 och B2 är den alltså inblandad i nedbrytningen av homocystein. Om man lider av folatbrist kan man hitta den i graviditet problem som för tidig födsel, missfall eller tillväxtförsening hos barnet. Folsyra står för den syntetiska formen av folat och finns i vitaminpreparat eller berikade livsmedel.
Folsyra mot Håravfall
Eftersom brist på folsyra är relativt vanligt i Tyskland och många andra europeiska länder ingår det i många medel mot Håravfall. Men det är också viktigt att få i sig folsyra genom mat eller kosttillskott. Det rekommenderade dagliga intaget är 500 mikrogram. Med detta kan du redan göra mycket mot Håravfall. Men folsyra är viktig för hela kroppen, eftersom den spelar en viktig roll inte bara i celldelningen utan också i slemhinnan, benmärgen och håret. Dessa vävnadstyper har en särskilt hög celldelningstakt. Om detta störs på grund av brist på folsyra ökar Håravfallet.
Dessa livsmedel innehåller folsyra
Om du äter en hälsosam och balanserad kost är det kanske inte nödvändigt att ta folsyratillskott för att kompensera en brist. Här är en lista över livsmedel som innehåller mycket folsyra, helst när de äts färska:
- Kål
- Spenat
- Fårsallat
- Bladgrönsaker
- Nötter
- Sparris
- Vetegroddar
- Fullkornsprodukter
- Jäst
- Bananer
Dessa är riskgrupper för brist på folsyra
Det finns vissa riskgrupper för vilka det är svårare att ta upp folsyra. Om du inte motverkar detta genom att öka ditt intag av folsyra kan du snabbt utveckla en verklig brist. Och brist på folsyra, som Järnbrist till Håravfall. Dessa är riskgrupperna:
- Alkoholhaltigt
- Rökare
- Leversjukdom
- Gravid
- Amning
- Avluftningsventil
- Dialyspatienter
- Kvinnor som använder hormonella preventivmedel
Om du tillhör en av dessa riskgrupper och lider av Håravfall kan det ha god effekt om du ökar ditt intag av folsyra för att motverka Håravfall.
Vår slutsats: Tyvärr kan folsyra inte hjälpa mot Håravfall i alla fall!
Det råder ingen tvekan om att folsyra är ett viktigt ämne som behövs för celldelningen. Vårt hår är en av de vävnadstyper där det används mycket. Därför kan folsyra i form av kosttillskott eller i kosten ofta hjälpa mot Håravfall. Men: Tyvärr hjälper folsyra inte alltid och inte för alla. Orsaker till Håravfall. Om Håravfallet orsakas av sjukdomar eller genetik kan inte ens en optimal tillförsel av folsyra stoppa processen.
Därför rekommenderar vi att du använder vårt Laduti Hair Serum, eftersom det effektivt bekämpar alla typer av Håravfall! Och utan tillsats av hormoner eller det kontroversiella ämnet Minoxidilsom ofta kan orsaka irriterande biverkningar och förvärra symptomen på Håravfall i början av behandlingen. Hair Serum tränger djupt in i hårbotten och förser varje enskild hårbotten med kraftvitaminet Biotin, samt med andra högkvalitativa ingredienser från naturen - inklusive ginseng, Rosemary eller hyaluronsyra.
Laduti främjar hårväxten eftersom den stärker hårrötterna och folliklarna inifrån och ger håret en vacker glans. Laduti har testats av dermatologer och fått betyget "mycket bra". Inga biverkningar är kända. Så: prova det definitivt!
Frågor och svar
Är det sant att folsyra inte bör kombineras med zink?
Ja, det är tyvärr sant. Eftersom folsyra ökar absorptionen av Zink i kroppen. Se därför till att det preparat du väljer inte innehåller en blandning av de två ämnena, eller vitaminer och mineraler i allmänhet. Du bör alltid kontrollera detta innan du tar produkten.
Är det sant att folsyra inte bara hjälper mot Håravfall utan också är bra för huden?
Absolut. Folsyra har till och med positiva effekter på huden: den förbättrar fuktnivån så att rynkorna minskar och stärker kollagenstrukturen.
Är det möjligt att överdosera folsyra mot Håravfall?
Tyvärr, ja. En för hög dos kan leda till illamående, gastrointestinala störningar, agitation eller till och med smakstörningar och aptitlöshet.
