Vedeli ste, že nedostatok kyseliny listovej v dôsledku nesprávnej výživy - podobne ako nedostatok železa - môže viesť k akútnej anémii? To následne často vyvoláva Vypadávanie Vlasov von! Ženy aj muži trpia nadmerným vypadávaním vlasov. Plná hlava vlasov je predsa symbolom dobrého vzhľadu a mladosti. Preto môže vypadávanie vlasov viesť k silnému psychickému stresu. Čo však môžete urobiť, ak máte tento problém? Je známe, že kyselina listová stimuluje delenie buniek - a to stimuluje rast vlasov. Pozreli sme sa na tento vitamín a zozbierali sme pre vás všetky dôležité informácie!
Čo je kyselina listová alebo folát?
Foláty sú rozpustné vo vode a patria do skupiny vitamínov B. Je to súhrnný pojem pre rôzne zlúčeniny, ktoré majú vitamínové účinky a sú prítomné v niektorých potravinách. Podieľajú sa na dôležitých procesoch v tele, ako je delenie, tvorba a regenerácia buniek a tvorba krvi.
Zohráva tiež dôležitú úlohu v metabolizme niektorých aminokyselín. Spolu s vitamínmi B12, B6 a B2 sa tak podieľa na odbúravaní homocysteínu. Ak človek trpí nedostatkom folátov, možno ich nájsť v Tehotenstvo problémy, ako sú predčasné pôrody, potraty alebo spomalenie rastu dieťaťa. Termín kyselina listová označuje syntetickú formu kyseliny listovej, ktorá sa nachádza vo vitamínových prípravkoch alebo obohatených potravinách.
Kyselina listová proti Vypadávaniu Vlasov
Keďže nedostatok kyseliny listovej je v Nemecku a mnohých ďalších európskych krajinách pomerne častý, je súčasťou mnohých liekov proti Vypadávaniu Vlasov. Dôležité je však prijímať kyselinu listovú aj dodatočne prostredníctvom potravy alebo doplnkov stravy. Odporúčaná denná dávka je 500 mikrogramov. Vďaka tomu už môžete urobiť veľa proti Vypadávaniu Vlasov. Kyselina listová je však dôležitá pre celé telo, pretože zohráva dôležitú úlohu nielen pri delení buniek, ale aj v sliznici, kostnej dreni a vlasoch. Tieto tkanivá majú obzvlášť vysokú rýchlosť delenia buniek. Ak je tento proces narušený v dôsledku nedostatku kyseliny listovej, dochádza k zvýšenému Vypadávaniu Vlasov.
Tieto potraviny obsahujú kyselinu listovú
Ak sa stravujete zdravo a vyvážene, nemusí byť potrebné užívať doplnky kyseliny listovej na kompenzáciu jej nedostatku. Tu je zoznam potravín, ktoré obsahujú dostatok kyseliny listovej, najlepšie v čerstvom stave:
- Kapusta
- Špenát
- Jahňací šalát
- Listová zelenina
- Oriešky
- Špargľa
- Pšeničné klíčky
- Celozrnné výrobky
- Kvasinky
- Banány
Toto sú rizikové skupiny pre nedostatok kyseliny listovej
Existujú určité rizikové skupiny, pre ktoré je vstrebávanie kyseliny listovej zásadne ťažšie. Ak tomu nebudete čeliť zvýšením príjmu kyseliny listovej, môže sa u vás rýchlo vyvinúť skutočný nedostatok. A nedostatok kyseliny listovej, ako napr. Nedostatok železa k Vypadávaniu Vlasov. Toto sú rizikové skupiny:
- Alkoholické
- Fajčiari
- Ochorenie pečene
- Tehotná
- Dojčenie
- Odvzdušňovač
- Dialyzovaní pacienti
- Ženy, ktoré používajú hormonálnu antikoncepciu
Ak patríte do jednej z týchto rizikových skupín a trpíte vypadávaním vlasov, zvýšenie príjmu kyseliny listovej proti Vypadávaniu Vlasov môže mať dobré účinky.
Náš záver: Žiaľ, kyselina listová nemôže pomôcť proti Vypadávaniu Vlasov v každom prípade!
O tom niet pochýb: kyselina listová je dôležitá látka, ktorá je naliehavo potrebná pri delení buniek. Naše vlasy sú jedným z typov tkanív, v ktorých sa intenzívne využíva. Preto môže kyselina listová vo forme doplnkov stravy alebo v strave často pomôcť proti Vypadávaniu Vlasov. Ale: Kyselina listová bohužiaľ nepomáha vždy a nie každému. Príčiny Vypadávania Vlasov. Ak je vypadávanie vlasov spôsobené chorobami alebo genetikou, ani optimálny prísun kyseliny listovej nemôže zastaviť tento proces.
Preto odporúčame používať naše Serum na Rast Vlasov Laduti, pretože účinne bojuje proti všetkým typom vypadávania vlasov! A bez pridania hormónov alebo kontroverznej látky Minoxidilktoré môžu často spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky a zhoršiť príznaky vypadávania vlasov na začiatku liečby. Vlasové sérum preniká hlboko do pokožky hlavy a dodáva každému vlasovému korienku silu vitamínu Biotín, ako aj s ďalšími vysokokvalitnými zložkami z prírody - vrátane ženšenu, Rosemary alebo kyselinu hyalurónovú.
Laduti podporuje rast vlasov, pretože posilňuje vlasové korienky a folikuly zvnútra a zároveň dodáva vlasom krásny lesk. Laduti bol testovaný dermatológmi a hodnotený ako "veľmi dobrý". Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky. Takže: určite to vyskúšajte!
Otázky a odpovede
Je pravda, že kyselina listová by sa nemala kombinovať so zinkom?
Áno, to je bohužiaľ pravda. Keďže kyselina listová zvyšuje absorpciu Zinok v tele. Preto sa uistite, že vami vybraný prípravok neobsahuje zmes týchto dvoch látok alebo vitamínov a minerálov všeobecne. Pred užitím výrobku by ste si to mali vždy overiť.
Je pravda, že kyselina listová pomáha nielen proti Vypadávaniu Vlasov, ale je aj prospešná pre pokožku?
Absolútne. Kyselina listová má dokonca pozitívne účinky na pokožku: zlepšuje jej hydratáciu, takže sa objavuje menej vrások, a posilňuje kolagénovú štruktúru.
Je možné predávkovať sa kyselinou listovou pri vypadávaní vlasov?
Bohužiaľ, áno. Príliš vysoká dávka môže viesť k nevoľnosti, gastrointestinálnym poruchám, stavom agitovanosti alebo dokonca poruchám chuti a strate chuti do jedla.
