Tiesitkö, että huonosta ravitsemuksesta johtuva foolihapon puute voi johtaa akuuttiin anemiaan, joka on samanlainen kuin raudanpuute? Tämä puolestaan laukaisee usein Hiustenlähtö ulos! Sekä naiset että miehet kärsivät liiallisesta hiustenlähdöstä. Täysi hiuspäähän edustaa hyvää ulkonäköä ja nuorekkuutta. Siksi hiustenlähtö voi aiheuttaa vakavaa psykologista stressiä. Mutta mitä voit tehdä, jos sinulla on tämä ongelma? Foolihapon tiedetään stimuloivan solujen jakautumista - ja se stimuloi hiusten kasvua. Olemme tutkineet vitamiinin tarkkaan ja koonneet sinulle kaikki tärkeät tiedot!
Mikä on foolihappo tai folaatti?
Folaatti on vesiliukoinen ja kuuluu B-vitamiiniryhmään. Se on sateenvarjotermi erilaisille yhdisteille, joilla on vitamiinivaikutuksia ja joita esiintyy tietyissä elintarvikkeissa. Ne osallistuvat elimistön tärkeisiin prosesseihin, kuten solujen jakautumiseen, muodostumiseen ja uudistumiseen sekä veren muodostumiseen.
Sillä on myös tärkeä rooli tiettyjen aminohappojen aineenvaihdunnassa. Yhdessä B12-, B6- ja B2-vitamiinien kanssa se osallistuu homokysteiinin hajottamiseen. Jos joku kärsii folaatin puutteesta, se löytyy folaatin Raskaus ongelmia, kuten ennenaikaisia synnytyksiä, keskenmenoja tai vauvan kasvun hidastumista. Termi foolihappo tarkoittaa folaatin synteettistä muotoa, ja sitä esiintyy vitamiinivalmisteissa tai täydennetyissä elintarvikkeissa.
Foolihappo hiustenlähtöä vastaan
Koska foolihapon puute on suhteellisen yleistä Saksassa ja monissa muissa Euroopan maissa, sitä käytetään monissa hiustenlähtöön tarkoitetuissa lääkkeissä. On kuitenkin tärkeää, että foolihappoa saadaan myös ruoan tai ravintolisien kautta. Suositeltu päivittäinen saanti on 500 mikrogrammaa. Tämän avulla voit jo tehdä paljon hiustenlähtöä vastaan. Foolihappo on kuitenkin tärkeä koko elimistölle, koska sillä on tärkeä rooli solujen jakautumisen lisäksi myös limakalvoissa, luuytimessä ja hiuksissa. Näissä kudoksissa solujen jakautumisnopeus on erityisen korkea. Jos tämä häiriintyy foolihapon puutteen vuoksi, hiustenlähtö lisääntyy.
Nämä elintarvikkeet sisältävät foolihappoa
Jos syöt terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, foolihappolisien käyttö ei välttämättä ole tarpeen puutteen korjaamiseksi. Seuraavassa on luettelo elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti foolihappoa, mieluiten tuoreena:
- Kaali
- Pinaatti
- Lammassalaatti
- Lehtivihannekset
- Pähkinät
- Parsa
- Vehnänalkio
- Täysjyväviljatuotteet
- Hiiva
- Banaanit
Nämä ovat foolihapon puutteen riskiryhmät.
On tiettyjä riskiryhmiä, joille foolihapon imeytyminen on olennaisesti vaikeampaa. Jos et tee vastatoimia lisäämällä foolihapon saantia, voit saada nopeasti todellisen puutoksen. Ja foolihapon puute, kuten Raudanpuute ja hiustenlähtö. Nämä ovat riskiryhmiä:
- Alkoholijuomat
- Tupakoitsijat
- Maksasairaus
- Raskaana
- Imetys
- Hengityslaite
- Dialyysipotilaat
- Naiset, jotka käyttävät hormonaalista ehkäisyä
Jos kuulut johonkin näistä riskiryhmistä ja kärsit hiustenlähdöstä, foolihapon saannin lisääminen hiustenlähdön torjumiseksi voi vaikuttaa myönteisesti.
Johtopäätöksemme: Valitettavasti foolihappo ei voi auttaa hiustenlähtöön kaikissa tapauksissa!
Ei ole epäilystäkään siitä: foolihappo on tärkeä aine, jota tarvitaan kipeästi solujen jakautumisessa. Hiuksemme ovat yksi kudostyyppi, jossa sitä käytetään paljon. Siksi foolihappo ravintolisien muodossa tai ruokavaliossa voi usein auttaa hiustenlähtöä vastaan. Mutta: Valitettavasti foolihappo ei aina auta, eikä se sovi kaikille. Syitä Hiustenlähtöön. Jos hiustenlähtö johtuu sairauksista tai perimästä, edes optimaalinen foolihapon saanti ei voi pysäyttää prosessia.
Siksi suosittelemme käyttämään Laduti Hair Serum -hiusseerumiamme, sillä se torjuu tehokkaasti kaikenlaista hiustenlähtöä! Ja ilman hormonien tai kiistanalaisen aineen lisäämistä. Minoksidiilijotka voivat usein aiheuttaa ärsyttäviä sivuvaikutuksia ja pahentaa hiustenlähtöoireita hoidon alussa. Hiusseerumi tunkeutuu syvälle päänahkaan ja antaa jokaiselle yksittäiselle hiusjuurelle voimavitamiinia, joka auttaa hiusten kasvua. Biotiinisekä muita korkealaatuisia luonnosta peräisin olevia ainesosia - kuten ginsengiä, Rosemary tai hyaluronihappoa.
Laduti edistää hiusten kasvua, koska se vahvistaa hiusjuuria ja follikkeleita sisältäpäin ja antaa hiuksille kaunista kiiltoa. Ihotautilääkärit ovat testanneet Ladutin ja arvioineet sen "erittäin hyväksi". Sivuvaikutuksia ei ole tiedossa. Joten: kokeile sitä ehdottomasti!
Kysymyksiä ja vastauksia
Pitääkö paikkansa, että foolihappoa ei saa yhdistää sinkin kanssa?
Kyllä, se on valitettavasti totta. Koska foolihappo lisää foolihapon imeytymistä Sinkki kehossa. Varmista siis, että valitsemasi valmiste ei sisällä näiden kahden aineen tai yleensä vitamiinien ja kivennäisaineiden sekoitusta. Tämä on aina tarkistettava ennen tuotteen ottamista.
Onko totta, että foolihappo ei ainoastaan auta hiustenlähtöä vastaan, vaan on myös hyväksi iholle?
Ehdottomasti. Foolihapolla on jopa joitakin myönteisiä vaikutuksia ihoon: se parantaa kosteustasoa, jolloin ryppyjä tulee vähemmän, ja vahvistaa myös kollageenirakennetta.
Onko mahdollista yliannostella foolihappoa hiustenlähtöön?
Valitettavasti kyllä. Liian suuri annos voi aiheuttaa pahoinvointia, ruoansulatuskanavan häiriöitä, levottomuutta tai jopa makuhäiriöitä ja ruokahaluttomuutta.
