Stærk volumen, strålende glans, silkeagtig tekstur - når det drejer sig om hår, er listen over emner og nøgleord lige så lang som den er metaforisk. Men mens nogle mennesker forsøger at tæmme fylden på hovedet så perfekt som muligt, ønsker andre ikke andet end en vital vækst til den ønskede længde. I denne artikel vil vi give dig en oversigt over tips, som du kan overveje for at øge din hårvækst på en bæredygtig måde.
Et biologisk faktatjek
Fra rod til spids er hvert hår unikt. Det lyder måske som en kliché, men det er helt rigtigt. Hvert enkelt hår gennemgår en hårcyklus, der påvirkes af gener, hormoner og nogle få andre faktorer. Cyklussen består af tre dele: vækst- eller anagenfasen, overgangsfasen eller katagenfasen og til sidst telogenfasen. Af alt hår på hovedet er ca. 85 til 90 % i vækstfasen og forbliver i denne fase i mellem tre og syv år. Længden øges med ca. 0,3 millimeter om dagen.
I løbet af den to til fire uger lange overgangsfase stopper væksten, fordi hårsækken ikke længere modtager næringsstoffer, og roden og dermed også kapslerne hærder. Dette påvirker omkring to procent af håret. Den resterende del er allerede i den sidste fase, er kun løst forankret i hovedbunden og falder ud ved vask, børstning eller bare sådan. Derfor bør du dagligt være opmærksom på de 85-90 procent af håret, der stadig er i den første fase.
3 behårede hemmeligheder
Alle har det på hovedet, men hvad ved folk egentlig om deres eget hår? Du ved selvfølgelig, hvilken farve dit hår har, hvor langt dit hår er, og hvilken struktur og hårknuder dit hår har. Men vidste du, at der er følgende:
- Hår vokser med forskellig hastighed
- ved 1 meter er enden
- Forskellen mellem mandehår og kvindehår
Det er ikke usædvanligt, at håret vokser længere i forskellige hastigheder. En persons hår vokser hurtigere, en andens hår vokser langsommere. Menneskehår vokser imidlertid Hår hurtigere om sommeren end om vinteren. Tidspunktet på dagen er også afgørende for en minimal forskel. De vokser hurtigere om dagen end om natten. Derfor vil dit hår spire mest på en sommerdag.
På et tidspunkt bliver det også tydeligt, at der er en grænse for en flydende manke. Det er ca. 1 meter, fordi et hår kun i få undtagelsestilfælde vokser længere. I princippet har hvert hår en levetid på mellem to og seks år.
Mænd og kvinder - selvfølgelig er der også en klar forskel på hårområdet. Mens mænds hår normalt er mere tæt placeret, er kvinders hår mindre tæt placeret, men så meget desto længere for det.
Vitaminer til Håret og plejeprodukter fra Laduti
For at stimulere og bæredygtigt stabilisere din hårvækstcyklus kan vores produkter som Laduti Hair Growth Remedy eller Laduti Shampoo fra Laduti bedst. Vores retsmidler mod Hårtab er uden tilføjelse af Minoxidil og hormoner. Som regel er lægemidlet minoxidil hidtil blevet anvendt til behandling af Hårtab brugt. Hårserummet består af 60 ingredienser og er dermatologisk testet. Der er indtil videre ikke rapporteret om bivirkninger, da sammensætningen er fri for kemiske tilsætningsstoffer og baseret på naturlige aktive ingredienser.
Anvendelsen af vores produkter er meget nem. Du ryster emballagen og påfører ca. 15 til 20 dråber af Laduti hårvækst serum på det område, der er ramt af hårtab, før du masserer det ind i mindst et minut. Efter 8 timers påføring kan du nemt skylle produktet.
Tips til kosten
Ligesom med mange andre aspekter af kroppen, er den Fødevarer også en helt grundlæggende faktor for hårvækst. De, der spiser en ubalanceret kost og ikke indtager de nødvendige næringsstoffer, kan næppe give deres hår det rette grundlag for en stærk volumen.
Heldigvis har du ikke brug for en smart kost. Især vegetabilske proteiner fra korn, kartofler, soja og bælgfrugter fremmer produktionen af keratin, som hårroden er lavet af. Desuden er der mange vitaminer og mineraler, især B-vitaminer og jern, Biotin og Zink gavnlig. Ofte er sparsom hårvækst et resultat af en Jernmangel.
Glem ikke at drikke nok. Alt for ofte efterlader afbalanceret morgenmad, frokost og aftensmad dig dehydreret i løbet af dagen. Du bør indtage halvanden til to liter vand om dagen for at dække dit væskebehov. For te-elskere er grøn te et godt valg, da det siges at fremme væksten takket være dets ingredienser. Alkohol er derimod en fjende af en stærk hårstruktur. Jo mere regelmæssigt alkoholiske drikkevarer indtages, jo større er risikoen for tørt hår. Desuden reduceres zinkindholdet i blodet, hvilket i sidste ende forhindrer hårvæksten.
Sport stimulerer hårvækstcyklussen
Motion er ikke kun godt for din kondition og dine muskler, men hvert eneste hårstrå har også gavn af fysisk aktivitet. Motion sætter gang i blodgennemstrømningen, og derfor får du flere næringsstoffer, som er gavnlige for dit hårs velbefindende. Øvelser, der udføres med hovedet nedad, er særligt velegnede. Dette øger specifikt blodcirkulationen i hovedområdet. Desuden fungerer sport som en fysisk og mental balance til hverdagen og afspænder musklerne i hoved- og nakkeområdet.
Integrer hårpleje i hverdagen
Hvis valget af fødevarer er rigtigt, skabes grundlaget for et sundt og fyldigt hår. Der er dog også andre ting, der kan skade eller hjælpe krøllerne og hårstråene. Generelt er det f.eks. Stress en nødvendighed, som også gælder for hårvækst. Ligesom med huden har permanent uro en effekt, Stress eller endda mangel på søvn har en effekt på håret. Alt dette forsinker vækstcyklussen, fordi kroppen sparer på sine reserver og fører muligvis endda til for tidligt hårtab. Det er derfor ofte godt at give sig selv regelmæssige hvilestunder og at kombinere dette direkte med hårpleje. Det kan du f.eks. gøre, når du tager et bad eller brusebad, hvis du alligevel skal vaske dit hår. Så er det f.eks. værd at bruge et par minutter ekstra på let massage med hænderne.
Vær opmærksom på den rigtige temperatur
For høje temperaturer er skadelige for hårets overflade, når du vasker det. Det er bedre at bruge lunkent vand eller endda en kold balsam til sidst. Blot et par sekunder under koldt vand forhindrer fugttab og varmeskader. Generelt, men især i vådt hår, er det vigtigt at rede eller børste det forsigtigt. Begynd helst i enderne og kæm fra rødderne. Dette vil resultere i færre knuder, brud eller andre skader. Generelt bør du sørge for, at dit hoved altid er nogenlunde beskyttet - mod kulde om vinteren og mod for meget sollys om sommeren. Begge dele fører til tør hud, og det påvirker igen hårrødderne.
Søvnpleje
Endelig er der et meget effektivt tip, som bogstaveligt talt kan anvendes i praksis under søvnen, nemlig når du vælger pudebetræk. Mens bomuld med sin ru overflade irriterer og gør hårets yderste lag ru, er et glat silke- eller satinstof skånsomt for hovedbunden og trækker desuden ikke fugt ud. En ændring kan mærkes ved færre knuder i hårstråene og udfaldne hår på puden.
Hjemmehjælpemidler til udvortes brug
For den ene eller den anden, den Ernæring og regelmæssig hovedmassage i brusebadet er måske ikke tilstrækkeligt, og det kræver aktiv vejledning. I så fald er spørgsmålet, hvilken Hjem retsmiddel kan fremskynde hårvæksten. I de fleste tilfælde er fremgangsmåden blandinger, der anvendes som et balsam. Populære er blandinger af ingredienser som f.eks. Rosemary, persille, salvie eller Brændenælde og også Æblecidereddike. En sådan behandling, der fremstilles som et afkog og fortyndes med vand, skal påføres håret, masseres forsigtigt ind og vaskes ud efter et par minutter.
Vidundervåbnet er Aloe Vera. Gelen fra denne populære lægeplante er en ægte fugtighedscreme, der også helbreder sår. Denne gel kan påføres håret enten rent eller blandet med honning og forskellige olier og fungerer således som en effektiv behandling.
Ved nøgleordet Olier nogle repræsentanter også kommer i tvivl. De hyppigst nævnte er kokosolie, olivenolie og ricinusolie. De er også ofte nævnt i f.eks. skægplejeprodukter. Kokosolie forsyner hårets struktur med fedtsyrer indefra, og ricinusolie er også rig på omega-6-fedtsyrer. I mellemtiden ligger fordelen ved olivenolie i dens rigdom på naturlige antioxidanter, hvilket er Forebyg hårtab bør. Det er vigtigt, at enhver forberedt behandling er fri for silikoner, som i modsætning til al forsigtighed udtørrer hovedbunden og dermed håret.
Konklusion
Hvis din krop har det godt, har dit hår det også godt - Alene dette motto kan skabe grundlaget for optimal hårvækst. Fordi en afbalanceret kost er alfa og omega for et sundt og fyldigt hår. Lad være med at belaste dit hår og din hovedbund for meget, og benyt dig af vores Haarwuchsmittel eller eller Laduti hårshampoo. Den første regel er dog stadig: Lad være med at blive stresset, for det vil i sidste ende gå ud over spidserne i dit hår.
FAQ - Spørgsmål og svar
Hvor hurtigt vokser håret?
Afhængigt af hvilken fase hårene befinder sig i deres vækstproces, vokser de på forskellige tidspunkter. I vækstfasen vokser de ca. 0,3 millimeter om dagen, mens de i telogenfasen falder ud.
Hvordan kan hårvækst stimuleres?
Med en varieret og næringsrig kost, der er afbalanceret. Til udvortes pleje er olier som kokosolie, olivenolie eller ricinusolie velegnede. Hovedmassage kan også stimulere blodcirkulationen i hovedbunden. Aloe vera er en stærk fugtighedscreme og har en antiinflammatorisk virkning.
Hvordan kan jeg desuden støtte hårvækst?
Da vigtige næringsstoffer kommer fra maden, skal de også forarbejdes optimalt i organismen. Sport er velegnet til dette, for ved regelmæssig motion bevæger næringsstofferne sig også i kroppen og kommer derhen, hvor de hører hjemme. Det er meget vigtigt med et tilstrækkeligt væskeindtag på mellem 2 og 3 liter om dagen.
