Opadanja Kose može postati vrlo uznemirujući problem. Dlačica koje se uhvate za četku ima primjetno više, a manje na glavi. S količinom kose na glavi samopouzdanje obično osjetno pada. Jer puna, lijepa kosa predstavlja ljepotu i mladolikost. Ali i kod muškaraca i kod žena je gubitak kose često dosadan problem!
Guglate li pomagala, brzo ćete na netu naići na melatonin. Ali, poput testosterona, može li doista pomoći u kontroli gubitka kose? Ovdje ćete pronaći sve vrijedne informacije o tome!
Što je melatonin?
Melatonin je prirodni hormon koji regulira ciklus spavanja i budnosti u tijelu. Proizvodi ga pinealna žlijezda, a koristi se i za liječenje poremećaja spavanja. Melatonin također podržava rad antioksidativnih enzima putem prijenosa signala putem aktiviranih melatoninskih receptora. Iako naše tijelo prirodno proizvodi hormon, u ljekarni su dostupni dodaci prehrani koji mogu pomoći kod nesanice bez recepta.
Ono što je uzbudljivo je da sve više dokaza pokazuje da melatonin također može imati pozitivan učinak na rast kose kod ljudi s prekomjernim gubitkom kose.
Kako melatonin potiče rast kose
Nažalost, točan mehanizam utjecaja melatonina na rast kose još nije istražen, ali već znamo dosta o tom hormonu iz novih znanstvenih studija na pacijentima. Ovdje ćete pronaći najvažnije činjenice!
Melatonin inducira anagenu fazu
Ciklus rasta kose sastoji se od tri glavne faze:
- Anagena (aktivni rast)
- Katagena (prijelaz)
- Telogen (faza mirovanja)
Kod ljudi kod kojih je uzrok gubitka kose androgeni Alopecija (AGA), osjetljivost na DHT može uzrokovati smanjenje folikula dlake. To se događa zbog upale. U tom slučaju vlas kose više ne uspijeva viriti iz folikula. Ovo pak skraćuje anagenu fazu. Međutim, na sreću, postoje brojni tretmani - i vanjski i unutarnji - koji su učinkoviti u poticanju rasta kose u anagenoj fazi s AGA. Godine 2004. melatonin je dodan na popis lokalnih tretmana za gubitak kose zahvaljujući istraživačkoj studiji iz Njemačke.
Melatonin je snažan antioksidans
Poznato je da su antioksidansi ključni za zdravlje jer se bore protiv slobodnih radikala. One se smatraju takozvanim lažnim molekulama koje su nepotpune i stoga kradu elektrone drugim molekulama. Molekule od kojih kradu su one koje podržavaju kožu, kosu i organe. Kada se to dogodi, okolne strukture počinju se raspadati. To je dio prirodnog procesa starenja, zbog čega se s godinama kosa stanji i bore.
To se ne može u potpunosti zaustaviti, ali antioksidansi mogu značajno usporiti ovaj proces.
Ovo su znakovi nedostatka melatonina
Kako sve više i više komuniciramo s elektronikom i većinu vremena provodimo u zatvorenom prostoru, nedostatak melatonina postao je raširen fenomen. To može dovesti do sljedećih neugodnih simptoma:
- Nemir
- Nesanica
- Nedostatak snova
- Anksiozna stanja
- Depresija
- Visok kolesterol
- Visoki krvni tlak
- Neredovite menstruacije
- Krvni ugrušak
- Srčane aritmije
Ako sumnjate da možda patite od manjka melatonina, svakako se posavjetujte s liječnikom. Možda postoji uzrok koji se lako može otkloniti ispravnom dijagnozom.
Ovo je način na koji prirodno možete povećati razinu melatonina
Kako biste povećali razinu melatonina i time pospješili rast kose, postoji nekoliko metoda koje smo vam ovdje saželi.
Dodaci prehrani
Suplemente melatonina često uzimaju osobe s nesanicom. Ali ti dodaci mogu pomoći i protiv gubitka kose. Međutim, preporučljivo je prvo započeti s malom dozom. Prevelike doze mogu poremetiti prirodni cirkadijalni ritam tijela (slično uzimanju finasterida), što može dovesti do neugodnih nuspojava. Stoga se preporučuje samo 1 mg melatonina po noći ili danu. S kapsulama je to teško dozirati, no melatonin možete kupiti i u obliku tableta, praha ili tekućine.
Izbjegavajte previše umjetne rasvjete
Povećanje prirodnog osvjetljenja može pozitivno utjecati na proizvodnju melatonina u tijelu. Nažalost, ovo je često teško provesti u uredskoj atmosferi, jer ste obično okruženi elektroničkim svjetlom. Međutim, previše umjetne rasvjete i elektroničkih uređaja kao što su računala, televizori ili mobilni telefoni inhibiraju proizvodnju melatonina. Stoga barem u slobodno vrijeme pokušajte prošetati na svježem zraku i pospremite mobitel.
Konzumirajte namirnice bogate melatoninom!
Lako se melatonin u velikoj mjeri proizvodi u tijelu, može se dobiti i prehranom. Sljedeće namirnice sadrže posebno veliku količinu melatonina.
- Višanja
- Ananas
- Banana
- Goji bobice
- Rajčice
- Zob
Naš zaključak
U pravoj dozi, melatonin zapravo može potaknuti rast kose. U svakom slučaju prije uzimanja melatonin tableta poželjno je posavjetovati se s liječnikom i potražiti savjet kako ne bi došlo do hormonalne neravnoteže. A ako vam se ne da eksperimentirati i radije ste sigurni, preporučamo korištenje Laduti seruma za kosu jer se učinkovito bori protiv simptoma bilo koje vrste gubitka kose.
I to bez ikakvih hormona ili kontroverznog lijeka Minoksidil, što može dovesti do neugodnih nuspojava (kao što je još veći gubitak kose na početku primjene). Laduti prodire duboko u vlasište i opskrbljuje korijen kose snažnim aktivnim sastojkom biotin kao i s drugim važnim tvarima iz prirode (npr ružmarin, ginseng ili hijaluronska kiselina).
Laduti potiče rast kose jer jača folikule dlake iznutra, a kosi daje i prekrasan sjaj.
Stoga ga svakako isprobajte prije nego što pomislite na riskantnu terapiju melatoninom ili čak složenu transplantaciju kose!
FAQ
Koje su nuspojave uzimanja dodataka melatonina?
Ako je doza previsoka ili ako se uzme u krivo vrijeme, to može dovesti do poremećaja u ritmu budnosti i spavanja. Također, previše melatonina može uzrokovati vrtoglavicu, glavobolju, grčeve u želucu, razdražljivost i gubitak libida.
Kada je bolje ne uzimati dodatke melatonina za gubitak kose?
Ako patite od poremećaja šećera u krvi, visokog krvnog tlaka, povišenog kolesterola ili depresije, trebali biste se držati podalje ili uzimati dodatke prehrani samo pod strogim liječničkim nadzorom. Trudnice ili žene koje trenutno doje također bi trebale potražiti savjet liječnika prije početka terapije melatoninom.
Moram li pri korištenju Laduti seruma za kosu računati i na nuspojave?
Ne Proizvod je dermatološki testiran i dobio ocjenu "vrlo dobar". Nema poznatih nuspojava.
