Hårtab kan blive et meget stressende problem. Det hår, der bliver fanget i børsten, bliver synligt mere og mindre på hovedet. Med mængden af hår på hovedet, svinder selvtilliden normalt synligt. Fuldt og smukt hår er jo et udtryk for skønhed og ungdommelighed. Men for både mænd og kvinder Kvinder er hårtab ofte et irriterende problem!
Hvis du googler på "remedier", støder du hurtigt på melatonin på nettet. Men kan det virkelig hjælpe med at få hårtab under kontrol - ligesom testosteron? Her finder du alle de værdifulde oplysninger, du har brug for!
Hvad er melatonin?
Melatonin er et naturligt hormon, der regulerer kroppens søvn-vågn-cyklus. Det produceres af pinealkirtlen og bruges også til at behandle søvnforstyrrelser. Gennem sin signaltransduktion via aktiverede melatoninreceptorer støtter melatonin også antioxidantenzymernes arbejde. Selv om vores krop producerer hormonet naturligt, findes der også kosttilskud, der kan købes i håndkøb på apoteker, og som hjælper mod søvnløshed.
Det er spændende, at det bliver mere og mere tydeligt, at melatonin også kan have en positiv indflydelse på hårvæksten hos personer med overdreven hårtab.
Hvordan melatonin fremmer hårvækst
Den nøjagtige mekanisme for melatonins virkning på hårvækst er desværre endnu ikke blevet undersøgt, men vi ved allerede en masse om hormonet på grund af nye videnskabelige undersøgelser af patienter. Her er de vigtigste fakta!
Melatonin fremkalder anagenfasen
Hårvækstcyklussen består af tre hovedfaser:
- Anagen (den aktive vækst)
- Katagen (overgangen)
- Telogen (hvilefasen)
Hos personer, hos hvem årsagen til hårtab er androgenetisk Alopecia (AGA) kan følsomhed over for DHT føre til en reduktion af hårsækkens størrelse. Dette sker på grund af betændelse. I dette tilfælde formår hårstrået ikke længere at vokse ud af folliklen. Dette forkorter igen anagenfasen. Heldigvis findes der mange behandlinger - både eksterne og interne - som effektivt stimulerer hårvæksten i anagenfasen ved AGA. I 2004 blev melatonin tilføjet til listen over disse aktuelle behandlinger mod hårtab takket være en forskningsundersøgelse fra Tyskland.
Melatonin er en kraftig antioxidant
Antioxidanter er kendt for at være vigtige for sundheden, da de bekæmper frie radikaler. Disse betragtes som såkaldte slyngelmolekyler, der er ufuldstændige og derfor stjæler elektroner fra andre molekyler. De molekyler, som de stjæler fra, er dem, der understøtter hud, hår og organer. Når dette sker, begynder de omkringliggende strukturer at bryde ned. Dette er en del af den naturlige aldringsproces, og det er derfor, at hårtab og rynker opstår med alderen.
Dette kan ikke stoppes helt, men antioxidanter kan hjælpe med at bremse denne proces betydeligt.
Dette er tegn på mangel på melatonin
I takt med at vi interagerer mere og mere med elektronik og tilbringer det meste af vores tid indendørs, er melatoninmangel blevet et almindeligt fænomen. Dette kan føre til følgende ubehagelige symptomer:
- Rastløshed
- Søvnløshed
- Mangel på drømme
- Angst
- Depression
- Højt kolesteroltal
- Højt blodtryk
- Uregelmæssig menstruation
- Blodprop
- Hjertearytmier
Hvis du har mistanke om, at du har melatoninmangel, skal du kontakte en læge. Der kan være en årsag, som nemt kan korrigeres med den rigtige diagnose.
Sådan øger du dit melatoninniveau naturligt
For at øge dit melatoninniveau og dermed også fremme din hårvækst er der nogle få metoder, som vi har opsummeret for dig her.
Kosttilskud
Melatonintilskud tages ofte af personer med søvnløshed. Men disse kosttilskud kan også hjælpe mod hårtab. Det er dog tilrådeligt at starte med en lille dosis først. En for høj dosis kan forstyrre kroppens naturlige døgnrytme (svarende til at tage finasterid), hvilket kan føre til ubehagelige bivirkninger. Derfor anbefales kun 1 mg melatonin pr. nat eller dag. Det er svært at dosere med kapsler, men du kan også købe melatonin som tabletter, pulver eller i flydende form.
Undgå for meget kunstig belysning
Øget naturlig belysning kan have en positiv indflydelse på kroppens melatoninproduktion. Desværre er det ofte svært at gennemføre dette i en kontoratmosfære, fordi man som regel er omgivet af elektronisk lys. Men for meget kunstig belysning og elektroniske apparater som computere, fjernsyn og mobiltelefoner hæmmer melatoninproduktionen. Prøv derfor at gå en tur i den friske luft i dit fritidsliv og læg din mobiltelefon væk i det mindste i din fritid.
Spis melatoninrige fødevarer!
Melatonin produceres i høj grad i kroppen, men du kan også få det fra din kost. Følgende fødevarer har et særligt højt indhold af melatonin.
- Sure kirsebær
- Ananas
- Bananer
- Gojibær
- Tomater
- Havre
Vores konklusion
Melatonin kan i den rigtige dosis faktisk fremme hårvækst. Under alle omstændigheder er det tilrådeligt at konsultere en læge og få råd, før du tager melatonin tabletter for at undgå hormonel ubalance. Og hvis du ikke har lyst til at eksperimentere og hellere vil være på den sikre side, anbefaler vi at bruge Laduti Hair Serum, fordi det effektivt bekæmper symptomerne på enhver form for hårtab.
Og helt uden hormoner eller det kontroversielle stof Minoxidilhvilket kan føre til ubehagelige bivirkninger (som f.eks. endnu mere hårtab i begyndelsen af anvendelsen). Laduti trænger dybt ind i hovedbunden, hvor den forsyner hårrødderne med den aktive ingrediens Biotin samt med andre vigtige stoffer fra naturen (f.eks. Rosemaryginseng eller hyaluronsyre).
Laduti fremmer hårvækst, da det styrker hårsækkene indefra og også giver håret en smuk glans.
Så sørg for at prøve det, før du overvejer risikabel melatoninbehandling eller endda en dyr hårtransplantation!
FAQ
Hvad er de mulige bivirkninger ved at tage melatonintilskud?
Hvis dosis er for høj eller tages på de forkerte tidspunkter, kan døgnrytmen forstyrres. Desuden kan for meget melatonin føre til svimmelhed, hovedpine, mavekramper, irritabilitet og tab af libido.
Hvornår er det bedre ikke at tage melatonintilskud mod hårtab?
Hvis du lider af blodsukkerforstyrrelser, højt blodtryk, højt kolesteroltal eller depression, bør du holde dig fra det eller kun tage kosttilskud under nøje lægelig overvågning. Gravide kvinder eller kvinder, der ammer, bør også søge lægehjælp, før de tager melatonin.
Skal jeg også forvente bivirkninger, når jeg bruger Laduti Hair Serum?
Nej. Produktet er blevet dermatologisk testet og vurderet som "meget godt". Der kendes ingen bivirkninger.
