Perte de cheveux peut devenir un problème très pénible. Les cheveux qui restent accrochés à la brosse sont de plus en plus nombreux et de moins en moins nombreux sur la tête. La plupart du temps, la confiance en soi diminue avec la quantité de cheveux sur la tête. Car une chevelure abondante et belle est synonyme de beauté et de jeunesse. Mais tant chez les hommes que chez les femmes La perte de cheveux chez les femmes souvent un problème gênant !
En cherchant des aides sur Google, on tombe rapidement sur la mélatonine. Mais peut-elle vraiment - comme la testostérone - aider à maîtriser la chute des cheveux ? Tu trouveras ici toutes les informations utiles à ce sujet !
Qu'est-ce que la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone naturelle qui régule le cycle veille-sommeil dans le corps. Elle est produite par la glande pinéale et est également utilisée pour traiter les troubles du sommeil. Grâce à la transduction des signaux via les récepteurs de mélatonine activés, la mélatonine soutient également le travail des enzymes antioxydantes. Alors que notre corps produit l'hormone de manière tout à fait naturelle, il existe également des compléments alimentaires en vente libre en pharmacie qui aident à lutter contre l'insomnie.
Ce qui est passionnant, c'est qu'il s'avère de plus en plus que la mélatonine peut également avoir une influence positive sur la croissance des cheveux chez les personnes souffrant d'une perte excessive de cheveux.
Comment la mélatonine favorise la croissance des cheveux
Le mécanisme exact de l'effet de la mélatonine sur la croissance des cheveux n'a malheureusement pas encore été étudié, mais nous en savons déjà un peu plus sur cette hormone grâce à de nouvelles études scientifiques menées sur des patients. Tu trouveras ici les faits les plus importants !
La mélatonine induit la phase anagène
Le cycle de croissance des cheveux se compose de trois phases principales :
- Anagène (la croissance active)
- Katagen (la transition)
- Télogène (la phase de repos)
Chez les personnes dont la cause de la chute des cheveux est une maladie androgénétique, il est possible d'obtenir des résultats plus satisfaisants. Alopécie (AGA), la sensibilité à la DHT peut entraîner une diminution de la taille des follicules pileux. Cela se produit en raison d'une inflammation. Dans ce cas, la mèche de cheveux ne parvient plus à sortir du follicule. Cela raccourcit à son tour la phase anagène. Mais il existe heureusement de nombreux traitements - tant externes qu'internes - qui stimulent efficacement la croissance des cheveux pendant la phase anagène avec AGA. En 2004, la mélatonine a été ajoutée à la liste de ces traitements topiques de la chute des cheveux grâce à une étude de recherche menée en Allemagne.
La mélatonine est un puissant antioxydant
On sait que les antioxydants sont indispensables à la santé, car ils luttent contre les radicaux libres. Ces derniers sont considérés comme des molécules dites "voyous", qui sont incomplètes et volent donc des électrons à d'autres molécules. Les molécules qu'ils volent sont celles qui soutiennent la peau, les cheveux et les organes. Lorsque cela se produit, les structures environnantes commencent à se dégrader. Cela fait partie du processus naturel de vieillissement, ce qui explique pourquoi les cheveux s'amincissent et les rides apparaissent avec l'âge.
Cela ne peut pas être complètement arrêté, mais les antioxydants peuvent aider à ralentir considérablement ce processus.
Voici les signes d'un manque de mélatonine
Comme nous interagissons de plus en plus avec l'électronique et que nous passons la plupart de notre temps dans des espaces fermés, le manque de mélatonine est devenu un phénomène très répandu. Cela peut entraîner les symptômes désagréables suivants :
- Agitation
- Insomnie
- Manque de rêves
- Anxiété
- Dépression
- Taux de cholestérol élevé
- Tension artérielle élevée
- Menstruations irrégulières
- Caillots de sang
- Troubles du rythme cardiaque
Si tu soupçonnes une carence en mélatonine, consulte en tout cas un médecin. Il y a peut-être une cause qui peut être facilement éliminée avec un bon diagnostic.
Voici comment tu peux augmenter ton taux de mélatonine de manière naturelle
Pour augmenter ton taux de mélatonine et ainsi favoriser la croissance de tes cheveux, il existe quelques méthodes que nous avons résumées ici pour toi.
Compléments alimentaires
Les compléments alimentaires contenant de la mélatonine sont souvent pris par les personnes souffrant d'insomnie. Mais ces suppléments peuvent justement aussi aider à lutter contre la chute des cheveux. Il est toutefois conseillé de commencer par une faible dose. Des doses trop élevées peuvent perturber le rythme circadien naturel du corps (comme lors de la prise de finastéride), ce qui peut entraîner des effets secondaires désagréables. C'est pourquoi il est recommandé de ne prendre que 1 mg de mélatonine par nuit ou par jour. Avec des gélules, cela est difficile à doser, mais on peut aussi acheter de la mélatonine en comprimés, en poudre ou sous forme liquide.
Évite un éclairage artificiel trop important
L'augmentation de l'éclairage naturel peut avoir une influence positive sur la production de mélatonine dans le corps. Malheureusement, cela est souvent difficile à mettre en œuvre dans une atmosphère de bureau, car on est généralement entouré de lumière électronique. Or, un éclairage artificiel trop important ainsi que les appareils électroniques tels que les ordinateurs, les téléviseurs ou les téléphones portables inhibent la production de mélatonine. C'est pourquoi, pendant ton temps libre, essaie au moins de te promener souvent à l'air frais et de laisser ton téléphone portable de côté.
Consomme des aliments riches en mélatonine !
La mélatonine est certes produite en grande partie par le corps, mais on peut aussi en trouver dans l'alimentation. Les aliments suivants sont particulièrement riches en mélatonine.
- Cerises acides
- Ananas
- Bananes
- Baies de goji
- Tomates
- Avoine
Notre conclusion
La mélatonine peut effectivement favoriser la croissance des cheveux à la bonne dose. Mais dans tous les cas, il est conseillé de consulter un médecin et de se faire conseiller avant de prendre des comprimés de mélatonine, afin d'éviter tout déséquilibre hormonal. Et si tu n'as pas envie d'expérimenter et que tu préfères jouer la carte de la sécurité, nous te recommandons d'utiliser le Laduti Hair Serum, car il combat efficacement les symptômes de tout type de chute de cheveux.
Et ce, sans hormones ni substance médicamenteuse controversée. MinoxidilLe Laduti est un produit qui ne contient pas d'agents actifs, ce qui peut entraîner des effets secondaires désagréables (comme une perte de cheveux encore plus importante au début de l'utilisation). Laduti pénètre en profondeur dans le cuir chevelu et alimente les racines des cheveux avec l'agent actif puissant Biotine ainsi qu'avec d'autres substances importantes issues de la nature (par exemple Romarin, ginseng ou acide hyaluronique).
Le laduti favorise la croissance des cheveux, car il renforce les follicules pileux de l'intérieur et assure en outre une belle brillance aux cheveux.
Alors, essaie-le absolument avant de penser à une thérapie à la mélatonine risquée ou même à une greffe de cheveux coûteuse !
FAQ
Quels effets secondaires la prise de suppléments de mélatonine peut-elle entraîner ?
Une dose trop élevée ou des horaires de prise incorrects peuvent entraîner des perturbations du rythme veille-sommeil. En outre, un excès de mélatonine peut entraîner des vertiges, des maux de tête, des crampes d'estomac, une irritabilité et une perte de libido.
Quand est-il préférable de ne pas prendre de suppléments de mélatonine pour lutter contre la chute des cheveux ?
Si tu souffres d'une maladie de la glycémie, d'hypertension, d'un taux de cholestérol élevé ou de dépression, tu ne devrais pas y toucher ou ne consommer les compléments alimentaires que sous stricte surveillance médicale. De même, les femmes enceintes ou qui allaitent devraient plutôt demander conseil à un professionnel de la santé avant de suivre un traitement à la mélatonine.
Dois-je m'attendre à des effets secondaires si j'utilise le Laduti Hair Serum ?
Non. Le produit a été testé dermatologiquement et a été jugé "très bon". Aucun effet secondaire n'est connu.
