Ali melatonin pomaga proti izpadanju las?

Izpadanje las zaradi melatonina

Izpadanje las lahko postane zelo stresna težava. Las, ki se ujamejo v krtačo, je na glavi vidno več in manj. S količino las na glavi se samozavest običajno vidno zmanjša. Navsezadnje polni in lepi lasje pomenijo lepoto in mladost. Toda za moške in ženske Ženske je izpadanje las pogosto moteča težava!

Če v Googlu poiščete zdravila, na spletu hitro naletite na melatonin. Toda ali lahko res pomaga pri nadzoru izpadanja las - tako kot testosteron? Tu boste našli vse dragocene informacije, ki jih potrebujete! 

Kaj je melatonin?

Melatonin je naravni hormon, ki uravnava cikel spanja in budnosti v telesu. Proizvaja ga epifiza in se uporablja tudi za zdravljenje motenj spanja. Melatonin s prenosom signala prek aktiviranih melatoninskih receptorjev podpira tudi delovanje antioksidativnih encimov. Čeprav naše telo proizvaja ta hormon naravno, so v lekarnah na voljo tudi dodatki brez recepta, ki pomagajo pri nespečnosti.

Razveseljivo je, da je vse bolj očitno, da lahko melatonin pozitivno vpliva tudi na rast las pri ljudeh s prekomernim izpadanjem las. 

Kako melatonin spodbuja rast las

Natančen mehanizem vpliva melatonina na rast las žal še ni bil raziskan, vendar zaradi novih znanstvenih študij na bolnikih o tem hormonu že veliko vemo. Tukaj so najpomembnejša dejstva!

Melatonin inducira anagensko fazo

Cikel rasti las je sestavljen iz treh glavnih faz:

  • Anagen (aktivna rast)
  • Katagen (prehod)
  • Telogen (faza mirovanja)

Pri ljudeh, pri katerih je vzrok za izpadanje las androgenetični Alopecija (AGA) lahko občutljivost na DHT povzroči zmanjšanje velikosti lasnih mešičkov. To se zgodi zaradi vnetja. V tem primeru lasni pramen ne uspe več zrasti iz mešička. To pa skrajša anagensko fazo. Na srečo obstajajo številna zdravljenja - zunanja in notranja -, ki učinkovito spodbujajo rast las v anageni fazi pri AGA. Leta 2004 je bil melatonin po zaslugi raziskave iz Nemčije dodan na seznam teh topičnih zdravil za izpadanje las. 

Melatonin je močan antioksidant

Znano je, da so antioksidanti bistveni za zdravje, saj se borijo proti prostim radikalom. To so tako imenovane neprave molekule, ki so nepopolne in zato kradejo elektrone drugim molekulam. Molekule, ki jih kradejo, so tiste, ki podpirajo kožo, lase in organe. Ko se to zgodi, začnejo okoliške strukture razpadati. To je del naravnega procesa staranja, zato se s starostjo pojavijo redčenje las in gube.

Tega ni mogoče popolnoma zaustaviti, vendar lahko antioksidanti pomagajo znatno upočasniti ta proces. 

To so znaki pomanjkanja melatonina

Ker vse več uporabljamo elektronske naprave in večino časa preživimo v zaprtih prostorih, je pomanjkanje melatonina postalo pogost pojav. To lahko povzroči naslednje neprijetne simptome:

  • Nemirnost
  • Nespečnost
  • Pomanjkanje sanj
  • Anksioznost
  • Depresija
  • Visok holesterol
  • Visok krvni tlak
  • Neredne menstruacije
  • Krvni strdek
  • Srčne aritmije

Če sumite, da vam primanjkuje melatonina, se posvetujte z zdravnikom. Morda obstaja vzrok, ki ga je mogoče zlahka odpraviti s pravilno diagnozo. 

Kako naravno povečati raven melatonina

Da bi povečali raven melatonina in s tem spodbudili rast las, obstaja nekaj metod, ki smo jih za vas povzeli tukaj.

Prehranska dopolnila

Dopolnila z melatoninom pogosto jemljejo ljudje z nespečnostjo. Ti dodatki pa lahko pomagajo tudi pri izpadanju las. Vendar je priporočljivo najprej začeti z majhnim odmerkom. Prevelik odmerek lahko poruši naravni cirkadiani ritem telesa (podobno kot jemanje finasterida), kar lahko povzroči neprijetne stranske učinke. Zato se priporoča le 1 mg melatonina na noč ali dan. Težko ga je odmerjati s kapsulami, vendar lahko melatonin kupite tudi v obliki tablet, prahu ali tekočine. 

Izogibajte se pretirani umetni razsvetljavi

Povečanje naravne osvetlitve lahko pozitivno vpliva na proizvodnjo melatonina v telesu. Na žalost je to pogosto težko izvajati v pisarniškem okolju, saj ste običajno obdani z elektronsko svetlobo. Vendar preveč umetne svetlobe in elektronske naprave, kot so računalniki, televizorji ali mobilni telefoni, zavirajo proizvodnjo melatonina. Zato se vsaj v prostem času poskusite sprehoditi na svežem zraku in odložite mobilni telefon. 

Uživajte živila, bogata z melatoninom!

Melatonin se večinoma proizvaja v telesu, lahko pa ga dobite tudi s hrano. Naslednja živila vsebujejo še posebej veliko melatonina. 

  • Kisle češnje
  • Ananas
  • Banana
  • Goji jagode
  • Paradižnik
  • Oves

Naša ugotovitev

Melatonin lahko v pravem odmerku dejansko spodbuja rast las. V vsakem primeru se je pred jemanjem tablet melatonina priporočljivo posvetovati z zdravnikom in dobiti nasvet, da bi se izognili hormonskemu neravnovesju. Če ne želite eksperimentirati in bi raje igrali varno, vam priporočamo uporabo seruma za lase Laduti, saj učinkovito odpravlja simptome vseh vrst izpadanja las.

In popolnoma brez hormonov ali spornega zdravila Minoksidilkar lahko privede do neprijetnih stranskih učinkov (na primer še večje izpadanje las na začetku uporabe). Laduti prodre globoko v lasišče, kjer oskrbuje lasne korenine z močjo aktivne sestavine Biotin kot tudi z drugimi pomembnimi snovmi iz narave (npr. Rosemaryginseng ali hialuronska kislina).

Laduti spodbuja rast las, saj od znotraj krepi lasne mešičke in zagotavlja lep sijaj las.

Rast las Laduti izdelki za nego

Zato ga preizkusite, preden začnete razmišljati o tveganem zdravljenju z melatoninom ali celo o dragi presaditvi las!

FAQ

Kateri so možni neželeni učinki jemanja dodatkov melatonina?

Če je odmerek prevelik ali ga vzamete ob nepravem času, lahko pride do motenj ritma budnosti in spanja. Poleg tega lahko preveč melatonina povzroči omotico, glavobol, želodčne krče, razdražljivost in izgubo libida.

Kdaj je bolje, da ne jemljete dodatkov melatonina za izpadanje las?

Če imate motnje krvnega sladkorja, visok krvni tlak, povišan holesterol ali depresijo, se mu izogibajte ali jemljite prehranska dopolnila le pod strogim zdravniškim nadzorom. Nosečnice ali doječe matere se morajo pred jemanjem melatonina posvetovati z zdravnikom.

Ali lahko pri uporabi seruma za lase Laduti pričakujem tudi neželene učinke?

Ne. Izdelek je bil dermatološko testiran in ocenjen kot "zelo dober". Neželeni učinki niso znani.

Nakupovalni voziček
Pomaknite se na vrh