Perdita di capelli può diventare un problema molto stressante. I capelli che si impigliano nella spazzola diventano visibilmente più e meno sulla testa. Con la quantità di capelli sulla testa, la fiducia in se stessi di solito si riduce visibilmente. Dopo tutto, capelli pieni e belli sono sinonimo di bellezza e giovinezza. Ma sia per gli uomini che per le donne Le donne perdono i capelli spesso un problema fastidioso!
Se si cerca su Google rimedi, ci si imbatte subito nella melatonina. Ma può davvero aiutare a tenere sotto controllo la caduta dei capelli, proprio come il testosterone? Qui troverete tutte le informazioni preziose di cui avete bisogno!
Che cos'è la melatonina?
La melatonina è un ormone naturale che regola il ciclo sonno-veglia nell'organismo. Viene prodotta dalla ghiandola pineale e viene utilizzata anche per trattare i disturbi del sonno. Grazie alla trasduzione del segnale attraverso i recettori della melatonina attivati, la melatonina sostiene anche il lavoro degli enzimi antiossidanti. Sebbene il nostro corpo produca naturalmente l'ormone, esistono anche integratori da banco disponibili in farmacia che aiutano a combattere l'insonnia.
È sempre più evidente che la melatonina può anche influenzare positivamente la crescita dei capelli nelle persone che ne soffrono.
Come la melatonina favorisce la crescita dei capelli
Il meccanismo esatto dell'effetto della melatonina sulla crescita dei capelli purtroppo non è ancora stato studiato, ma sappiamo già molto su questo ormone grazie a nuovi studi scientifici sui pazienti. Ecco i fatti più importanti!
La melatonina induce la fase anagen
Il ciclo di crescita dei capelli si compone di tre fasi principali:
- Anagen (la crescita attiva)
- Katagen (la transizione)
- Telogen (fase di riposo)
Nei soggetti in cui la causa della perdita di capelli è androgenetica Alopecia (AGA), la sensibilità al DHT può portare a una riduzione delle dimensioni dei follicoli piliferi. Questo accade a causa dell'infiammazione. In questo caso, la ciocca di capelli non riesce più a crescere dal follicolo. Questo a sua volta accorcia la fase anagen. Fortunatamente, esistono numerosi trattamenti - sia esterni che interni - che stimolano efficacemente la crescita dei capelli nella fase anagen con AGA. Nel 2004, la melatonina è stata aggiunta all'elenco di questi trattamenti topici per la caduta dei capelli, grazie a una ricerca condotta in Germania.
La melatonina è un potente antiossidante
Gli antiossidanti sono noti per essere essenziali per la salute in quanto combattono i radicali liberi. Queste sono considerate le cosiddette molecole canaglia, che sono incomplete e quindi rubano elettroni ad altre molecole. Le molecole che rubano sono quelle che sostengono la pelle, i capelli e gli organi. Quando ciò accade, le strutture circostanti iniziano a rompersi. Questo fa parte del naturale processo di invecchiamento, ed è per questo che con l'età si assottigliano i capelli e si formano le rughe.
Non è possibile arrestare completamente questo processo, ma gli antiossidanti possono contribuire a rallentarlo in modo significativo.
Ecco i segni di una carenza di melatonina
Poiché interagiamo sempre più con l'elettronica e trascorriamo la maggior parte del tempo in casa, la carenza di melatonina è diventata un fenomeno comune. Questo può portare ai seguenti sintomi spiacevoli:
- Irrequietezza
- Insonnia
- Mancanza di sogni
- Ansia
- Depressione
- Colesterolo alto
- Pressione sanguigna elevata
- Mestruazioni irregolari
- Coagulo di sangue
- Aritmie cardiache
Se si sospetta di avere una carenza di melatonina, è bene consultare un medico. Potrebbe esserci una causa che può essere facilmente corretta con la giusta diagnosi.
Come aumentare i livelli di melatonina in modo naturale
Per aumentare i livelli di melatonina e favorire così la crescita dei capelli, esistono alcuni metodi che abbiamo riassunto qui.
Integratori alimentari
Gli integratori di melatonina vengono spesso assunti dalle persone che soffrono di insonnia. Ma questi integratori possono anche aiutare a contrastare la caduta dei capelli. Tuttavia, è consigliabile iniziare prima con una piccola dose. Una dose troppo elevata può alterare il ritmo circadiano naturale dell'organismo (come nel caso dell'assunzione di finasteride), con conseguenti effetti collaterali spiacevoli. Pertanto, si consiglia di assumere solo 1 mg di melatonina per notte o per giorno. È difficile da dosare con le capsule, ma è possibile acquistare la melatonina in compresse, in polvere o in forma liquida.
Evitare un'illuminazione artificiale eccessiva
L'aumento dell'illuminazione naturale può influenzare positivamente la produzione di melatonina nell'organismo. Purtroppo, questo è spesso difficile da attuare in un ufficio, perché di solito si è circondati da luci elettroniche. Ma un'illuminazione artificiale eccessiva e i dispositivi elettronici come computer, televisori o telefoni cellulari inibiscono la produzione di melatonina. Pertanto, almeno nel tempo libero, cercate di fare una passeggiata all'aria aperta e di mettere via il cellulare.
Consumate alimenti ricchi di melatonina!
La melatonina è in gran parte prodotta dall'organismo, ma può essere ricavata anche dalla dieta. I seguenti alimenti contengono livelli particolarmente elevati di melatonina.
- Ciliegie acide
- Ananas
- Banana
- Bacche di Goji
- Pomodori
- Avena
La nostra conclusione
La melatonina può effettivamente promuovere la crescita dei capelli nella giusta dose. In ogni caso, è consigliabile consultare un medico e farsi consigliare prima di assumere le compresse di melatonina per evitare squilibri ormonali. E se non avete voglia di sperimentare e preferite andare sul sicuro, vi consigliamo di usare il Siero per capelli Laduti, perché combatte efficacemente i sintomi di qualsiasi tipo di perdita di capelli.
E completamente priva di ormoni o del controverso farmaco Minoxidilche può portare a spiacevoli effetti collaterali (come una maggiore perdita di capelli all'inizio dell'applicazione). Laduti penetra in profondità nel cuoio capelluto, dove fornisce alle radici dei capelli il potente principio attivo Biotina nonché con altre importanti sostanze presenti in natura (per esempio Rosemaryginseng o acido ialuronico).
Il Laduti favorisce la crescita dei capelli perché rafforza i follicoli piliferi dall'interno e dona anche una bella lucentezza ai capelli.
Quindi, prima di pensare a una rischiosa terapia a base di melatonina o addirittura a un costoso trapianto di capelli, provatela!
FAQ
Quali sono i possibili effetti collaterali dell'assunzione di integratori di melatonina?
Se la dose è troppo alta o viene assunta negli orari sbagliati, il ritmo veglia-sonno può essere disturbato. Inoltre, una quantità eccessiva di melatonina può provocare vertigini, mal di testa, crampi allo stomaco, irritabilità e perdita della libido.
Quando è meglio non assumere integratori di melatonina per la caduta dei capelli?
Se si soffre di disturbi della glicemia, di pressione alta, di colesterolo elevato o di depressione, è bene starne alla larga o assumere gli integratori alimentari solo sotto stretto controllo medico. Anche le donne incinte o che allattano dovrebbero consultare il medico prima di assumere la melatonina.
Devo aspettarmi anche degli effetti collaterali quando uso Laduti Hair Serum?
No. Il prodotto è stato dermatologicamente testato e giudicato "molto buono". Non sono noti effetti collaterali.
