Om håret helt enkelt inte vill växa längre kan det ha flera orsaker. Ibland har kroppen brist på viktiga näringsämnen, ibland har den andra orsaker. Den exakta orsaken till att du inte har en lång manke är oftast en individuell fråga. I den här guiden går vi in på orsakerna och ger dig tips om hur du kan få din mane att växa längre. Hår äntligen snabbare Växer.
5 orsaker till att ditt hår inte växer
Om håret bara växer långsamt eller inte längre växer alls bör man först undersöka orsakerna närmare. Dessa kan vara mycket olika:
- Metabola sjukdomar
Det finns vissa ämnesomsättningsstörningar som påverkar Hårväxten. Om du känner att det är något fel på din kropp bör du definitivt gå till en läkare. - Stress
Stress har en negativ inverkan på kroppen på många områden. Så snart kroppen är stressad stänger den av de processer som inte behövs för att överleva. Detta gäller även Hårväxt. I värsta fall kan stress till och med leda till Håravfall bly. - Näring
Näringen har också ett stort inflytande på hårets hälsa och tillväxt. Om kroppen till exempel inte får tillräckligt med järn växer håret långsammare eller faller i värsta fall ut. E-vitamin är också viktigt för håret. - Hårbotten
Hårbotten är en viktig grund för friskt hår. Om hårbotten är för fet eller för torr kan det påverka Hårväxten negativt. - Hårbrott
Det kan mycket väl vara så att håret växer normalt men inte överstiger en viss längd. I de flesta fall är det hårbrott som är orsaken. Orsaken till detta är ofta kluvna toppar. Det kan också bero på daglig hårstyling - till exempel om du använder hårgelé, hårspray, plattång, locktång eller hårtork för ofta.
Snabbare Hårväxt: Tips och tricks
Vill du ha en lång manke eller bara ett helt hårhuvud? Då måste du göra något åt saken. Särskilt om ditt hår inte växer som du vill. Med följande tips och tricks kan du hjälpa ditt hår att komma igång.
- Hårbotten
För att håret ska växa tillbaka spelar en frisk hårbotten en viktig roll. Det är bara när hårbotten inte är sjuk som den också ger upphov till en förstärkt rot. Den måste förankras permanent i huden så att håret kan växa. Ju mer ohälsosam hårbotten är, desto snabbare faller håret ut. Därför är långsiktig vård av hårbotten grunden för ett friskt och långt hår. Här spelar det roll om du har torr eller fet hårbotten. Om du vill stödja din hårbotten ytterligare kan du använda en behandling en gång i veckan. Blanda pepparmynta, citron och tea tree-olja. Applicera blandningen på hårbotten och låt den verka en stund. Skölj sedan av noggrant.
Eller använd Laduti direkt:
- Besök hos frisören
De flesta som vill ha längre hår gör misstaget att inte besöka en frisör. De vill ju trots allt ha längre hår. Men det är fel strategi. Om du klipper topparna regelbundet får du håret att växa snabbare. Detta är också viktigt för att undvika kluvna toppar. Hårbrott är också ofta ett problem som beror på att håret slutar växa. Dessutom ser nyklippt hår automatiskt friskare och fylligare ut. - Borste
Regelbunden borstning stimulerar hårbotten, vilket i sin tur stimulerar blodcirkulationen, vilket påverkar Hårväxten. Borstar med kraftiga plastborstar är särskilt lämpliga för detta ändamål. Ju mjukare borsten är, desto mindre blir effekten. Om du vill ha fylligare eller längre hår kan du arbeta hårbotten med en kraftig borste i en till två minuter om dagen. - Minska styling
Hårtork, plattång, locktång - att styla håret med dessa apparater tenderar att ha en negativ effekt på håret och kan vara en orsak till att det inte växer. Detta beror på att små brännskador uppstår på hårets yta och att håret skadas. Därför bör du ge dig själv en paus oftare och inte utsätta håret för ytterligare stress. - Hårsnodd
Över en viss hårlängd tar de flesta kvinnor till en scrunchie. Detta kan dock vara ödesdigert. Hårbandet, som egentligen är så diskret, är oftast så hårt att det skär av håret och därmed belastar hårets struktur. En för stram hästsvans är ofta orsaken till att många hårstrån dras ut och skadar hårbotten. Undvik därför så mycket som möjligt att använda hårslingor. - Vård
Rätt vård är det viktigaste. Titta noga på ditt hår. Är det ganska torrt, har du fet hårbotten eller kluvna toppar? Hårvården ska vara optimalt anpassad till ditt hår så att det verkligen gynnas av den. Du får dock inte tvätta håret för ofta, eftersom du då tar bort fettet från håret och torkar ut det snabbare.
Hårtillväxt och näring
Näring är en viktig byggsten för en frisk kropp. Hårets hälsa spelar också en roll i detta sammanhang. Håret behöver olika näringsämnen för att inte falla ut eller brytas av i förtid. I detta avseende spelar en hälsosam och samtidigt balanserad kost en viktig roll. Hår är en av de delar av kroppen som växer snabbast. För att göra detta behöver den tillräckligt med energi. Helst ska du få detta i form av komplexa kolhydrater, t.ex. baljväxter eller fullkornsprodukter. Förutom kosten bör du vara uppmärksam på näringsämnena:
- Vitamin A
A-vitamin kallas också retinol och har stor betydelse för hårets tillväxt och struktur. Detta vitamin finns i grönsaker som paprika, morötter, sötpotatis och mangold. Honungsmelon och aprikoser är också rika på E-vitamin. - C-vitamin
C-vitamin behövs för att kroppen ska kunna transportera järn direkt till hårrötterna. C-vitamin finns i havtorn, guava, citrusfrukter, kål och paprika. - B-vitamin
B-vitaminerna stärker hårets struktur och deltar också i viktiga metaboliska processer i hårroten. Dessutom ger de en frisk hårbotten. Ät mycket kyckling, kalkon, banan, avokado eller till och med spenat och linser för att få i dig tillräckligt med B-vitaminer. - Järn
Järn behövs i kroppen för att alla kroppsceller ska kunna växa. En särskilt effektiv järnkälla är kött. Men även bönor, morötter, persilja, ärtor, tonfisk och ostron innehåller mycket järn. - Proteiner
Hår består till cirka 90 procent av protein. Därför är en proteinrik kost också viktig om du vill ha friskt och långt hår. Goda proteinkällor är mjölk och mejeriprodukter. Men även ägg, fisk och vitt kött.
När ska jag kontakta en läkare om håret inte växer?
Om du inte märker någon förbättring efter en viss tid trots tillräcklig vård kan det vara klokt att överväga att besöka en läkare. Särskilt om inte bara håret inte växer, utan även naglarna är sköra. I sådana fall kan det finnas andra orsaker, som bör undersökas av en specialist.
FAQ - Frågor och svar
Varför slutar mitt hår att växa?
Metaboliska störningar, stress, dålig kost, fet hårbotten eller hårbrott är några orsaker till normal Hårväxt. I samråd med en läkare kan olika orsaker identifieras.
Hur får jag mitt hår att växa?
Säkerställ en frisk hårbotten. Behandlingar med oljor en gång i veckan kan ge mycket fukt. Hos frisören kan du förebygga hårbrott genom att klippa håret regelbundet och där kan du få ytterligare tips. Blodcirkulationen i hårbotten kan stimuleras genom massage eller regelbunden och mild borstning.
